初中心理健康教育活动设计心理辅导课教案选-精品

初中心理健康教育活动设计心理辅导课教案选

●心理辅导课教案选

一、环境与学习

活动设计

环境是影响学习的重要条件之一，良好的环境对学生的学习产生积极的影响，反之，会产生消极的作用。不同的学生对环境的适应能力有所差异，有的学生适应环境的能力较强，无论所处的学习环境如何，都能保持良好的学习兴趣；有的学生则把消极的学习行为归罪于学习环境的不好。可见学生所处的学习环境如何，对不同的学生在学习过程中就会产生不同的影响。因此，引导学生正确地认识环境与学习的关系有着十分重要的意义。它会对学生的学习产生良好的促进作用。 辅导目的

1、使学生了解环境与学习的正确关系，并了解自己所处的学习环境。 2、使学生认识环境仅仅是学习的条件之一(是外因)，影响学习的主要因素是自己学习的主观愿望(内因)。

3、通过讨论对学生进行辩证唯物主义教育(外因通过内因起作用)。 4、通过讨论使学生学会改变不良环境来促进学习。 辅导重点

环境仅是影响学习的条件，影响学习的主要因素是自己本身的学习愿望。

辅导方式(以学生主持为主，老师为辅)

1、情景体验； 2、角色扮演； 3、讨论与分析。 辅导准备

1、准备一段录像，一个小品引出课题

2、准备一份心理测试题以测验学生对环境的适应能力。 辅导时间：1课时 辅导场地：教室 辅导用具

录像、VCD或收录机等 附：适应环境的心理测试题

1、当你认为所处的学习环境不好时，你是否就没有心情去学习。( ) 2、自习课时间，当同学讲话较多时，对你的学习是否有影响。( ) 3、你是否经常利用别人休息时(如午休时间或深夜)进行学习。( )

4、在你的学习当中，你是否认为影响学习成绩的主要因素是环境造成的。( ) 5、如果你家处于文体生活繁华的地段(如卡拉OK厅、舞厅、体育运动场所、闹

市区等)，周围环境比较吵闹，你是否能安心学习。( )

6、你是否想看书学习时，不论所处环境状况如何，都能坚持下去。( )

7、你是否认为影响自己学习成绩的主要因素是个人的主观努力，而环境只是影响的次要因素。( )

如果前5题回答“是”，后3题回答“否”，说明你对环境的适应能力较弱，反之，说明你对环境具有较强的适应能力。 辅导过程 1、引言

我们的学习都是在一定的环境下进行的。不同的同学对所在的学习环境的适应能力不同，则对自己的学习行为就会产生不同的影响。这节课我们就这个问题来探讨——环境与学习。

这节课我想采取与以往不同的方式来进行，就是通过同学们自行组织、自行探索(请出两位学生出来主持)。

(以下在学生组织下进行，万一主持不下老师再出面进行) 2、播放图片——引出我们所在的学习环境。 3、小品表演——反映出不同的学生在所在的学习环境下不同的学习行为；有的学生认为目前读书的环境不好而不好好学习；有的学生则认为不论环境如何都要用功学习。

主持人从中引出讨论的话题：

(一)有的同学不好好学习，认为是环境不好；而有的同学则认为不论环境状况怎样都应用功学习。究竟环境与学习的关系如何呢?请同学们各抒己见，讲出自己的真实想法，供大家讨论。

4、学生讨论(主要有两种观点)

①环境对学习影响非常大(是主要因素)，环境不好，不管怎样努力，学习效果都不大。

②环境对学习是有影响，但影响学习的主要因素是自己的主观努力。

举例：有的从自己熟悉的环境说，有的例举科学家成长之事，有的从外因、内因关系谈……

小结：环境是影响学习的主要条件，但不是主要因素，影响学习的主要因素是自己的主观学习愿望(外因通过内因起作用)。

(二)我们应该在所处的学习环境下(已是客观事实，不容改变)，怎样发挥自己的主观能动性来促进我们的学习。

①不好的班风、学风是由我们造成的，完全可以通过我们的主观努力来改变。 ②家庭、社会周边环境的不好不是我们所能改变的，只有靠增强适应能力来实现。 5、老师总结

①总结班会讨论的情况，强调环境对学习造成的影响，但影响学习的主要因素是自己的学习愿望。

②指出不同环境之所以对不同学生产生的影响不同，事实上也反映了学生适应环境能力强弱的不同而造成的。发一份适应环境能力强弱的心理测试题给学生进行自我测定。

6、结束语

同学们，祖国21世纪建设的重任就落在各位的肩上，让我们高举“科教兴国”的旗帜，努力学习，刻苦钻研。我们相信：我们的明天会更好! 7、唱歌：《我们的明天会更好》

二、健康人生 美好未来

活动设计

心理健康教育是素质教育的需要，是学生成长发展的需要，它有以下三种作用：1、帮助学生树立健康的自我形象，培养他们的自尊和自信。2、能提高学生的学习成绩。3、能为学生一生的成功和幸福打下基础。

