大学公共体育课教案（篮球、排球、武术、田径）

2015—2016学年第一学期公共体育教学进度表

第一次：新生分班，讲解大学体育课上课要求、注意事项，进行恢复性练习 第二次：讲解武术运动，学习武术基本功，学习五步拳1—3动，素质练习

第三次：复习武术基本功，复习五步拳1—3动，学习五步拳4—7动，完整动作练习，素质练习 第四次：复习五步拳完整动作，进行五步拳集体演练，素质练习 第五次：学习短跑起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑技术，素质练习 第六次：复习短跑技术，学习中长跑技术，素质练习

第七次：讲解排球运动，学习排球准备姿势和移动、正面双手垫球基本技术，素质练习 第八次：复习排球准备姿势和移动，正面双手垫球技术，学习正面双手传球技术，素质练习 第九次：改进正面双手垫球技术 复习正面双手传球技术 介绍体侧双手垫球及跨步垫球技术，素质

练习

第十次：复习垫、传球，学习发球基本技术，介绍正面扣球技术，进行教学比赛，素质练习 第十一次：讲解篮球运动，学习篮球准备姿势与各种滑步各种跑，运球技术，素质练习

第十二次：复习篮球运球基本知识，篮球准备姿势与各种滑步各种跑，运球技术。学习原地传接球

技术，学习原地投篮技术，素质练习

第十三次：复习行进间运球上篮技术，结合教学比赛进行裁判法的学习，素质练习 第十四次：复习排球垫球和传球技术，五步拳整套动作，考试

第十五次：复习短跑技术和长跑技术，篮球运球、传接球以及投篮技术，考试

教 案

任课教师： 课次：第 次 上课地点：田径场 任课班级： 上课时间：

教学内容 教学目标 1、新生分班 2、讲解大学体育课上课要求、注意事项 3、进行恢复性练习 使学生尽快地融入到大学体育课上来 部分 时间 准 备 部 分 内 容 组 织 教 法 组织： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ 备注 一、学生分班 二、课堂常规 1、集合整队，报告人数 2、师生问好，检查人数 3、教师宣布课的内容及要求 4、检查服装，安排见习生 20分钟 部分 时间 内 容 一、讲解上课需要注意的事项 1、自我介绍 2、关于着装 上课必须穿运动鞋，运动装 3、关于上课纪律 不能无故迟早、早退、请假，请假需请假条，一学期无故旷课达3次或以上，原则上本学期体育成绩不及格 4、挑选体委 二、进行适应性练习 1、绕场慢跑两圈 2、学习、练习柔韧性动作 a、头部运动； b、振臂运动； c、腰部运动； d、活动膝关节； e、正压腿运动； f、踝腕关节运动 组 织 教 法 备注 组织： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 基 50 要求： 本 1、快、静、齐 组织：体委带领绕场跑，两圈 分 教法： 1、讲解、示范、强调技术要领； 部 2、教师领做、学生模仿； 钟 3、学生练习、教师辅导； 4、根据实际问题，采用不同的教法进行 改进提高。 要求： 分 1、基本上掌握动作方法； 2、学会动作方法，慢慢提高要求。 1、小结 1、跟着口令合拍放松，4×8拍。 结束102、放松 2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学分3、宣布下课，师生道别，归还器生课后练习。 部分 钟 材。 3、道别时相互敬礼。 课后 小结 教 案

任课教师： 课次：第 次 上课地点：排球场 任课班级： 上课时间：

教学内容 教学目标 1、学习准备姿势和移动 2、学习正面双手垫球技术 3、速度素质 使学生明确排球选项课的学习内容，提高学生锻炼的自觉性和积极性；学习准备姿势、移动、正面双手垫球技术；发展学生身体素质。 部分 时间 准 备 部 分 内 容 组 织 教 法 备注 一、课堂常规 1、集合整队，报告人数 2、师生问好，检查人数 3、教师宣布课的内容及要求 4、检查服装，安排见习生 5、介绍武术运动的起源与发 展及作用， 二、准备活动 （一）、绕场慢跑 （二）、学习、练习柔韧性动作 a、头部运动； 20b、振臂运动； 分c、腰部运动； 钟 d、活动膝关节； e、正压腿运动； f、踝腕关节运动 组织： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 要求： 1、快、静、齐 组织：体委带领绕场跑，两圈 教法： 1、讲解、示范、强调技术要领； 2、教师领做、学生模仿； 3、学生练习、教师辅导； 4、根据实际问题，采用不同的教法进行改进提高。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 一、学习准备姿势 1、讲解技术要领边示范 要领：两脚左右开立与肩宽，脚尖内扣；两膝弯屈，重心在两前 脚掌，脚跟提起；含胸收腹，两手 自然放于体前；目视前方。 2、组织练习 （1）模仿练习 （2）听信号做准备姿势 二、学习移动 50 1、讲解并示范并步、滑步、 基 交叉步，介绍其他步法； 2、组织练习 分 （1）学生自己练习 （2）根据教师手势做一步、两步本 至多步移动练习； 钟 三、学习正面双手垫球技术 1、讲解垫球作用 2、正、侧面示范手型：叠掌式、 抱拳式和互靠式 部 3、讲解动作要领： 插：双手主动插到球下； 夹：两臂夹紧伸直，手腕下压； 提：登地提臂，随球伴送； 分 4、组织练习 （1）徒手模仿完整垫球练习 （2）垫固定球练习 （3）一抛一垫练习 四、素质练习 折返跑 1、小结 结束102、放松 分3、宣布下课，师生道别，归还器部分 钟 材。 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 要求：认真听讲看示范 组织同上。 要求：认真看示范；练习时眼视前方。 易犯错误：移动时重心起伏过大；有跳步动作。 组织同上。 易犯错误：垫球时手腕上翘；手臂弯曲；不登地，靠抬臂垫球；不抬臂，靠登地挺腹垫球；臀部后坐。 （1）组织：前后左右距离间隔一臂看齐，在教师口令下练习。 （2）教师示范并讲解方法。两人一组练习。 （3）两人一组练习 要求：相距3-4m；抛球弧度高、不旋转；垫球手型正确。 1、跟着口令合拍放松，4×8拍。 2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后练习。 3、道别时相互敬礼。 课后小结

部分 时间 内 容 组 织 教 法 一、复习跑的练习队形 ********* → ********** ▲ 二、组织教法： 1、教师提示要点。 2、集体练习。 3、个别纠正为主 一、复习 1、组织：将学生分成若干组进行步法练习和运球练习 二、传接球 组织： * * * * * * * * * * * * * * 三、单手肩上投篮 组织： * * * * * * * △ * * * * * * * 组织：仰卧起坐和俯卧撑分别进行考试，每组三人，一次进行；800米和1000米分别分成10人每组进行考试，考试标准见考试方案 备注 一、复习短跑技术和长跑技术 二、复习篮球运球、传接球以及投 篮技术 基 三、考试 50 内容：仰卧起坐（女） 俯卧撑（男） 本 800米计时跑（女） 分 1000米计时跑（男） 部 分 钟 结束 部分 课后 小结 10分钟 1、小结 2、放松 3、宣布下课，师生道别，归还器材。 1、跟着口令合拍放松，4×8拍。 2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后练习。 3、道别时相互敬礼。

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