篮球培训心得体会

篮球培训心得体会

篇一：篮球培训总结 篮 球 培 训 总 结 单位：乡饮中心学校 总结人:王海峰

为提高自身业务水平，为了更好的抓好学校篮球队的训练，学校委派我于XX年08月6日——08月8日，参加了由山东省体育局和山东省教育局联合主办的“全省篮球传统项目学校教练员培训班”。这个培训是我渴望已久的学习机会，让我与各学校优秀的篮球教练员们共同学习，交流2天，使我这个新手受益非浅，拓展了自己的视野、丰富了自己的篮球理论知识。

借着这次全省篮球传统项目学校教练员培训班的契机，我们观摩了省篮球联赛冠军泰山博文中学男篮的训练课，也听取了山东体育大学 王威教授与姚卫国所教授的课程，所以这次学习给我带来了受益匪浅的收获。王威教授带来了篮球训练计划的制定方法，而姚卫国所教授则为我们展示了世界篮球的发展趋势与技战术发展趋势。让我们各地区的教练都是眼前一亮，更是让我这个刚刚从事篮球教练职业只有两年多的小教练感到教练这个职业的深奥。 这次学习来之前就给自己定了几个计划

一、以认真的学习态度投入培训，努力要求自己不断进

步

这次省级篮球骨干教师培训，是省级教育局与体育局为进一步树立篮球教练员高尚职业道德，掌握现代篮球训练理念，具备良好专业素养，有较强的教学实际能力和篮球训练能力的高层次的训练方法。我非常珍惜这次学习机会，因为我知道，要成长为一名优秀的篮

球训练工作者，必须不断学习掌握前沿的篮球理论知识来指导自己的教学工作，并努力在实践中不断探索、总结。所以，在学校中，我按时上课，认真训练，将专家的讲座内容多多地吸收和内化。在学习团队或教练员交流时用心倾听，集众人智慧之长，因为班级学员分别来自全省最优秀的篮球训练精英，他们都由丰富的教学经验，每一次交流都能给你交易智慧的启迪，我始终以学习者的态度去学习，让我收获颇丰。二、以思考的态度审视自己的篮球训练工作，不断提高自身专业发展

本次培训的内容，既有篮球教学理念的阐释，又有教学案例的剖析;既有理论的视野又有实践的视角;既有篮球本身的反思和研究，又有自身素质方面的思考和培养。体现了从单一的学科知识培训向综合的素质培训的转变，体现了从单纯的按技术施教向掌握完整的篮球运动能力的转变，体现了从掌握应知应会内容向篮球训练、球队管理的转变，这样丰富的培训内容引起了我们每位参训学员深入的反思。我带

篮球队以来，取得了一些经验和成果，但任何项目都必须螺旋式前进，我们需要有一个机会反思篮球训练存在的问题和困惑，养成不断反思自身教学训练行为的习惯，以提升自己实施新教学的能力。这次培训为我们提供了思考的机会和平台，通过专家老师的讲座，促进了我们的深入反思，使我们能静下来思考篮球运动、思考篮球教学、思考篮球队管理的实施及自身专业成长问题。

三、积极参与培训活动，促进自己全面能力的提高 当今的篮球运动是多元化的，要求球员全面发展的同时也给教练员素质提出更高的标准。所以。我会有意识地培养自己综合能力的提高，在培训活动中，我积极参加了班级间的辩论赛，虽然我并不是最优秀的，但我参与的目的是想通过活动锻炼一下自己的胆识，更多了解辩论赛地位活动流程及辩论技巧，丰富他们的课外生活，从小进行综合素质的培养，身体力行地感染，带动他们的不断成长。首先就是要学习新篮球《大纲》，了解它最新的训练与管理方法，其二就是学习如何科学的训练，因为时代在进步，社会也在进步，我们的训练更是要跟上时代的脚步，不能还是穿新鞋走老路。之前五年半的教练生涯已经让我对现在的“90”后有了新的认识，而且我们以后还要去面对“00”后！况且教练这个职业本身就是一个充满着挑战的职业。最后就是怎么提高青少年篮球运动队的管理，因为有一句话叫：三分训练、七分管