辅导目的

(一)了解健康的真正含义及心理健康有哪些具体的标准。 (二)了解自己的心理健康水平及不正常心理有哪些表现。

(三)引导学生科学地认识心理问题，激发学生充分认识心理健康的重要性，以提高全体学生的整体素质。 辅导方式

(一)讲述与讨论。 (二)角色扮演。 (三)自我测验。

辅导准备

(一)准备2个问题设问学生，引起讨论。

(二)准备几个有关心理健康的情境供学生表演。

(三)准备好自我测查心理健康的测验问题(每人一份)。 辅导时间：1课时。 辅导场地：教室。 辅导步骤

(一)问学生“你健康吗?”引起学生的兴趣。

(二)再问学生：你认为什么是真正的健康?健康的标准又是什么，重要吗?引起学生讨论。

(三)结合学生的讨论，计解心理健康的含义及其重要性。以幻灯打出心理健康的含义，并伴有轻松、明快的音乐。联合国世界卫生组织对健康的最新定义是：“健康，不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。 (四)角色扮演：布置几个情景内容，让学生自己设计扮演，然后一起分析他们的心理健康水平。

情景——

1、整日糊里糊涂，上学混日子，不思进取。问他的理想是什么?答曰：名牌。

2、在家里什么也不做，脏衣服随处扔，衣来伸手，饭来张口，做什么都让父母包办。

3、学习成绩优秀，不爱帮助人。别的同学问他问题，却说这问题容易，你看一下就懂；要么就说：我给你说了你也听不懂。

4、一次考试成绩较差，就情绪低落，垂头丧气，回家不吃不喝，一连几天情绪波动较大，并对自己失去信心。

(五)结合学生的表演，讨论不健康的的心理有哪些表现及其危害，让学生写在黑板上。并让学生自我反省。(学生可能会列举不健康心理表现有：心胸狭窄、患得患失、缺乏理想、情绪波动较大、嫉妒心强、虚荣心强、依赖性强、以自我为中心等)。 (六)以幻灯打出：心理健康的具体标准：

1、有与自己年龄阶段特征相符合的自我意识水平和智能水平。 2、情感健康。

3、有与自己年龄阶段特征相符合的自制力和心理承受能力。 4、有良好的人际关系。

(七)问卷测试。

1、当你去做一件从未做过的事情，譬如找一个陌生人谈话或在某个会议上发言，你是否担心自己做不好?

2、有人要求你去做你不愿意做的事情，你是否能如实说明你不愿意。

3、你是否有这种情况：对一件事情大发雷霆，失去了控制，但后来却感到那件事实际上根本不值得你那么生气?

4、当你和朋友在一起时，如果你有什么建议，如看什么电影或到哪儿去玩，你能使他们倾听你的意见吗?

5、你作决定是否很困难?如买件什么样的上衣、如何度过假日等。

6、你在集体活动中是否感到不自在?例如在联欢会上，你是否一个人呆在那里不和别人谈话。

7、在日常生活中，办一件事时，你是否想得到别人的鼓励和支持。 8、当有人对你无礼时，你是否会表现出不快的神情来? 9、你对你最亲近的亲属感到满意吗?

10、在你做一项自认为是困难的工作之前，你是否要服用镇静剂来增加你的信心?如和陌生人谈话或在大会上发言。

11、你是否因为无法控制某些不良嗜好而烦恼?如多话、贪吃、懒散。 12、你需要一个小时以上的时间才能入睡吗?或者是比你打算醒来的时间提前了一个小时。

13、你是否看见、听到或感觉到了那些其他人根本不知道的事情?

