2018年政治中考复习提纲（一）

2018年政治中考复习提纲（一）

考点1：悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展。

1、 少年期主要心理矛盾有：

①渴望独立与现实依赖的矛盾②心理封锁与求得理解的矛盾③性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。

2、 青春期的特点有哪些？

①困惑是青春期的正常反应②独立意识不断增强是青春期的重要心理③尝试接触社会、理解社会是青春期的行为特点。

3、 怎样珍惜青春？（怎样克服青春期烦恼）

①开放自己的心灵世界，多与父母、老师和同学沟通。②努力充实自己，培养良好的心灵、健全的人格和文明的举止③保持乐观开朗的心情，多读健康有益的书，多运动，多做好事。 4、怎样调控青春期内心的矛盾？（怎样调控好心理冲动）

①向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助②自己要学会当自己的心理医生。（如听听音乐、打球来转移自己的不良情绪；多与同学聊天，给朋友写写信等）③加强道德、法制学习，增强对他人的责任意识④学会如何与异性建立健康、正常的友谊关系。⑤不断丰富自己，如多读书，多参加文体活动

考点2：理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。

1、人的情绪包括喜怒哀惧爱憎忧等，最基本的情绪分为：喜怒哀惧。在这基本的情绪基础上，又能组合很多复杂的情绪（如：又惊又喜、喜忧参半）所以说，情绪具有多样性和复杂性（相通性、感染性）。 2、情绪对我们有什么影响？

情绪是把双刃剑，既有积极影响也有消极影响：1）积极影响：健康的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。2）消极影响：不良情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，作出一些令自己后悔甚至违法的事情。

3、调适情绪的方法有哪些：

①输入自我调控意识（自我安慰、自我暗示、自我激励等） ②转换角度看问题 ③用行动来调控自己的情绪

4、保持乐观心态的方法有：

① 树立积极健康的生活态度 ②勇敢面对挫折和失败 ③学会爱与感恩

考点3：正确对待学习压力，克服厌学情绪和过渡的考试焦虑，培养正确的学习

观念。

1、学习压力的影响

①积极影响：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能。

②消极影响：没有学习压力，会使我们失去动力，停滞不前；但学习压力过大，会使我们陷入焦虑，影响学习效率和已有水平的正常发挥。 2、如何调节学习压力？

加压：如果没有学习压力，我们就要自觉适度加压，即在现有基础上提出更高的要求； 减压：如果学习压力过大，我们就要学会调节，如适当降低期望值、提高自信心、培养学习兴趣、改进学习策略和学习方法等。 3、考试焦虑是正常的心理反应。

①考试焦虑的原因：考试重要，自己的基础差，家庭的压力，自己的期望过高等 ②考试焦虑的表现：情绪紧张，心慌意乱，记忆卡壳等 ③考试焦虑是可以调节的。 4、如何克服考试焦虑，从容地面对考试？

①培养自己的心理调控能力，这是克服考试焦虑的主要途径。

②树立正确的考试观念。考试是学习过程中的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，也是选拨学生的较公平的标准。同时，应该看到考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应决定一个人的命运。

③要实事求是地调整自我期望。如果对考试的结果期望过高，远远超出了自己的实际能力，就应该进行适当调整，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥。 ④要增强自身实力。增强自身实力是获得成功的重要途径。

5、人才是当代科技进步与经济社会发展的最重要的资源。 国家正在构建全民学习，终身学习的学习型社会。作为中学生，我们该不断提高自身素质，可以从以下四方面入手：思想道德素质； 科学文化素质； 身心素质；培养自己的创新意识和创新能力。 6、实现理想的途径：通向理想的道路只有一条，就是脚踏实地，全力以赴。 7、如何做自己学习的主人？

①培养正确的学习观念②掌握科学的学习方法③养成良好的学习习惯

考点4：客观分析挫折和逆境，寻找有效应对挫折的方法，主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，提高心理承受力，形成勇于克服困难、开拓进取的优良品质和良好的学习、劳动习惯和态度。

