浅析篮板球在比赛中的重要性 - 图文

第１ｌ卷第３期 ２００９年７月

．Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆｏｕ

漳州职业技术学院学报

ｌ

Ｖ０１．１ｌ

ＮＯ．３

ＴｅｃｈｎｉｃａＩｎｓｔｉｔｕｔｅ Ｚｈａｎｇｚｈ ．ＪｌｌＩｙ ２００９

浅析篮板球在比赛中的重要性

李炳源 （漳州职业技术学院基础教学部，福建漳州３６３０００）

摘要：通过分析第２ｌ界亚洲女子篮球锦标赛小组比赛及决赛中。中国队与韩国队、日本队、台北队等的篮板球以及二次进 攻和获得篮板球发动快攻的数据，阐明篮板球在篮球比赛中的重要性，并提出控制篮板球能力、掌握比赛控制权的策略。 关键词：篮球：篮球比赛：篮板球 中图分类号：Ｇ８４１ 文献标识码： Ｂ

文章编号：１６７３．１４１７（２００９）０３—０１０６．０４

ｌ引言

２．２．３统计分析法 使用ＳＰＳＳ １１．５比赛中双方队员争抢投篮未中从篮板或篮筐反弹出 ＦｏｒＷｉｎｄｏｗ和ＥＸＣＥＬ数据包统计 的球称为抢篮板球。抢篮板球的重要性在于它的价值。 篮球比赛中，抢篮板球是争夺控制权的重要来源之一． 也是获得控制权的重要手段，是增加进攻次数和发动快 攻的重要保证，是攻守转换的关键。

当代的篮球运动正沿着立体空间和高难技术方向发 展，比赛双方进行着高水平的全面对抗，比赛过程复杂 多变。特别是在与势均力敌对手比赛时，限制区就成为 攻防双方争夺最紧张、身体对抗最激烈的区域，篮板球 的拼抢更是获取比赛胜利的关键。当前拼抢篮板球的特 点是意识强、拼抢积极、动作凶狠、起跳早、控制范围 大、争抢人数多。通过研究抢篮板球技术，提高抢篮板 球的能力．为完善科学训练的方法，提供有针对性的措 施。因此只有充分的认识到篮板球技术在比赛中的作用， 才能够重视篮板球技术的训练，最终夺取比赛胜利。

统计． 收稿日期：２ｆ）０９一０５—２０

作者简介：李炳源（１９８３一），男，福建安溪人，助教

万方数据

２研究对象与方法

２．Ｉ研究对象

本研究通过统计第２ｌ界亚洲女子篮球锦标赛小组比赛 及决赛中，中国队与韩国队、日本队、台北队等的篮板球 以及二次进攻和获得篮板球发动快攻为研究对象。 ２．２研究方法 ２．２．１文献资料法 通过查阅有关文献资料，为本文提供理论依据。 ２．２．２录像统计 第２ｌ届亚洲女篮锦标赛比赛录像进行篮板球的数据

分析软件对统计数据在计算机上进行统计学处理．

３结果与分析

３．Ｉ篮板球在比赛中的作用 ３．Ｉ．Ｉ前场篮板球的概念及作用

前场篮板球是攻守转化的临界点。现代篮球比赛的规 律表明，前场篮板球是攻守转化的临界点，当进攻一方实

施投篮后，除２＿３名队员冲抢前场篮板球外，必有ｌ一２名队 员随时准备防守，这称为攻守平衡。因为，如果投篮不中， 篮板球为对方队员抢得，势必立即转入防守，所以，发生 投篮后冲抢前场篮板球，也可视为最积极的防守，而一旦 抢到前场篮板球，又可继续进攻。并且是更加接近球篮的、 威胁更大的进攻…。不难看出，抢前场篮板球，实际上反映

着攻——守——攻的关系，它改变了过去那种单纯地把投篮 视为进攻结束，从而转入防守的陈旧观念，而代之以一种 更为积极衔接防守的进攻。积极争抢前场篮板球，既创造 更多的得分机会，又创造更有威胁的防守。

在比赛中抢得前篮板球可以在空中补篮或者继续投 篮，制造防守犯规，如果自己没有投篮机会，应迅速传球 给处于有利位置的同伴。如果投篮或传球都受到封堵时， 应迅速运球离开封锁区，再重新组织进攻。因为抢到一次 前场篮板球就意味着增加一次投篮机，而且是在限制区内， 能够保证投篮的命中率。前场篮板球得到有利的保证，能 增强队员的信心和鼓舞士气，为球队的胜利提供保障。