14、你是否认为自己具有超过他们的能力，或总以为别人用超人的能力来反对你。 15、你是否无法控制那些你担心和害怕而你本来又想做的事情。 上述问题的选择答案为：

A、几乎是这样；B、经常这样；C、偶尔这样；D、极少或没有

答案分析：

首先应该指出的是这些不是简单的对或错的测验，因为人人都会出现暂时不佳的精神和心理状态。

答案：1、C、D。2、A、B。3、C、D。4、A、B、C。5、C、D。6、C、D。7、C、D。8、A、B。9、A、B。10、C、D。11、C、D。12、C、D。13、D。14、D。15、C、D。

测试1-10题主要是看你在表达自己感觉的能力上具有多少信心。如果你选择的答案与上述答案有7-8个不同，则说明你在表达自己感觉上有困难或缺乏自信心。而11-15题指的是那些伴随着不正常精神和心理状态的行为。如果你选择的答案有3人以上不正确，则表明这些问题已影响了你的正常生活。 (八)讨论心理健康的重要性。

三、欣赏自己，欣赏他人

活动目的

1、通过学生对自己特长的小结和肯定，以及通过同伴的积极评价，加强学生的自我认识，培养和增强学生的自信心。

2、通过同伴的积极评价、学会欣赏他人，同时也感受被同伴欣赏的快乐。 辅导方式：

讨论，交流，学生自我欣赏和互相欣赏。 辅导重点

启发学生充分认识，并感受自己值得欣赏的地方。 辅导难点

激发学生积极参与欣赏自己和欣赏别人的活动。 活动准备

1、请几位学生准备一小段“表现自我”的现场演示(至少用十句话赞扬自己的长处)

2、投影机，幻灯片，录音机(多媒体) 辅导时间：1课时。 辅导过程 1、引入课题

师：①介绍名人轶事(打幻灯片) 索菲亚·罗兰初入影视业时，几次试镜，化妆师说她的鼻子太长，身体某些部位不太理想，劝她做适当整形。但她拒绝改变自己的容貌。虽落了几次榜，但终于靠她自身的演技赢得了众人的青睐，以自己特有的面目获得演出成功，成为名演员。 ②名人名言(幻灯片) 师： 不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。 ——托尔斯泰

学生学习态度的形成，与周围人物和环境的影响密切相关。一个有威信、热爱学生并作为学生敬爱的教师，良好的班集体以及勤奋学习并为学生所喜爱的友伴，都有助于学生形成积极的学习态度。因此，教师在进行：“端正学习态度”的心理教育课时，应注意充分发挥同伴对学习的积极影响作用，多通过学习好、又得大家喜欢的好学生来带动其他后进的学生，教师本人也需对学生多给予期望和鼓励，以帮助学生良好态度的形成。

七、怎样增强记忆力

活动设计

记忆是智力基本要素之一。记忆是过去经历过的事物在人脑中的反映，它包括识记、保持、再认或回忆三个基本环节。识记和保持是再认和回忆的前提，再认和回忆又是识记和保持的结果，识记和保持效果如何，直接影响再认和回忆；识记和保持是有规律可循的，遵循其规律就可增强记忆力。 辅导目的

1、使学生了解记忆的概念，记忆的三条规律。 2、通过活动与训练，让学生掌握记忆的一些诀窍。

3、结合学生情况，选用一些记忆方法，提高学生的记忆力。 辅导重点：

掌握三条记忆规律和二种记忆方法。 辅导难点：

结合学生自身情况，运用记忆规律改进记忆方法。 辅导方式：讲述、自测、讨论、表演。 辅导前准备：

将记忆训练材料写在小黑板上或制成投影片。 辅导过程 1、导入新课

同学们，平时我们非常羡慕别人聪明，你们是否知道，一个人聪明与否，与记忆力有很大的关系。记忆力通过训练是可以增强的。我们每个同学，经过训练后都可以大大增强记忆力，变得聪明起来。今天我们一起来学习，“怎样增强记忆力”。 (板书：怎样增强记忆力)

2、让学生了解自己的记忆力情况。

同学们，你们想不想了解自己的记忆力如何?请看我即将出示的材料，上有三行数字，每行12个。你可任选一行，在一分钟内读完，然后把那些记住的数字写出来，位置可以颠倒。

(1)出示数字材料。上面的数字是：

63、85、34、27、59、48、92、47、12、75、28、41 76、29、59、24、67、19、83、49、23、91、12、46 58、62、87、93、25、98、28、32、45、16、73、51

(2)让学生读1分钟。

(3)让学生默写。

(4)记忆自测结果评价。

如果把每一行中的12个数字正确的写下来，记忆力是惊人的；如果能写下8-9个数字记忆力可得优；如果能写下4-7个数字，记忆力只能算一般；如果写下的数字在4个以下，则记忆力很不理想。

(5)启发同学讨论，理解什么是记忆力。

老师归纳：记忆力是过去经历过的事情，其印象仍保留在头脑里，又能根据需要提取出来的能力。

3、告诉同学们，记忆力是有规律可循的。 请同学记下以下词(出示小黑板)