理。从这句话里就能看出管理在一个运动队中所体现出的位置是有多么的重要。

这次训练班让我对教练这个职业有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是简单的带带队，陪小孩玩一玩。随便练一练做做手感这么简单。而是我带的这些小孩子以后你不知道谁就是下一个姚明、王治郅、易建联。而我手下的一个个小孩就像一张张白纸，能不能成为国家的栋梁是在我这个基层教练员能不能给他们打好这个基础，这也让我感到肩上的担子是不轻的，而一个合格的教练员应该具备一下三 个特点：一、提高自身认识与修养，认真研究训练大纲。二、遵守纪律，严格要求自己遵守作息时间。三、联系实际，认真观摩，注意观察训练中的手段极其训练方法。 我就谈谈这次我对篮球训练计划的看法，这次王教授带来的篮球训练计划的制定结合了老一辈篮球人所留下的宝贵经验，也采纳了很多现代篮球的新元素。听了王教授的一节课的讲解让我觉得很新颖，尤其是一些重新编排的测试项目和训练方法。很有针对性也结合了实际比赛对抗的东西。当然我对训练计划也提出了一些我个人的观点和看法都在课间交流时提出来了，这里我就不详细说明了。

这次学习中王教授提到了教练员带队必须经历的几个环节：选材——训练——管理——教育——实战——输送。这几个环节都是篮球教练员应该做好也是必须做好的工作，

首先从选材来说，如果一个教练员都没有队员可练你还当什么教练啊；其次有了队员你应该为这些队员做一个详细的周期训练计划，重点队员你还要有一份个人的训练安排；接下来是管理，安排还运动员的吃住行，还有比赛期间的一切安排；还有就是教育，说到教育我们山西省大同市体育运动学校篮球队一直以来的口号就是“要做球星先做人”，从最初的办学开始就遵从这个口号，所以我们从办学的这十年来上到国家队、各个专业队，下到各个大学、企事业单位输送了大量的优秀的篮球人才；再说实战，球员训练就是为了取得好的成绩，为球队，为自己取得一个好的成绩，所以实战训练也是至关重要的；最后就是输送，作为一个基层单位，我们最应该做好的就是尽可能的把没个来我们这里的接受训练的孩

子都培养成才，能走专业的走专业，能上大学的上大学，绝不耽误每一个孩子的前程。综合这些，就将成为一个合格的基层篮球教练员。当然说起来容易，也要我们去付出努力去积极实现。

再有就是姚教授通过他这几年根据各国篮球强队的这些年的表现，所得出了一些具体的实践数据，让我们从另一个层面上了解了不同的训练给队员带来的不同训练效果，也让我们大家看到了真正的科学训练，从以前的经验训练到现在有科学依据的训练，因为现在大家都知道的NBA，俱乐部

是乒乓球。我们几乎都是男生，每次集体活动他们都是打篮球，让我感觉自己有点脱离集体的感觉。还有一点是，我发现我们学校的篮球设施相当的多，这种体育运动相当的普及，于是我选择了篮球，想通过篮球的学习来增进同学的友谊。而且我也发现篮球是一种考验配合和身体协调性的运动，这样我可以在忙碌的学习中，让疲惫的身心的到放松，同时篮球可以增进左脑的思维，可以达到大脑的协调发展。而且增强体质，促进健康，又能丰富我们大学的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率，同时能够培养我们团结友爱的精神，培养良好的团队作风，并养成体育锻炼的习惯。 经过这一个学期的篮球学习，发现自己学到了很多的技术与技巧，让本来大脑中对篮球一片空白有了认识。老师在上课进行指导与演示，但是老师注重的是实践，让我们更多的时间来练习，这样不但让自己的篮球技术在实践中得到了提升，同时也让我们上课学到的内容得到了强化，体育运动本来就是多加练习的。我觉的这种教育方式真的很适合篮球运动。对于初级班的篮球要求不是很高，正确的投篮、三步上篮、灵活的运球，转身跳投。学会用手腕拍球，高手拍球手心永远是干净，也许这是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要学会绕球，培养良好的球感。最后就要学会跑动中的运球，不求快求稳。右手五指张开托球，掌心不触球手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形出手时，

手臂自然前推，这是运球的标准动作，但注意手腕的抖动和手指出手的感觉。老师讲的这些都让我受益匪浅。其次就是投篮的练习，以及近距离投篮时角度的选择，角度最好选择与篮板成30度的位置，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右 或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时，球离手，这些我同学以前说过，通过这次选修课让我深有体会。但经过老师一学期的指导，我对篮球有了心得认识，特别是对于控球和投篮姿势以及投篮角度的选择！