1、挫折具有普遍性。人们随时会遇到大小轻重不同的挫折，这是人生的正常现象，谁都无法避免。

2、产生挫折的主要原因：自然因素、社会因素、学校因素、家庭因素、个人因素 3、挫折对人的影响：挫折对人的影响具有两重性。

①消极影响：挫折会给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦。 ②积极影响：挫折能使我们经受考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点。 4、不同的人面对挫折有哪些不同态度？

①消极态度：有的人因挫折而陷入焦虑不安、悲观失望、不能自拔、自暴自弃的消极情绪中。 ②积极态度：面对挫折冷静思考，保持积极的情绪状态，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠，最终走出困境，成为生活的强者。

③挫折和逆境对人生造成怎样的影响，关键是看采取什么样的态度去应对。所以我们要用积极的态度去面对挫折，做生活的强者。 5、怎样有效的应对挫折？

1）面对挫折，保持积极态度，冷静思考，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠；2）培养战胜挫折的心理素质，锻炼心理承受能力；3）掌握应对挫折的有效办法（冷静对待、自我疏导、请求帮助、心理换位、精神升华）

6、优良的意志品质：自觉性、坚韧性、果断性、自制性 坚强意志的表现：坚持不懈、处事果断、不怕困难、善于自制 7、为什么要磨砺坚强的意志？

坚强的意志，是人们在进行有目的的活动中克服干扰、战胜挫折、实现人生目标的保障。坚持正确的人生方向，走出失败的阴影，形成良好的学习习惯，成就一番事业都需要坚强的意志。人是否能获得事业上的成功，常常取决于是否具有坚强的意志。 8、怎样磨砺坚强的意志？

①明确提出锻炼意志的任务。②培养良好的行为习惯。③培养自我控制、自我调节的能力。④持之以恒，善始善终。

9、良好的行为习惯有益于身心健康的发展，有利于形成用于克服困难、开拓进取的优良品质，是我们终生受益。

10、怎样培养良好的学习、劳动习惯？

①要有正确的人生目标、端正的学习态度；②根据实际情况制定切实可行的计划，并严格按照计划执行；③认真吸取经验教训，并及时修订计划④养兴趣⑤断磨砺坚强意志。 11、怎样纠正不良的行为习惯？

① 交一些能够管束自己的朋友②用暗示法来提醒自己③用写日记的方法管束自己

考点5：了解自我评价的重要性，能够客观地认识自我，积极接纳自我。

1、自我评价的重要性(为什么）：全面认识评价自己，有利于悦纳自我，有利于悦纳他人，有利于完善自我，有利于身心健康。 2、我们怎样正确、客观地认识和评价自己？

①要用全面的眼光看待自己。既要认识自己的外在形象（如外貌、衣着），又要认识到自己的内在素质（如学识、道德）；既要看到自己的优点长处，又要看到自己的缺点不足。 ②要用发展的眼光看待自己，及时发现自己新的优点和新的缺点，不断改正缺点来完善自己。

3、认识自我的途径（方法）有哪些？

① 通过自我探索 ②通过与他人作比较 ③通过倾听他人的评价 4、怎样悦纳自我？

① 客观地评价自己 ②欣赏自己的优点 ③接受自己的不足 5、怎样完善自我？

① 发扬优点 ②克服缺点 ③追求进步

考点6：认识自己生命的独特性，珍爱生命，知道基本的自救自护常识，懂得人类对自然的依赖关系。

1、认识生命形态的多样性：多彩的生命构成了缤纷的世界。生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命而精彩，因生命而充满希望和活力。生命是顽强的也是脆弱的，只有尊重每一个生命，生命之间相互关爱，才能维护世界的缤纷多彩。 2、如何理解人类生命离不开大自然？

人类是自然界的一部分，生活来源于大自然，人类必须尊重自然规律，与自然和谐相处。人类是生命世界的一员，每种生命都有其存在的意义和价值，我们应该与其他生命和谐相处，尊重生命，关爱生命，