莲花、电灯、卜克牌、黑板、松树、葡萄、蛤蟆、寺院、山羊、秋千、飞机、树、信封、耳环、水桶、唱歌、篮球、腊肠、鼻子、气球、天空、导弹、苹果、小狗、闪电、街道、柳树

(1)出示词组材料一分钟。

①让全班同学默写，另请4位同学在黑板上写。

②启发同学们观察中间7个词，与前后7个词出现的情况。 ③引出记忆规律一，中间的材料较难记。

对策：①把重要的材料放在最前面或最后面记。 ②把长材料分割成短材料记，最后串起来一起记。

(2)出示艾宾浩斯遗忘曲线图。 ①请同学讲解，老师补充、举例。

曲线表明了遗忘进程是不均衡的，在识记的最初时间遗忘很快，后来逐渐缓慢，到了相当时间，几乎不再遗忘了。

②引出记忆规律二，遗忘进程先快后慢。

对策：学习的东西要及时复习，如在晚上进行学习，第二天早晨复习效果较好。 (3)出示字材料

花 万 近 方 高 多 楼 伤 难 客 此 心 登 临 锦 玉 江 垒 春 浮 色

来 云 天 变 地 古 今 ①让同学读一分钟。

②请4个同学在黑板上默写。 ③请默写得好的同学谈经验。

④引出记忆规律三，理解的材料容易记。

对策：不要死记硬背，对一些枯燥的材料可赋于意义联想归类等记忆。 4、记忆方法训练。 (1)谐音记忆法。

例如：

清兵入关：1644年(一路死尸) 班超出使西域：73年(带着旗和伞) 3.141592653589

山巅一寺一壶酒，二楼舞伞苦瓜酒。 4930381(死狗山洞三把椅) (2)奇特形象联想记忆法 ①例：(眼睛)可发挥成@y@

富士山的高度为12365英尺，等于一年的月份和天数816449362516941这是9-1的平方数

②出示词材料，示范及让学生练习。

5、小结

通过学习，我们知道在掌握记忆规律的基础上，通过记忆训练，是可以增强记忆力的，记忆方法要灵活运用，记忆的十个要诀，供同学们参考。

背诵——记忆的根本 理解——记忆的基础 趣味——记忆的媒介 应用——记忆的动力 卡片——记忆的仓库 争论——记忆的益友 重复——记忆的窃门 联想——记忆的捷径 简化——记忆的助手 整理——记忆的措施 6、学生记忆表演及谈经验。

八、学习自信心的增强

活动设计

高中学生由于自信心的缺乏，常常表现退缩行为，由于对真正的自信心缺乏正确的认识，常常表现过激行为(自负)。这两种行为对学生产生消极影响，阻碍自信心的增强。自信心是学习成功的重要心理品质，要增强自信心，就必须正确认识自信心在学习中的重要性，自强不息，积极进取。 辅导目的

1、了解自信心对学习产生的影响。

2、学会对自己的能力有一个正确的认识和客观的评价。

3、树立并培养自信心，克服自卑心理。 辅导方式

1、讲述和讨论； 2、角色扮演； 3、自我测验 辅导前准备

1、准备一个自信心对成就的影响的故事。

2、准备自信程序不同对学生影响的四个情境。

3、准备自我测查学习自信心的测验问卷(每人一份)。 附：学习自信心的测验题

(1)早读或上课回答问题声音很小 ( )

(2)上课不敢正视老师，不敢举手回答老师的提问( ) (3)做作业时，遇到困难马上去问同学或老师 ( ) (4)你认为你的学习不如别人是因为你的脑筋笨 ( ) (5)家长或同学说你笨时，你会默默地接受 ( ) (6)学习上遇到困难不愿求助于同学或老师 ( ) (7)很少关心别人，与他人关系疏远 ( ) (8)在某件事上你一意孤行，不听别人劝告 ( ) (9)学习上不按要求做，你自己搞一套 ( ) (10)过渡防卫，有明显的嫉妒心 ( )

