12-09年保健学复习题

09级体育保健学（2012年）

一、 名词解释

1、维生素：维生素是维持人体正常物质代谢和某些特殊生理功能不可缺少的有机化合物，因其结构和理化性质不同，使其各具特殊的生理功能。

2、运动中腹痛 ：腹痛是运动过程中一种常见的症状，在中长跑、马拉松、竞走、自行车、篮球等运动项目发生率较高，其中1/3的人查不出发病原因，而仅与运动训练有关。 3、体育保健学：体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学，

4、蛋白质互补：几种食物混食，由于必须氨基酸的种类和数量互相补充，而能更接近人体需要量的比值，使生物价值得到相应的提高，这种现象称为蛋白质互补的作用。

5、健康：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。

6、抗氧化作用 ：人体内存在着清除自由基的物质和酶反应系统，在抗自由基的物质中，一部分来自于膳食，另一部分是体内产生的抗自由基物质。

7、过度训练：运动训练是运动员训练不当造成的运动性疾病之一。 我国学者认为运动训练指运动负荷与机体机能过于不相适应，以致疲劳连续积累而引起的一些列功能紊乱或病理状态。

8、必需氨基酸：人体不能合成或合成速度不能满足机体需要，必须由食物供给，称为必须氨基酸。

9、必需脂肪酸：有几种脂肪酸人体不能合成，必须由食物供给，称为必须脂肪酸。

10、运动应激综合征：指运动员在训练或比赛时，体内负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理现象。

11、重力性休克：疾跑后突然停止而引起的晕厥称为重力性休克。

12、直立性低血压 ：长时间站立不动或久蹲后突然起立，长期卧床后突然站立等体位时都可以引起晕厥。 13、晕厥：晕厥是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失。

二、阐述题

1、健康的四大基石是什么？

答：1、健康四大基石,十六个字:第一,合理膳食;第二,适量运动;第三,戒烟限酒;第四,心理平衡

2、谈谈洪昭光教授提出的“一二三四五，红黄绿白黑”是什么意思？ “一”：每天睡前喝一袋牛奶

“二”：二百五十克至三百五十克碳水化合物，相当于六两至八两主食。

“三”：三份高蛋白。一份就是一两瘦肉或者一个大鸡蛋，或者二两豆腐，或者二两鱼虾，或者三两鸡和鸭，或者半两黄豆。 “四”：一个礼拜吃四次粗粮。 “五”：一天500克蔬菜和水果。

“红”：一天一个西红柿，喝少量的红葡萄酒，吃点红辣椒改善情绪，少焦虑。 “黄”：胡萝卜，西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒，即红黄色的蔬菜，红黄色的蔬菜维生素A多。

“绿”：饮料数茶最好，茶叶绿茶最好。 “白”：燕麦粉、燕麦片。

“黑”：黑木耳

3、重力性休克的表现、发生的机理和预防方法。

答：疾跑后突然停止而引起的晕厥称为重力性休克，多见于径赛运动员，尤以短跑、中跑为多见，有时自行车和竞走运动员也可见到。运动员在进行运动时，外周组织内的血管大量扩张，血流量比安静时增加多倍，这时依靠基友有节奏的收缩和舒张以及胸腔负压的吸引作用，血液的已返回心脏，当运动员突然停止运动时，肌肉的收缩作用骤然停止，使大量血液积在下肢，造成循环血量的明显减少、血压下降、心跳加快儿心博出量减少，脑供应血急剧减少而造成晕厥。

预防方法：疾跑后不要立即站立不动，而应继续慢跑并调整呼吸，然后再停下来。有人疾跑后赶到很虚弱，应让别人扶着走一段路，以免昏倒。久蹲后不要骤然起立，应慢慢起立，如感到头晕有前驱象征时，应立即复俯身低头或卧倒，以免摔伤。避免在高温、高湿度或无风条件下进行长时间训练和比赛，进行长距离运动时要及时补充糖、盐和水分，不宜在闭气下做长距离游泳，水下游泳运动应有安全监督措施。

4、冷敷疗法和热敷疗法对急性闭合性软组织损伤各有什么作用？

冷敷、加压包扎并抬高伤肢，这种方法应在伤后立刻使用，具有制动、止血、止痛、防止或减轻肿胀的作用。

5、说说运动性腹痛的原因和处理方法。 答：引起运动中腹痛的原因，从总体来看，基本上分为原因不明但与训练有关的运动性腹痛、腹腔内疾腹和腹腔外疾病。处理方法：1、对因腹内或腹外疾病所致的腹痛，主要根据原发疾病进行相应的治疗2、对仅在运动时加快速度后才出现腹痛的运动员，首先要加强全面身体素质训练和专项的技术、战术训练。3、运动中出现腹痛后，可适当减慢速度，并做深呼吸，调整呼吸与动作的节奏。

6、简述急性闭合性软组织损伤早、中、后期的处理原则与方法 答：

7试述运动性疲劳的表现及处理方法。

三、填空题

1、氧化维生素三剑客是：维生素（ A ），维生素（ C ），维生素（ E ）。 2、世界卫生组织确认的世界四大营养缺乏症分别是由缺（ Fe ）、（ Ga ）、 （ Zn ）和（ 维生素A ）而引起的。

3、人体的基础代谢率是随着年龄的增加而（ 降低 ）。

4、几种食物混合食用后，食物中的（ 氨基酸 ）的种类和数量互相补充，从而更接近人体需要的比值，使食物的生物价得到相应的提高，这种现象称为（ 蛋白质互补 ）。 5、中国人的饮食中最普遍缺乏的矿物质是（ 硒 ），因为中国的土壤就缺乏。 6、体育运动即促进（身体机能）健康，又促进（心理）健康。

7、衡量运动量的三要素是，运动（强度 ），运动（时间 ），运动（ 频率 ）。 8、运动训练中医务监督最常用的指标是（ 脉搏 ）、（ 血压 ）。 9、好胆固醇的英文缩写是（ HDL ），坏胆固醇的英文缩写是（ LDL ）。 10、帮助钙吸收的维生素是（ VD ）。

11、我们的食物中，供能的食物有三大类，它们分别是（ 糖 ），（ 蛋白质 ），（ 脂肪 ）。 12、健康的四大基石是（ 合理运动 ）（ 适量运动 ）（ 戒烟戒酒 ）（ 心理平衡 ）。 13、影响热能消耗的因素有___基础代谢___、__体力活动____和食物的特殊动力作用。 14、EPA、DHA是（ 深海鱼 ）油的主要成分。

15、奥米加3系列必需脂肪酸中最主要的是（ EPA ）（ DHA ）、（ 亚麻酸 ）、。 16、脂肪“节约蛋白质的作用”主要是指节约蛋白质（ 供能 ）的作用。 17、提供热能的营养素有（ 糖 ），（ 脂肪 ），（ 蛋白质 ）。 18、人体获得和利用食物的综合过程称为（ 营养 ）。

