老师心理健康C证面试资料整合 - 图文

关于《浙江省中小学心理健康教育教师上岗资格证》

C证面试的有关内容及要求

一、面试主要内容：

1、自我分析：对自己的心理素质做一个简要分析，包括：性格、气质、情绪、思维特点等，并简述自己申请做心理健康教育教师的理由。时间：5分钟。 2、心理辅导活动课设计（说课）：根据所指定的内容范围（经现场抽签决定），以自己所在学校的学生为对象，构思、设计一堂心理辅导活动课，并简述各项设计安排的主要理论依据。说课的主要内容：本活动课的主题、目的，课前需准备的内容，活动的主要过程，活动中应注意的问题等。时间不超过10分钟。 二、面试评价：

运用基本理论是否得当；辅导过程设计是否得当；语言思维表达是否得当；情绪行为表现是否得当；对自我分析的综合印象；其他（仪容仪表、综合素质等）。

三、面试的程序：

面试分批进行，每批10人左右，分别在10个考场。程序如下： 1、抽签，确定活动课的主题和考场顺序；

2、准备，30分钟。在指定的准备室里备课，可携带参考书籍； 3、面试，15分钟左右。

四、面试前准备：

1、写好自我分析的材料。面试时最好能脱稿，对自己的性格、气质、情绪等的分析要准确、到位。

2、自学有关心理辅导活动课的理论知识，了解活动课主要原理和基本要求。 3、查阅有关心理辅导活动课的优秀教案，选取有代表性的不同主题的设计，可准备一些资料以便备课时参考。

面试程序和规定

1．首先集中?休息室?，登记、领取并填写《面试记分表》。

2．其次依据序号顺序到准备室参加试题抽签，获得试题后准备时间为30分钟，准备时可带笔、纸和心理健康教育参考资料； 3．最后依据考生抽取的题号到指定的面试室参加面试。面试时间为每人15分钟。注意面试时不准携带参考资料进场。 4. 请凭身份证准时到指定试场参加面试

面试内容

1．自我个性心理分析； 2．心理辅导活动课设计。

心理健康教育活动课构思与设计

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请根据所指定的活动内容范围，以自己所在学校的学生为对象，构思与设计一节心理辅导教育活动课，并简述各项设计安排的主要理论依据。时间不超过10分钟。（共22个活动课考纲方向，已经帮助大家收集整理，面试时请各位老师谨慎使用，不要太多雷同，最好有自己的理解。） 一：心理健康活动课考试考纲

1、如何帮助学生增强自信心？

2、如何帮助学生学会正确评价自己？ 3、如何帮助学生提高抗挫折能力？ 4、如何帮助学生调控消极情绪？ 5、如何帮助学生提高自控能力？

6、如何帮助学生提高某一种学习能力？ 7、如何帮助学生增强学习意志？ 8、如何帮助学生改善学习方法？

9、如何帮助学生养成某种良好的学习习惯？ 10、如何帮助学生克服考试焦虑？

11、如何帮助学生学会正确地与异性同学交往？ 12、如何帮助学生与同伴更好地交往？ 13、如何帮助学生改善亲子关系？

14、如何帮助学生正确对待青春期自我形象？ 15、如何帮助学生适应新的学习环境？ 16、如何帮助学生正确对待网络或游戏机？

17、如何帮助学生正确选择升学志愿？（一般高中选用） 18、如何帮助学生学会合理消费？ 19、如何帮助学生克服自我中心意识 20、如何帮助学生克服厌学情绪？ 21、如何帮助学生懂得珍爱生命？

22、如何帮助学生学会预防危机事件的发生？

请按以下要求回答：

1、 自拟活动课主题

2、 确定执教年级及活动课目的 3、 课前准备内容 4、 辅导活动步骤

5、 分析活动课过程中可能出现的问题

二：整理的教案设计

1、如何帮助学生增强自信心？

主题：为自己喝彩 【适用年级】 初中 【理念阐述】

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自信心是学生成材的基础，是学习成功、人际关系及环境适应良好的第一秘诀。初二学生的心理和生理都处在飞速发展的阶段，在经历了初中一年的生活之后，随着个性的不断发展和自我意识的加强，他们特别在意自己在别人心目中的印象，很多学生在一些挫折下看到自己身上的不足，整天垂头丧气，甚至怨天尤人；同时随着学习难度的加深和压力的加重，一些同学在成绩方面也面临着不断下降的趋势，在下降中丧失了信心，碰到学习中的难题轻言放弃，有些学生还会在不自信中关闭自己的心扉，不愿与人交往。因此，开展培养学生自信心的心理健康教育势在必行。

自信一般来源于两个方面：对自我的肯定以及别人对自己的肯定和欣赏，从而在赞美和被赞美中发现自己和他人的优点，提高自己的自信心。另外，富有感染力的文章，引人深思的故事，激情澎湃的诗歌朗诵，富有教育意义的小品，都是能够让学生认识到自信的重要性，有利于培养良好的自信心，而且所有环节都是通过学生的亲身参与，在充分发挥学生主体性的基础上使学生获得内心的体验和感受，在潜移默化中激发了他们的勇气，培养了他们的自信心。 【辅导目标】

1.了解自信心对学习和生活的重要作用； 2.领悟自信心来自于自己内心；

3.掌握树立自信的方法，增强自我发展的能力。 【活动准备】

1. 请四位同学准备表演课本剧《我是小草我怕谁》； ２.请两位同学准备朗诵诗歌《为自己喝彩》；

3.请全班同学课外收集一个因为自信而成功或者因为缺乏自信而失败的故事；

４.教师收集本堂课需要的资料，学习相关的心理学知识，对学生的自信心的程度进行问卷调查并汇总调查结果。制作多媒体课件，指导学生做好准备工作。 【活动设计】

环节 活动过程 设计意图 通过心理测试，使学生对自己的自信程度的高低有一个简单的认识。 （一） 测测你的自信心。 自信 课前给学生发问卷，并收集问卷调查的自测 结果，上课时公布。 出示学生作文《一个蝴蝶结》，请学生（二） 有感情的朗读，小组讨论，这篇文章给你怎样自信 的启示？ 的 学生从中可以得到的启示：自信使人美来源 丽，美丽又给人带来更多的自信，从而全面提高自己的人生品位。 请学生讲讲自己收集到的古今中外因自信而成材的名人故事，或者讲述因为没有自信而导致失败的故事。

通过一个与学生的生活比较贴近的故事，使学生感受到自信的重要性，从而激发他们提高自信心的动力，为下面的教学进程得到更好的推进起着铺垫的作用。 以发生在学生当中的真实的事情作为具体的案例，让其他同学就自己身边发生的常见的事例讨论分析，并寻求解决的方法，会使学生产生一师：日本教育家通过长期的调查研究发现：学习成绩不好的原因中，其中三分之一的学生是因为没有自信心，他们感到自己一时没有学好，就认为自己干什么都不行了， 这不，这里就有这样的一位学生。 3

（三） 找回 自信 创设情境，提出问题： 李程同学垂头丧气地坐在教室里，自言自语：?数学又考砸了，我已经很努力地去学了，为什么还是考不好呢？我一定不是读书的料。?看来李程同学的自信心很缺乏，我们怎样帮助他们？请用?我想对你说……?开头给他献计献策，帮助他找回自信。 学生在讨论之后可能会有的答案： １．自信来自于对自己的积极评价。 我想对你说，你要看到自己的优点，这是树立自信心的好办法。 ２．自信来源于提出适当的奋斗目标。 我想对你说，你要提出适当的奋斗目标；准确估计其成功的概率；不要对自己期望过高，要看到自己每天的一点点进步；这样你就会有信心了。 ３．自信来源于榜样的力量。 我想对你说，榜样的力量是非常巨大的，看看身边的同学，他们是怎样树立自信的。 ４．自信源于耐心等待和持续的努力。 我想对你说，暂时的失败不等于永远的失败，要学会等待和持续的努力。成功往往不是一蹴而就的，要坚定不移地等待胜利的到来，否则，就会因暂时的失败而丧失信心。 …… 表演小品，《我是小草我怕谁》让学生说说从这个小品中学到了什么？ 学生获得的启示：面对比我们强大的对手，特别是受到别人的嘲笑讥讽时，千万不要自暴自弃，哪怕碰上野火，被现实击败了，也不要伤心绝望，相信努力之后，还有成功的可能。 种亲切感，也激发了他们讨论的积极性，同时，这样的案例非常典型，能够在很多学生中引起共鸣。而且，学生在合作探讨的过程中，对如何获得自信有深刻的印象，在帮助别人的同时也有利于自己的自信心的培养。 对于学生讨论的结果，只要是有一定道理且能够自圆其说的，教师就要予以肯定。表格中给出的答案只是学生可能会出现的答案，课堂里没有必要照搬。 通过学生喜闻乐见的表演形式，使学生认识到只要心中充满自信，就一定能够战胜任何困难，自信心要像小草一样?野火烧不尽，春风吹又生?。 这一环节是为了实现目标二而设计，是整堂课的重点。 （此环节需要18分钟左右。） 正确对待自信，防止出现自傲的现象。 凡事过了头，好事也会变成坏事。这样（四） 的事例不胜枚举，请同学看一个古老的寓言故自信 事，说说你从中得到的启示。 不是 出示《龟兔赛跑》的画面，使学生明白自傲 不能让自信演变为自傲。 这一环节的目的就是防止个别学生出现骄傲自满的现象。虽然龟兔赛跑的故事比较陈旧，但熟悉的故事给学生留下的印象会更加深刻，精彩的画面也能够愉悦学生的身心，比一般的说教效果会更好。 （五）