篮球让我明白了什么是拼搏与奋斗，什么是团队与协作！

篇五：篮球培训心得体会 篮 球 培 训 总 结 单位：乡饮中心学校 总结人:王海峰

为提高自身业务水平，为了更好的抓好学校篮球队的训练，学校委派我于XX年08月

6日——08月8日，参加了由山东省体育局和山东省教育局联合主办的“全省篮球传统项目

学校教练员培训班”。这个培训是我渴望已久的学习机会，让我与各学校优秀的篮球教练员们

共同学习，交流2天，使我这个新手受益非浅，拓展了自己的视野、丰富了自己的篮球理论 知识。

这次学习来之前就给自己定了几个计划

一、以认真的学习态度投入培训，努力要求自己不断进步 这次省级篮球骨干教师培训，是省级教育局与体育局为进一步树立篮球教练员高尚职业

道德，掌握现代篮球训练理念，具备良好专业素养，有较强的教学实际能力和篮球训练能力

的高层次的训练方法。我非常珍惜这次学习机会，因为我知道，要成长为一名优秀的篮 球训练工作者，必须不断学习掌握前沿的篮球理论知识来指导自己的教学工作，并努力

在实践中不断探索、总结。所以，在学校中，我按时上课，认真训练，将专家的讲座内容多

多地吸收和内化。在学习团队或教练员交流时用心倾听，集众人智慧之长，因为班级学员分

别来自全省最优秀的篮球训练精英，他们都由丰富的教学经验，每一次交流都能给你交易智

慧的启迪，我始终以学习者的态度去学习，让我收获颇丰。二、以思考的态度审视自己的

篮球训练工作，不断提高自身专业发展 本次培训的内

容，既有篮球教学理念的阐释，又有教学案例的剖析;既有理论的视野又有

实践的视角;既有篮球本身的反思和研究，又有自身素质方面的思考和培养。体现了从单一的

学科知识培训向综合的素质培训的转变，体现了从单纯的按技术施教向掌握完整的篮球运动

能力的转变，体现了从掌握应知应会内容向篮球训练、球队管理的转变，这样丰富的培训内

容引起了我们每位参训学员深入的反思。我带篮球队以来，取得了一些经验和成果，但任何

项目都必须螺旋式前进，我们需要有一个机会反思篮球训练存在的问题和困惑，养成不断反

思自身教学训练行为的习惯，以提升自己实施新教学的能力。这次培训为我们提供了思考的

机会和平台，通过专家老师的讲座，促进了我们的深入反思，使我们能静下来思考篮球运动、

思考篮球教学、思考篮球队管理的实施及自身专业成长问题。

三、积极参与培训活动，促进自己全面能力的提高 当今的篮球运动是多元化的，要求球员全面发展的同时也给教练员素质提出更高的标准。

所以。我会有意识地培养自己综合能力的提高，在培训

活动中，我积极参加了班级间的辩论

赛，虽然我并不是最优秀的，但我参与的目的是想通过活动锻炼一下自己的胆识，更多了解

辩论赛地位活动流程及辩论技巧，丰富他们的课外生活，从小进行综合素质的培养，身体力

行地感染，带动他们的不断成长。首先就是要学习新篮球《大纲》，了解它最新的训练与管理

方法，其二就是学习如何科学的训练，因为时代在进步，社会也在进步，我们的训练更是要

跟上时代的脚步，不能还是穿新鞋走老路。之前五年半的教练生涯已经让我对现在的“90”

后有了新的认识，而且我们以后还要去面对“00”后！况且教练这个职业本身就是一个充满

着挑战的职业。最后就是怎么提高青少年篮球运动队的管理，因为有一句话叫：三分训练、

七分管理。从这句话里就能看出管理在一个运动队中所体现出的位置是有多么的重要。 这次训练班让我对教练这个职业有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是简单的带

带队，陪小孩玩一玩。随便练一练做做手感这么简单。而是我带的这些小孩子以后你不知道

谁就是下一个姚明、王治郅、易建联。而我手下的一个

个小孩就像一张张白纸，能不能成为

国家的栋梁是在我这个基层教练员能不能给他们打好这个基础，这也让我感到肩上的担子是

不轻的，而一个合格的教练员应该具备一下三 个特点：一、提高自身认识与修养，认真研究训练大纲。二、遵守纪律，严格要求自己

遵守作息时间。三、联系实际，认真观摩，注意观察训练中的手段极其训练方法。 我就谈谈这次我对篮球训练计划的看法，这次王教授带来的篮球训练计划的制定结合了 老一辈篮球人所留下的宝贵经验，也采纳了很多现代篮球的新元素。听了王教授的一节课的