19、在氧充足的情况下，长时间、低强度运动的主要供能物质是（ 脂肪 ）。 20、抗衰老的维生素是（ E ），抗脚气病的维生素是（ B1 ），抗干眼病的维生素是（A ），抗佝偻病的维生素是（ D ）。 21、世界四大营养缺乏症（中国也缺乏的）是：（ VA ）的缺乏，（ Ga ）的缺乏，（ Fe ）的缺乏，（ Zn ）的缺乏 22、清除人体自由基的维生素“三剑客”是（ VA ），（ VC ），（ VE ）。

23、中国人的日常生活中,最易缺乏的维生素是（ VA ）。

24、营养素包括（ 糖 ）、（ 蛋白质 ） 、（ 脂肪 ）、（ 维生素 ）、（ 水 ）、（ 矿物质 ）六大类。其中（ 糖 ）（ 脂肪 ）（ 蛋白质 ）提供人体需要的能量。

25、健康是不（ 仅仅 ），无（ 疾病 ），且保持（ 身体上 ）、（ 精神上 ）和（ 社会上 ）方面的完美状态。 26、（ 获得 ）与（ 利用 ）食物的综合过程，称为营养。 27、蛋白质的主要营养功用是（ 维持细胞生长和修补 ）、（生理活动 ）和（氧化功能 ）。 28、糖、脂肪、蛋白质都是人体的供能物质，用（糖 ）供能对大脑的健康最好，用（ 蛋白质 ）供能增加肝肾负担。

29、脂肪的营养功用（供给能量 ）、（ 构成重要生理物质 ）、（ 维持体温 ）、（ 保护内脏 ）。

30、各种营养素的主要功能是（ 供能 ）、（构成生理物质 ）、（ 生理作用 ）。 31、常用食物中，蛋白质含量最高的是（ 豆 ）类。

32、在一般食物中，以（ 动物类 ）蛋白质的必需氨基酸含量以及比例最接近人体。 从食物中摄取的氨基酸含量以及相互间的比例越接近人体的需要，越能被机体充分利用。 33、蛋白质的互补作用是：当几种营养价值较（ 低 ）的蛋白质食物（ 混合 ）食用时，由于各种蛋白质所含的（ 必须氨基酸 ）相互配合、补充，改善了（必须氨基酸的种类和含量 ），而使混合蛋白质的（ 生物价值 ）提高，称之。 34、评价脂肪营养家价值的指标，主要是（消化率 ）、（ 必须脂肪酸 ）、（ 脂溶性维生素含量 ）。 35、饱和脂肪酸可以由食用脂肪供给，或糖转变而来，不饱和脂肪酸尤其是 必须脂肪酸 则必须从食物中获得。

36、动物脂肪，多是饱和脂肪酸；植物油，多含不饱和脂肪酸。 37、一般认为，脂肪应占每日总热能供应量的（ 20-25 ）%左右，不宜超过（ 30 ）%。 38、膳食中脂肪过多，对人体有害，常是导致高脂血症、冠心病、胆石症等主要原因，并与某些癌症的发生有关。 39、单糖是指（ 葡萄糖 ）、（ 果糖 ）和（ 半乳糖 ）；双糖是指（麦芽糖 ）、（ 乳糖 ）、（ 蔗糖 ）；多糖是指（ 淀粉 ）、（糊精 ）、（糖原 ）、（ ）。它们的功用（ 供能 ）相同。主要区别是（ 结构 ）不同。他们在消化道内被分解为（葡萄糖 ）而被机体吸收。 40、糖的营养功用是（供给能量 ）、（构成生理物质 ）、（ 节约蛋白质 ）、（ 抗生酮作用 ）、（ 糖原有保肝解毒的作用 ）、（ 维持中枢神经正常功能 ）、（ 辅助脂肪代

谢 ）。

41、人体热能最重要和经济的来源是（糖 ）。 42、1G糖在体内产生（ 16.7 ）KJ的热能。

43、短时间大强度运动时的热能，几乎全部由（ 糖 ）供给。 44、脑组织中无能量储备，全靠（ 糖 ）供给能量。

45、糖占每日总热量供给量的（ 60-70 ）%。 46、脂溶性维生素有（A ）、（ D ）、（ E ）、（ K ），水溶性维生素有（ L ）、（ B族维生素 ）、（ PP ）等。

47、维生素既不是（ 能量 ）的原料，也不供给（ 能量 ）。在体内不能合成或合成量甚微。维生素A的主要功能是（ 提高视力 ）、（ 促进皮肤粘膜生长 ）。维生素D促进钙磷代谢以及骨骼的生长发育。维生素D含量丰富食物有（ 鱼肝油 ）、（ 动物肝脏 ）和（ 蛋黄 ）。维生素B1又叫（ 硫胺素 ），营养功用是（ 促进正常生长和发育 ）、（保持神经 ）、（ 防治脚气病 ）、（ 改善精力 ）。维生素B2又叫核黄素，缺乏时引起口炎、舌炎、指溢性皮炎等。维生素C的营养功用有（声场胶原蛋白 ）、（ 增加皮肤弹性 ）、（预防色斑 ）、（预防关节炎 ）、（ 促进伤口愈合 ）、（ 增强免疫力 ）、（预防心血管疾病 ）。 48、目前已知的 30 多种维生素可分为两类，一类是 __水溶性维生素____ ，另一类是 __脂溶性维生素____ 。

49、食物中糖的主要来源以 _谷类 豆类_____ 为主，在人体内 1 克 糖氧化可产生 _16、7kj_____ 热能。

50、在一般营养调查工作中，可用较简便的 _计算_____ 法或 ______ 法来计算热能平衡。 当人体血糖的浓度降低到正常值以下时， 系统的功能将首先受到影响。 氟对牙齿具有保健作用，但摄入过量易引起 。 常用的营养指数测量法有 _______ 和 _______ 等。 脑组织中无能量储备，主要靠 供给量。 人体水分的来源有三方面，即 、 和 等。 人体缺乏维生素A易患 病，缺乏维生素B1易患 病，缺乏维生素D易患 病，缺乏维生素C易患 病。

病人具有如下特征是真死（ 呼吸停止 ），（ 心跳停止 ），（ 瞳孔放大对光反射消失 角膜发射消失 ）。 早锻炼的目的是（消除大脑皮质抑制 ），大约时间一般为（ 20-30 ）。 课间操的目的是（ 消除疲劳 ），大约时间一般为（ 10-15 ）。 课外活动的目的是（ 提高身体素质 ），大约时间一般为（ 1H ）。 体育教学健康分组的组别为（ 竞赛组 ），（ 准备组 ）和医疗体育组。 运动损伤的发病规律主要与两个潜在因素有关，即（ 项目的技术要求 `` ）和（ 身体部位的解刨生理特点 ）。 肌肉痉挛的原因有（ 寒冷刺激 ），（ 电解质丢失过多 ）收缩频率过快和肌肉损伤 。

