24式太极拳经典完整的教案

公共体育课教案

太极拳

2010年上学期

课程名称： 公共体育选修课——武术 学 院： 学院 年 级： 班 级： 教 师：

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学院： 年级： 班级：武术选修班 第四周一次课 上课时间：2010年9月23日 教学内容 1 简单介绍太极拳发展史、健身原理以及动作特点； 2 练习简化太极拳的基础动作。 课的内容 教学目标 使学生了解太极拳的发展史及其健身原理，认识到中国传统优秀文化的精髓；了解太极拳的动作特点，掌握简化太极拳的基础练习动作。 组织教法 教师活动 1整队，清点人数，师生问好； 2领做徒手操； 3讲解游戏规则，带领学生做游戏。 学生活动 1学生整队： ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操； 3在老师带领下做游戏。 1认真听讲老师示范基本动作； 2跟随老师做基本动作的练习； 3学生听老师的口令，集体做基本动作练习； 运动负荷 时间 5分 5分 10分 10分 10分 10分 次强数 度 1次 4 × 8拍 低 强 度 1次 3次 5次 5次 部时分 间 1整队，宣布课的内容 2慢跑400米 3徒手操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部运动 20（4）腹背运动 准分 （5）正压腿 备 （6）侧压腿 部 （7）踝、腕关节运动 分 4游戏——反口令 基 本 部分 55 分 1示范基本动作的方 法及动作要领； 学习太极拳基本动作： 2领做基本动作练习 （讲解并说明动作 要领）； （1）桩功—无极桩、太 极桩、开合桩、升降桩。 3教师喊口令，看学生集体练习，纠正错 误动作； （2）行功—进步、退步 中等强调 1

（3）手型动作—云手 4组织学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题； 5组织学生集体练习。 4分组练习基本动作，提出疑问； 5 学生集体练习。 15分 10分 7次 5次 结1 抽查学生做基本动作练习； 束2 放松活动 15部3 课堂小结 分 分 4 课外作业 场地 器材 一块平整的田径场 课后 小结 本次课学生基本了解太极拳的健身原理，课堂练习认真，提问积极，基本掌握太极拳的基本动作。

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学院： 年级： 班级：武术选修班 第五周二次课 上课时间：2010年9月30日 教1 复习太极拳的基础动作 学2 教新动作：起势→左右野内马分鬃→白鹤亮翅。 容 部时分 间 课的内容 教学目标 强化简化太极拳的基础动作练习，学习新的内容，加强对杨式太极拳的认识。 组织教法 教师活动 1整队，清点人数，师生问好； 2领做徒手操； 3讲解游戏规则，带领学生做游戏。 1 检查学生的基础动作，纠正出不规范动作； 2 完整示范新动作； 3分解示范新的动作； 学生活动 1学生整队： ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操； 3在老师带领下做游戏。 1 集体复习基本动作，改正不规范动作； 2 认真观看老师完整和分解示范； 3 跟随老师做新动作的练习，并认真听讲； 运动负荷 时间 5分 5分 10分 10分 5分 10分 次数 强度 1整队，宣布课的内容 2慢跑400米 3徒手操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部运动 20（4）腹背运动 准分 （5）正压腿 备 （6）侧压腿 部 （7）踝、腕关节运动 分 4游戏——捕鱼 基本部分 1 复习简化太极拳的基础动作； 2 学习新动作： 起势 1次 4 × 8拍 低 强 度 1次 5次 2次 5次 55分 中 等强调 左右野马分鬃 3

白鹤亮翅 4 带领学生练习新的动作，讲解动作要领并强调功防含义； 5组织学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题； 6组织学生集体练习。 4分组练习基本动作，提出疑问； 5 学生集体练习。 15分 15分 6次 6次 结 束15部分 分 1 讲一些按摩健康知识 2 放松活动 3 课堂小结 4 课外作业 场地 器材 一块平整的田径场 课后 小结 课堂气氛活跃，学生学习认真，态度积极。