讲解让我觉得很新颖，尤其是一些重新编排的测试项目和训练方法。很有针对性也结合了实

际比赛对抗的东西。当然我对训练计划也提出了一些我个人的观点和看法都在课间交流时提

出来了，这里我就不详细说明了。这次学习中王教授提到了教练员带队必须经历的几个环节：选材——训练——管理——

教育——实战——输送。这几个环节都是篮球教练员应该做好也是必须做好的工作，首先从

选材来说，如果一个教练员都没有队员可练你还当什么教练啊；其次有了队员你应该为这些

队员做一个详细的周期训练计划，重点队员你还要有一份个人的训练安排；接下来是管理，

安排还运动员的吃住行，还有比赛期间的一切安排；还有就是教育，说到教育我们山西省大

同市体育运动学校篮球队一直以来的口号就是“要做球星先做人”，从最初的办学开始就遵从

这个口号，所以我们从办学的这十年来上到国家队、各个专业队，下到各个大学、企事业单

位输送了大量的优秀的篮球人才；再说实战，球员训练就是为了取得好的成绩，为球队，为

自己取得一个好的成绩，所以实战训练也是至关重要的；最后就是输送，作为一个基层单位，

我们最应该做好的就是尽可能的把没个来我们这里的接受训练的孩 子都培养成才，能走专业的走专业，能上大学的上大学，绝不耽误每一个孩子的前程。

综合这些，就将成为一个合格的基层篮球教练员。当然说起来容易，也要我们去付出努力去 积极实现。

再有就是姚教授通过他这几年根据各国篮球强队的这些年的表现，所得出了一些具体的

实践数据，让我们从另一个层面上了解了不同的训练给队员带来的不同训练效果，也让我们

大家看到了真正的科学训练，从以前的经验训练到现在有科学依据的训练，因为现在大家都

知道的nba，俱乐部就是为球队配备了一个科学训练团队，根据他的身体条件结合科学的训

练依据，制定出最佳的训练计划，才让他登上了nba的最高领奖台。还有欧洲强队等等球队

都是结合了科学的训练，取得了丰厚的成绩。而且根据科学的训练还可以避免许多不必要的

伤病，让运动员时刻保持一个良好的竞技状态。作为一个篮球教练员不光是后备人才的培养，

还要将篮球做大，做大就是事业、做强就是产业。而他认为当今中国篮球梯队建设机制不健

全，从而导致优秀的后备人才。而不管怎样，作为一名教练，本事要不断的学习，取百家之

长，补己之短。还要自我创新，形成自己的风格。在训练上，我们现在面对的队员都是“90”后、“00”后，而这些独生子女最大的特点就

是；自私、自傲、自娇。而我们现在面对这些孩子的训练时不光要管孩子，还要管家长。让

他们支持我们的工作、理解我们的工作。而且在课上李校长还谈到了“动静结合，读训并重”，

就是加强理论知识学习，尤其是少年儿童运动员，更要

加强理论知识，并且结合球场上的示

范，让球员更好的理解和学习；而读篇二：篮球学习心得体会 篮球心得体会 很多同学都是从高中开始打篮球的，他们的动作很帅，技术很娴熟，然而在高中的时候 我对篮球并不感兴趣，学的是乒乓球。我们几乎都是男生，每次集体活动他们都是打篮球，

让我感觉自己有点脱离集体的感觉。还有一点是，我发现我们学校的篮球设施相当的多，这

种体育运动相当的普及，于是我选择了篮球，想通过篮球的学习来增进同学的友谊。而且我

也发现篮球是一种考验配合和身体协调性的运动，这样我可以在忙碌的学习中，让疲惫的身

心的到放松，同时篮球可以增进左脑的思维，可以达到大脑的协调发展。而且增强体质，促

进健康，又能丰富我们大学的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率，同时能够

培养我们团结友爱的精神，培养良好的团队作风，并养成体育锻炼的习惯。

经过这一个学期的篮球学习，发现自己学到了很多的技术与技巧，让本来大脑中对篮球

一片空白有了认识。老师在上课进行指导与演示，但是老师注重的是实践，让我们更多的时

间来练习，这样不但让自己的篮球技术在实践中得到了提升，同时也让我们上课学到的内容

得到了强化，体育运动本来就是多加练习的。我觉的这种教育方式真的很适合篮球运动。对

于初级班的篮球要求不是很高，正确的投篮、三步上篮、灵活的运球，转身跳投。学会用手

腕拍球，高手拍球手心永远是干净，也许这是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要学

会绕球，培养良好的球感。最后就要学会跑动中的运球，不求快求稳。右手五指张开托球，

掌心不触球手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形出手时，手臂自然前推，这是

运球的标准动作，但注意手腕的抖动和手指出手的感觉。老师讲的这些都让我受益匪浅。其

次就是投篮的练习，以及近距离投篮时角度的选择，角度最好选择与篮板成30度的位置，其

动作方法是两手持球于胸前，两脚左右 或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上

起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时，球离手，

这些我同学以前说过，通过这次选修课让我深有体会。但经过老师一学期的指导，我对篮球

有了心得认识，特别是对于控球和投篮姿势以及投篮角度的选择！ 篮球让我明白了什么是拼搏与奋斗，什么是团队与协作！篇三：篮球训练总结 XX——XX 篮球训练工作总结 我校篮球的训练，已经有了一定提高。队员在思想作 风、身体 素质、基本技术方面有了不同程度的提高，现将训练工作总结如下：