冷敷、加压包扎并抬高伤肢应在伤后立刻使用，有（制动、止血、止痛 ）及防止或减轻肿胀的作用。

同时进行人工呼吸和胸外按压，两者操作频率之比应为（ 1:5 ）。

体育是“体育运动”的简称，包括（ ），（ ），（ ）三方面。（ ）的核心是体质与健康教育，即为（ ）和（ ）的教育。

体育保健学的意义在于，合理地运用（ ）的作用，以达到（ ）的最佳效果。 体育运动的根本目的是（ ）、（ ）。 按摩的手法有搓法、摩法、扣法、__推法____、__抹法____、_擦法_____等。 一般情况下，男性的基础代谢比女性 __高_____ ，青少年的基础代谢比成年人 __高_____ ，年龄越大，基础代谢率越（ 低 ）。

自我监督的内容包括__主观感觉____和__客观检查____两个方面。

大气的化学组成，在干燥的空气中大约含有氧_20.9%_____、氮78%、二氧化碳0.03%。 ___水___是人体内含量最多的成分，各器官都含有它，约占人体体重的57%—70%。 .骨折的征象有_疼痛_____、__肿胀____、___皮下淤血___、畸形、异常活动和骨擦声、压痛和震痛等，但最后的诊断应以X光片为准。

冷敷、___加压___并抬高伤肢应在伤后立刻使用，有制动、止血、止痛及防止或减轻肿胀的作用。

同时进行人工呼吸和__胸外心脏按压____，两者操作频率之比应为1∶4。

人体在青春发育期一系列____生长发育__特征的出现，是通过下丘脑—脑下垂体—性腺内分泌系统的多种激素协同作用来实现的。

根据少儿卫生学对生长发育过程的分期方法，将生长发育分为婴儿期、幼儿前期、幼儿期、___儿童期___、__少年期____、青年期六个时期。

运动性疲劳的内脏疲劳多表现为 _心理_____ 和 _生理_____ 的疲劳。 课外活动的目的是 _提高身体素质_____ ，所需时间一般为 __1H____ 。

运动损伤的急救方法主要有 _冷敷_____ 、 _加压_____ 、固定、人工呼吸和胸外心脏挤压。 运动性病症是指 ______ ，而运动损伤是指 人体在体育运动过程中所发生的损伤______ 。 胫腓骨疲劳性骨膜炎公认是由于 ___过度负荷___ 所致， __后蹬痛____ 是胫腓骨疲劳性骨膜炎的主要症状。

____身高___ ， ___体重____ ， ___胸围____ 是常用的形态测量指标。

运动处方的内容一般包括运动目的、运动种类、 运动强度_______ 、 _运动时间______ 、运动频度及注意事项。

髌骨劳损的早期症状是，大运动量后感到 __膝关节软无力_____ 和 __疼痛_____ ，休息后症状多可消失。 女运动员在月经期可有以下四种表现 正常型 、 抑制型 、 兴奋型 、 病理型 。 引起晕厥的有 精神和心理状态不佳 、 重力性休克 、 胸内和肺内压增加 、 直立性血压过低 、 血液中化学成分的改变 、 心源性晕厥 六种原

运动员贫血与 红细胞生成减少 、 红细胞寿命缩短 、 运动行贫血 、 破坏增多失血 、等因素有关。 当运动员处于极度疲劳时，采用 。 创口较浅的擦伤，可用 生理盐水 洗净创口，创口周围用 75%酒精 消毒。 健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量的 %时即可危及生命。

急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是 制动 、 止血 冷敷 、镇痛、防肿和减轻炎症。

按摩是一种良性刺激，对神经系统可起到 _镇静止痛___________ 和 ____兴奋________ 作用。

在开放性软组织损伤的处理中，对伤口深、长且污染严重者，应注射_破伤风抗毒血清_________________。

肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为 寒冷刺激 、 电解质丢失过多 、肌肉舒缩失调和运动性肌肉损伤。

正常人血压收缩压为 90-120 ，舒张压为 60-80 。 收缩压 低于90毫米汞柱，表示血压过低。

运动性腹痛的特点是多数人安静时 肝淤血 ，运动时 呼吸肌痉挛 。 创口较浅的擦伤，可用 生理盐水 洗净创口，创口周围用 75%酒精 消毒。 速度性运动项目的运动员，比赛期间要注意提高 蛋白质、糖 性食物摄入。 体育运动中最常见的关节脱位是 肩关节 前脱位和 肘关节 后脱位。

骨折是一种严重的运动损伤，急救时必须贯彻 防止休克 就地固定 、 和先止血再包扎伤口的急救原则。

对于脑震荡的伤员应立即让其 伤员平躺 ，保持安静，不可让伤员坐起或站起。

四、单选题

运动员的糖补充应在比赛前多久进行较为适宜( D )

A、赛前3小时前 B、比赛前30分钟后 C、比赛前2小时前 D、比赛前1小时

调节生理机能的营养素( B )

A、脂肪、蛋白质、维生素和水 B、糖、蛋白质、维生素和矿物质 C、糖、脂肪、维生素和矿物质 D、蛋白质、维生素、矿物质和水 儿童早期的专项训练的目的( C ) A．是适当要求他们早些出现优异成绩

B．是对他们进行专项素质和技术训练，提高专项运动能力 C．是对他们进行全面的身体素质和专项素质训练 D．以上都不是

身高体重的增加是( B )

A．随着年龄的增加而增加 B．随年龄的增加而减慢

C．时快时慢

D．是随年龄的增加而增加，速度时快时慢，总趋势是随着年龄的增加而减慢 运动员疾跑后不能立即站立不动，需继续慢跑的原理是(D ) A、防止低血糖的发生 B、有利于心功能的恢复 C、利于氧债的偿还 D、防止重力性休克 晕厥是暂时性知觉丧失现象，其主要发生原理是 A A、脑部突然一时供血不足 B、循环功能障碍

C、急性心功能紊乱 D、植物神经功能紊乱 下面哪组不是体育活动的禁忌证（D ）。 A、体温升高的急性疾病，如感冒、喉炎等

B、各种内脏疾病（如心、肺、肾、肝、胃、肠等）的急性期 C、有出血倾向的疾病。如肺结核屡次咯血，伤后不久有出血 危险、消化道出血不久等

D、月经期

产生运动性疲劳的重要因素是(A )