３．Ｉ．１．１第２ｌ届亚洲女篮锦标赛小组赛中各队前场篮板球和 二次进攻成功率的统计分析

中国．韩国

表１小组赛中国队与韩国、日本、台北队的前场篮板球和二次进攻成功率的统计结果

中国．Ｅｌ本

中国．中华台北 从表ｌ中小组赛的前场篮板统计情况看，中国队前场篮 板球为１２个，韩国队８个，但中国队二次进攻的成功率却低

防守的球队则是全力以赴阻止对方争抢篮板球，从而 保证自己抢到篮板球．防守方只有通过有效的防守，中断对

于韩国队１２．５％，仅为２５％。篮板球多于对手的同时，二次 方的进攻，使对方急于出手投篮，抢下防守篮板球，才能 进攻率却低于对手，最终导致在小组赛中负于韩国队。内 线队员空中得球后，二次进攻首先是力争二次补篮得分， 其次传球至外线重新组织进攻。在中国队与另外两队日本 队和台北队的篮板球技术统计中，无论是前场篮板，前场 的二次进攻成功率，中国队都远远胜于对手，这也是中国 大比分赢得比赛的主要原因。从纵观比赛的技术分析，中 国队获胜的比赛中，前场篮板球的数量都几乎是对手的一 倍以上，可以说前场篮板球对比赛起到至关重要的影响１２Ｉ。

从根本上解决防守问题，自己球队就能转守为攻，发动有 效的反击．防守篮板球占据了有利的优势，不但可以使对方 进攻队员投篮产生顾虑，降低投篮命中率，甚至可以发动 快攻，提高自己球队的士气。

同时后场篮板球是发动快攻的基本条件，它的特点是 在被动的情况下由防守转入反击，使对手防不胜防，成功 率很高。是篮球战术中最容易掌握也是最迅速的得分手段。 ３．１．２．１小组赛中各队后场篮板球和后场快攻成功率的统计 分析

３．１．２后场篮板球 表２小组赛中国队与韩国日本台北队的后场篮板球和后场快攻成功率的统计结果

表３决赛中中国队与韩国队后场篮板球的统计结果

战术要求推进速度快，将速度上的优势转化为良好的得分

机会．篮球快攻战术当前是世界强队普遍重视和运用最多

的战术之一，它最能体现现代篮球的运动特点和发展方向

从表３中中韩两队篮板球技术统计资料看，后场篮板球 及后场快攻成功率明显低于对手，结果分别为２２比２６与３６． ４％比３８．４％．美国著名教练员约翰?伍登曾说过．??后场篮板 加快攻是教练员首先考虑的战术．”ｐｏ中国队在决赛中后场 篮板球少于对手，抢到后场篮板并发动快攻的成功率也明 显低于韩国，胡桂花等对中国男子篮球联赛（ＣＢＡ）部分场次 比赛的相关数据统计显示，抢到后场篮板并发动快攻的次 数占一场比赛总进攻次数的５０％，可见后场篮板数量及发 动快攻的成功率对本队的比分有多么重要的影响．快攻是 一种靠速度与配合取胜的战术，在现代篮球运动中，快攻

场篮板球及抢得前场篮板球发动二次进攻的成功率对比赛 的结果有着同等重要的影响。

３．２影响比赛中获得篮板球的主要因素

在激烈竞争的篮球比赛中。拼抢篮板球双方都十分重 视。目前从篮球运动发展趋势来看，拼抢篮板球光靠高个 子一个条件是不行的，即使是高个子也必须具备其他条件 才能有效地控制篮板球。除要有坚强的意志、身体素质、 技术、战术等条件外，还必须具有协同、拼抢篮板球意识。 ３．２．１协同是控制篮板球的前提 ｜４Ｉ．决赛中，中国队在后场篮板和快攻都明显低于对手的情 况下，能取得比赛的胜利，这也要归咎于中国队的前场篮

板球和二次进攻的成功率。中国队前场篮板球及前场二次

进攻成功率高于韩国队，分别为１０比６与４０．Ｏ％比３３．３％。前

１０７ 万方数据

协同就是要全体队员一致的协同动作。由于篮球运动是 集体项目，在比赛中必须要有协同一致的行动。现在有些 高个子球队采用“投抢战术”占据高空优势，就是一个队员 在外围投篮，同时有两、三个队员冲上前并跃起控制各个 空间位置，使球不管反弹到哪个方向都为队员所控制，也 可在空中接球后，直接投篮得分。集体一致动作应用于前 场时，通过占位，使对方感到险象丛生，迫使对方分散力 量，不敢重兵扼守关键位置。这样，迫使对方扩大防线， 从而增强控制篮板球的可能性。