诗歌朗诵：为自己喝彩。 在声情并茂的朗诵中，布臵作业：请学生给自己和同桌找优点，学生的热情得到激发，心灵得并且互相交流。优点可从以下几个方面着手：到启迪，自信心也会得到提乐于助人、诚实、有礼貌、虚心、勤奋、聪明、高。 记忆力好、自觉、体育好、跳舞好、唱歌好、作业的布臵使每一个学4

总结 和 课后 延伸 绘画好、书法好、爱劳动、整洁、合群、友善、有同情心、身体好、幽默、勇敢、写作能力强、组织能力强、自理能力强、快乐、能干、宽容、不怕困难、不怕吃苦、有进取心、兴趣广泛、做事认真负责，有耐心、口头表达好、知识面广等等。 生都能有机会看到自身的优点，并在同桌的赞美声中更好地认识自己，从而能够提高自己和他人的自信心。 此环节需要1分钟。 素材二、几个故事： 1.一个蝴蝶结

我是一个貌不出众的女孩。

黄黄的头发，瘦瘦的长脸，嘴小巧，但毫无血色。个头虽不矮，但由于全身没有多少肌肉，看上去显得弱不禁风。父母的朋友到我家里来玩，看到我，总会说：?这孩子，个子这么高挑，不错不错！?可就是没有一个人说我长得还可以的。

看着别人一天比一天美丽起来，我不禁感到自卑。说话轻言细语，不敢放高音量；走路蔫头耷脑，不敢昂首挺胸。我的学习成绩还可以，但课堂上从不敢举手发言。在同学们的眼里，我是一只丑小鸭。

一天，表姐到我家来做客，送我一个蝴蝶结。这是一个多么美丽的头饰！大红的丝绸，巧妙的折叠了几下，固定在一个小巧的塑料发夹上，像一只展翅欲飞的蝴蝶，那么别致，那么漂亮！表姐走后，我连忙把它别在我的?马尾巴?上，和妹妹高高兴兴的上街去了。

今天，我的感觉特别好，头抬得高了，胸挺起来了，见到熟人，便热情的招呼一声。人们也一反常态，一个个向我点头微笑。我感到世界从未有过的美好。妹妹高兴地对我说：?姐姐，今天，你好漂亮啊！?我一把搂住妹妹，幸福地说：?妹妹，你也很漂亮！?

我真心的感谢表姐，是她送给了我这个蝴蝶结，给我带来了美丽！

我和妹妹蹦蹦跳跳的回到家里。我推开卧室的门，以下子呆住了：蝴蝶结静静的躺在地板上！

原来我今天的美丽，与蝴蝶结毫无关系！

我突然明白，不管自身的条件如何，每个人都有自己的优点——瘦的苗条，胖的丰满；高的伟岸，矮的结实；白的洁净，黑的健美……人的美丽，全在于自己的心态。

自信地学习，自信地生活，我们的世界将会更加美丽！

素材三、《我是小草我怕谁》剧情简介：

小草碰到大树，大树看不起它，小草说：我知道我的视野有限，但在我眼里，一点点黄土，同样也很精彩。打雷了，骄傲的大树被雷电劈成了两半。小草心想：也许高大和矮小之间无法用数字来衡量，却也可以用心态来衡量，如果充满自信，矮小也会胜过高大。

小草碰到鲜花，鲜花讥笑它的平凡，小草说：你有你的美艳，我有我的翠绿，我们生活在同一片蓝天下。狂风大作，花残叶凋。小草若有所思：美丽和平凡没有区别，如果摆正心态，平凡就是美。

小草碰到野火，仰天长笑：让野火来得更猛烈些吧！明年的春天，我会长得更快、更绿、更壮。

素材四、诗歌《为自己喝彩》 也许，

你想成为太阳，

可你却只是一颗星辰； 也许，

你想成为大树，

可你却只是一颗小草； 也许，

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你想成为伟人， 可你却只有平凡。 但是，

星辰也有动人的光芒， 小草也有强健的力量，

平凡也能演绎生命的乐章。

为自己喝彩，

喝彩出学习的万丈激情， 喝彩出前进的不竭动力， 喝彩出人生的绚丽篇章。 【操作建议】

1.课前根据学生实际制定学生自信心情况调查表。

2.让学生讨论为老王献策献计时要尽可能给他们较多的时间，以便讨论得更加深入，在讨论过程中得到的体验也会更加深刻。

3.朗诵、视频展出等课前准备活动要充分，以便提高学生的学习兴趣。 【参考文献】

1.百度网站（关键词：关于自信心的培养）

2.吴增强 沈之菲 《班级心理辅导》 上海教育出版社（2001年7月） 3.《 作文成功之路》（2005年第9期）

二、如何帮助学生学会正确评价自己？

（一）主题： 主题： 透过迷雾，看清自己

——初中生自我意识辅导之自我认识篇

（二）目的：【活动目标】

1、认知目标：

使学生了解初三自我意识发展的情况，并深刻认识到?认识自我?的重要性及自我意识对个人成长的重要作用。

2、情感、态度与价值观

学生能正视和接受他人对自己的评价，树立积极的自我概念。

3、能力目标

学会认识自我的途径与方法，通过自己以及同伴对自我形象的认识与评价，形成比较清晰的自我形象，对自我有进一步的了解。 （三）课前准备 [活动准备]

1、性格形容词检核表 2、精美小盒子（用于镜子游戏） 3、音乐和课件[活动设计] [理念阐述]

1、相关年龄特征阐述

初三的学生，生理和心理都逐步成熟，在这个由不成熟到成熟的转折时期，就像黎明前的黑暗，心理矛盾和冲突暗潮汹涌，激烈碰撞。他们已经有一定的自我意识，希望了解自己，有能力决定自己的事情，有能力为自己的行为负责，但心智上的不成熟令他们在很多事情上感到迷惑和矛盾，只有使学生具备了客观、正确的自我认识，才有助于他们完成自我统一，从而形成良好的个性。

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2、活动重要性阐述

自我意识是主体对自己的心理、身体、行为以及自己与别人、自己与社会之间关系的意识。它是一个由许多要素构成的体系，主要包括自我认识、自我体验、自我控制等方面，其中以自我认识为前提。自我意识直接关系到学生健康个性的形成。因此，提高自我，显得非常迫切和必要。

环 节 活动过程 设计意图 通过动画片段《寻找自己》，使学生认识到认识自己的重要性，引发在自我意识方面感到困惑的学生的共鸣。 使他们认识到自我意识发展的显著表现，从而激发本堂课的探讨兴趣和欲望。学生想到的问题往往有?我怎么会这样子？?，?我到底是一个怎样的人呢？?，?同学都说我变了，我该怎么办?等等，都能较好地引到主题上来。 1、 播放动画片段《寻找自己》，引发思考 动画片段内容梗概为，一颗种子发芽后开始思考?我到底是谁啊?，然后开始了寻找自己的旅途，在途中好几次发现别的事物与自己相似的地方，它以为找（一） 到了自己，但仔细一看不是，便伤心得哭了。好几次?我 伤心之后，它感到了?认识不了自己?，?不知道自己思 是谁?的极大痛苦。 故 2、热身：?头脑风暴? 我 学生：下面给我们每位同学思考的时间，请想想在? 你在认识自己方面出现的困惑有哪些？请以?我?字（5 开头，说出这样的句子。 分 3、教师引导： 钟） 由学生自己说出自己进入初三后，在自我意识方面出现的困惑， 4、 引出主题： 1、课件呈现：自我知觉窗（乔哈里窗） 先呈现一个整体框架，使学生了解?自我 自己知道 自己不知道 知觉?的四个区域。同时别人知道 1、公开区 2、盲目区 也为下一环节奠定理论基础，使整个课堂显得逻别人不知道 3、隐秘区 4、未知区 （二） 辑性较强，各环节间密切2、教师引导 我 相联。 今天这堂课中，我们首先一起来看看?我眼中的自己?。 眼 一般来说，认识自己3、操作：发给每位同学一张表格（表格具体内容见附最基本的方法和途径是中 录） 的 自我反省和检查来。所以一、让学生请仔细思考，从?性格形容词检核表?中在本堂课中，将?我眼中自 挑选3—5个最能形容你自己的词语，并按主次依的自己?己 设为第一个辅导次排好； （15 环节，使学生有意识地投二、请学生用最典型的事例来说明你以上的性格特入到思考分 ?我究竟是怎样征； 钟） 的人?的活动中来，从而4、强调注意事项：请同学们实事求是地选择属于你自产生一种想认清自己的己的性格形容词，而不是选择那些有社会良好评价动机，为下一环节作好铺倾向的词语。 垫。 5、请个别同学站起来，向全体同学介绍自己的性格特征（介绍时以表格内容为主） 三） 1、做游戏：做?镜子游戏?，争取对?盲目区?的自 镜 我也有进一步的了解。 子 A\\讲述游戏规则：

