戒烟的好处

1、咳嗽减轻了

我因为吸烟患上了较严重的慢性咽炎，戒烟后，咳嗽减轻很多。

2、胸不闷了

吸烟时总是感觉胸闷和气短，戒烟一段时间后，这个症状完全消失了。

3、胸不痛了

吸烟时偶然间胸部隐隐作痛，那种恐惧感很多朋友都了解，戒烟后，胸部再也没痛过。

4、闻不得烟味了

只有戒烟后，你才能明白自己曾释放的二手烟是多么难闻，自己身上的烟味是多么的恶心。

5、头脑清醒了

吸烟时，脑袋经常处于浑浑噩噩的状态，戒烟后，头脑更加清醒了。

6、精力恢复了

吸烟时，总是感到精力不够，不愿意去运动。戒烟后，不动一动就觉得难受，于是养成了每天跑步的习惯。

7、胖了10斤

其实我已经戒烟3年了，也就胖了这10斤，体重没有再往上涨的趋势，另外，我现在虽然胖了10斤，依然有点偏瘦。

8、省了钱

吸烟时，我一天两包烟，一包20元，一天就要花40元，一个月就要花1200元。戒烟后，这笔钱省了下来。

精神上的感受：

1、成就感

戒烟后，面对别人吸烟时，听到别人“你竟然能把烟戒掉”的时候，就极有成就感。

2、自信

吸烟时，总是对自己的牙齿、口臭和吸烟行为感到略微羞愧和自卑，戒烟后，羞愧和自卑消失了，取而代之的是自信。

3、自由

以前在公共场所不能吸烟时，总是感到坐立不安、心痒难当。戒烟后，感到完全自由了。

4、积极乐观

戒烟后，就等于摆脱了一种消极、无措、悲哀、无奈的陷阱，吸烟前，我总是有“我没想过活到多少岁”这样的消极话语，戒烟后，变得更积极乐观了，更重视生命和人生了。

这还算是正常的，很多人戒烟后会感觉天更蓝了，水更清了，草更绿了，那种心态的转换导致他们有种重生的感觉。

我听到过很多人有这种“醍醐灌顶”的感觉，但是我一直未感受到。

总的来说，戒烟是百益而无一害的事情，不戒烟真的亏大了。

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