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---真理惟一可靠的标准就是永远自相符合

拓展训练的收获和感悟

在经历过拓展训练以后，大家有什么样的收获和感悟呢？下面是推荐给大家的拓展训练的收获和感悟，希望大家有所收获。

拓展训练的收获和感悟一

和兄弟姐妹们一起经历过了二天一夜的拓展训练，让我收获颇多。我们一起

做了许多以前没有经历过的游戏和任务，也让我们对彼此更加的了解和信任，更

让我明白在这个大家庭里面自己这个角色的定位和重要性。下面我简单的分享一下这次拓展训练我个人的收获。

从早上我们刚到训练营那一刻开始我们大多数人都是抱着一种轻松的心态进

入这个训练，从教官叫我们换衣服开始，基本上每个人都是很散漫，一点时间观

念都没有，最后在受到处罚了才会有这个意识。这和我们公司开会的时候就是一

个样，没有一点时间观念，在没有做出惩罚规则出来之前一个个都是在忙着自己

手上的事，非得到有人去叫你才来。然而到现在，好像开会时还是会有一些个别

人员会迟到那么 1 分钟 2 分钟，我在想为什么我们做出了相对应的规则还是会有

这种现象呢？我个人觉得有三点：第一、执行不到位；第二、惩罚力度可能不够强；第三、自己把自己看的很重要，认为自己是公司的顶梁柱，大家等他是应该的。当然我相信经过这次的训练这种情况应该不会再出现。

在训练场上教官问了我们一个问题，你们谁很清楚的了解自己，大部分人都

没回答。后来教官让我们双手拍巴撑拍 10 秒，我没想到我能拍 62 次，后来教官让我们尽自己最大的能力去拍，我又多拍了 10 次。这说明了每个人的潜力都是

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无穷无尽的，就好比我们在工作中，自己觉得只能做这些事，其实不是，自己如

果尽心尽力尽责的去做还能做好很多认为自己做不到的事。

在第一天的训练中，让我感触最深的是玩达芬奇密码这个游戏，虽然是个简

单的拓展游戏，但是它能让我们明白团队的合作意识，领导的决策方针和成员的

分工及默契配合是密不可分的，如果二者不同一条心那将很难完成一件事情。也

让我明白了领导承受的压力及责任永远比下属要多得多，当领导交代的事情一定要尽心尽力的去并且要做好。然而在风雨人生路这个游戏环节对我最大的收获就

是信任和责任。在游戏中我的队友是盲人，她能放心的把自己的生命交给我，并

且毫不犹豫犹豫，让我带着她一路走下去，这说明了她对我的充分信任，所以不

管前方的路怎样，我都会尽自己最大的能力去保护好她，并把她带的安全的地方。因为对方对我的信任，所以我有义不容辞的责任和义务把她带到她终点。对于信

任背摔这个游戏对我个人而言收获还是蛮大的，它可以让我克服心里的恐惧并增强自己的自信心及自我控制能力，让每个人都能换位的去思考对方的处境，这对我们以后的工作及生活是有很大得帮助的。

还有一些其它的游戏和拓展项目也有不同程度的收获，然而在做最后一个项目的时候我当时真的有点气馁，因为大家帮我过了两次，我都没能顺利的过去，

当时我脑子就一团糟，因为只有三次机会，到我这就浪费两次了，所以我很自责。在当时的那种情况下大家都不敢草率的做决定，都在交谈着自己的想法，再后来

在殷总的果断决策下大家才算是统一了意见，执行了前面的那套方案，最终我们

完成功了。从开始到结束大家都流了好多的汗水，可是我没听到有一个人说累，

这让我感到很骄傲，因为我也是这个团队的一员。从这个游戏项目可以看出来了，

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我是欠缺能独当一面的人物，然大家都有一定的想法和建，但没人抉，拍

板。

次的，我清楚的明白了自己的定位，不管我在公司的哪一个位，我都会

好好的去守自己的，把它做到最好，得起个大家庭，因“我不是我，而是我??”