一、思想作风训练。道德品质思想作风训练是政治思想教育的一 个重要组成部分， 它

关系到能否很好地完成训练任务和球队的发展方 向以及培养什么样人的问题。只有严格的管

理教育和科学、刻苦训练 相结合，才能培养出思想作风优良，训练作风泼辣，比赛战斗作风

顽 强，组织纪律严明和技术、战术、身体素质好的球队。为了达到训练 的目的和完成训练

任务，训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发， 科学地进行大运动负荷训练。为此要求队

员自觉、积极地投入训练， 发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战

斗作 风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场 上、比赛之中和

球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列 入训练计划。

二、身体素质训练

1、一般身体训练 一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康， 提高集体的 机

能，发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等 素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体 素质，便不能掌握

高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比 赛。 2、专项身体训练 篮球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐 力、力量、弹跳、 灵敏等身体素质，紧密结合篮球技术的特点和要求。以两种形式进行

训练：一种是紧密结合单个篮球技术、战术的特点和要求进行的专门 素质训练；一种是直接 结合篮球组合技术与战术进行的。

三、技术战术训练 全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。 技

术全面是发挥重点技术的保证， 重点技术有能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练

的基础上，特别注重突出重点，从中发现与 培养队员的特长技术， 使队员逐步形成能充分

发挥自身优势的个人技 术特点。 所以根据队员自身的特点，在训练中贯彻全面、 实用、 准 确、 熟练的要求。

四、四个注意事项 每个人都有自己的任务，但从全局考虑，每位队员还应完成以 下四 个方面的使命：

⒈随时注意接球，完成区域战术衔接。⒉随时注意传球，传给机会最好的队友完成进攻或防守进攻。 ⒊随时准备进攻，进会稍

纵即逝，要抓住机会完成任务。 ⒋随时准备为队友创造良好的机会， 充分发挥集体的力量，

利用突分、 掩护、策应的基础配合，打开局面或扩大战果。主要解决队员的意志品质问题 和

个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。XX——XX 篮球训练工作总结 本学年我校的篮球传统教学在学校的统一部署下，在 全体体育教师的共同努力下，有序地得到了普遍开展，特色活动给学生们带来了欢乐， 带来

了喜悦，让我们看到他们在活动中的活泼、斗志、活力。相对于其 他体育活动，篮球训练工

作是一项长期性的工作，对于学生来说是一项值得参与的运动，也是深受我们学生喜欢的一

项体育运动，使篮球有了广泛的群众基础，因而在学校中有很多学生喜爱这项运动，篮球水

平不断提高。现将本学期的活动总结如下：

一、 工作及取得的成绩： 第一学期我们严格按照学期初制定的计划，同时保证了以良

好的纪 律来规范学生，让学生学有所得，保证了活动的稳定性，使得学生对篮 球的认识、

基础掌握要领都已熟悉；学生初步掌握了高、低运球的动作 要领及急起急停高、低运球，运

球急起急停接原地肩上投篮，双手胸前 传接球及反弹传接球，行进间运球单手高手投篮，原

地跳起肩上投篮的 动作要领。校篮球队的队员经过一学期的训练，已掌握了基本的技术动 作、

战术运用和各种传切配合，篮球水平有了很大的提高。同时针对我校部分学生体质较差，有

计划 地进行了体能强化训练，增加体能储备。校篮球队队员在本学期的训练 中技战术有了

很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互 之间的配合逐渐有了默契。 特别

是加强防守技术方面的训练，我们在训练中强调对位联防、半 场人盯人防守，注意协防和站

位。在训练中先教队员防守无球队员，重 点是防守中位置的选择和移动。通过讲解、示范使

学生建立正确的防守 概念， 加强防守步法的训练，及时纠正错误的动作。要求队员提高防守 的主动性和攻击性，

有

效地制止对手进攻的威胁。在训练中我们通常采 用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的

攻防练习，要求防守队员积极跑动近球紧，远球松，人、球兼顾，控制对手接球。在模拟训练中使 理论和实际有机 结合起来，使学生更好的理解、掌握和运用所学的技、 战术，从而保证了训练和比赛的质量。