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学院： 年级： 班级：武术选修班 第六周三次课 上课时间：2010年10月7日 教学内容 1 复习太极拳的基础动作和上节课学习内容； 2 学习新的内容：左右搂膝拗步→手挥琵琶。 课的内容 教学目标 强化简化太极拳的基础动作练习和复习上节课学习内容，学习新的内容，加强对杨式太极拳的认识。 组织教法 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 5分 5分 10分 10分 5分 10分 次数 强度 部时分 间 1整队，宣布课的内容 2慢跑400米 3徒手操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部运动 （4）腹背运动 20准（5）正压腿 分 备（6）侧压腿 部（7）踝、腕关节运动 分 4游戏——老鹰抓小鸡 基本部分 55分 1 复习太极拳的基础动作和上节课学习内容； 2 学习新的内容：左右搂膝拗步 1整队，清点人数，师生问好； 2领做徒手操； 3讲解游戏规则，带领学生做游戏。 1学生整队： ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操； 3在老师带领下做游戏。 1次 4 × 8拍 低 强 度 1次 4次 2次 5次 中等强度 1检查学生学过的动1 集体复习学过作，纠正不规范动的动作，改正不作； 规范动作； 2 完整和分解示范2 认真观看老师新动作； 完整和分解示 范； 3 带领学生练习新3跟随老师练习的动作，讲解动作要新动作； 领并强调功防含义； 5

手挥琵琶 4喊口令，学生集体练习； 5 组织学生分组练习，指导学生错误动作； 6组织学生集体练习前面所学的动作。 4听老师口令集体练习； 5分组练习基本动作，提出疑问； 6 学生集体练习前面所学动作。 5分 20分 5分 5次 8次 3次 结 束15部分 分 1 讲保健按摩知识 2 放松活动：敲打腿部肌肉，抖动全身 3 课堂小结 4 课外作业：课下练习学过的内容 场地 器材 平整的操场一块 课后 小结 起初学习动作比较困难，后来在强化练习训练下，基本掌握动作路线。学生练习认真，态度积极课堂气氛很好。

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学院： 年级： 班级：武术选修班 第七周四次课 上课时间：2010年10月21日 教学 1复习上节课学习内容 内2 学习新内容：左右倒卷肱 容 部时分 间 课的内容 教学目标 教会学生新的动作，加强复习学过的动作，深刻领会动作要领及攻防含义，了解中华武术的精髓。 组织教法 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 5分 5分 10分 次数 强度 1整队，宣布课的内容 2慢跑400米 3徒手操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部运动 （4）腹背运动 20准（5）正压腿 分 备（6）侧压腿 部（7）踝、腕关节运动 分 4游戏——贴膏药 基本部分 55分 1复习上节课学习内容； 2 复习基础动作：进步、退步练习； 3学习新内容：左右倒卷肱。 1整队，清点人数，师生问好； 2领做徒手操； 3讲解游戏规则，带领学生做游戏。 1检查并纠正学生不规范动作； 2 带领学生复习进退步动作练习； 3 完整示范新动作； 1学生整队： ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操； 3在老师带领下做游戏。 1次 4 × 8拍 低 强 度 1次 5次 8次 1次 中等强度 1 集体复习并改10正不规范动作； 分 2 复习进退步动10作； 分 3认真观看老师2完整示范； 分 7

4 分解示范并带领学生练习新的动作，讲解动作要领； 5 喊口令，学生集体练习； 6 组织学生分组练习，指导学生错误动作； 7组织学生集体练习所学的所有动作。 4跟随老师练习新动作； 5听老师口令集体练习； 6分组练习基本动作，提出疑问； 7 学生集体练习所学的所有动作。 8分 10分 10分 5分 4次 5次 4次 2次 结 束15部分 分 1 讲事物的性质知识 2 放松活动：敲打腿部肌肉，抖动全身 3 课堂小结 4 课外作业：课下练习学过的内容 场地 器材 平整的操场一块 课后 小结 先练习新动作的基础动作，熟练后学生会运用自如，练习认真，基本掌握新的动作。

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学院： 年级： 班级：武术选修班 第八周五次课 上课时间：2010年10月28日 教 1 复习前面学习内容 学 2 学习新内容：左揽雀尾、内右揽雀尾。 容 部时分 间 课的内容 教学目标 使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。 组织教法 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 5分 5分 10分 10分 5分 10分 次强数 度 1次 4×8拍 1次 4次 2次 5次 1整队，宣布课的内容 2慢跑400米 3徒手操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部运动 （4）腹背运动 20（5）正压腿 准分 （6）侧压腿 备 （7）踝、腕关节运动 部 分 4游戏——蛇形追逐跑 1复习前面几节课的学习内容； 2学习新内容：左右揽雀尾 1整队，清点人数，师生问好； 2领做徒手操； 3讲解游戏规则，带领学生做游戏。 1学生整队： ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操； 3在老师带领下做游戏。 低强度 基本部分 55分