拓展的收和感悟二

次外拓展，我感触深，使我受益非浅。然只有短短的两

天，使我懂得了的真正含，懂得了什么是，什么是沟通，什么是作，

懂得了怎作、互相激励。

是一段震憾心灵的程，是大家心灵的磨，使我的心灵得到了升。它使我重新和体了精神的力量，也激了我个人的潜能，使它得

到了充分的放，增了挑自我的勇气和信心。

它告我要打破的思定式，开拓思路，在工作中失的教及成功的，建立

一种新的工作模式。同我学会了相互沟通，学会了位思考。

使大家一种全新的生活，同教我每个人要学会感激，学会容，学会回，整

个才会是最的、最秀的。

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____年 4 月 20、21 日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我们很期盼，

也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜，不仅仅品尝

了美味的野炊，也感受了野外的生活。

这次拓展当中，让我印象深刻的就是“急速 60 秒”这个游戏。游戏分为两个小组进行，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着，却没有想过我们

两组其实能够信息共享、互相合作这个原理。其实在工作当中，我们也常常这样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩，如

果我们能够多一些合作，那我们的成绩不是更上一层楼了吗？

第二天的拓展项目相比较较丰富，拼图积分的游戏让我感悟很多。作为队长，首先就被思维给困住了，平常的“我以为”太多了，往往思维就被限定了，两个队长都以为项目书不给读，结果整个团队连目标都不明白。队长也没有很好的起到

领导的作用，当已经发现资源共享的时候，没有领导团队用这个方式朝目标去努力，使得各个小组都是各顾各的在拼图。这个游戏让我感悟到领导力的重要性，

作为管理组，在工作当中我们是否也就应协调好冲突，带领整个团队朝我们的目

标去发展呢？

这次拓展，每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是透过这次拓展，让我们

体验了在平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思维、信任共进等，

对我们的工作和生活都有莫大的启示。

4 月 18 日是新休验的一次，这次是到野外去露营拓展，怀着担心、期盼的情绪我们到了目的地，也开始了我们两天一夜的野外拓展活动。

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在教练的策划带领下，我们参与体验了许多的活动，也收获良多。其中感触

最深的游戏是拼图活动，活动结束时教练说：“这个活动我们团队的失落感很大”，确实是因为游戏的失败让我们大伙都有些失落，但是同时也反应出我们都是很有团队荣誉感的人，所以造就了我们的失落感。

在这活动中让自己清楚的了解到，在一个团队里要去完成一个目标没有领头羊，就算里面的人有精英、有天才，也会是人多力量不大，就成了我们的一句方圆：“人多屁股乱”，所以在一个团队里领导的主角是不可缺少的。那如何去做

一位优秀的领头羊呢！相信这会是我要一向努力学习改善的方向。

拓展训练的收获和感悟三

一、明确责任，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，

有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思

考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意

见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发

挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实责任，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。

二、做事要先做计划，再开展行动。在做“穿越电网”活动项目时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要达到的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。

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三、应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调

差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其

实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练的项

目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的

意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在

心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得应该怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的能力有限，意志

和精神的力量是无限的。在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由

不同面积空挡组成的“电网”，起初我们感觉这是不可能完成的，但是我们激

发了潜质，发挥了能力终于完成了各项挑战。

五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象。几个集

体项目如果没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间

里将如何去完成？工作中又何尝不是如此呢？团队不仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一起就能称为团队，而且在团队中还需要成员之

间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们面对最后一个项目是在规定时间内，团队里 34 个人，要翻越 5 米高的“毕业墙”。一个人的力量是无论怎样也翻不过去，我们相互帮助，最后

成功将其翻越，真的是“团结就是力量，众力断金”。一盘散沙的团队，将会

是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。

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六、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗

力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。在“信任倒”项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事

双手拖住，这需要多么大的勇气与信任；还有在“穿越电网”训练中，需要所有的队员在不接触“电网”的情况下穿过所有的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮助下是很难色一个人独自通过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

七、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，

我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成

共同的任务。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。

八、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂

得自己优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆

正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要善于正视

自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时保持积

极进取的人生态度和团队合作精神！

在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了

的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更要把这种

精神传给每一个人 ......

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