谷雨养生法则

谷雨养生法则

谷雨,源自古人“雨生百谷”之说，即雨水生百谷。气象专家表示，谷雨是春

季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。谷雨后，气温迅速回升，雨水充沛，适合农作物的生长。此时正是农作物汲取养分，窜窜向上生长的时期。那对于人呢？谷雨又是什么样的时期？

谷雨前后，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，使消化功能处于旺盛的状态，人们会吃的比平时多、饿的比平时快，饿了吃，吃了饿，如此反复循环，不出一个月胖十斤，十斤还不如杀了我呢？我不吃东西了？我该怎么办呢？就让小编来拯救我们可爱的吃货吧。

谷雨前后，脾处于旺盛时期，这是生理现象、是不可避免的，是人在这个时间段都会饿得快、吃得多、想吃东西，关键是怎么吃、吃什么？

谷雨之后，温度升高，湿度增加，可以食用一些滋阴的寒凉性食物，如西红柿、黄瓜、苦瓜、厥菜、马齿苋、芹菜、西瓜、香蕉、甘蔗、桑椹等。在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入，吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物。适当进补，适当食用一些补血益气功效的食物如参蒸鳝段、菊花鳝鱼、草菇豆腐羹、生地鸭蛋汤、枸杞子炖蛋。这样不仅可以提高体质，还可为安度盛夏打下基础。

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