怀孕注意事项

怀孕注意事项

1．孕前检查：最好双方在计划怀孕前三个月都到附近医院做相关检查，具体等到医院告诉医生是做孕前检查，医生便可告之需做的检查项目，项目不多，不复杂，主要是排除一些不利于怀孕的因素。

2．怀孕准爸妈要提前三个月开始吃叶酸，准妈一直吃到怀孕三个月，准爸吃到准妈怀孕即可停吃。吃叶酸是为了在受孕时子宫有一个叶酸的环境，防止胎儿畸形。

3.怀孕前三个月（最好是半年内）准爸妈勿沾酒烟，准妈从怀孕前三个月到整个孕期乃至于哺乳期最好不要吃任何药物，如果不小心感冒了，多喝开水和姜汤，多吃水果和蔬菜补充维生素。

4.计划受孕时可算好排卵期，一般月经停经一周后至第二周是受孕的最佳时机。计划受孕期间性生活不宜太频繁，最好两至三天一次，过于频繁会大大降低精子的质量。而受孕的最佳季节是7-9月。

5.准妈妈要随时保持好心情哦，这样可以生出一个乐观可爱的宝宝。据说宝宝的性格在怀孕期间已经形成，因此准妈孕期的心情很大程度会决定宝宝将来的性格。准爸有责任关怀和体贴准妈，使准妈轻松愉快地度过整个孕期。

6. 怀孕前三个月准妈子宫内的胚胎还未完全扎根子宫，因此准妈需要多卧床休息，少走动，不能提5KG以上的东西（非常危险，容易流产），少做抬胳膊引体向上的运动（比如说往高的晾衣架晾衣服），走路的时候也要放慢速度。尽量不要让自己劳累。过了三个月胎位基本已稳，可适当多运动一下，做些力所能及的事。

7.怀孕前三个月大部分孕妇会感觉到四肢乏力，恶心甚至呕吐。心理上会时有感觉烦躁，焦虑，这都是正常的。前三个月吃自己合胃口的东西，做自己喜欢做的事。心情不好的时候出去逛逛街，SHOPPING一下，找姐妹聊聊天都是不错的选择。不需要刻意增加营养。因为宝宝是从第四个月才开始大量吸收母体的营养的。

8.怀孕期间易食和不易食的东西网上很多，待孕后需要详细地了解一下。

怀孕期间需吃的营养品及其他清单

1. 叶酸：我吃得是福施福牌的叶酸，据过来人说是叶酸中较好的一个品牌，价格比安利便宜，但比安利效果好（注意有少量准妈吃这种叶酸会有恶心反应，如出现这种情况，就吃安利的吧）。盒装的30片，一天一片，一盒吃一个月。准妈怀孕前三个月吃至怀孕第三个月，准爸怀孕前三个月吃至准妈怀孕可停。 网购链接：

http://tradearchive.taobao.com/trade/detail/tradeSnap.htm?tradeID=35773147672476&isArchive=true

2. 孕妇奶粉：可全面补充孕妇怀孕期间所需的各种营养。前三个月觉得恶心可以不喝，从第4个月开始，每天喝1-2杯，喝到怀孕第32周后可停掉或改喝不含糖的纯牛奶或鲜牛奶，最后两个月一定要不喝含糖的奶粉，容易引发高血糖。推荐 安满孕妈妈奶粉，是所有孕妇奶粉里口感最好的。大概RMB160/罐，一罐可冲26杯。 网购链接：http://item.taobao.com/item.htm?id=5236584508

3. 补钙：孕妇整个孕期最有可能出现的状况就是贫血缺钙，如果没有很好的补钙从孕后第5个月开始可能脚会抽筋得厉害，除了平常要多喝骨头汤，吃些小鱼小虾之类，还需要专门补充钙片，固体钙难以吸收，建议喝液态钙，比如蓝瓶葡萄糖钙锌口服液，一天2支（饭后），我从孕第6个月一直在喝，喝了之后腿不抽筋了，感觉效果还是不错的。另外补钙的时候还要补些维C（食补即可，比如橙子/奇异果）和多晒太阳来促进钙的吸收。

4. DHA：据说可以促进宝宝大脑发育，另外很多孕妈妈在生完BB后，明显感觉反应变迟钝以及健忘，据说都是缺DHA造成的。较好的DHA是美国金纽曼斯的DHA，价格比较贵。http://www.nms.cc/cpxl/cpxl-ck.asp?id=28。我吃得就是普通的深海鱼油，看上面主要也是补DHA，在香港买的，效果嘛，呵呵，我也不知道。生完孩子后感觉还是多少比怀孕前要健忘些，可能是补的不够，亦或是补DHA并没什么效果吧。建议根据个人情况关注一下要不要补。