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认识自己的方法和途径除了上面提到的一种之外，还有非常重要的 游 戏 （朋 友 眼 中 的 我） 20 分 钟 游戏开始时，老师播放音乐，同学传递物品，当音乐停的时候，接物者成为核心人物。他就必须在班里选出两位比较了解自己的好朋友做自己的镜子。做镜子的同学必须用忠实的行动或语言来准确地反映核心人物的性格特征。 B\\游戏进行时 根据时间，大致安排4—5位同学成为核心人物。好朋友评价完后，请核心人物谈谈自己的感受。 问学生?他们对你性格的描述，你觉得准确吗？可以接纳吗？? C\\教师小结 我们其他同学课后找找你的好朋友，听听他们对你的评价，通过别人的态度和评价我们可以更好地认清自己，了解自己。 途径就是通过别人的态度和评价来了解自己。正所谓?当局者迷，旁观者清?。从别人的评价中，学生可以对自己了解得更深入，可以了解到一些自己目前还认识不到的性格成分。 有时候好朋友对自己的评价也会存在一定的偏差，因此在这个游戏中就让核心人物挑选两位朋友。这样的评价相对来说更准确一点。 在好朋友评价完后，设计了一个小环节，让核心人物谈感受，这样可以让学生学会试着接纳别人对自己的评价。 使学生进一步认识到认识自我的重要性以及本堂课的价值所在。把这样的故事放在最后讲，可以使学生的思维由具体转为抽象，符合逻辑规则，也很好地提升了主题，同时为后续辅导?悦纳自我?、增强自信心等自我意识的其他辅导内容奠定基础。 （四） 1、 讲述故事：《斯芬克斯之谜》，提升主题 2、 提出希望： 结 （1）、我们同学在以后的生活中运用我们今天讲束课 的方法去不断地认识不同阶段，发展变化中的自己。 （2）也许你的性格中有一些自己不喜欢的成分，堂 但只要你认清了自己，老师希望每位同学都能为自己5分钟 感到骄傲， 二、《斯芬克斯之谜》

有这样一个传说，传说中众神居住的地方叫做奥林匹斯山，众神的主神是宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉给人类，于是他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语让人类猜。斯芬克斯来到了古希腊著名的城堡拜森克，守侯在这座城堡唯一的井口旁，要求每一位前来打水的人猜这句谜语，凡是没有猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉。这句谜语给当时的拜森克城民带来了前所未有的灾难。谜语是：?什么东西早上4条腿走路，中午2条腿走路，晚上3条腿走路？?

3、如何帮助学生提高抗挫折能力？

主题：酝酿挫折中的?珍珠?

【适用年级】初三 【理念阐述】

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挫折是指挫败、阻挠、失意，是一种普遍存在的心理现象，即当人们在追求既定目标的过程中遭遇种种干扰和障碍，致使其需要不能得到满足、无法实现目标而产生的紧张状态与消极的情绪反应。为简化用词，凡导致学生产生挫折感的，诸如困难、失败、打击、磨难等，在本课中一概称为挫折。

挫折是人生历程中必然要面对的经历，同样也是许多人不愿意直接面对、甚至要回避的话题。初三学生对事物的复杂性认识不足，看待事物易偏激，情绪易波动，对于生活、学习各方面的障碍和冲突易造成挫折感，从而陷入焦虑与失望之中，甚至出现异常行为。

本课时的设计主旨在于针对初三学生多次受挫后表现出的麻木性，激发学生战胜困难的勇气和信心，引导学生以积极的态度来看待挫折，提高抗挫能力，

本设计以珍珠为主线，由观看珍珠延伸到珍珠的形成过程，以探究珍珠形成过程中的可贵品质，使学生获得心灵上的提升、唤醒、激励与鼓舞。启迪他们面对挫折时积极的态度与应对方式，并升华?酝酿挫折中的珍珠?的良好心理品质。

【辅导目标】

1.帮助学生认识到成功路上总会伴随挫折。面对挫折，反思挫折的原因并积极战胜是最好的

办法。

2.激发学生战胜挫折的勇气和信心，获得心灵上的提升与唤醒。

3.运用情绪理论，提高抗挫能力，形成?我要成功?的积极心理暗示。

【活动准备】

课件；?挫折财富?表；?成功计划书?表

【活动设计】 活动名称 活动内容 设计意图 通过观赏美丽华贵的珍珠启发学生思考其由来；进而用幽默且科学的科普系列FLASH动画短片《蛤蚌为什么会长珍珠》展示珍珠形成过程，并让学生思考蛤蚌、沙子珍珠的寓意以达到心灵启迪，使学生认识到成功路上总会伴随挫折，而很少一帆风顺。 1. 观赏一组有关珍珠的图片。 2. 提问：珍珠是怎么产生的？ 3. 学生探讨交流珍珠产生的过程。 4. 学生观看FLASH《蛤蚌为什么会长珍珠》。 5. 呈现有关珍珠产生的文字片段。 （一） 过程：当工人把沙子放进蚌的壳内时，蚌觉得非常不舒服，心 但是又无力把沙子吐出去。所以，蚌面临两个选择：一是抱怨，让自己的日子很不好过；另一个选择是想办法把这灵 颗沙子同化，使它跟自己和平共处并改造它，于是蚌就开启 始把它的精力和营养分一部分出去把沙子包起来。当沙子裹上蚌的外衣时，蚌就觉得它是自己不可分割的一部分，迪 不再是异物了。沙子裹上蚌的成分越多，蚌就越把它当作（8分自己，它就越能心平气和地和沙子相处，最后就产出了珍钟） 珠。 6.学生讨论珍珠的产生过程带给我们的启示（如果把蛤蚌 比喻成个体，那沙子和珍珠会代表什么呢？）。 哈蚌——个体 沙子——个体成长路上遇到的挫折。 珍珠——个体战胜挫折所获得的硕果 （二） 1.由前一环节小结导入，让学生慢慢地随着音乐放松，适当调节坐姿，进入内心探索阶段。 心 教师：尽管我们走过的路不长，但是每个人都会遇到大大

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这一辅导环节通过心路幻游深入主题。触动学生的路 历 程 （7分钟） 小小的挫折，也许我们曾经遇到过，也许我们正在面临挫折，今后，我们可能还会遇到挫折。那今天，我们就一起来探索一下，如何像蚌遇到沙子那样战胜挫折而酝酿出美丽的珍珠。 2. 心路幻游（轻轻播放背景音乐） 引导语：在我们的成长路上，我敢说没有一个人的路是平坦大道，都充满了曲折，只是有的人坎坷少一点，有的人坎坷多一点，而这坎坷便是我们所经历的挫折。那接下来我们就一起来回首我们过去的生活，我们曾经遇到过怎样的挫折……，这一次一次的挫折……就像蚌里的沙子，让我们很不舒服，当时我们是如何面对的……，现在，我们已经把这一次一次的挫折当作人生路上的一笔一笔财富……，像蚌那样，酝酿出一颗一颗美丽珍珠……以后，当再一次面对挫折，我们会这样面对…… 3.学生填写?挫折财富?。 师：从积极的角度来看，挫折是一笔财富。请写出你经历过的挫折。面对各种不同的挫折，你所采取的应对方式与态度。 挫折情绪体验，回忆挫折事件与体验以及对自身造成的影响（填写《挫折财富》），借助学生原有认知结构中的挫折情境，有机地将情境交融，为实现情境中论事、情理中说理做好铺垫。 1.将应对方式与态度进行自我分类。 教师：你的蚌一直在抱怨还是积极地同化呢？请把你认为有利于酝酿珍珠的方式与态度圈出来。 2.学生相互分享?挫折财富?，并将信息进行总汇，推选（三）代表发言。 3.将积极与消极应对方式列在黑板上。 我 4.个别学生分享抗挫的成功体验。 诉 5.重新审视自己的挫折：我该如何酝酿挫折后的?珍珠?？ 6.教师小结： 我 板书： 心 应对方式与态度：积极与消极 积极：合理宣泄 自我调节 改变认知 放松缓解 转移目（15分钟） 标 寻找突破 醒悟升华 消极：冷漠不言 自我堕落 情绪压抑 推卸责任 思想退化 绝对化认知 ？ 挫折 珍珠 （四）心 1.自我对话：我当前最大的愿望是什么？ 2.自我对话：我将遇到哪些有可能发生的挫折？ 3.我将以怎样的方式来应对有可能的挫折？ 语 4.完成?成功计划书? 心 目前我最大的心愿…… 我可能会遇到的挫折…… 愿 面对挫折我会这么做…… （10我的成功宣言…… 分钟） 5.互相分享与个别发言

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这一辅导环节运用情绪理论让学生进一步深思不同的应对方式和态度对挫折造成的不同影响，打开学生的思路，着重分享积极抗挫体验，启发学生走出挫折消极认知的小圈子，拓展对挫折的理解，鼓励重新审视挫折，进而引导学生领悟应用积极抗挫策略的重要性。 这一辅导环节主要侧重于方法的实际运用，引领学生进入未来生活领域，想象各种可能的挫折，并制定切实可行的小步子目标策略。

（五）心 灵 鸡 汤 （5分钟） 阅读：《学会等待》 教师：最后，让我们学会忍耐、学会等待、学会坚持，在成长的路上，懂得辨别挫折、懂得跨越挫折、懂得酝酿那颗属于自己的?珍珠?。让我们共同期待《明天会更好》。（播放歌曲《明天会更好》） 这一辅导环节通过一篇简短的诗句作为本堂课的最后升华，以期学生懂得在追求成功的过程中学会接受挫折，认识到挫折的积极面，用自己的耐心、细心、恒心走向成功。 活动过程中可能出现的问题： 1、在心路历程环节，有些学生可能不愿意把自己的挫折事件与同学交流，教师要注意言语上的正确引导，以轻音乐为背景，语速要舒缓，声音要柔和，将学生引入自我思考层面。