我校部分学生尤其是女生，体质较差，在训练中尤其让人担忧，无 法完成训练计划。因此在

训练中我们严格要求队员克服体力上的极限， 每次训练课后，还要进行长跑练习，进行体能

强化训练，增加体能储备， 提高速度、耐力、灵敏等素质，锻炼他们顽强的比赛作风。 本

学年我校的篮球队在礼乐街道办事处组织的比赛中取得了优异的。

二、存在的问题及改进措施： 学生的基本素质比较差,吃苦耐劳的精神不够,训练量还需

要加大。 学生的力量、耐力、速度、弹跳力和柔韧等素质，需要通过训练来加强， 不断改

进，不断总结，改进措施如下： 1、与家长和学生进行沟通，争取家长的支持和学生的积极、

全力参与。 2、采用灵活、多变的训练方法和手段，增

强队员们的训练热情。 3、狠抓球队

的训练作风，使队员们养成良好的训练习惯。 4、单项技术的训练采用多球训练的方法。 5、

多进行评比，增强训练小组成员队员们的竞争意识，互相帮助，促进 提高。 6、继续努力训

练，加强对抗训练，积极备战。本年的训练，师生出勤情况良好，训练到位，氛围浓厚，各个年 级组织、体育老师参与的班级篮球比赛紧张有序开展。通过篮球训练， 增强了学生的身