A．中枢神经变化 B．饮食情况变化 C．环境的适应 D．兴趣的增加 9、反映运动强度的生理指标主要有( B ) A、体重、身高 B、心率

C、基础代谢 D、呼吸频率

按一次体育课的结构，生理负荷的高峰应控制在( A ) A、基本部分的中期偏后 B、准备部分 C、结束部分 D、以上都不对

环境污染对人体造成的慢性损害最为常见，主要表现在(B ) A、急性食物中毒，交通事故 B、职业病

C．致癌作用，致突变作用，致畸作用以及对免疫功能的影响 D．以上都不对

哪种属于闭合性软组织损伤（C ）。

A、擦伤 B、烧伤 C、挫伤 D、冻伤 动脉出血的特点是（A ）。

A、血色鲜红，出血口在近心端 B、出血血色暗红

C、出血口在远心端，血流较缓慢 D、从伤口处慢慢渗出 糖占总热量供给量的（C ）。

A、40-60% B、50-60% C、50-70% D、40-70% 月经正常的一般女子在经期间（B ）体育活动。 A、不能参加 B、可参加适当的 C、可参加运动量稍大一点 D、最好参加跑跳练习的 损伤初愈的组织，很容易再度损伤，其原因是（B ）。

A、心理障碍 B、伤区薄弱 C、场地不良 D、思想放松

对于体操、技巧、芭蕾舞和长跑运动员，当身体脂肪量下降到体重的（A ）以下，可引起闭

经。

A、10% B、15%

C、20% D、25%

重力性休克是由于( C )一时性供血不足而引起的突然的、短暂的意识丧失现象。 A、心脏 B、血液 C、脑部 D、中枢神经 骨或( B )的连续性发生断裂，称为骨折。 A、骨 B、骨小梁 C、关节 D、骨松质

蛋白质互补作用是指当几种营养价值较低的蛋白质食物混合食用时，由于各种蛋白质所含的( C )相互配合、补充，改善了氨基酸的比例从而使混合蛋白质的生物价提高了。 A、蛋白量 B、氨基酸

C、必须氨基酸 D、混合氨基酸

儿童少年骨组织水分和有机物较多，无机物较少，二者之间的比例为( A )。 A、7∶3 B、4∶6 C、6∶4 D、5∶5

维生素( B )又称抗坏血酸，有促进生物氧化等作用。 A、维生素 B、维生素C C、维生素B1 D、维生素pp

( C )是长时间有氧运动容易获得的能量来源。 A、蛋白质 B、ATP—CP

C、脂 D、糖 运动中大量出汗或运动员急性减体重，使体内的电解质随汗液大量流失，造成体内电解质平衡失调，肌肉兴奋性增高而发生肌肉( B )。 A、僵硬 B、痉挛

C、松弛 D、颤抖

肩袖损伤尤其是冈上肌损伤的重要征象是出现“痛弧”，即上肢( B )在60—120度时出现疼痛。

A、前上举 B、侧上举 C、后上举 C、内收

就成年人的( B )而言，衡量热能是否适宜，最简单的方法是观察能否维持正常的体重。 A、营养素 B、营养

C、膳食 D、合理营养

体育课和锻炼过程中运动量大小的衡量，是以？为判断做为依据？D A、时间 B、频率 C、血压 D、心率

( C )人体是有效运动30分钟后主要的能量来源。 A、蛋白质 B、维生素 C、脂肪 D、糖

对于青少年来说，运动生理学家把心率是多少作为健康价值阈的上限：D A、90次左右/分钟 B、120次左右/分钟 C、180次左右/分钟 D、160次左右/分钟 中小学田径运动会体格检查的重点应放在A 运动系统 B、呼吸系统

C、全身检查 D、 心血管系统 健康心脏的油是A

A、鱼油 B、猪油 C、牛油 D、羊油 下列那项是肌肉痉挛后不可用的处理方法：D A、牵引痉挛肌肉 B、保暖

C、可配合局部按摩 D、用力收缩痉挛肌肉

关于维生素下列哪项不正确：C

A、维生素A在动物肝脏中含量较多 B、维生素D促进钙、磷吸收 C、维生素C缺乏时发生干眼病 D、维生素B1促进碳水化合物的代谢 下列哪类油含大量是必需脂肪酸：C A、猪油 B、牛油

C、植物油 D、羊油

在中国人的日常膳食中,维生素缺乏居首位的是:D A、维生素C B、维生素D C 、维生素E D、维生素B2.

脚气病通常是因为：A

A、维生素B1的缺乏 B、维生素A的缺乏 C、维生素D的缺乏 D、维生素E的缺乏 日常生活中，蛋白质含量最多的食物是：B A、蔬菜 B、大豆

B、米饭 D、猪肉 抗氧化的食物是：D

A、胡萝卜 B、红酒

C、绿茶中 D、以上都是

病人具有如下特征是真死：D

A、呼吸和心跳停止 B、瞳孔散大，对光发射消失 C、角膜反射消失 D、以上特征都有

按一次体育课的结构，生理负荷的高峰应控制在：A A、基本部分的中期偏后 B、准备部分 C、结束部分 D、以上都不对 人体的热能来源于：C

A、运动 B、休息

C、食物 D、以上都不是 骨折的临床表现是：D

A、疼肿 B、功能障碍 C、畸形 D、以上都是

含碘最少的食物是：B

A、海带 B、萝卜 C、紫菜 D、虾子 女子月经期的训练特点是：D

A、可以与男子一样，照常训练 B、经期的最后两天减少运动量

C、宜从事高抬腿跑、跳、跃等运动 D、避免过热、过冷，经期第一、二天减少运动量 饭后立即跑步，途中腹部疼痛，最常见的运动性病症是：C

A、肌肉痉挛 B、过度训练 C、运动中腹痛 D、运动性贫血 与脂肪转化为能量有关的营养素是：A A、维生素B2 B、锌

C、维生素A D、维生素

体育保健学的任务是B：

A、 研究影响体质与健康的各种因素、内在联系、评价指标，即传统的养身理论和方法

B、 研究运动者运动时机体适应性变化的基本规律，研究运动中影响身心健康的各种因

素，运动性伤病的发生规律和防治的措施 C、 研究儿童、少年、女子、中老年人的保健特点和要求 D、 以上都是 关于钙，以下哪项不正确

A． 脂肪过多妨碍钙吸收

B． 维生素D和蛋白质妨碍钙吸收B C． 草酸妨碍钙吸收 D． 蔬菜含钙丰富

49、水的营养功用下列哪项正确D A、 不参与物质代谢过程 B、 与体温无关 C、 不构成人体成分 D、 水是润滑剂

糖作为供能物质有着许多优点，以下哪项不是：C A． 易消化易吸收。 B． 产热快，耗氧多。 C． 有氧无氧都能产热 D． 价廉

_B_____是指对人体提供符合卫生要求的平衡膳食，使膳食的质与量都能适应人体的生理、生活、劳动以及一切活动的需要。 A.合理营养 B.合理膳食 C.营养 D.营养素

晕厥是由于__C____一时性供血不足而引起的突然的、短暂的意识丧失现象。( ) A.血管 B.心脏 C.大脑 D.小脑

我国正常成年人血红蛋白量：男___D___，女11g-15g/100ml。( ) A.10-12g/100ml B.14-18g/100ml C.15-19g/100ml D.12-16g/100ml