2、在我诉我心环节，小组分享时有些学生会急与交流挫折的具体事件而不关注到每个同伴对待挫折的不同方式和态度，教师要注意引导学生分享个别同学的积极抗挫体验，有效绕开谈及挫折心理所引发的消极防御机制，启发学生思考如何更好地酝酿挫折。

4、如何帮助学生调控消极情绪？

主题：?山重水复?后的选择

——初涉情绪ABC

年级：初一学生

教学目的：

（一） 认知：初步了解有关于情绪ABC理论的知识；意识到评价对于情绪的重要性； （二） 情感：乐于寻找情绪的积极性评价；从情绪中体验快乐；

（三） 行为：用情绪ABC理论分析基本的情绪案例；初步学会用情绪ABC理论对自

身一般的情绪问题做出调节。

课前准备：多媒体课件 活动步骤： 《游山西村》 陆游 莫笑农家腊酒浑，丰年留客足鸡豚。 山重水复疑无路，柳暗花明又一村。 萧鼓追随春社近，衣冠简朴古风存。 从今若许闲乘月，拄杖无时夜叩门。 山重水复疑无路，柳暗花明又一村。 一直以来，这两句诗句都被人们当作千古名句传诵至今。当?山重水复?之后，你又会做怎样的选择呢？我想很多同学都已经有了答案了，不过，不要急，相信通过今天这节心理辅导活动课的学习，你会产生另外的见解！ 呈现主题：?山重水复?后的选择——初涉情绪ABC 由于学生本身对情绪ABC理论不够了解，因此，本次课以学生熟悉的古诗词为切入点，从吟诵陆游的《游山西村》引发学生关于?山重水复疑无路，柳暗花明又一村?的哲学思考，从而引出主题?山重水复后的选择?。 （一）导 入 11

展示两幅画，你看到了什么？ （二）活 动 一 指导语： 今天，我要请同学们来欣赏两幅画，不过呢，请不要从美学的角度去欣赏，而是从心理学的角度去欣赏。至于到底是怎么个欣赏法呢？请看…… （教师呈现课件） 第一幅画 第二幅画 过渡语：请大家睁大双眼，你，到底看到了什么呢？请看第一幅画。教师呈现第一幅画，并提问：?请问，你看到了几张脸？?学生回答。 教师呈现第二幅画，并提问：?请问，你看到了几个人？?学生回答。[参考：三张。10个人。第一幅画比较明显，因此他们也能够比较快且准确地说出问题的答案，而第二幅画就没有那么容易得出答案了，由于场景比较复杂，需要学生变换各种角度去观察，只有少部分学生可以找出完整的答案，大部分的学生只是看出了局部。这一环节成功地吸引了学生的注意力，有趣而富有挑战性，让学生真正地予以切身体验。] 分享： 画已经欣赏完了，那从刚才的活动中，你感悟到了什么呢？ 学生回答 [参考：多个角度看问题。由于前面的积极参与、体验，因此这个结论的得出比较顺利、流畅。使下面的环节进行显得顺理成章。] 初中生还只是处于抽象逻辑思维的初步发展阶段，图片的视觉冲击以及游戏的轻松气氛对于他们来说具有相当的吸引力。本课的第二个环节，是通过两幅关于知觉全面性的趣味图片，来让学生进行观察，最后共同分享感悟，培养他们从各个角度看待问题的意识。这一环节主要是调动学生的参与积极性，将主题形象化，初步进入主题。 12

（三） 活动二： 心理剧场作为心理辅导课常1、 心理剧场： 用的手段，在初中生课堂中尤其活 指导语： 具有实效性。本环节旨在能够通动 当完了名画欣赏家，接下来要请同学们来当一回解梦过案例分析、讨论的方法让学生大师，看看这位国王碰到了什么烦心事需要大家的帮自我总结概括理论的前提下，教二 忙？ 师将?情绪ABC理论?初步的介故事：国王的梦 绍给学生，使学生能够在体验中很久很久以前，有一个国王，有一天晚上他做了一个完成自我探寻真理的过程，初步梦，梦见了山倒，水枯，花谢。第二天早上，他问王后，了解该理论，将本活动课提升到这个梦代表什么意思。王后对他说：?我亲爱的国王，这一个理论层次，为接下去的实践是个不祥的梦啊！山倒代表江山倒，水枯代表民反，花谢操作奠定基础。 代表好景不长，我们的国家将会灭亡啦！?国王听了之后 非常伤心，连着几天茶饭不思、日渐消瘦、不思朝政。于是，有一位聪明的大臣自告奋勇地去帮国王重新解梦…… 如果你是这位大臣，你会怎样解释呢？ 为什么同样的一件事情，不同的解释会有这么不同的效果呢？向学生展示?情绪ABC?理论，使学生对此有一个初步的了解。 积极情绪（C1 积极评价（B1） 事件（A） 消极情绪（C2） 消极评价（B2） 13

2、 我的情绪ABC 指导语： 这个情绪ABC理论是个即实用，又能给我们带来快乐的小窍门。你想知道怎么使用它吗？那好，我们接下来就用它来帮助一位求助的同学。 案例： 一个周一的早上，心理老师收到了一封来自小A同学的来信：小A同学在班级里面一直以来都是大家的开心果。可是，这次的发现却让他第一次尝到了从云端跌入谷底的滋味。人缘向来很好的他发现自己平时很要好的一位同学忽然之间对他冷淡了。难道是自己做错了什么吗？于是他不敢与他讲话、玩，也没有心思学习，整天闷闷不乐。 头脑风暴： 请学生找出小A同学各项ABC，学生经过讨论之后，教师再呈现总结内容。 事件 （A） 要好的同学的冷淡 评价 （B） 他发现我不够优秀 他肯定看不起我了 我肯定做了对不起他的事情 情绪 （C） 难过 担心 愧疚、后悔 行为 哭，不吃饭 不敢与他玩 不敢与他说话 不敢尝试其他事情 ?我的情绪ABC?是本辅导课最为重要的环节，也是将理论联系实际的一个环节。在本环节中，教师给学生呈现一个与学生实际接近的案例，引发学生关于情绪ABC的讨论。首先是关于案例主人公评价、情绪的讨论，其次是引导学生做心理投射，从自己的角度出发，帮助主人公寻找合理信念，以形成积极情绪，培养他们自我情绪调节的能力。 我根本没有我想懊恼、退象中那么受欢迎 怯 [本案例是教师在学校心理辅导中所碰到的一个实际的例子，而且在不同的时间里，不同的人身上都曾经发生过，有着一定的普遍性和典型性，也是初中生较为关注的问题，因此这一环的设计目的性较强。教师对真实案例进行了一定的改编，将它搬上辅导课，让学生现学现用，将情绪ABC理论应用于发生在自己身边的案例中。初次使用，部分学生找得并不是十分准确，但是在教师提示下，经过讨论，在合作的基础上，基本上能够将点找准。] 心理投射： 〃如果是你，你将对自己如何积极评价，产生积极的情绪？ 〃如果是你，你最后将如何解决这件事情？ 学生回答，教师做适当引导。

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（四） 指导语： 只要记住一个快乐法快 其实要利用好这个小窍门不难，乐 则就可以了。 法 用改变自己去改变环境； 则 用改变现在去改变未来； 用改变态度去改变困扰； 用改变心情去改变状态； 用你的改变在?山重水复?之后做出最恰当的选择！愿在你的情绪ABC中永远充满快乐！ 本环节是一个收尾前的?心灵悟语?，用浅显易懂的话语向阐述本次辅导课的目标，让学生在轻松愉快的氛围予以接受，达到良好的体验效果。 （五） 再 次 感 悟 游山西村 陆游 莫笑农家腊酒浑，丰年留客足鸡豚。 山重水复疑无路，柳暗花明又一村。 萧鼓追随春社近，衣冠简朴古风存。 从今若许闲乘月，拄杖无时夜叩门。 结束语： 经过了这节课的学习，现在，当?山重水复?之后，你会如何做出选择呢？ 请学生回答 [前后呼应的基础上，使学生自己进行方法和理论的总结，达到一个自主吸收消化的效果，强化、深刻本节课的认知、情感体验和行为能力。] 全班吟诵全诗。 最后，重新回到《游山西村》，全班同学齐诵全诗，强调主题，再次体会本活动课的辅导内涵，以达到前后呼应，整体感强的效果 活动中可能遇到的问题：

1、由于本辅导的内容有一定的理论性，对初一的学生存在一定的难度，因此，其中采用了一些比较形象生动的方法，比如：利用视觉形象的冲击，利用具体的故事和引入实际操作性强、贴近生活的案例。并且在个体完成任务较为困难的情况下，采用集体讨论合作的方式完成总结和概括。所采用的这些措施都十分符合初中学生的思维特征和心理特征。

2、本活动课的设计最好是在一个开放性的活动室内开展，让学生能够充分讨论以发表意见。?心理剧场?和?我的情绪ABC?可以通过学生角色扮演的形式来进行，以加深学生的情感体验，深入意识。可是由于学校条件的限制，只能改用实用的方式，加以简化，这样，效果也就出现了相应的偏差。

