足球D级教练员实践课教案--改善头顶球的进攻能力
更新时间:2024-04-25 20:45:01 阅读量: 综合文库 文档下载
中国足协D级教练员实践课教案
教练员: 日期: 训练主题:改善头顶球的进攻能力 器材:8件训练服、12个足球、标志物4个 训练时间:15-20分钟 出席人数:8名队员 图示: 球 传球; ~~~~ 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物; 练习1(时间: 6分钟 )图 组织方法 场地5m×10m 8名队员分成四组,2人一组一边人拿球抛掷向另一边、另一边队员原地头顶球。 器材:训练服8件 足球4个 标志物4个 练习要求、要点 要求:下额稍收,展胸收腹,手臂高抬做保护。 要点:顶球的中上部,下压球要低。 O O C X X O X O X 练习2(时间: 7分钟 )图 组织方法 场地5m×10m 8名队员分成两组4人一组一边人抛掷球,另一边跳跃争顶头球。 器材:训练服8件 标志物4个 足球2个 练习要求、要点 要求:判断、选位空中的准确性。 要点:要把握好跳起的时机。控制好击球点的部位(顶球的中上部下压) C X X X X O O O O
练习3(时间: 7分钟 )图 组织方法 场地:10m×20m X O X O X O C 练习要求、要点 8名队员分成两组。每组3人 设置2要求:头顶进球门算3分。名自由人分别站在两个边线的边角。 脚踢进算1分。 2名自由人在各自的区域分别抛掷足球到要点:准确性、对抗中的门前。双方六名队员各自进行头球进攻。 时机、 器材:4个标志物 训练服8件 足球12个 整理(时间: ) 组织方法 练习要求、要点
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