男性体脂百分比未超过___C___，女性未超过30%时不应视为肥胖。( ) A.15% B.20% C.25% D.30%

水溶性维生素主要有( B)

A.维生素A维生素D维生素E B.维生素C维生素B1维生素B2 C.维生素C维生素B维生素D D.维生素A维生素C维生素E

___B___是大脑唯一的能量来源，是维持中枢神经系统正常生理功能的重要物质。( ) A.蛋白质 B.ATP—CP C.脂肪 D.糖

运动中大量出汗或运动员急性减体重，使体内的电解质随汗液大量流失，造成体内电解质平衡失调，肌肉兴奋性_B_____而发生肌肉痉挛。( ) A.降低 B.增高 C.不变 D.增高或降低

肩周炎是肩关节周围软组织的一种( C) A.慢性细菌性炎症 B.急性细菌性炎症 C.慢性无菌性炎症 D.急性无菌性炎症

在进行人工呼吸时，应使伤员___A___，头部置于极度后仰位。( ) A.仰卧 B.侧卧 C.俯卧 D.坐立

下列属于自然环境是（ A ） A ．生物圈 C. 社会环境

B. 经济圈 D. 政治环境

运动结束后至少隔多少时间才能进餐？（ B ） A ． 10 分钟后 C.2 小时后

B.30 分钟后 D.4 小时后

蛋白质的供应量一般成人约占总热能供应量的（ B ）

A ． 45-60% C.10-12%

女子运动系统的生理特点是（D ）

A ．肩带肌肉力量较大 C. 骨骼所含水份和脂肪较少

B. 各关节弹性不如男性 D. 抗压抗弯能力较男子小 B.20-30% D.60-70%

少年性高血压的主要特点是（ D ）

A. 收缩压升高

C. 收缩压和舒张压都升高

B. 舒张压升高

D. 收缩压正常，舒张压升高

运动员疾跑后不能立即站立不动，需继续慢跑的原理是（ D ） A. 防止低血糖的发生 C. 有利于氧债的偿还

B. 有利于心功能的恢复 D. 防止重力性休克

运动员心率较慢，提示心功能良好的主要原因是（ B ） A. 最大吸氧量高于一般人 C. 心脏前负荷较大

过度训练可以经常出现在（ A ） A. 训练或比赛时 C. 任何时候

B. 剧烈运动或比赛前 D. 剧烈运动或比赛后

B. 每搏输出量大，血管弹性好 D. 全身耗氧量小于正常人

成年运动员消除疲劳恢复体力的最好方式是（ D ） A. 充足的营养 C. 全身按摩

反映人体形态的指标主要有（ A ） A. 体重、身高、胸围 C. 基础代谢

早锻炼的活动时间应控制在（ A ） A.20 — 30 分钟内 C.1 小时为宜

髌骨劳损的积极治疗方法为（ C ） A. 理疗 C. 中药外敷

成人体内的水份约占体重的 (B ) A.40-50% C.60-70%

B.50-60% D.70-80% B. 站桩 D. 封闭治疗 B.5 — 10 分钟内 D. 可随意安排 B. 心率、摄氧量 D. 呼吸频率 B. 保证睡眠 D. 活动性休息

老年人进行体育锻炼时，一般运动后即刻脉率不宜超过 (A ) A.110/ 分 C.130/ 分

B.120/ 分 D.140/ 分

在体育教学中，女子适宜的运动项目是 ( D ) A. 跳高 C. 跳马

B. 跳远 D. 艺术体操

耐力运动项目的运动员心脏增大是因 ( B )

A. 心腔增大 C. 全心增大

B. 心壁肥厚 D. 左心壁过度肥厚

收缩期生理性杂音，运动后杂音增强平时很少运动者可列入 ( B ) A. 基本组 C. 准备组

B. 医疗体育组 D. 竞赛组

以往身体健康的运动员，近期安静时出现较频繁的早搏，主要原因是由于 ( C ) A. 缺血性心肌炎 B. 电解质紊乱 C. 过度疲劳或过度紧张

D. 病毒性心肌炎

过度紧张可以经常出现在 ( A ) A. 训练或比赛时 B. 剧烈运动或比赛前 C. 任何时候

D. 剧烈运动或比赛后 剧烈运动后尿中出现蛋白，为运动性蛋白尿，一般蛋白在尿中消失的时间为 ( D ) A. 运动后 24 小时内 B. 运动后三天内 C. 运动后一周内

D. 运动后第三次尿

室外运动场的方位最好是 ( D ) A. 不考虑方向 B. 偏西北方向 C. 正东西方向

D. 正南北方向 与运动员晨脉有一定联系的是主观感觉指标中的 ( A ) A. 运动量大小 B. 排汗量的多少 C. 自我感觉

D. 晚餐进食量的多少

运动员体格检查的重点是 ( C ) A. 运动系统 B. 全面检查 C. 心肺检查

D. 视力检查 产生重力性休克的机制是 ( C ) A. 由于憋气使胸内压加大，静脉回流减少 B. 突然改变体位（由蹲突然站），静脉回流减少

C. 跑到终点后马上站着，肌肉挤压作用消失静脉回流减少 D. 腹部太阳丛区受击，反射性引起休克

急性软组织损伤中轻微的损伤一般制动 ( A ) A.24 — 48 小时 B.1 — 3 天 C.3 — 5 天

D.1 — 2 周 当参加系统体育运动后，体重的变化情况可分为三个阶段，一般情况下第一阶段为( D )

A. 体重逐渐下降 C. 体重保持不变

B. 体重逐渐上升 D. 体重突然下降

室内运动建筑的适宜温度一般应控制在 C 左右。

A5℃ B10℃ C21℃ D31℃

适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有 A 。

A、冷敷法 B、热敷法 C、石蜡疗法 D、红外线疗法 运动性血尿的特点是 C 。

A、训练或比赛后突然发生血尿 B、无明显先兆

C、血尿程度与运动程度有关 D、血尿程度与运动负荷无关 体温明显升高，无汗、昏迷，属 A 中者。 、热射病型 B、日射病型

C、热痉挛型 D、阳光直晒型

患者在运动中或运动后出现一侧肢体麻木，动作不灵，伴剧烈头痛、恶心、呕吐等症状属

于 C 过度紧张。

A、单纯虚脱型 B、晕厥型

C、脑血管痉挛型 D、急性胃肠道综合征 运动性腹痛的特点是 B。

A、运动前疼痛 B、运动中疼痛

C、运动后疼痛 D、停止运动后疼痛加重

出血量达到全身血量的 B 可出现休克，甚至危及生命。

A、20% B、30% C、40% D、50%

骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是 D 。

A、疼痛 B、功能障碍 C、畸形 D、骨擦音 人工呼吸的频率为每分钟 C 次。

A、8-10 B、10-12 C、12-16 D、16-18 D 可使体内高价铁原为低价铁。

A维生素B1 B维生素A C维生素D D维生素C

一般情况下，糖占每日总热能供给量的 C 。

A40-50% B50-60% C60-70% D70-80% 下列哪个不属于中暑的类型 C 。

A、热射病 B、日射病 C、肌肉痉挛 D、热痉挛

包扎肘、膝、踝等关节处应选择 C 。

A、环形包扎法 B、螺旋形包扎法 C、转折形包扎法 C、8字形包扎法 开放性软组织损伤急救原则中不包括下列中哪一种？C

A、止血 B、防肿 C、处理创口 D、预防感染

下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（ C ）

A、蛋白质 B、脂肪 C、糖 D、ATP

对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（ A A、维生素A B、维生素B 1 C、维生素C D、维生素D 下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（ D ）