5. 补血：孕妇贫血最常见，平时要多喝鸡肝汤，猪肝汤，猪血鸡血之类的。红枣煎水出来喝效果也不错。如果还不够，每天早上起来空腹吃两勺固元膏。我是这么坚持过来的，所以整个孕期我不贫血。

6. 其他需要补充的：核桃（乌发补脑），燕窝或雪蛤（据说怀孕期间吃了宝宝皮肤好而白皙――这个、、、事实证明：最后还是遗传基因决定，所以补后不补，自己经济能力允许可以吃点，不吃也可以），鹅蛋（吃了宝宝皮肤白），鸡蛋，多吃水果蔬菜，五谷杂粮。

7. 孕妇装：防辐射背心，上装可选未怀孕时穿过的宽松的衣服，下装需要购置带调节带的裤子和内裤，平底舒适的平底鞋。

待产住院需要的物品（参考网上的，红色部分是个人修改或补充）： 01.湿纸巾一包.(贝亲80片左右,妈妈跟宝宝用)——OK，

02.尿不湿一包.(推荐日本花王NB码.)——日本花王是最好用的，新生儿一般一天最少10片。用港版好奇的也可以，便宜点

03.小罐奶粉.(美赞臣400克或者压缩装的明治,出生头两天没开奶给宝宝喝.)——OK，不管顺还是剖，宝宝一生下来第一时间都要让他吸奶，越早吸母乳来得越快，开始没有一定要多让宝宝吸）

04.小罐葡萄糖.(宝宝出生后喝它可以防黄疸.)——OK，

05.奶瓶两个.(推荐的牌子：贝亲的OR新安怡OR NUK,120ml-240ml各一个,一个喂水,一个冲奶粉.)——直接带小碗和勺子就可以，奶粉一定要用勺子喂 07.爽身粉－－去医院可以不用带。留家备用，要不带滑石粉的

08.大浴巾一条.(宝宝在医院洗完澡可以用)——在医院护士洗，用不着，留家备用 09.宝宝包被一条，宝宝衣服一套.(出院的时候宝宝可以用）——OK

10.小袜子2双和帽子1个——夏天不用穿袜子，就是冬天有包巾包着也不用穿 11.长袖衣服一套;长袖睡衣一套（长袖衣服出院的时候穿，长袖睡衣在医院的时候可以穿）——妈妈入院准备2－3套对襟睡衣，刚生完宝宝汗很厉害

12.带吸管的水杯一个.(刚生产完,伤口还很痛,不能坐起来,只能躺在床上喝水.）——再带多2根，喝汤，喝粥

13.防溢乳垫一打——OK，带着吧

14.抗菌棉质内裤N条(带两包一次性纸内裤)——事实上，用大肚子的内裤做一次性裤子是最好的，脏了就丢，反正都要换啦

产妇用的卫生巾四包.(两包苏菲超长夜用410cm,两包护舒宝干爽夜用.产后恶露较多)——大部分医院都入院时都要求产妇买待产包，这些东西待产包都包含，所以不用提前准备 。 15.产褥垫两包.(选包大人,先买1包,不够再买.）——一包就可以啦 16.毛巾或一次性消毒巾若干.(用来清洗或擦洗.)——拿个10条吧

17.面盆三个.(洗脸一个,可以跟宝宝用同一个面盆洗脸;洗屁股一个;宝宝洗屁股一个)——一定要4个，2个小的，各用各的，宝宝的盆要洗嘴巴，洗脸，和大人用不干净。2个中的洗屁股

18.棉拖鞋一双.(生完宝宝不能穿凉拖鞋.)——我是穿袜子然后穿凉拖鞋的， 19.卷纸两卷.(三层的,医院楼下小卖部有卖的.)——不够再买 20.软毛牙刷、牙膏及洗刷杯.——OK

21.双方身、份证结婚证、社保卡、准生证、孕妇健康手册、计划生育证明都需要复印一份.——OK

22.银行卡、现金3千（酌情调整.）——OK，钱不是我交的，我不知道

23.手机及充电器、数码相机及充电器.(用数码相机给宝宝拍下相片留作纪念.)——OK 24.准备点巧克力,饼干点心,红糖.红牛或葡萄适.(如果是顺产,这些点心在待产时是很必要的,补充热量.)——带着吧，我是没派上用场，剖的

25.婴儿专用洗发露、沐浴露、润肤露各一瓶.(强烈推荐施巴，医院通常有专门给宝宝洗澡和游泳的地方，因此这些家里备用就可以了，不用带去医院)

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