体素质，培养了积极勇敢、果断顽强的意志品质，激发 了竞争意识和进取精神。 按照学校

的要求，我们全体体育老师对全体学生进行了严格考核， 从考核情况来看，90%以上的学生

都已达到了合格的标准，50%以上的学 生都已达到了较高的训练水平，梯队建设已成体系，

全体形成了一个稳 固训练架构，并将走向成熟，他们能够代表、班级学校参加各种层次的 比

赛，并可以取得较好的成绩。 总结本学年的篮球训练工作，有如下三个阶段： 第一阶段：

1、矫正、规范正确的运球动作。2、进行传接球及运球 进行熟悉球性的练习。3、学习

并掌握正确的投篮姿势。 第二阶段：1、练习传接球基

本技术。2、提高运球能力。3、学习

防 守步法的移动方法。4、通过基本技术的单一线路练习，固定击球的基本 动作。 第三阶

段：阶段性召开总结会，对训练情况进行小结，并为下一阶 段的训练作好准备。组织各种层

次的篮球比赛，促进篮球活动的不断开 展、提升。通过实战训练，让每个篮球赛场上的队员

始终明确自己的任 务，牢牢记住四个注意： 随时注意接球，完成区域战术衔接； 随时注 “ 意

传球，传给机会最好的队友完成进攻或防守进攻；随时准备进攻，进 会稍纵即逝，要抓住机

会完成任务； 随时准备为队友创造良好的机会， 充分发挥集体的力量，利用突分、掩护、

策应的基础配合，打开局面或 扩大战果。 ” 进一步加强防守技术方面的训练，我们在训练

中强调对位联防、半 场人盯人防守，注意协防和站位，通过讲解、示范使学生建立正确的防

守概念，通常采用二防三、一篇四：篮球培训总结篮 球 学 习 总 结

为提高自身业务水平，为了更好的抓好学校篮球队的训练，学校委派我于XX年07月

7日——07月12日，参加了由全国篮球传统项目学校

教练员培训班”。这个培训是我渴望已

久的学习机会，让我与各学校优秀的篮球教练员们共同学习，交流5天，使我这个新手受益

非浅，拓展了自己的视野、丰富了自己的篮球理论知识。这次学习来之前就给自己定了几个计划

一、以认真的学习态度投入培训，努力要求自己不断进步 这次省级篮球骨干教师培训，是省级教育局与体育局为进一步树立篮球教练员高尚职业

道德，掌握现代篮球训练理念，具备良好专业素养，有较强的教学实际能力和篮球训练能力

的高层次的训练方法。我非常珍惜这次学习机会，因为我知道，要成长为一名优秀的篮球训

练工作者，必须不断学习掌握前沿的篮球理论知识来指导自己的教学工作，并努力在实践中

不断探索、总结。所以，在学校中，我按时上课，认真训练，将专家的讲座内容多多地吸收

和内化。在学习团队或教练员交流时用心倾听，集众人智慧之长，因为班级学员分别来自全

国最优秀的篮球训练精英，他们都由丰富的教学经验，每一次交流都能给你交易智慧的启迪，

我始终以学习者的态度去学习，让我收获颇丰。二、以思考的态度审视自己的篮球训练工

作，不断提高自身专业发展本次培训的内容，既有篮球教学理念的阐释，又有教学案例的

剖析;既有理论的视野又有实践的视角;既有篮球本身的反思和研究，又有自身素质方面的思

考和培养。体现了从单一的学科知识培训向综合的素质培训的转变，体现了从单纯的按技术

施教向掌握完整的篮球运动能力的转变，体现了从掌握应知应会内容向篮球训练、球队管理

的转变，这样丰富的培训内容引起了我们每位参训学员深入的反思。我带篮球队以来，取得

了一些经验和成果，但任何项目都必须螺旋式前进，我们需要有一个机会反思篮球训练存在

的问题和困惑，养成不断反思自身教学训练行为的习惯，以提升自己实施新教学的能力。这

次培训为我们提供了思考的机会和平台，通过专家老师的讲座，促进了我们的深入反思，使

我们能 静下来思考篮球运动、思考篮球教学、思考篮球队管理的实施及自身专业成长问题。

三、积极参与培训活动，促进自己全面能力的提高 当今的篮球运动是多元化的，要求球员全面发展的同时也给教练员素质提出更高的标准。

所以。我会有意识地培养自己综合能力的提高，在培训

活动中，我积极参加了班级间的辩论

赛，虽然我并不是最优秀的，但我参与的目的是想通过活动锻炼一下自己的胆识，更多了解

辩论赛地位活动流程及辩论技巧，丰富他们的课外生活，从小进行综合素质的培养，身体力

行地感染，带动他们的不断成长。首先就是要学习新篮球《大纲》，了解它最新的训练与管理

方法，其二就是学习如何科学的训练，因为时代在进步，社会也在进步，我们的训练更是要

跟上时代的脚步，不能还是穿新鞋走老路。之前五年半的教练生涯已经让我对现在的“90”

后有了新的认识，而且我们以后还要去面对“00”后！况且教练这个职业本身就是一个充满

着挑战的职业。最后就是怎么提高青少年篮球运动队的管理，因为有一句话叫：三分训练、 篇六：篮球选修课 学习心得 篮球选修课学习心得

我最早接触篮球是在初中的体育课上。老师给我们将传球、运球和三步上篮。但是由于种种原因，所以，玩篮球的机会很少。后来上了高中，发现同学们都喜欢打篮球。因此，每当上体育课的时候，我们都在一起瞎玩。

进入大学后，有这样的机会，我选择了篮球，不为别的

就是想去深入了解该项运动的规则和体会其魅力。 篮球运动具有较强的集体性，它要求参加者必须齐心协力、密切配合、互相帮助，发挥集体的力量，争取比赛的胜利。因此参加者容易形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神，并能够使参加者相互了解，形成友好的交往和长期的友谊。

每当在打篮球的时候，我从这场篮球赛中体会到某种篮球精神，这说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我认为：如果我们真正把自己投入到篮球运动中，就可以从中学到很多东西，对个人的学习、工作和生活也能起到积极的促进作用。

不知不觉，学习篮球课已经有快一学期了。在这一学期的学习过程中，我不仅学到了许多有用的篮球技巧。更重要的是，通过进行篮球运动，增强了自己的体质、促进了身心健康，提高了体育活动的参与意识和群体意识。

在这近一学期的学习和练习中，我对篮球有了点了解，现对本学期所学的知识做一个总结： 一、 篮球技术的分类

分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板

球既属进攻技术又属防守技术。 二、传球中应注意的问题:

1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。

2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。

4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。 5、 传球要及时。

三、 接球中应注意的问题：

1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。

2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员安全感。

3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。 4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。 四、投篮中应注意的问题：

1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。 2、 要判断防守者的情况。

3、 要有突然性，掌握投篮时机。 4、 尽量按照自己习惯的节奏。 5、 应以打篮板投篮为好。

6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。 7、 坚信能够投中篮。 五、 运球中应注意的问题:

1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内 2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球 3、 要远离防守者的手运球。 4、 应学会左右手都能运球。 5、 能传球时尽量不运球。

6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。

7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。

8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运\\球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。 篇七：篮球队训练心得体会 篮球队训练心得体会

我校篮球队经过刻苦的训练和努力的拼搏，在今年的中学生篮球赛中荣获优异的成绩，这和教练员的精心培养和队员的吃苦耐劳以及各方面领导的大力支持是分不开的。

一个球队能够良性循环、持续取得好成绩最主要的因素就是前期选材和后期的培养。

首先说说前期选材，领导班子给予我校体育非常大的支持，主要体现在特长生招生政策上：每学期高一学年入学之前都有特长生加试，合格的同学可以享受的特殊待遇有两种，首先是一等特长生，学校给予免除入学费用一半的奖励，其次是二等特长生，学校给予免除1/3学费的奖励。这样就有很多篮球方面比较不错的学生来加试，给我们教练员很大的选择空间。没有好的队员，有再好的教练也不可能取得好成绩，所以取得好成绩最主要的一个原因就是选材。 其次谈谈队员后期的培养。在培养篮球运动员方面，学校和体育组达成共识，主要从两个方面进行培养，一是篮球技能的培养和训练，二是做人做事，为人处事等方面的培养。也就是说一个优秀的队员，不仅仅要有好的篮球技战术能力，更要有良好的球品和球风。 在篮球技能培养方面，针对我县和外县目前高中篮球发展刚刚起步，水平还不是很高的，队员个人能力有限，整体战术配合一般很难打出来的特点，从两方面训练队员，就是进攻和防守。进攻方面：我们主要抓队员的外线投篮命中率和个别队员一打一的个人能力以及