A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复

B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。

）

C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用

D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量

急性闭合性软组织损伤的早期不能适用的治疗方法是（D ）

A、冷敷 B、针刺 C、外敷新伤药 D、拔罐 常用于肢体粗细相差较大部位的绷带包扎法应为（ C ）。

A、环形包扎 B、螺旋形包扎 C、反折螺旋形包扎 D、“8”字形包扎 在运动损伤急救工作中对伤者做现场检查时，首要观察与检查的是（ A ）。 A、伤者全身状况 B、受伤局部 C、 血压 D、心率 下列按摩的注意事项中不正确的是( C )。

A、按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免擦伤被按摩者的皮肤。

B、按摩者的体位应便于用力，被按摩者的肌肉应充分放松。

C、按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，淋巴结所在的部位按摩要用力。 D、要注意顺序，用力由轻到重，再逐渐减轻而结束

运动员快速减体重方法要科学，下列对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是（ B ）。

A、减体重要循序渐进，适宜的减体重是每周1 kg。

B、及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在2000ml以下。

C、此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐。 D、不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭，这样会使机体受到损害。

包扎范围较大，且肢体粗细差不多的部位如上臂、大腿下段等处应选择（ B ）。

A、环形包扎法 B、螺旋形包扎法 C、转折形包扎法 D、8字型包扎法 骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是（ D ）。

A、疼痛 B、功能障碍

C、畸形 D、骨擦音

体育运动中能有效延缓运动疲劳的到来，运动后能较好的消除运动疲劳的维生素是（D ） A、维生素D B、维生素C C、维生素A D、维生素B2

大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状，这主要是由于（ A ）。 A、代谢产物大量堆积所致 B、能量损耗过大所致 C、神经过于疲劳所致 D、电解质大量丢失所致 肌肉拉伤时，若是肌腹中间完全断裂，常见的收缩畸形是（D ）。

A、伤处轻度凹陷 B、“双驼峰”畸形 C、“球状” 畸形 D、伤处明显凹陷

下列处理方法最不能适用于急性闭合性软组织损伤早期的是（ C ）。 A、冷敷 B、针刺

C、热疗与按摩 D、外敷新伤药

抢救溺水病人时，必须做到( A )。

A．一要尽快地就地抢救，同时与医生联系。二要倒水和清除口、鼻内异物时，动作要敏捷，切莫延误了抢救的时间。

B．一要尽快地就地抢救，同时与医生联系。二要彻底倒水和清除口、鼻内异物，动作要敏捷。

C．要认真检查呼吸心跳是否存在

D．三要在C的前提下进行人工呼吸和胸外心脏挤压

踝关节伤后外侧疼痛、肿胀，活动受限。踝关节强迫内翻试验疼痛加重，出现异常活动。诊断应先考虑为( D )。

A．有骨折 B．有关节脱位 C．韧带完全断裂 D．韧带部分断裂 关于脑震荡的描述错误的是(B )。

A、脑震荡是脑组织受震荡而引发暂时的人脑意识障碍和机能障碍。 B、有明显的器质性病变

C、一般在头部受外力撞击后出现 D、是颅脑损伤中最轻的损伤C

运动中小腿部外伤大出血时，可用双拇指压迫（C ）

A 胫前动脉 B 股动脉 C 胫后动脉 D 肱动脉

上臂的痛弧试验阳性，提示有（B ）

A 肩关节脱位 B 肩袖损伤 C 肱二头肌腱鞘炎 D 肘关节脱位 膝关节副韧带损伤 抽屉试验阳性，提示有（B ）

A 半月板损伤 B 十字韧带损伤 C 胫侧副韧带损伤 D 髌韧带损伤 下列维生素中、能促进创伤愈合和骨折愈合的是（ A ） A 维生素C B 维生素B1 C 维生素B2 D 维生素E 运动损伤的早期经常采用冷敷方法，其作用之一是B

A 松解粘连 B 减轻充血 C 扩张血管 D 接触痉挛 C

做踝关节强迫内翻实验，若踝关节外侧疼痛，但关节无异常活动，提示踝关节D

A 脱位 B 骨折 C 内侧韧带损伤 D 外侧韧带损伤

溺水者从意识丧失到发生死亡的时间不超过（ D ）分钟，所以急救很重要。

A、1.5分钟 B、2分钟 C、2.5分钟 D、3分钟

蛋白质的( C )表示食物蛋白质在机体内真正被利用的程度. A 互补作用 B 消化率 C 生物价 D 含量 检查髌骨劳损时 C 阳性率最高。

A 符膑试验； B 伸膝抗阻试验； C 单足半蹲试验； D 膑骨压痛试验； 运动性贫血的机理是（ A ）

A 红细胞破坏增加 B 铁储备降低 C 低蛋白血症 D 血浆容量增加 运动损伤的发病特点是（ D ）

A 小伤多 B 软伤多 C 慢伤多 D 复合伤多 骨折时不会出现下列 D 征象。

A 功能障碍； B 畸形； C 震痛； D 弹性固定； 心肺复苏术包括下列哪些措施( D )

A 畅通气道 B 人工呼吸 C 胸外心脏按压 D 药物治疗

蛋白质的 C 表示食物蛋白质在机体内真正被利用的程度。 A 互补作用； B 消化率； C 生物价； D 含量； 现场心肺复苏术包括下列哪些措施 D 。

A 畅通气道； B 人工呼吸； C 胸外心脏按压； D 药物治疗； 运动性腹痛的发病机理主要有 AB C 。

A 肝脾淤血； B 呼吸肌痉挛； C 胃肠功能紊乱； D 腹腔脏器病变； 运动中发生过度紧张时可能出现下列哪些类型（ ACDB ）临床表现 A 晕厥 B 脑血管痉挛 C 急性心功能不全 D 急性胃肠功能紊乱 骨折的特殊现象有（ C ）