3、细节处理以及课堂组织方面的问题还应该加以注意，一堂优秀的心理健康活动课，其细节和课堂组织也是关键。

5、如何帮助学生提高自控能力？

主题：从?老鼠吃米?说起

——?自制力?心理辅导 【适用年级】七年级

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【理念阐述】

自我控制是指个体在无人监督的情况下，从事指向目标的单独活动或集体活动。自我控制既是个体社会化的重要内容，也是个体实现社会化的重要工具。青少年要避免社会道德不允许的行为，要完成社会赋予的任务，必须学会自我控制。

丰富多彩的世界既给学生提供了生动的生活情景，也使学生不可避免地遇到了各种诱惑，诱惑对学生成长的影响具有两面性：一方面，它给学生的发展设臵了障碍，另一方面，它给学生提供了锻炼的机会，有助于提升学生的抗诱惑能力，使之变得更加坚定。

但是，由于中学生的自我控制能力还不完善，加上部分学生自我控制意识不强，在各种诱惑面前，常常受到诱惑的驱使。针对这样的情况，开展培养自我控制能力、拒绝诱惑的心理辅导活动课是有意义而且应该是有效的。 【活动目标】

使学生了解自制力的重要性，能初步了解自己的自制力情况，并学会有意识地提高自我控制能力。

【活动准备】ppt、音乐《老鼠爱大米》、?老鼠吃米?的故事、?忍住那份甜?小故事、自制力自测表

【活动设计】

（一）创设情境，导入本课，播放音乐《老鼠爱大米》 （二）欣赏?老鼠吃米?的故事。探讨?自制力? 。（见附件1） （三）阅览?忍住那份甜?小故事，进一步体会自制力的宝贵。（附件2） （四）自制力小测试（小游戏），使学生对自己的自制力状况有大致了解。（见附件3） （五）自制力负面例子和正面榜样，通过讨论，使学生开始对自己的自制力有了更深层的了解。

（六）抵制诱惑方法探讨（这个环节作为重点） 【操作建议】

1．?老鼠爱大米?的歌曲建议在上课前2-3分钟播放，既有效组织了课堂，又成功捕捉了学生的兴趣，否则课内与自制力有关的活动讨论时间可能会不够，以致不能充分展开。 2．自制力自测表的使用，目的在于引发学生对自己自制能力的关注。对于测验结果，教师要强调这只是个游戏，让学生明白这并不能真正说明自制能力的强弱，避免学生给自己贴标签。同时，也要让学生明白，自制能力是可以提高的。

3．充分发挥学生的主体性和参与性。同时，在学生剖析自己的自制力薄弱环节，教师注意思路引导和发散，自制力薄弱的表现有多种，而学生的讨论方向在最开始往往可能只集中在爱玩游戏或电脑这个方面。

4．本课主要是对自制力普遍较弱的班级而设计的，教师可根据本班学生情况酌情选择。

附件1：老鼠吃米的故事 小故事：在一个青黄不接的初夏，一只在仓库里觅食的老鼠掉到了一个盛了半缸米的米缸里，老鼠喜出望外。它先警惕地环顾了一下四周，确定没有危险后，便钻进去开始狂吃，吃饱后倒头便睡。 老鼠就这样在米缸里吃了睡，睡醒了再吃，好不惬意。日子就这样一天天过去了。有时，老鼠也为是否要跳出米缸做过思想斗争，但一想到白花花的大米就在身边，可以随便享用，便打消了跳出去的念头。

直到有一天米缸见了底，老鼠才发现，现在自己已经跳不出去了。它已经肥硕如猪，失去了弹跳力，此时等待它的将是什么呢?

附件2：忍住那份甜?小故事

小故事：美国著名的心理学家瓦尔特．米歇尔曾经在一群幼儿身上做过一个有趣的实验．他给每个孩子发一块软糖．然后告诉他们说有事要离开一会儿．他希望孩子们都不要吃掉那块软糖．他允诺说：?假如你们能将这块软糖留到我办完事情回来，我会再奖励给你们两块软糖．?他出去了．寂寞的孩子们守着那块诱人的软糖等啊等．时间一分一秒地过去了。这颗

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糖果对孩子们的诱惑也越来越大，几乎不可抗拒。有一个孩子剥掉了精美的糖纸，把糖放进嘴里并发出?啧啧?的声音。受他的影响，有几个孩子忍不住了，纷纷剥开了精美的糖纸。但仍有一半以上的孩子在千方百计地控制着自己，一直等到４０分钟后米歇尔回来了。当然，那些付出等待的孩子得到了他们应有的奖励。

附件3：小测试

测评说明：下列各题中，每题有5个备选答案，根据你的实际情况，选择一个最适合你的答案：Ａ.很符合自己的情况；Ｂ.比较符合自己的情况；Ｃ.介于符合与不符合之间；Ｄ.不大符合自己的情况；Ｅ.很不符合自己的情况。（测试题见附件）

测评标准： 单数题号：Ａ记5分，Ｂ记4分，Ｃ记3分，Ｄ记2分，Ｅ记1分 双数题号：Ａ记1分，Ｂ记2分，Ｃ记3分，Ｄ记4分，Ｅ记5分 各题得分相加，统计总分。 测评分析：

76分以上：自制力很强，说明你是一个沉着老练、遇事不慌、自信自负、分寸得当、临危不乱、自制力很强的人。 61-75分：自制力比较强。

46-60分：自制力一般，要注意培养自己的自制力。

31－45分：自制力比较弱，应该要开始培养自己的自制力了。

30分以下：自制力很薄弱，你明显缺乏自制力，生活和学习中可能有这样那样的困难，一定要开始培养自制力了。

6、如何帮助学生提高某一种学习能力？

火眼金睛——观察力训练

【活动主题】观察能力的训练 【适用年级】七、八、九年级 【理念阐述】

注意力和观察力、记忆力、思维力、想像力是智力的五个基本因素。在智力结构中，注意力是智力活动的?组织者?和?维持者?。正是由于注意力的组织和维持，人们才能进行正常的学习活动。实验和教学实践也充分证明，学习成绩好与成绩差的学生之间最明显的区别之一就是注意力能否集中，可以说，注意力是保证学生顺利学习的前提条件。

而在平时的教学过程中，我发现很多学生都存在着上课时候不能集中注意力的毛病：喜欢和周围的同学说话打闹；边上课边做其他科目的作业；在家里边做功课边看电视、吃零食等。而且，很多学生对此并不以为然，他们认为，同时做几件事可以提高效率，一举两得。

所以，很有必要对其进行注意力的培养。通过本节心理课的活动，并结合注意力的广度、注意力的分配等理论，希望能够引起学生正视自己的注意力,掌握科学的学习方法,提高学习效率。

【活动目标】

1. 让学生初步了解注意力的特点，并体会注意力的重要性。

2. 学会根据注意力的特点，有意识地训练提高自己的注意力水平。 【活动准备】注意力自测题、小故事 【活动准备】ppt、双关图、四则运算

【活动目的】通过实例使学生提高自己的观察能力

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【活动设计】

一、情景导入：利用学生对熟悉的歌和熟悉的校园环境的?没注意?，引出?注意?的概

念，点明本节课活动的主题。体现在学习生活中学会观察十分重要。 二、 活动训练

（一）察言观色：按情绪动词表演相关的动作，分享猜中的原因。发挥自己的想象力，用不

同方式来表现。

（二）看图比赛：看3幅非常著名的双关图实验，学会从不同的角度思考问题 （三）注意力理论知识及其在生活中的运用。

1、通过游戏，边听故事边做简单的四则运算。让学生亲身体验?一心不能两用?。 2、用注意力的理论知识来解释为什么我们做事的时候仍提倡?一心一意?。

（四）注意力的训练方法在课堂上，与学生共同进行注意力的训练，在游戏中达到了训练注意力的目的。同时也介绍几种可以回家练习的训练方法，以便同学们进一步强化练习。

【操作建议】

1. 这是一堂关于学习辅导的课，教师要避免课堂陷入传统说教模式或单向的经验输出模

式，要让学生在实际体验活动中自己有所感悟。

2. 本课设计活动比较多，学生的参与度和讨论度都非常高，他们的兴奋度也较高。这个时

候，课堂气氛也比较活跃。所以需要一个事先的约定，让学生能及时安静下来以保证课堂的有序进行。

3. 第三部分的注意力自测题是让学生对自己的注意力水平有大致的了解，从而引发他们关

注自己的注意力和别人的差异。但要注意引导，注意力水平的影响因素有很多，可以通过训练而得到提高，避免给学生贴标签。

附件1

故事导入：

一位化学教师在上化学实验演示课时，发现学生对实验演示的观察不够细致，于是他想了一个办法，他拿来一杯溶液，用一只手指蘸了一下，然后再用舌头舔一下手指，演示完后，教师让每一个学生都学着做一遍。学生们照着教师的方式去做，结果几乎所有的人都皱眉头、吐苦水，原来这是一杯很浓很浓的盐水。这时教师对学生们讲，其实他蘸溶液的是食指，而舌头舔的却是无名指，这时学生恍然大悟。

为什么会出现这样的结果呢？就是因为同学观察不认真的原因。

附件2训练题）

1、 这四幅图，哪几幅是相同的？

2、 用两把尺子，一把三角尺，一个量角器搭成了黑底图所示的形状。请你在其他5个图形

里找到它的反面图形来。

3、 如果把左边的那张纸粘成一个纸盒，将是右边纸盒中的哪一个？

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4、 下列5个图形中，其中有1个与其他4个不能重叠，请你找出来。