３．２．２强烈的拼抢意识是获取篮板球的保证

拼抢篮板球意识就是在比赛中发生篮板球时，运动员 迅速做出判断，及时合理地运用抢篮板板球技术和本身的 各种优势，力争把球控制在自己手中的一系列感知和思维 过程。拼抢意思包括准备的判断和快速的移动。在激烈对 抗的篮球比赛中，拼抢篮板球意识是非常重要的。这种拼 抢意识是运动员的“精髓”，行动的“灵魂”，具有先导作用， 每时每刻都离不开。因此，运动员必须具备强烈的拼抢意 识。拼抢意识愈强，行动就愈快。有了这种意识，在实战 中就能有效的驾驭技术、支配战术、控制心态、善于观察、 准确判断、巧于应变，显示出精神对运动，意识对实践的 能动性作用。然而，这种意识不是只靠训练和比赛自然形 成，必须经过较长时间的潜移默化的渗透，以及运动员自 我经验的积累，才能加快这一意识的形成过程。 ３．３如何提高控制篮板球能力，掌握比赛控制权

或反

（Ｉ）在４５０角投篮时，大多数球弹向对侧４５０角左右，

弹回同侧地区． 万方数据

３．３．１必须具备勇猛顽强的作风和每球必抢的思想及行动 准备

现代篮球运动高水平全面对抗。表现在争夺篮板球凶 猛、身体接触频繁而激烈。“两强相遇勇者胜。”首先是培 养勇猛、顽强、敢拼敢抢的作风；另外，必须做好每球必 抢的思想及行动准备，等到不中再去抢球，往往就比对方 慢了半拍，失去极好的位置和时机。一个队员的身体技术 水准再好，一旦缺乏这种每球必抢的意识，也难以取得抢 篮板球的优势。

３．３．２掌握篮板球反弹轨迹的基本规律

熬练掌握篮板球反弹的基本规律可以迅速做出准确判 断快速、及早抢占有利位置。篮板球反弹的方向与投篮距 离、角度、篮圈、篮板和球的弹力有密切关系。必须熟悉 篮板球的规律．准确判断投篮不中球反弹的方向和落点， 抢占有利位置，及时起跳。要养成每球必抢、外投内抢、 左（右）投右（左）抢的良好习惯，增强抢篮板球的欲望 和意识，才能取得主动权。投篮角度不同也影响反弹方向 的变化，一般有三种情况：

（２）在中间地区投篮时，绝大多数落在篮Ｆ正面。

（３）在００角投篮时，部分弹向对侧００角，其他球反弹回同 一地区或中间地带，投篮的弧度高，则球反弹也高，落点 较近；投篮的弧度低，球反弹的弧度也低，球的落点较远。 擦板投篮，反弹的力量小，球落点较近。如果篮板、篮圈 和球的弹力大，则球反弹的距离远：反之，球反弹的距离 近。

腹前。单手抢球时，另一手要及时扶住球。抢球后一般是 双脚同时落地、屈膝、降重心，上体前倾，保持身体平衡。３．３．３增强“挡”和“冲”的意识，抢占有利位置 抢占有利位置是抢篮板球的关键环节。要养成强烈的 “挡”、“冲”意识，让队员深刻认识篮板球在比赛中的重要 作用，懂得“谁赢得篮板球，谁将赢得胜利”的道理。对篮 板球的重要性有了足够的认识。才能全力以赴地投入篮板 球的拼抢中去。当投篮出手时，应力争抢占对手和篮板之 间的有利位置，把对手挡在身后。如果抢不到内线位置， 也应力争到对手侧面去。若已被手挡在身后，应力争用手 挑拨技术，使球到有利于自己起跳、抢获的位置上。抢防 守篮板球关键是挡人。可利用前后转身的方法，把对手挡 在身后面，堵死进攻队员向篮下冲抢的路线，同时双臂屈 肘张开，增加挡人的面积，防止对手挤进来。抢进攻篮板 球关键在冲抢。由于进攻队员身处外线，所以当投篮出手 后，球在空中飞行时，就要判断出球可能反弹的方向，突 然有力起动，插向防守人身前，或借助虚晃等假动作绕过 防守队员抢球。也可以后转身挤到防守队员一侧，抢占有 利位置｜５ｌ。 ３．３．４及时起跳，充分伸展。扩大控制范围