3、中学生应怎样处理人与大自然的关系？（生活中具体做法）

增强保护大自然意识，树立人与自然和谐相处的理念：爱护花草树木，爱护卫生，尽量少用一次性物品，不做破坏污染环境的事等。 4、怎样理解人的生命的独特性？

每个人的生命都是独一无二的，有自己独特的风格和特点。人的生命具有独特性突出表现在人类的生命具有智慧。生命的独特性还表现在人的个性品质、人生道路、实现人生价值的方式和途径的多样性。 5、为什么要珍爱生命？

①生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命而精彩。人的生命具有独特性，生命是宝贵的，每个人的生命只有一次。②每个人的生命对国家、社会和他人都是有价值的，能够为他人和社会作贡献，是自己生命价值的重要表现。③健康的生命是我们享受一切权利的基础和前提。 6、怎样做到珍爱生命？

①珍爱自己的生命：A当生理和心理出现病患时，要顽强战胜它，绝不屈服，决不放弃生的希望。B当面对突如其来的自然灾害时，要坚强勇敢，团结互助。C当遇到困难和挫折时，要磨砺坚强意志，对自己的生命健康负责。

②珍爱他人的生命：A当他人生命遭遇困境需要帮助时，尽自己所能伸出援助之手B要依法律己，不去侵害他人生命和健康的权利。 7、基本的自救自护常识：

1）熟记各种救援电话号码，如火警119、急救中心120、警察110。2）防止溺水，触电，烧伤，交通事故以及被人勒索、拐骗、绑架等，懂得遇到火灾、水灾、迷路，触电，煤气泄

漏等这些情况如何自救。

考点7：体会生命的价值，懂得实现人生意义应该从日常生活的点滴做起。

1、如何认识生命的价值？

一个人的人生价值是通过对自我、他人、集体、社会的合理需求的满足和贡献来体现的。生命的价值不在于长短，而在于对社会的贡献。对社会的贡献越大，其生命的价值也越大。我们应该积极追求有意义的人生，实现人生价值。 2、青少年怎样才能实现人生意义，实现有价值的人生？

1）追求积极向上的人生目标，树立崇高理想2）保持积极乐观的人生态度，养成良好的行为习惯，积极进取，掌握本领3）脚踏实地，充分利用有限的今天，努力学习，通过实际行动来实现人生的价值和奋斗目标。

考点8：自尊、自爱，不做有损人格的事。

1、 自尊的含义：即自我尊重，既不想别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱。自尊是一

种健康良好的心理状态，是健康人格的基石。（是一种对自己人格的重视和肯定的情感） 2、 怎样做到自尊？

①自己相信自己，尊重自己，正确看待自己的缺点②不做有损人格的事，洁身自爱。③不图虚荣，正确对待他人的评价、议论。④尊重他人。尊重他人就是尊重自己。⑤自尊要适度。 3、 怎样尊重他人？

最基本的表现是：对人有礼貌，尊重他人的劳动和人格。1）善于站在对方的角度，感同身受，推己及人2）善于欣赏、接纳他人3）不做有损他人人格的事 4、 区别：自尊、自负与虚荣

1） 自尊事对自己恰如其分的肯定，自尊的人没有傲气。是对自身内在价值和尊严的追求。 2） 自负（自傲）是过度的自我肯定、自视清高，目中无人。 3） 虚荣追求的是表面的荣耀。

考点9：养成自信自立的生活态度，体会自强不息的意义。

1、自卑：在缺点面前失去自信，自己看不起自己。自卑是一种不健康的心理状态，容易导致自暴自弃，妨碍建立快乐的人生。克服自卑要：努力树立自信，学会尊重自己，客观看待自己，培养积极乐观的人生态度。 2、自立：就是自己的事情自己干。 自信：相信自己能行。是成功的基石。 3、人生为什么需要自立？

①人生需要自立，走进社会，经历风雨等要求我们自立。②自立有利于养成良好的行为习惯，有利于自己健康成长。 4、怎样培养自立的能力？

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