1检查并纠正学生前面学习的不规范动作； 2 完整示范新动作； 3 分解示范并带领学生练习新的动作， 讲解动作要领； 1 集体复习并改正不规范动作； 2认真观看老师完整示范； 3跟随老师练习新动作； 中等强度 9

4喊口令，学生集体练习； 5 组织学生分组练习，指导学生错误动作； 6组织学生集体练习所学过的所有动作。 4听老师口令集体练习； 5分组练习基本动作，提出疑问； 6 学生集体练习所学过的所有动作。 5分 20分 5分 5次 8次 2次 结 束15部分 分 1 讲事物的性质知识 2 放松活动 3 课堂小结 4 课外作业：课下练习学习过的内容 场地 器材 平整的操场一块、录音机一台 课后 小结 左右揽雀尾动作比较难，分解讲解示范多次，学生练习认真，已基本掌握该动作。

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学院： 年级： 班级：武术选修班 第九周六次课 上课时间：2010年11月4日 教 1 复习前面学习内容 学 2 学习新内容：单鞭→云手内→单鞭 容 部时分 间 课的内容 教学目标 使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。 组织教法 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 5分 5分 10分 10分 10分 次强数 度 1次 4 × 8拍 低 强 度 1次 4次 4次 1整队，宣布课的内容 2慢跑400米 3徒手操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部运动 （4）腹背运动 20（5）正压腿 准分 （6）侧压腿 备 （7）踝、腕关节运动 部 分 4游戏——追逐跑 1整队，清点人数，师生问好； 2领做徒手操； 3讲解游戏规则，带领学生做游戏。 1学生整队： ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操； 3在老师带领下做游戏。 基本部分 55分 1 复习前面学习内容 2 学习新内容：单鞭 1检查并纠正学生不规范动作； 2 带领学生复习云手动作的练习； 1 集体复习并改正不规范动作； 2 复习进退步动作； 11

云手 3 完整示范新动作； 4 分解示范并带领 学生练习新的动作，讲解动作要领； 5 喊口令，学生集体练习； 6 组织学生分组练习，指导学生错误动作； 7组织学生集体练习 所有学过的动作。 结 束15部分 分 1 讲防身术---人体的薄弱环节 2 放松活动 3 课堂小结 4 课外作业：课下练习学习过的内容 3认真观看老师完整示范； 4跟随老师练习新动作； 5听老师口令集体练习； 6分组练习基本动作，提出疑问； 7 学生集体练习前面学过的动作。 3分 10分 7分 10分 5分 2次 4次 3次 4次 2次 场地 器材 平整的操场一块、录音机一台 课后 小结 云手动作比较难，需要手脚协调配合，学生经过多次练习，基本掌握动作路线和动作方向等。 12

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学院： 年级： 班级：武术选修班 第十周七次课 上课时间：2010年11月11日 教 1 复习前面学习内容 学 2 学习新内容：高探马→右内瞪脚→双峰贯耳→左瞪脚 容 部时分 间 课的内容 教学目标 使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。 组织教法 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 1整队，宣布课的内容 2慢跑400米 3徒手操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部运动 （4）腹背运动 （5）正压腿 20准（6）侧压腿 分 备 （7）踝、腕关节运 部动 分 4游戏——捕鱼 基本部分 1 复习前面学习内容 2 学习新内容： 高探马 1整队，清点人数，师生问好； 2领做徒手操； 3讲解游戏规则，带领学生做游戏。 1学生整队： ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操； 3在老师带领下做游戏。 5分 5分 10分 1次 4 × 8拍 低 强 度 1次 55分 1检查并纠正学生前面学习的不规范动作； 2 完整示范新动作； 3 分解示范并带领学生练习新的动作，讲解动作要领； 1 集体复习并改10正不规范动作； 分 2认真观看老师5完整示范； 分 3跟随老师练习15新动作； 分 2次 2次 6次 中等强度 13