以上前5题表现出学生自信程度，后5题表现学生不能正确认识自信心，产生过

激行为。如学生前5题均填“是”，则说明没有自信心，有自卑心理，3个填“是”说明自信心不足。后5题均填“是”说明很自负，3个填“是”说明缺乏对自信心的正确认识。

辅导时间：1课时

辅导场地：教室 辅导步骤

1、教师讲述一个自信心对学习成功影响的重要性的故事。 例：“荣誉班”的故事

美籍华裔物理学家钱致榕读中学时，社会风气很坏，影响到校风，很多学生考试作弊，不求上进。一位有经验的老师，从300名中学生中抽出60名组成“荣誉班”，钱致榕就是其中之一。老师告诉大家，荣誉班的同学都是有发展前途的学生。因此大家都非常高兴，一改松散的毛病，对自己的前途充满信心，学习上认真自觉，勤奋努力，成绩越来越好。结果，奇迹出现了，这个班的大多数学生后来成了有成就的人，有的甚至成了著名科学家。钱致榕返回国后见到了那位老师才知道，当时荣誉班的学生是他抽签决定的，没有专门挑选。从这个故事可以看出学生的自信心对学习成功是多么重要啊!

2、教师结合故事，讲解学习自信心对学习成功的重要作用：

一个人一旦失去自信心，就会失去前进的动力，而一旦有了充分的自信心，就可能产生强大的内驱力，燃起智慧的火花，最终走向成功。对于中学生来说，自信心特别重要，很多同学学习困难、成绩差，其首要的原因是缺乏自信心，总认为自己不够聪明，脑子不够用，遇到困难就退缩，如此下去，他就真的不如别人了，真的就变“笨”了，学习成绩也不可能上去。许多研究表明，学生给别人留下聪明或愚笨的印象，很大程度上取决于他对自己的认识。一个人对自己没有信心，就别指望别人对你有信心。 3、角色扮演

出示事先准备的角色扮演情况，请同学们按情绪需要认真扮演，并对情境中的情况进行讨论：情境中的人物自信心是强是弱?自信心强弱对学习有何影响?自己与哪种

情境相似?通过表演与讨论，增强学生的自信心，正确认识自信心在学习活动中的重要性。

［例］

情境一：学生甲看了一会儿作业题目，然后说：“我头脑不聪明，这些题我不会做”。于是，等着抄别人的作业。

情境二：上课时老师提问学生乙，学生乙低着头，搓着双手，回答老师：“不知道”。

情境三：考试在即，老师帮助同学们复习。学生丙认为自己复习比老师帮助复习更好，于是不听课，自己搞一套。结果，考试不及格。

情境四：学生丁，勤学好问，有独立思考问题能力，能帮助同学，学习成绩名列前茅。她的理想是考上医学院，将来做一名出色的大夫，治病救人。

4、给一定的时间让学生自由发言、讨论。然后，教师结合表演和讨论，说明在学习中，自信心非常重要，它作为稳定的心理品质，可以成为人生的重要精神支柱，变为人们行为的内在动力，使人自强不息，积极进取。但有些人对自信缺乏正确的认识，对自己的能力没有一个正确的认识和客观的评价，认为自己什么都比别人强，不虚心接受别人的意见，一意孤行，最终遭受失败。这样的学生表现出的是过激行为，即有的学生自信心过强容易产生自负行为。而缺乏自信心，使人和身心活动和交往活动都会受到严重束缚，在学习中容易遭受挫折。

播放一段录像：自信的人在与别人交往、走路、上课以及课外活动中的表现。说明树立自信心首先在外表、待人接物方面给别人一种充满自信和活力的感觉。 5、分发测验试卷，让学生自己填写，让他们了解自己的自信程度。

6、教师讲解：一个人做任何事情，首先要有自信心。自信是搞好学习的前提条件，假使你对于自己的能力存在重大的怀疑，决不能成就大的事业。另外，一个人的自信心也是建立在平时的努力之上，自信心的强弱与能力水平呈正相关。“自信心好比左右我们一生成就的调温器”，调温器调得合适，学习和事业容易成功。调得太低，对学习要求不高，满足及格，永远不会进步。调得过高，过于自信，过分估计自己能力，过低估计面临的困难，违反了客观规律，又不实干，就成了吹牛皮，成为一个自负的人。

7、教给学生增强自信心的自我训练方法： (1)想你会成功，不要想你会失败

无论做什么事，都满怀信心，想我会成功。在会成功思想指导下，认真去做，成功就会接近。例如，我们中学生学习，就应经常想学习会成功，在我一定会成功思想指导下，认真听讲，及时复习，认真做作业，抓好阶段复习和期末复习，以及毕业复习，在上课和复习时，开动脑筋思考，善于运用学习方法去组织和理解所学知识，使之系统化。这样做你定会学习成功。

(2)不时提醒自己，你比你想象中的要好

你的智力并不比别人差，你不要老想着自己不如别人，低估自己的智力，高估他人的智力，这是才智借口症的一种表现，所谓才智借口症就是以自己不够聪明为借口，

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