A 功能障碍 B 畸形 C 弹性固定 D 震痛

五、判断题

维生素E的主要作用机理是抗氧化作用。Y

当膳食中不饱和脂肪酸的量增高时，维生素E的供给量也随之增加。Y

维生素B1的需要量与机体总糖摄入量成正比。Y 维生素B1对运动员有特殊意义，可提高运动能力和防止过度疲劳。Y

动物脂肪含饱和脂肪酸多，常温下多数呈固态。Y

运动损伤按伤口是否与外界相通分可分为急性与慢性损伤。N

拉伤是钝性暴力直接作用于人体某部而引起的急性闭合性损伤。N

体育保健学是以人体解剖学和人体生理学为基础的一门应用科学。N

过度训练是由于疲劳连续积累所引起的一种生理反应Y。 吸入海水溺毙者是由于肺水肿及心脏停博所致Y。 学生的运动损伤，大多都是由于不做准备活动或准备活动不充分时造成的。 Y

反映运动量大小、运动强度的最常用的生理指标是心电图。N

损伤无裂口与外界相通，称为闭合性损伤。 Y 肌肉主动收缩所致的拉伤，其损伤的点多在肌腹。Y 运动损伤后，要坚持训练，这是磨炼意志品质的好机会。N 鱼油的主要成份是EPA和DHA。Y

碳水化合物是人类最经济最重要的供能物质。Y

水对人类来说，是最为重要的营养素之一。除三餐外成人每日需水1200～1500毫升。Y

儿童少年不宜过早从事力量性练习，要多安排室外体育活动。Y

食物中铁吸收率不高，故易缺乏。Y

对于运动量大小的衡量，应该以心率做为依据。Y 赛后补充糖的时间越早，肌糖原的恢复越快Y。

运动员跑完10000米后，教练总要运动员再慢跑或走一段时间再坐下，这样做的

主要作用是预防运动员重力性休克Y。 矿物质锌是中国多数儿童缺乏的营养素。Y

影响人体体重的两个主要原因是进食量和体力活动。Y 增加运动量消耗能量，减少的是体脂肪，而节食减重主要减少的是瘦体重。Y

鱼肝油主要的营养成份是维生素A和维生素D。N

青少年儿童每分钟的脉搏频率是随着年龄的增长而逐渐下降的。Y

女子月经期除了不宜游泳外，还要避免做剧烈的、大强度的或震动大的跑跳动作，避免使腹内压明显增高的屏气和静力性动作。Y

冷敷常用于急性闭合性软组织损伤的中、后期，而热敷常用于早期。Y

在烈日下运动时，不应戴帽子，以免大脑产热过多而影响散热，造成中暑。Y

膳食中脂肪过多，对人体有害，常是导致高脂血症、冠心病、胆石症等主要原因，并与某些癌症的发生有关。Y 中国人的饮食中普遍缺硒、B2和钙。Y

运动员在剧烈运动期间，对疾病的抵抗力比一般人高，因此在传染病流行期间要 加大训练时的运动量。N

动物脂肪含不饱和脂肪酸多，常温下多数呈固态。N 动物性食物中含胆固醇，植物性食物中也含胆固醇N 有氧运动使体内甘油三酯、LDL减少，HDL增加，可以防止

动脉硬化和冠心病；Y

室外运动场的方位最好是正南北方向。Y

老年人参加体育锻炼应以速度性项目和力量性项目为主。N 一般学校体育课中的最高脉率以不超过180次/分为好。Y 国际奥委会有明确规定禁用的兴奋剂种类。Y

游泳性中耳炎是游泳时水进入中耳而引起的无菌性炎症。Y 我国正常成年人血红蛋白量：男16g/100ml以上，女15g/100ml以上。N

按摩不一定能使毛细血管扩张，加速肌肉中乳酸的分解和入血。Y

维生素D能促进钙在肠道的吸收，从而促进骨骼和牙齿的正常发育。Y

肩周炎是肩关节周围软组织的一种慢性有菌性炎症。N 运动中出现腹痛应保持运动速度，加快呼吸频率，疼痛就能得到缓解。N

运动损伤按伤口是否与外界相通分可分为急性与慢性损伤。N

拉伤是钝性暴力直接作用于人体某部而引起的急性闭合性损伤。N

体育保健学是以人体解剖学和人体生理学为基础的一门应用科学。N

人体缺铁，可以去药店购买，自己补充N。

研究证明：老年人机体的结构和功能仍存在提高和改善的可能性。Y

一个人失血达800~1000ml，即可能有生命危险了。 Y 过度训练是由于疲劳连续积累所引起的疾病状态。N 反映运动量大小、运动强度，最常用的生理指标是心电图。 （ N））

肌肉主动收缩所致的拉伤，其损伤的点多在肌腹。 （Y ） 良好的生活方式是健康的重要因素。 （ Y）

中等强度负荷的血压变化，要使其恢复到训练前的正常值，需要１２小时。 （Y ）

足极度内翻不光可致外踝韧带伤，还可致内侧损伤。 （Y ） 一个人失血达总血量的三分之一，即出现急性贫血症状。 （ Y）

骨骺损伤是运动儿童较常见的一种损伤。 （ Y） 如果机体的热能收支不平衡，首先反应在体重的变化上，然后可降低身体机能，影响健康，影起疾病，缩短寿命。Y 蛋白质供给过多过少都会伤害身体。环境是以人类为中心的所有客观外界条件的总和。它是由自然环境与社会环境两大部分组成。(Y )

女学生月经期间应避免做剧烈的、大强度的或震动大的动作，也不能做屏气和静力性动作。(Y )

蛋白质的互补作用是指当几种营养价值较低的蛋白质食物混合食用时，由于各种蛋白质所含的氨基酸相互配合、补充，改善了BIXUANJISUAN氨基酸的比例从而使混合蛋白质的生物价提高了。(N )

中暑是因高热环境或较长时间烈日暴晒而引起的一种急性疾病，其根本原因不一定是体内热量积蓄而引发的。(Y ) 推拿能使毛细血管扩张和后备毛细血管开放，可加速肌肉中乳酸的分解和入血。( Y)

维生素G能促进钙和磷在肠道的吸收，从而促进骨骼和牙齿的正常发育。(Y )

就老年人的合理营养而言，衡量热能是否适宜，最简单的方法是观察能否维持正常的体重。(Y )

血糖浓度低于120mg/100ml时出现的一些症状称低血糖症。(N )

.运动损伤按受伤的程度分可分为开放性损伤和闭合性损伤。(N )

挫伤是钝性暴力直接作用于人体某部而引起的JI性闭合性损伤。(N )

环境污染对人体造成的慢性损害主要表现在职业病上。（ Y ）

老年人参加体育锻炼应以速度性项目和力量性项目为主。（N 心率是反映运动强度的主要生理指标。（ Y）

一般体育课的生理负荷的高峰应控制在基本部分的中期偏后。（ Y ）

饮食情况变化是产生运动性疲劳的重要因素。（ Y ） 按摩一般应顺着血液和淋巴回流方向进行。（ Y ） 骨骺损伤是成年运动员的常见损伤。（ N ） 脑部受到撞击称为脑震荡。（ N ）