右瞪脚 4喊口令，学生集体练习； 5 组织学生分组练习，指导学生错误动作； 6组织学生集体练习 所有学过的动作。 双峰贯耳 4听老师口令集体练习； 5分组练习基本动作，提出疑问； 6 学生集体练习所有学过的动作。 5分 15分 5分 2次 4次 1次 结 束15部分 分 1 教授简单的擒拿动作一个 2 放松活动 3 课堂小结 4 课外作业：课下练习学习过的内容 场地 器材 平整的操场一块、录音机一台 课后 小结 在学习左右瞪脚的过程中，学生体会到了外三合的意义，动作较多，经多次练习达到了预期的效果。

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学院： 年级： 班级：武术选修班 第十一周八次课 上课时间：2010年11月18日 教 1 复习前面学习内容 学 2 学习新内容：左下势独立内→右下势独立 容 部时分 间 课的内容 教学目标 使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。 组织教法 教师活动 学生活动 1学生整队： ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操； 3在老师带领下做。 运动负荷 时间 次数 强度 1整队，宣布课的内容 2慢跑400米 3徒手操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部运动 （4）腹背运动 （5）正压腿 20准（6）侧压腿 分 备 （7）踝、腕关节运动 部 分 4 太极拳的基本动作练 习； （1）进步； （2）退步； （3）云手。 基本部分 1 复习前面学习内容 2 学习新内容： 左下势独立 1整队，清点人数，师生问好； 2领做徒手操； 3领做 5分 5分 10分 1次 4 × 8拍 低 强 度 1次 55分 1检查并纠正学生前面学习的不规范动作； 2 完整示范新动作； 3 分解示范并带领学生练习新的动作， 讲解动作要领； 1 集体复习并改15正不规范动作； 分 2认真观看老师 5完整示范； 分 3跟随老师练习 10新动作； 分 3次 2次 4次 中等强度 15

右下势独立 结 束15部分 分 4喊口令，学生集体练习； 5 组织学生分组练习，指导学生错误动作； 6组织学生集体练习所学过的套路动作。 4听老师口令集体练习； 5分组练习基本动作，提出疑问； 6 学生集体练习所学过的套路动作。 5分 15分 5分 3次 6次 1次 1 教授简单的擒拿动作一个 2 放松活动 3 课堂小结 4 课外作业：课下练习学习过的内容 场地 器材 平整的操场一块、录音机一台 课后 小结 学生学习态度积极，认真请教问题，课堂气氛活跃，基本掌握动作，达到了预期的教学效果。

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学院： 年级： 班级：武术选修班 第十二周九次课 上课时间：2010年11月25日 教1 复习前面学习内容 学2 学习新内容：左右穿梭→内海底针→闪通臂 容 部时分 间 课的内容 教学目标 使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。 组织教法 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 5分 5分 10分 次数 强度 1整队，宣布课的内容 2慢跑400米 3徒手操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部运动 （4）腹背运动 20（5）正压腿 准分 （6）侧压腿 备 （7）踝、腕关节运动 部 分 4游戏——报数字游戏 基本部分 1 复习前面学习内容 2 学习新内容： 左右穿梭 1整队，清点人数，师生问好； 2领做徒手操； 3讲解游戏规则，带领学生做游戏。 1学生整队： ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操； 3在老师带领下做游戏。 1次 4 × 8拍 低 强 度 1次 4次 2次 3次 55分 1检查并纠正学生前面学习的不规范动作； 2 完整示范新动作； 3 分解示范并带领学生练习新的动作， 讲解动作要领； 1 集体复习并改20正不规范动作； 分 2认真观看老师3完整示范； 分 3跟随老师练习5新动作； 分 中等强度 17

海底针 4喊口令，学生集体练习； 5 组织学生分组练习，指导学生错误动作； 6组织学生集体练习前面学过的动作。 闪通臂 4听老师口令集体练习； 5分组练习基本动作，提出疑问； 6 学生集体练习所有学过的动作。 5分 15分 7分 3次 6次 2次 结 束15部分 分 1 抽查学生学习动作情况 2 放松活动 3 课堂小结 4 课外作业：课下练习学习过的内容 场地 器材 平整的操场一块、录音机一台 课后 小结 本节课动作相对来说较简单，但要做好还需下功夫，学生练习认真，基本掌握了动作方向及路线，达到了预期效果。