5、 一张长方形的纸，对折两次，如图A，然后剪去一个小半圆，如图B，再把这张纸打开，

将是编号的图形中的哪一个？

答案：1、⒈和⒋，⒉和⒊ 2、⒉ 3、⒊ 4、⒋ 5、⒋

附件3 注意力自测题

1. 听别人说话时，常常不用心想或想着别的事情。 2. 做作业时，常常会想起跟作业无关的事情。

3. 做作业时，总想着急急忙忙完成，可以去干另外一件事。 4. 上课或做作业时，总觉得时间过得特别慢。

5. 一有担心的事，便终日记在心头，怎么也忘不了。 6. 被别人批评或指责的情景始终不会忘记。 7. 有时，在一天中会忙这忙那，什么事都想干。 8. 要想干的事很多，却不能专心于一件事情。 9. 听课时常常哈欠不断。

10. 说话时，有时会不知不觉地说起其他事情。 11. 等人时，感到时间长得太难熬。

12. 对刚复习完的功课，会重新读好几遍。 13. 读书、做作业不能坚持2个小时以上。

14. 一件事做得时间长了，心里很急躁，总希望早点结束。 学习时，对周围人的说话听的很清楚。

7.如何帮助学生增强学习意志？

主题：持之以恒 【适用年级】初中年级 【理念阐述】

所谓意志，是自觉地确定目标，根据目标调节行为，从而实现预定目标的心理过程。初中生正是人生观、世界观和价值观形成的关键时期，他们经常缺乏自我约束力和自我控制力、学习能力很难提高，这是初中生缺乏意志的典型表现。意志品质是个性结构中极为重要的部分。在生活的道路上，惟有目标明确，不畏艰险，敢于拼搏，持之以恒的勇者才能品尝到胜利的果实。在生活中，当学生在需要满足与客观现实间产生矛盾或冲突时，往往会出现类似于?知道不对又无法改变，感到厌恶但又不能逃避?的难以持之以恒的状况。这时，特别需要意志的作用。

为此，本活动的设计，主要意图就是通过一系列的辅导活动以及学生对多种事例的分析或讨论，让他们真正感受到良好的意志品质对成人、成事与成才的重要作用。并且充分发挥学生团体动力的作用，在我行我速的环节中，让他们针对自己生活中比较容易放弃的情况，请大家献计：怎样才能持之以恒,争取最后胜利？使他们在心理辅导活动课中获得的感悟和收获迁移到生活实际。 【活动目标】

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1、通过热身游戏、材料分析、案例讨论等活动让学生感悟生活中、学习上需要克服困难坚持到底。

2、尽量从自己和周围同学的经历中体验、感受意志坚强对个人成长的重要影响，增强锻炼坚强意志的自觉性和强烈愿望，并落实到实际行动上。 【活动准备】

1、资料：游泳

2、案例：难以坚持的小李 3、郭锋的歌曲《坚持》 【活动设计】 环节 活动过程 设计意图 （一） 在进入今天我们讨论的话题之前，我想先请4位同学玩热身游戏，既调热 一个小游戏——?我是一个木头人?： 动了学生积极身 1、每人同时喊?我是一个木头人?并立定不动（做木头人），性，活跃了课堂游 谁发笑或身子任一部分晃动即被淘汰，坚持到最后不笑也不气氛，又做引题戏： 动的人为胜者。 之用 2、分享与感受： 采访获胜者与提前淘汰者，谈谈感受，为什么能获胜？为什么被淘汰？ 由此引出主题——持之以恒。 （二） 1、阅读材料——游泳 通过游泳的材感 有一名外国妇女，酷爱游泳，一次想横渡一条长河，不料料、礁石图与水 那天河上起了大雾，她朝着目标方向游去，游呀游，怎么也游滴石穿图引导学悟 不到岸边，于是她就放弃了。第二天，她又来到岸边，她发现生小组内交流， 昨天游到的地方离目标岸边仅仅只有二十多米时，她十分感慨从中感悟坚强的坚 地说：?昨天，只要再坚持5分钟，就会成功了，可惜我没有坚意志品质对个人 持下去！? 成长的重要作持 2、交流： 用。 材料中的这位妇女为什么没有坚持游下去？ 由此你想到什么？ 3、教师小结：做事情如果能持之以恒是多么重要，坚持就是胜利！ （三） 案例讨论——难以坚持的小李 以身边同龄人的案 阿米老师,您好: 具体案例，引导 我在家中是最小的，印象中我就没有持久地学习过。我就学生深入思考在例 是这样的：前一个月比较认真地学习，接下来的一个月便放纵学习生活中如何 自己。我有时很恨自己，为什么不能专一学下去。每每看到同持之以恒地朝着讨 学们在教室里埋头苦读，我心里也不免有些恐慌，心想：制订既定的目标努 出计划，明天我一定不浪费时间了。可是今天踌躇满志地把计力。 论 划定出来，但行动起来顶多能执行两三天。有一次，上午定的计划，下午开始执行，晚上又捧起小说津津有味地读了起来。上学期期末考排名由班上前十名下降到四十名，这个学期我还是这样，不断重复昨天的故事…… 我真不知该怎么办？ 老师请您帮帮我！ 小李 小组讨论，全班分享： 1、你觉得小李主要面临哪些问题？ 2、小李不能坚持是因为什么？ 3、他如何才能持之以恒？ 20

（四） 我行我速： 过渡：任何一种良好的心理品质都不是天生的，坚强意志我 更需要在生活中磨炼。在日常生活中，许多事情都在随时随地行 考验着我们的意志力。 我 1、请学生发言：生活中，你在什么时候比较容易放弃？ 速 2、大家献计：怎样才能持之以恒,争取最后胜利？ （将学生总结的方法以学生的名字命名为某某持之以恒法贴在黑板上）（如跑步等） 3、完成拓展作业：（附后） 反思自己比较容易放弃的时刻，并采用大家献计的方式，集中讨论比较有代表性的情况，将讨论延伸到学生的生活实际。 （五） 结束语：不管成功的路上有多崎岖，但只要我们能持之以恒，结 一心向着自己的目标前进，整个世界都会为我们让路，愿同学束 们凭借一颗持之以恒的心和坚强意志的力量，争取属于我们自己的胜利，请欣赏郭锋的歌曲《坚持》。 使情感得以升华，主题得以深化。 持之以恒

目前我最想坚持的事是_________________________________________________ 我坚持，我将_______________________________________________________ 我放弃，我将___________________________________________________ ____ 坚持从现在开始：

十二月

日 3 10 17 24 31

一 4 11 18 25

二 5 12 19 26

三 6 13 20 27

四 7 14 21 28

五 1 8 15 22 29

六 2 9 16 23 30

8、如何帮助学生改善学习方法？

主题：改善学习方法

一、理念阐述

通过多年来对众多初中学生的学习情况进行调查了解到：智力绝不是成绩的决定因素，关键还是在于学习方法，?差生?差就差在学习方法，不同的学习阶段、学

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习环节需要不同的学习方法，不同的学科、不同的知识类型也需要不同的学习方法，只要方法好，绝大多数学生都能够取得优异成绩。 二、 活动目标：

1． 让学生懂得良好的学习方法对提高学习成绩的重要性。 2． 指导学生改进自己的学习方法。 三、 活动对象：中学生 四、课前的准备： 五、设计步骤： 1．课程导入

小明的自述：自我感觉学习非常刻苦，但一年下来，学习效果并不好。而我的同桌他没有我花的时间多，但在学习上却是得心应手、游刃有余，进步很快。他说学习要有好的学习习惯和方法，习惯好方法好可以事半功倍。学习习惯和方法真的这么重要吗？

思考：小明是不是在学习方法上出现了问题？ 2．学习方法自测

下面是25个问题，你实际上是怎么做的怎么想的，就怎么回答。很符合自己情况的记5分，比较符合的记4分，很难回答的记3分，较不符合自己情况的记2分，很不符合自己情况的记1分。

⑴ 在阅读时常记下不懂之处

⑵ 经常阅读与自己学习看似无直接关系的书籍 ⑶ 在观察和思考时，重视自己的想法 ⑷ 重视做好预习和复习 ⑸ 按照一定的方法进行讨论

⑹ 做笔记时，常把材料归纳成条文和图表 ⑺ 听人讲解问题时，眼睛注视着讲解者 ⑻ 注重利用参考书和习题集 ⑼ 注意归纳并写出学习中的要点 ⑽ 经常查阅字典、手册等工具书 ⑾ 面临考试时，能克服紧张情绪

⑿ 阅读中如有不懂的地方，非弄懂不可 ⒀ 联系各科内容进行学习

⒁ 动笔解题前，先有个设想，然后抓住要点进行解题

⒂ 阅读中认为重要或需要记住的部分，就划上线或者做好记号 ⒃ 认为重要的内容，就格外注意听讲和理解 ⒄ 经常向老师或者其他同学请教不懂的地方 ⒅ 喜欢讨论学习中遇到的问题 ⒆ 善于吸取别人好的学习方法

⒇ 对需要记住的公式、原理等反复进行记忆 21 常观察实物或参考有关的资料进行学习 22 听课时注意做好笔记

23 重视学习的效果，不浪费时间

24 如果实在不能独立解出问题，就看了答案再做，或问别人 25 有切实可行的学习计划 评分和解释方法：

⒈ 依实际情况记分后统计出自己所得的总分

⒉ 总分在100分以上表明学习方法好，86~100分算较好，65~85分为一般，51~65分为较差，50分及50分以下属很差。

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教师：你的学习方法有问题吗？有问题不要紧，关键是能够做到重视问题，找到解决问题的方法。同时，也不要把学习方法看得太神秘，要相信只要努力去做，好习惯好方法是可以养成的。那么，我们同学中间有没有好的学习方法呢？ 3．头脑风暴