小范围的进攻配合。防守方面，主要培养队员的单防能力、协防能力、和体能。没有高命中率和优秀的防守，谈不

上比赛更谈不到胜利。

另外，针对学生的心理素质不高和比赛经验不足的特点，我们经常对队员进行心理素质方面的训练，在平常投篮训练时我们就加人防守，在投篮人面前形成威胁，使得队员在比赛时面前有人防守时，也能够正常出手，没有心理障碍。还有就是罚篮，比赛过程中，罚篮不可能没有人干扰，尤其像NBA比赛中，客场的时候，篮球架子后边的主场观众都挥舞着一些干扰道具以降低对手的投篮命中率，在我们训练时也注意到这方面的练习，练习罚篮时我们就对学生进行一些语言上的和动作上的干扰，锻炼他们的心理素质。而且我们教练员经常和队员进行罚篮或者投篮比赛，以做俯卧撑为筹码和队员打赌来锻炼他们的心理素质等。

一个优秀的运动员不仅仅要有出色的个人能力和团队协作能力，更要有良好的球风和球品。在平常的训练过程中，我们尤其重视队员的道德品质教育，经常强调什么是体育精神，什么是团队协作精神。篮球队员训练的场地内有任何垃圾或者废纸等杂物，队员都能马上清理掉，训练时教练员不在场，队员也能兢兢业业按照训练计划不打折扣的认真完成。平常对学校的其他领导老师和同学都能够恭敬有嘉，讲文明懂礼貌，远离任何打仗斗殴逃课吸烟喝酒等不良现象。做好的篮球运动员之前先做优秀的学生。

最后还要感谢教育局为各学校创造的良好篮球氛围和

比赛空间，没有上级领导的大力支持和精密组织，就没有今天的蓬勃发展的永吉县篮球事业。 篇八：篮球培训总结 篮球培训总结 陈贵飞

为提高自身业务水平，更好的抓好学校篮球队的训练委派我于 XX 年 11 月21―22日，参加安顺市教育局主办的“篮球理论项目培训班”。这个培训是我渴望己久的学习机会，让我与各学校优秀｛教练员们共同学习，交流 2 天，使我这个新手受益非浅，拓展－的视野、丰富了自己的篮球理论知识。借着这次教练员培训班的契机，认真听取了专家教授的课程，所以这次学习给我带来－匪浅的收获。敖军教授带来了篮球训练计划的制定方法，幵为我们展示了世界篮球的发展趋势与技战术发展趋势。这次学习来之前就给自己定了凡个计划。

一、以认真的学习态度投入培训，努力要求自己不断进步球训练工作者，必须不断学习掌握前沿的篮球理论知识来指导教学工作，幵努力在实践中不断探索、总结。所以，在学习中：上课时，认真训练，将专家的讲座内容多多地吸收和内化。在‘队或教练员交流时用心倾听，集众人智慧之长，因为班级学员来自全市最优秀的篮球训练精英，他们都由丰富的教学经验，每－次都能给我交易智慧的启迪，我始终以

学习者的态度去学习，

二、以思考的态度审视自己的篮球训练工作，不断发展本次培训的内容，既有篮球教学理念的阐释，又有教，既有理论的视野又有实

践的视角；既有篮球本身的反思乡究，又有自身素质方面的思考和培养。体现了从单一的学科向综合的素质培训的转变，体现了从单纯的按技术施教向掌握生篮球运动能力的转变，体现了从掌握应知应会内容向篮球训练管理的转变，这样丰富的培训内容引起了我们每位参训学员的深思。 三、积极参与培训活动，促进自己全面能力的提高当今的篮球运动是多元化的，要求球员全面发展的同［教练员素质提出更高的标准。所以。我会有意识地培养自己终身的提高。这次训练班让我对教练这个职业有了更深刻的理解。1、提高自身认识与修养，认真研究训练大纲。2、严格要求自己遵守作息时间。3、联系实际，认真观摩，李察训练中的手段极其训练方法。通过这次培训班的学习让我对教练这个职业有了一个全霆识，此外：学规范的训练更好的提高队员的身体素质和技战术水平上。在日常训练中，更要注意通过了解队员的心理特点，有针对性对其了确的篮球意识进行培养。制定训练内容与计划，要符合其运动员自身年龄结构及生理特点，让队员提高水平，更重达到健康体魄，完善身心发展的根本目的。

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