脚崴了是冷敷还是热敷好
更新时间:2024-05-25 03:36:01 阅读量: 综合文库 文档下载
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脚崴了是冷敷还是热敷好
导语:运动中下楼时脚崴了怎么办?生活中难免发生这样的事情,脚
崴到若不及时上药看医生会留下后遗症。脚崴到了要立即做处理,轻者疼痛难忍重者会
运动中下楼时脚崴了怎么办?生活中难免发生这样的事情,脚崴到若不及时上药看医生会留下后遗症。脚崴到了要立即做处理,轻者疼痛难忍重者会影响走路。跑步崴到脚走路下楼梯崴到脚,很多人崴到脚之后没有去重视。其实这个时候就该找个地方停下脚步了,然而很多人还忍着痛继续往前走,对脚会造成二次伤害。脚崴了之后是冷敷还是热敷:
1.崴脚后,受伤的脚尽量保持不要再继续活动,有条件的可以用绷带等捆绑固定,这样可以降低肿胀的程度。
2.伤后24小时内切忌按摩,应反复冷敷3?触5次,每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态,冷敷会促进血管收缩,也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。
3.24小时后改用温水热敷,每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀,促进瘀血吸收。
4.崴脚后,最好是及时找专科医生就诊,以免留下后患。
24小时之内用冰敷,可以防止淤肿,但过了24小时后,用热敷活血.适当的时候采用中草药熏洗,有益于症状的缓解与消除。
意见建议:中医所用的熏洗药多由当归、白芍、红花、牛膝、乳香、没药、五灵脂、三七等中草药配伍而成,具有活血化瘀、止痛消肿的功效。 跌打损伤快速消肿
伤后24小时内切忌按摩,应反复冷敷,每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态,冷敷会促进血
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