小组讨论并派代表发言：有什么好的学习方法？ 4．指点迷津

你可以尝试从以下几个方面做起： ⑴ 学习计划与时间管理

⒈ 学习目标：即陈述近期目标或远期目标，学习目标要恰当、明确、具体。恰当，是指合乎学生自身能力；明确，是指不要含糊其持，笼而统之；具体，是指将目标细化。

⒉ 学习内容：包括学习科目和学习手段。

⒊ 时间安排：是学生对自己学习活动的一种管理，又称为时间管理，尤其是课余时间安排更为重要。时间安排要做到全面、合理、高效。 ⑵ 预习与复习

⒈ 预习：初步理解教材的基本内容和思路；回忆、巩固有关的原理知识、概念；找到新教材的重点和自己不懂的问题，并用各种符号标在书上；尝试做预习笔记。

⒉ 复习：复习须及时、须思考、须多样，尝试回忆复习法；倒回复习法；协同记忆复习法。

⑶ 听课与记笔记

⒈ 做好听课前的准备工作。 ⒉ 多思多问 ⒊ 有张有驰 ⑷ 艾宾浩斯遗忘曲线 5．名人名言

⒈ 没有正确的方法，即使有眼睛的博学者也会像瞎子一样盲目摸索——笛卡尔 ⒉ 未来的文盲不是不能阅读的人，而是不会学习的人——赫伯特〃格乔伊 六、这节课可能出现的问题

9、如何帮助学生养成某种良好的学习习惯？

主题：好习惯收获好成绩

【理念阐述】

学生从小学到初中后，学生课程增加了，书变厚了，作业量多了，各科都有较高要求，新鲜感很快就会被?课业负担?代替，没有了往日的无忧无虑乐，多了几分忧郁和焦虑。同时我们也注意到，一部分在小学阶段就已经具备了一些良好的学习和生活习惯的学生，能比较快地适应初中的学习生活；有些学生虽然比较认真努力，但是效果不佳，在学习习惯还有很大的问题存在。因此针对这些情况开设本节心理辅导活动课，想以此活动为契机，帮助学生培养良好的学习习惯。

【辅导目标】

1.认识哪些是良好的学习习惯，以及良好的学习习惯在学习中的重要性； 2.了解自己的学习习惯，自觉改变不良学习习惯，逐步养成良好的学习习惯。

【活动准备】

1. 材料：自制棋盘（每一小组一张）骰子、背景音乐；

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2. 分组：四人一小组，围坐；

3. 学习习惯自测表格的填写与分数的统计； 4. 小品表演、六位同学（也可以拍成录象呈现）。

【活动设计】

（一）暖身活动：玩跳棋

游戏全班参与：玩跳棋。 游戏时间：四分钟 游戏规则：

1.认真阅读跳棋上的文字，并给予动作与语言的配合。

2.开始时每人均将各自的棋子放在起点，依照掷骰子的点数多少来决定先后顺序。 3.个人按顺序掷骰子依据掷点数向前移动，并依图中的文字规定前进或后退，最终先到达终点者为优胜者。

活动结束后采访同学 1.优胜者。你现在的心情怎样？为了表达自己愉快的心情你常会习惯做什么动作？刚才你做了吗？

2.没有到终点的同学。当你掷骰子的时候，你会左顾右盼吗？当轮到你这组其他同学掷骰子你在干什么？

3.你认真阅读描述性的文字了吗？（设计意图：通过游戏调动学生参与的积极性，创设一种轻松、开放的氛围。同时使学生在专著投入的游戏中体验到习惯是时刻伴随我们的朋友。）

活动结束后采访同学 1.优胜者。你现在的心情怎样？为了表达自己愉快的心情你常会习惯做什么动作？刚才你做了吗？

2.没有到终点的同学。当你掷骰子的时候，你会左顾右盼吗？当轮到你这组其他同学掷骰子你在干什么？

3.你认真阅读描述性的文字了吗？

出示调查资料：在现实生活中，人们总是自觉和不自觉地表现出某些习以为常的言行，而这些言行往往不是经过大脑表现出来的，这就是我们经常所说?习惯?。一个人一天的行为中，大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。

小结：在游戏中我们了解到习惯是时刻伴随我们左右的亲密朋友。

（二）申屠李融的启示

2008年浙江省文科状元654分(满分750分)，是杭州高级中学高三(8)班申屠李融。 记者采访她时问她学习习惯，申屠说：我的学习习惯是把做错的题目都记录在一个本子上，最好每门课都能记下来。经常把原来的错题拿出来看看，对提高我的成绩帮助很大。

2008年浙江省文科状元654分(满分750分)，是杭州高级中学高三(8)班申屠李融。 记者采访她时问她学习习惯，申屠说：我的学习习惯是把做错的题目都记录在一个本子上，最好每门课都能记下来。经常把原来的错题拿出来看看，对提高我的成绩帮助很大。

1.文科状元的她之所以取得好成绩与什么分不开？（良好的学习习惯） 2.她有哪些良好的学习习惯？

（设计意图：通过事例让学生认识到取得的优异的成绩与，良好的学习习惯紧密相连。充分感受到良好学习习惯对提高成绩有很大的帮助）

（三）小品表演：《吵吵的自习课》

时间：星期一下午第三节

地点：教室

人物：吵吵，同桌静静，还有前后排的四位同学

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内容：星期一下午第三节课铃声响起，吵吵在教室里大声叫着?上课啦，上课啦。?坐到座位上，书本摊了一桌，他刚写了两行生字就停下来从书包找东西，又一会儿到前排借笔，不一会儿他说问同桌：?今天语文作业还有什么？老师上课的时候我没有听也没有记下来，你快告诉我。?静静很专心地做着数学题目，把语文作业记录本子给了他。

吵吵开始完成语文作业，一会儿就紧皱眉头，一会儿抬头左顾右盼，没有人理他就发呆一会儿，不时的嘴里叽里咕噜地念叨着：?怎么这么难，我都不会做，算了。?又开始把头转来转去，问前后排同学说：?把语文作业本给我抄抄。?都被同学拒绝了。拿不到同学的作业，他就把语文作业本塞到书包里去。

他接着拿出刚发下数学作业本，看了看老师留下的问号，再把作业本合上放进书包。然后又换了科学作业本，做了两道题，又塞到书包，拿出英语抄写本，在上面龙飞凤舞起来。

1.吵吵身上有哪些不良的学习习惯？

2.这些不良学习习惯对他的学习有什么影响呢？ 3.你有什么好办法治好吵吵的不良学习习惯？ 请组长执笔，把同学们说的记录在爱心卡上。（设计意图：用小品的形式，来表达学生在学习中真实的一面来演绎，易于联系自我进行反思，引起学生情感与行为上的共鸣，同时自习课上的表现也是学生最典型的不良学习习惯表现，选此例有典型性。）

（四）心灵援助

请你们来帮帮忙。

有位自称是?磨男生?同学给我留言：小时侯完成作业慢悠悠惯了。现在到了快节奏的初中生活，作业别人只需要一个小时完成的，而我两个小时还完成不了，妈妈总唠叨着说我边作业边玩，时间就是这样被磨蹭掉的。现在同学都称我是 ?名磨（名模）?（著名磨磨蹭蹭）。其实我也不想这样啊？我可想可以成为班级中真正的?名模?（著名的学习模范）呢!

你们帮帮?磨男生?吗？?磨男生?怎样才可以成为真正的?名模?呢？ （改变磨蹭的习惯，养成快速完成作业等良好的学习习惯）

把你们的建议写在七彩花瓣上； 音乐响起；

各组同学汇报后，把七彩花瓣贴在黑板上，形成一朵朵盛开的七彩花。

感谢同学们的建议，老师会把你们的建议带回去告诉他，相信他会思考、并接纳适合他的好建议。老师代替磨男生谢谢大家。（设计意图：?助人自助?是心理辅导的目标，通过帮助?磨男生?，让学生在讨论中集思广益，寻求改变不良学习习惯的的方法。

通过组内交流，开拓思路。然后填写七彩花瓣，激发学生的自我效能，鼓励学生在生活中应用）

（五）自我认识

想了解自己的学习习惯吗？把课前完成的表格拿出来，核对核对，看看自己的学习习惯怎样吧！

学习习惯自测题的记分和评价方法 （见附件）（设计意图：通过学习习惯自测，了解自己现在的学习习惯，对自己的学习习惯有了充分的认识。）

（六）?阳光男孩女孩夏令营?入营

著名教育家叶圣陶说：良好的学习习惯是学生一生享有不尽的财富。

举行入营仪式

请全体同学起立，请大家伸出右手，老师在你们的手心放上信心、毅力、自制力，好来抓住信心、毅力、自制力紧握拳头，举至头平，下面开始宣读学习习惯《三字经》作为入营标志。

好学生，要知道，好习惯，很重要。 上课前，先预习。遇问题，用笔记， 认真听，勤思考。要发言，先举手，

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人发言，会倾听，合作学，有主见， 写作业，不抄袭，有错误，及时改。 当天事，当天做。课外读，要坚持， 沉住气，答好题，题做完，查仔细。 三字经、牢记清、常坚持、功必成。