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学院： 年级： 班级：武术选修班 第十三周十次课 上课时间：2010年12月2日 教学 1 复习前面学习内容 内2 学习新内容：转身搬拦捶 容 部时分 间 课的内容 教学目标 使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。 组织教法 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 1整队，宣布课的内容 1整队，清点人数， 2慢跑400米 师生问好； 3徒手操 （1）头部运动 2领做徒手操； （2）肩部运动 （3）腰部运动 20（4）腹背运动 准 分 （5）正压腿 备 （6）侧压腿 部 （7）踝、腕关节运动 分 1组织学生集体练习学过的动作，并纠正不规范动作； 2 完整示范新动作； 3 分解示范并带领学生练习新的动作，讲解动作要领； 1学生整队： ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操； 51分 次 154×分 8 拍 低强度 基本部分 55分 1 复习前面学习内容 2 学习新内容：转身搬拦捶 1 集体复习并改20正不规范动作； 分 2认真观看老师10完整示范； 分 3跟随老师练习10新动作； 分 3次 5次 5次 中等强度 19

4喊口令，学生集体练习； 5 组织学生分组练习，指导学生错误动作； 6组织学生集体练习所有学过的动作。 4听老师口令集体练习； 5分组练习基本动作，提出疑问； 6 学生集体练习学过的套路动作。 10分 5分 4次 1次 结 束15部分 分 1 抽查学生学习动作情况，并纠正动作 2 放松活动 3 课堂小结 4 课外作业：课下练习学习过的内容 场地 器材 平整的操场一块、录音机一台 课后 小结 本节课新内容较少，但动作较复杂，学生经过多次练习，掌握了动作，达到了满意的效果。

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学院： 年级： 班级：武术选修班 第十四周十一次课 上课时间：2010年12月9日 教 1 复习前面学习内容 学2 学习新内容：如封似闭→内十字手→收势 容 部时分 间 课的内容 教学目标 使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。 组织教法 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 1整队，宣布课的内容 1整队，清点人数， 2慢跑400米 师生问好； 3徒手操 （1）头部运动 2领做徒手操； （2）肩部运动 （3）腰部运动 20（4）腹背运动 准 分 （5）正压腿 备 （6）侧压腿 部 （7）踝、腕关节运动 分 1 复习前面学习内容 2 学习新内容： 如封似闭 1组织学生集体练习学过的动作，并纠正不规范动作； 2 完整示范新动作； 3 分解示范并带领学生练习新的动作，讲解动作要领； 1学生整队： ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操； 5分 15分 1次 4 ×8低拍 强 度 3次 2次 3次 基本部分 55分 1 集体复习并改20正不规范动作； 分 2认真观看老师4完整示范； 分 3跟随老师练习6新动作； 分 中等强度 21

十字手 4喊口令，学生集体练习； 5 组织学生分组练习，指导学生错误动作； 6组织学生集体练习整个套路动作。 4听老师口令集体练习； 5分组练习基本动作，提出疑问； 6 学生集体练习整套动作。 4分 16分 5分 2次 6次 1次 收势 结 束15部分 分 场地 器材 课后 小结 1放松活动 2课堂总结 3宣布其中考试100米，催促学生课后训练 4 课外作业：课下练习学习过的内容 平整操场一块、录音机一台 学生练习动作认真，掌握了基本动作，达到了满意的效果。 22

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学院： 年级： 班级：武术选修班 第十五周十二次课 上课时间：2010年12月16日 教学内容 部时分 间 100米测试 教学目标 催促学生课外主动锻炼，提高其锻炼的积极性，检测学生体质。 组织教法 课的内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 1整队，宣布课的内容 1整队，清点人数， 2慢跑400米 师生问好； 3徒手操 （1）头部运动 2领做徒手操； （2）肩部运动 （3）腰部运动 20（4）腹背运动 准 分 （5）正压腿 备 （6）侧压腿 部 （7）踝、腕关节运动 分 基本部分 1学生整队： ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操； 5分 15分 1次 4 ×8低拍 强 度 50分 1 准确计时； 2 鼓励学生坚持冲800米与1000米考试 过百米终点线； 3 记录成绩 1 学生三人一组，自由组合站在起跑线后顺序测试； 2 跑至终点线后站好，报姓名，记录成绩。 50分 15 或16次 高等强度 结 束20部分 分 场地 器材 课后 小结 1 整队，进行考试总结 2 放松 田径场、秒表、笔、夹板 学生考试态度积极，遵从考试规则及要求，均尽全力跑完100米。 23

