冬天初孕的妈妈们怎么保护脚呢

对于脚的保护当然是鞋子的选择了，今天就 来分享一个我最新发现的奥，经历过怀宝宝之后 真心的是学会了保护自己，更确切可能真的是在 乎宝宝吧，之前自己怎样都无所谓，但是到了宝 宝这里就会担心，所以 80 后的辣妈们记得好好 保护自己和宝宝，尤其是脚，寒从脚起嘛。

孕妈咪在怀孕期间身体的重量一般增加 15 公斤左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多， 重心也发生改变，穿一双不合脚的鞋会使孕妇感 到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。脚的柔韧度 主要是靠脚弓来完成，脚弓除了可以吸收人体行 走时的震荡外，还可以保持人的身体平衡，因此

曾几何时,妈妈也在心中无数次地立下豪言壮志

孕妇在选择鞋时，除了讲究舒服、保暖，还要考 虑脚弓的需要。 许多孕妈咪认为平底鞋是最佳选择，但是穿

平底鞋走路时，一般是脚跟先着地而脚心后着

地，穿平底鞋不能维持足弓吸收震荡，又容易引

起肌肉和韧带的疲劳及损伤，相对而言选择后跟 2 厘米高的鞋比较合适。另外，中、晚期的孕妈 咪不宜穿高跟鞋，这一时期孕妈咪的身体已经很 胖，尤其是臀部开始突起，胸部和腰部的位置都 向前挺，身体也自然往后仰，这时如果穿着高跟 鞋走路时，孕妇身体的重心就会向前倾斜而失去

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平衡，引起摔跤、闪腰等麻烦。还可能造成腹腔 前后径距离缩短，使骨盆的倾斜度加大，人为地 诱发头位难产。同时腹部受到的压力会上升，使 血管受到更大的压力，从而整个血液循环受到限 制，这样容易发生妊娠水肿。

冬天，孕妈咪穿的棉鞋最好宽松一些，因为 在怀孕中后期孕妇的脚容易发生浮肿，脚型发生 变化，怀孕前的鞋子就显得很小。这个时期最好 穿温暖舒适的布棉鞋，布棉鞋的弹性好，还可以 适合多种脚型。

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人们喜欢日常起居时穿拖鞋，因为它具有方 便、柔软、有弹性等优点。孕妈咪的汗腺分泌旺 盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑 料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤 为明显，因此以薄布拖鞋为宜。皮炎刚发病时只 是脚背发红，可能感到有些瘙痒，因此许多人误

认为是“足癣”或“湿疹”。 温馨提示：冬天的天气有点冷，妈妈们不要 图省事在家里就穿一双拖鞋，这样很容易着凉， 可以买几双厚袜子在家穿拖鞋的时候穿上~更不 要光脚了，任何时候奥~

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