及时起跳才能在最高点抢到篮板球。运动员在起跳前， 要占据有利位置，将对手挡在身后，双膝屈至１３５度左右， 两臂微张下垂扩大控制面积，眼睛注视球，进一步判断球 的反弹方向、高度和落点．在双腿用力蹬地起跳的同时， 两臂用力上摆，上、下肢协调用力，尽力跳至最高点去拼 抢篮板球。在与对手平行站位或处于不利位置时，两臂微 张开，举至肩上。扩大空间控制面积，迫使对方的手臂难 以举过头，阻扰对手的起跳与空中动作。如果起跳后球落 在侧方或后方，就要用腰腹力量，将上体和手臂伸向球。 起跳的步法要采用上步、撤步或跨步的双脚起跳。如果起 跳前和对方已有身体接触，接触的部位要主动用力，项靠 住对手，以便先于对手起跳和维持身体平衡。 ３．３．５空中抢球要牢固、落地后保护好球

在起跳抢球过程中，拼抢异常激烈，抢到球后必须把 球握牢，否则，极易得而复失。因此，起跳腾空后要用肩、 背挡住对方，手臂和身体充分伸直、用双手（或单手）抢球。 在指尖触球后，腰腹用力，屈指屈腕、回收手臂，拉球于

要利用转体和跨步动作，不断移动球的位蔑，避开对方抢、 打、掏，或把球放在远离对手一侧，保护好球。抢得前场 篮板球就应立即衔接二次进攻；抢得后场篮板球就迅速运球 突破或传球发动快攻反击。 ３．３．６集体配合拼抢篮板 当今篮球运动的发展，已使篮下禁区成为双方攻防争 夺最紧张、身体对抗最激烈的地方，篮板球的拼抢更是获 取比赛胜利的关键。攻防双方都要对该环节予以高度的重 视。在这种情况下，仅仅依靠运动员个人的身体条件、意 识、技术，是难以在篮板球冲抢中处于优势地位。只有运 用战术配合的方式，依靠集体的力量和智慧，形成一个有 机联系的整体，才能使个人能力得到充分发挥｜ｌ”。

万方数据

（Ｉ）内挡外抢的配合。通过内线队员的挡位，以便达到减 弱对方高大队员抢篮板球的实力，为本队外线队员冲抢篮 板球创造机会。

（２）外挡内抢的配合。外线队员挡住对方外线队员的冲抢， 为本队内线队员创造抢篮板球的机会，特别是当在对方外 线队员冲抢篮板球能力很强时，这种配合在比赛中尤为实 用和重要。 （３）内打外抢的配合。当本队内线队员抢篮板球的实力逊 于对方或处于不利位置，内线同伴队员应在争夺篮板球时， 有目的地将球点拨给同伴，外线队员应及时快速去抢球。 （４）左挡右抢，右抢左挡的配合。根据篮板球的反弹方向， 或挡住对方左边队员，为本队右边队员创造得球机会，或 挡住对方右边队员，为本队左边队员创造得球机会。抢篮 板球配合挡人的策略有三：第一，用本队身材不高的队员 挡住对方身材高大的队员，以此减弱对方高大队员抢篮板 球的优势。第二，用本队抢篮板球一般的队员去挡住对方 抢篮板球能力最强的队员。第三，控制对方处于有利位置 的队员，使对方失去抢球的机会或行动受到干扰１７Ｉ。

４结论 ４．Ｉ中国队之所以取得胜利主要是稳定的前场篮板球以及

发动二次进攻的成功率，场均Ｉ ２个篮板和４０％左右的发动二

次进攻的成功率，使中国在这一系列赛中取得最终的胜利。 ４．２中国队场均２８个以上的后场篮板球中断了对手的进攻， 从根本上解决了防守的问题，但是后场快攻成功率与对手 不相上下或不如对手，这直接导致了小组赛中负于韩国队。 ４．３前场篮板球创造更多的进攻机会，同时也增加队员的投 篮或进攻的信心，也可以造成对方在篮圈周围的犯规，给 对手有力的攻击，激发球队高昂的斗志，掌握比赛的主动

权，起到控制比赛的作用。

４．４后场篮板球从根本上解决了防守的问题，控制比赛节 奏。化守为攻的同时迅速发动有效的快攻反击，在快速增 加得分的同时也提高了球队的士气。

４．５提高控制篮板球技术包括：意识的训练，身体素质的训 练，集体的配合。

综上所述，篮板球是决定比赛胜负的重要因素之一，我 们只有及时准确合理地将抢篮板球的技战术方法运用到训 练和比赛中，才能提高篮板球能力，从而控制比赛。

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（责任编辑：季平）

浅析篮板球在比赛中的重要性 作者： 李炳源

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漳州职业技术学院,基础教学部,福建,漳州,363000 漳州职业技术学院学报

JOURNAL OF ZHANGZHOU TECHNICAL INSTITUTE 2009,11(3) 2次

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