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学院： 年级： 班级：武术选修班 第十六周十三次课 上课时间：2010年12月23日 教学 复习简化太极拳的套路 内容 部时分 间 课的内容 教学目标 通过复习，加深学生的记忆，强化动作的熟练程度 组织教法 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 5分 15分 10分 20分 20分 次数 强度 准备20部分 分 1整队，宣布课的内容 2慢跑400米 3徒手操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部运动 （4）腹背运动 （5）正压腿 （6）侧压腿 （7）踝、腕关节运动 1整队，清点人数，师生问好； 2领做徒手操； 1学生整队： ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操； 1次 低 强4度 ×8拍 2次 4次 4次 基本50部分 分 复习简化太极拳的套路动作 1集体跟随老师复习简化太极拳1 教师领做简化太动作； 极拳两次； 2 以小组为单位2 指导学生动作，规练习简化太极拳范学生动作，要求学动作，重点强化生配合呼吸练习； 不熟悉的部分； 3 抽查小组进行太3 有疑问请教老极拳动作的练习，并师。 指出不规范的动作； 4 被抽查小组集体练习。 中等强度 结束20部分 分 场地 器材 课后 小结 1 整队，做课堂总结，指出学生共性动作不规范的问题； 2 进行简单的调息运动，让学生感受到呼吸与动作的协调配合； 3 放松练习； 4 要求学生课后加强练习。 平整的操场、录音机 学生练习认真，提问积极，气氛活跃，课堂效果很好。

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学院： 年级： 班级：武术选修班 第十七周十四次课 上课时间：2010年12月30日 教学 内简化太极拳考试 容 部时分 间 30准分 备 部 分 课的内容 教学目标 督促学生课后练习，检测学生本学期的学习情况。 组织教法 教师活动 学生活动 1 学生自己做准备活动； 2 听教师讲考试要求、规则及注意事项； 3 分小组练习考试内容。 运动负荷 时间 10分 5分 15分 次数 强度 1 整队，点名，宣布考试内容及考试安排； 2准备活动：（学生自己做） 1）跑步； 2）做徒手操； 3）跑步专项练习； 3分小组自己练习考试内容 1 教师监督学生做准备活动； 2 准备好考试用的工具； 3 讲考试要求、规则及注意事项； 4 鼓励学生，减轻学生紧张情绪，提高学生自信心。 3次 低中等强度 基本50部分 分 简化太极拳考试 1 按名册顺序将学生分为五人一组顺序进行考试； 2 认真看学生的动作，客观给出成绩。 1 按老师点名的顺序依次进行考试； 2 认真考试。 50分 8或 9次 低中等强度 结 束10部分 分 场地 器材 课后 小结 1 整队，宣布考试成绩，进行考试总结； 2 放松活动 3 向学生致谢，宣布课程结束，要求学生课后继续练习。 平整的操场，录音机，夹板 学生考试态度认真，遵从考试规则及要求，均得到了自己的满意分数。

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教 案

学院： 年级： 班级：武术选修班 第十七周十四次课 上课时间：2010年12月30日 教学 内简化太极拳考试 容 部时分 间 30准分 备 部 分 课的内容 教学目标 督促学生课后练习，检测学生本学期的学习情况。 组织教法 教师活动 学生活动 1 学生自己做准备活动； 2 听教师讲考试要求、规则及注意事项； 3 分小组练习考试内容。 运动负荷 时间 10分 5分 15分 次数 强度 1 整队，点名，宣布考试内容及考试安排； 2准备活动：（学生自己做） 1）跑步； 2）做徒手操； 3）跑步专项练习； 3分小组自己练习考试内容 1 教师监督学生做准备活动； 2 准备好考试用的工具； 3 讲考试要求、规则及注意事项； 4 鼓励学生，减轻学生紧张情绪，提高学生自信心。 3次 低中等强度 基本50部分 分 简化太极拳考试 1 按名册顺序将学生分为五人一组顺序进行考试； 2 认真看学生的动作，客观给出成绩。 1 按老师点名的顺序依次进行考试； 2 认真考试。 50分 8或 9次 低中等强度 结 束10部分 分 场地 器材 课后 小结 1 整队，宣布考试成绩，进行考试总结； 2 放松活动 3 向学生致谢，宣布课程结束，要求学生课后继续练习。 平整的操场，录音机，夹板 学生考试态度认真，遵从考试规则及要求，均得到了自己的满意分数。

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