食物特殊动力作用是指由于摄取食物而引起的体内能量消耗增加的现象。 ( Y )

食物中的钙和铁为微量元素。 ( X )

运动员体格检查的重点应放在神经系统。 ( N ) 牵引痉挛的肌肉是缓解肌肉痉挛的常用办法。 ( Y ) 对于身体健康的人，运动适宜心率 =180 （或者 170 ）—年龄。 ( Y )

制定运动处方首先要对运动参加者进行系统的体格检查。 ( Y )

伤员有伤口出血时，应先止血，清洗创面再包扎伤口并固定。（ Y ）

运动员的贫血中以男性运动员贫血发生率比较高。（ N ） 青春性高血压的特点是收缩压升高，而舒张压正常。（ Y ） 苹果、梨等大多为碱性食物，肉、蛋、大米等为酸性食物。（ Y ）

植物性食物中的铁吸收率高，动物食物中的铁吸收率低。N

供给热能的营养素有糖、脂肪、维生素DANBAIZHI。（ N ） 如果在比赛前发现某运动员有生理性心脏杂音，平时他在运动训练时无不适反应，心血管功能正常，应允许参加比赛。（ Y ）

比赛后，应注意补充营养，以促进能量物质和机体功能恢复，但切忌赛后的暴饮暴食。（ Y ）

老年人不宜参加速度项目和力量性锻炼。（ Y ） 运动后应休息30分钟以上再进食，进食后应休息1.5-2.5小时才能剧烈运动。（ Y ）

不论是单糖、双糖、多糖都在消化道内分解成单糖后被机体吸收。（ Y ）

短时间大强度运动时的热能，几乎全部由脂肪供给。（ N ） 构成机体组织的营养素有糖、脂肪、蛋白质、矿物质、水。（ N）

女中学生不宜过多的在硬地板上做从高处往下跳的练习。（ Y ）

头疼前额外伤大出血时，可指压同侧颞浅动脉止血。（N ） 若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压法时，两者操作频率之比应为1：5。（ Y ）

当溺水者被救上岸后，如果上腹鼓胀，说明其腹内有水，应迅速进行彻底倒水，立即清除口腔和鼻腔内的分泌物或其他异物，并将其舌头拉出，以保持呼吸道的通畅。( N )

骨折急救时，对于伤肢明显畸形而影响固定的患者可将其伤肢沿终轴稍加牵引后再固定。（Y ）

伤员脑震荡清醒后对往事不能回忆，但对受伤经过能清楚记忆，这种现象称为“逆行性健忘”，且常伴有头痛、头昏、耳鸣、心悸、失眠等。( N )

正常成人对氯化钠的需要量是每日4—8克，对水的需要量是1500—2000ml。（Y ）

平衡膳食是指我们的膳食中各种营养素的种类要齐全，数量要充足。（ Y ）

儿童少年应经常在坚硬的地板上进行跑跳运动以利促进其骨骼的成长。（n ）

肌肉抗阻力收缩试验是检查关节脱位的常用方法。（n ） 膝关节抽屉实验阳性提示膝关节的十字韧带断裂。（ y ） 搬运腰椎骨折的患者时，应尽量使用帆布担架，并让其仰卧，以减轻其疼痛。（y ）

关节部位的擦伤处理时一般使用紫药水涂抹，并使用暴露疗法。（ y ）

解除肌肉痉挛可以采用牵引痉挛肌肉的方法。（ y ） 运动员的贫血中以男性运动员贫血发生率比较高。（ n ） 青春性高血压的特点是收缩压升高，而舒张压正常。（ y ）

苹果、梨、四季豆等大多为碱性食物，肉、蛋、大米等多为酸性食物。（ y ）

对昏迷患者进行急救时可针刺或手指掐点人中穴位。（ y ）

静脉出血血色暗红，出血口在近心端，血流缓慢，危险性小于动脉出血。( n )

体育运动中，当膝关节屈曲，小腿固定于外展外旋位，大腿突然内收，内旋并伸直膝关节时，可能引起外nei侧半月板损伤。（ n ）

运动员清晨卧位脉率经常保持较快的水平（比平时快15次/分钟）可能与过度训练有关。y

牵拉骨骺损伤比受压骨骺损伤严重。 （ n ）

运动员最易缺乏的微量元素是钙。 （ y ）

踝关节韧带扭伤现场急救可立即使用冷疗法 （ y ） 小悬臂带常用于肱骨和锁骨骨折 （ y ） 体育运动中，当膝关节屈曲，小腿固定于外展外旋位，大腿

突然内收内旋并伸直膝关节时，可能引起外侧半月板损伤 （ n ）

膝关节内侧软组织急性损伤时，局部应立即冷疗，加压包扎并于屈肘

90°角使用三角巾悬吊固定

（ y ）

踝关y节外侧韧带扭伤，在现场急救时，应立即用拇指压迫痛点止血，同时做强迫内翻试验和抽屉试验，检查是否有韧带完全断裂，然后再用冷疗法。（ y ）

肘尺侧副韧带扭伤时，出现前臂外展痛，屈腕肌或旋前圆肌损伤时，抗阻力屈腕痛或前臂抗阻力旋前痛。 （ y ） 休克就是呼吸和心跳突然停止 （ y ）

“8”字形包扎法多用于包扎肘、膝、踝等关节处 （ y ）

胫腓骨疲劳性骨膜炎压痛点一般与肌肉附着点有明显关系，抗阻屈踝屈趾实验时疼痛 n 参加剧烈运动后一般休息5~10分钟才宜进餐。（n 维生素B1和维生素C对消除运动性疲劳都有什么作用y。 每日膳食中有50克脂肪就基本能满足人体的需要。y 处理过度训练的基本原则是停止训练，增加营养。y 吃饱后，一般应休息30分才能参加剧烈运动。y

女中学生不宜过多的在硬地板上做从高处往下跳的练习y。 中学生体育课一般应男、女分班（组）上课。y

中小学生田径运动会赛前的体格检查应一心血系统和运动系统为检查重点。yt

赛前准备活动与正式比赛的时隔时间以10~20分宜。y 引起过度训练的主要原因是比赛安排不当，睡眠不足。y

肝脾淤血运动性腹痛的一个原因。y 高热、无汗和昏迷是日射病的典型表现。y 引起运动损伤的直接原因是运动量安排不合理。y 运动损伤的预防原则之一是做好准备活动。y 冷敷法用与急性闭合性软组织损伤的早期。y

运动性血尿在停止运动后会迅速小时，最长不会超过3天。y

运动时大量排汗，电解质丢失过多，会引起肌肉痉挛。y 两个关节之间失去正常的连接关系称为关节脱位。y

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