单个军人队列训练标准教程

单个军人队列训练标准教程

作业准备：

①整理着装；②清点人数 作业提要：

科目：单个军人队列动作（一个字也不要错）

目的：通过训练使同志们熟练掌握单个军人队列动作的的动作要领，达到步调一致、整齐划一，为以后的生活和训练打下良好基础。（指挥员敬礼，下达请稍息） 内容：停止间转法 重点：向后转 时间：大约1小时 地点：队列训练场

方法：理论提示，讲解示范 要求：（全体人员自行立正）

队列训练是搞好技术战术的基础，是必要的一种制式教练。因此，训练中要精神振奋，态度严肃、服从队列、听从指挥。出入列要先报告，待指挥员允许后方可出入列。树立吃苦思想，休息时不能坐卧。以上要求能否做到？ 作业实施：

下面我们进行对停止间转法的训练。停止间转法，是停止间变换方向的方法。分为向右转、向左转和向后转，需要时也可半面向右转和半面向左转。 其口令为：向右（左、后）转、半面向右（左）转

其动作要领为：当听到“向右（左）—转”的口令时，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，转动时，身体重心落在右左脚上，左（右）脚去捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

当听到“半面向左右—转”的口令时，按照向右左转的动作要领转45度即可。 当听到“向后—转”的口令时，按照向右转的动作要领向后转180度。 下面同志们自行体会3分钟，停！ 分解练习：

口令：分解动作，向右(左、后)----转，二

要领：听到动令时，按要领迅速转体，到新的方向稳住，不靠脚，此时重心大部在前面的脚上，两腿挺直；听到“二”时后面的脚取捷径迅速靠脚，面向新的方向成立正姿势。 纠正错误 示例

错误动作 转体时上下身体不一致 转体时两臂外张 转体时弯腿

纠正以后操练几遍 讲评:

稍息——讲评——立正

纠正 两脚同时用力，腰部肌肉适当紧张，脚体 要一致 转体时两臂贴紧身体 身体上拔，两腿挺直，两膝后压

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