（设计意图：?阳光男孩女孩训练营?成立与入营，为课后长期训练奠定基础。同时也是把活动课推入高潮，学生热情高涨，投入度是百分之百，当他们抓住信心、决心与毅力的时候，精神抖擞信心十足，也充满着期待，这也是本活动对主题的升华。《三字经》的内容让学生从中汲取更多更大的能量，增强自信，指引方向）

（七）延伸拓展训练

下面的作业就是下阶段训练的内容。每位同学一张，要认真阅读后自觉完成。 1．每天晚上临睡前问自己八个问题，若能坚持下去效果一定十分明显。 一问：今天早读外语（语文）了没？ 二问：今天学习上提出什么问题了没？ 三问：今天的功课复习了没？ 四问：今天?过电影?了没？ 五问：今天错题订正了没？ 六问：今天难题弄懂了没？

七问：今天预习了明天的功课没？ 八问：今天计划完成没有？

（设计意图：这份作业训练是让学生能够将本堂课中所感受和感悟的体验加深，也是本活动课的延续，也是让这堂课更有实效。）

【操作建议】

1. 初一的学生阅读速度比较慢的特点，基于学习习惯自测题题目较多容量大，因此建

议关于自测或者调查等都应该放在课前进行操作。 2. 热身活动做到活动之前与学生有一个明确的约定。

3. 本堂课以积极参与的活动导入，中间是自然的借用他人的事例过渡引发思考与讨

论，从而寻找出好成绩与好习惯是紧密联系的，在渴望进步的前提下进行开展?阳光男孩女孩训练营?仪式。从而会给初一学生一个自己控制与他人监督的前提下，自然进行21天训练，养成良好的学习好习惯。所谓好习惯不是一天一节课后就能养成的，因此本课的后续训练是非常的重要，必须要有监督与实施才能真正取得效果。

10、如何帮助学生克服考试焦虑？

主题：面对考试，我能行

【设计理念】

基于青少年成长的身心特点，中学生的心理承受能力普遍较差。各方面的压力促使有的

学生过分地专注于学习的结果，急于求成，患得患失，导致害怕考试，考试失常。从而越发加重自己的心理负担，陷入恶性循环。

考试焦虑是初三学生最显著的一个心理特征。过度焦虑在学生中一定程度存在。面对考试，心态很重要。首先要自信，多给自己一些积极的心理暗示。其次，要保持一颗平常心。认知疗法的一个观点：知觉— 情绪 —成败，即人对自己从事工作的成败的知觉（包括体验、态度、认识）影响人的情绪，而人的情绪又对自己从事的工作的成败产生重大影响。如果学生的注意力过多的投入到考试的成败得失上，便有了患得患失之心，从而容易忽视学习本身，进而影响考试的发挥。

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在心理学上，人们把那种能够专注做好眼前每一件事，专注于过程的每一步，不患得患失的平常心态，称为瓦伦达心态。平和的心态已成为考试成功中的?必杀技?。因此，有必要对学生进行考试心理的辅导，让学生以积极平和的心态勇敢地面对考试。

【活动目标】

（1）学生能增强自信心，学会利用积极的心理暗示。 （2）学生学会保持瓦伦达心态迎接考试。

（3）学生内心的执着拼搏精神被激发，能更坦然面对高三。

（4）学生能积极参与讨论，自由且有针对性地发表自己的意见和看法。

【活动准备】

（一）歌声导入：下载《蜗牛》《起跑天堂》《明天会更好》三首歌曲及歌词，制作课件。

播放许茹芸版的《蜗牛》，在幻灯中配以歌词。 ?总有一天我有属于我的天?，我喜欢蜗牛的执着。我想，正在经历高三的你们，也正坚定地一步一步向理想进发。未来总是充满希望。（设 计 意 图：利用歌声营造良好的课堂氛围，并让学生从歌词中得到某种力量，有利于主题活动的开展。选用许茹芸版的《蜗牛》，里面配有童音，更能引起学生的共鸣。）

（二）给小林支招： 案例展示：小林的烦恼

自进入初三以来，小林突然感觉自己越来越害怕考试了。平时，他挺开心的，总是很认真很勤奋地学习，同学有什么不会做的题目他都能帮着解答。可是每次临近考试，他总感到惶惶不安、忧心忡忡。老早就开始担心、害怕，怕考不好，怕失败。有时候晚上都睡不着，想的都是自己万一考不好了怎么办。每当在教室里考试时，他都会很紧张，以至于注意力无法集中，明明掌握的知识在考试时就忘了，脑子里一片空白。而当老师校对答案时，却又发现那些题目其实都是自己会做的。

1．小林怎么了 ，他该怎样调整自己呢？

学生分小组讨论，分析小林为什么会出现这样的问题。并为小林支招。 小组推荐代表开导小林。（由老师预先指定一位学生扮演小林的角色）

2．教师总结：可见，小林同学对考试过于紧张了，以至于影响了他的正常发挥。我代表小林同学谢谢同学们的热情帮助。我会把你们的这些好点子转达给他的。

（设 计 意 图：用这个案例引出本节课讨论的主题。案例本身具有一定的普遍性。学生在帮助别人解决问题的同时，实际上也是自我树立良好心态的过程。让学生合作寻找解决问题的答案比教师单纯的说教效果要好得多。而教师的观点将渗透在下面的几个环节中，对学生的观点进行理论上的提升。）

（三）歌声过渡：播放励志歌曲《起跑天堂》，幻灯展示歌词

（设 计 意 图：用歌声嘉奖同学们那团结互助的凝聚力。也试图用歌声激发出高三学子

的内心那永不服输的斗志。同时让学生以饱满的精神状态过渡到下一环节。）

（四）相信自己

下面我们一起来分享一组图片。

一、图片的启示

幻灯展示两幅图片（一个人过独木桥）：

⒈我一定可以过这条河。 ⒉我千万不能掉进河里。

你觉得当这两种不同的想法出现在过桥人的脑海中时，他可能会面临的结果一样吗？（后者极有可能掉进河里）

幻灯展示：美国斯坦福大学的一项研究表明，人大脑里的某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。比如当一个高尔夫球手击球前一再告诫自己?不要把球打进水里?时，他的大脑里就会出现?球掉进水里?的情景，而结果往往事与愿违，这时候球大多会掉进水里。

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1．启示：相信自己；积极的心理暗示很重要。 2．活动体验：请每位同学面向同桌，对对方说：?你很棒，你能行！?然后伸出右手握紧拳头，对自己说两遍：?我很棒，我能行！?(各小组比赛哪组的喊声最大)

如果你们偶尔也害怕考试了，请你们勇敢地对自己说：我很棒，我能行。那你就一定能行。 （设 计 意 图：?图片的启示?强化了积极的心态对于成功的重要性，面对考试首先要自信。?活动体验?采取小组比赛的形式让学生进行积极的自我暗示，能激发学生的参与意识，体现了心理辅导活动中?重体验，重感悟?的原则。）

（五）保持瓦伦达心态

一、分享故事

瓦伦达是伟大的绳索平衡家。瓦伦达家族则是一个世界知名的空中飞人马戏班，他们经常在钢索上做叠罗汉的表演。50年代，观众在美国电视上看见当时的瓦伦达，他正走一道新的钢索节目：三层，叠了7、8个人，而且在电视画面上观众亲眼看着他从钢索上坠下而死。瓦伦达走钢索一辈子，他说：?我走钢索时从不想到目的地，只想着走钢索这件事本身，诚心诚意地走好钢索，而不去管这件事可能带来的一切。?所以他一直走得很好，除了最后一次。事后他太太回想说，她知道这一次他一定会出差错，因为他不断地说：?这次太重要了，绝不能失败。?

后来，人们就把专注于事情本身、不患得患失的心态，叫做?瓦伦达心态?。

二、分享体会

一个伟大的表演艺术家就这样结束了他的生命，很残忍。瓦伦达用生命留下了怎样的经验和教训呢？从中我们可以得到哪些启示？

1．学生讨论并分享体会

2．教师总结：可见，过度地关注得失名次往往给我们带来很大的压力并分散我们的许多注意力。在高三的学习中，同学们应该保持一种稳定的瓦伦达心态，把注意力尽量放在如何掌握各科知识上，最大限度地提高自己的水平。

法拉第说过一句话：?拼命去换取成功，但不希望一定会成功，结果往往会成功。?这就是成功的奥秘!

3．以平和的心态迎接高考，你准备好了吗？

（设 计 意 图：通过?分享故事?，能让学生受到更大的触动。?分享体会?环节，学生反思别人，关照自己，?该以怎样的心态面对考试?，相信学生心中的答案会更坚定。）

（六）考试并不可怕

有人说考试是一场无硝烟的战争。那就让我们做最勇敢的战士吧。考试并不可怕，当兵并不可怕。您瞧，美国的一则?征兵启事?吸引了很多勇敢的战士:?来,快来当兵吧。当兵有两种可能,有战争或没有战争,没有战争有什么可怕的？有战争有两种可能，上前线或不上前线，不上前线有什么可怕的？上前线有两种可能，受伤或者不受伤，不受伤有什么可怕的？受伤有两种可能，能治好或者不能治好，能治好有什么可怕的？不能治好更不可怕，因为已经不能感觉到了。? （设 计 意 图：本环节没有讨论，没有分享，只是让学生静静体会——即使必须面对成绩，必须想到后果，考试也并不可怕。这种臵之死地而后生的做法，同样是一种积极从容的心态。）

（七）明天会更好

那么，就让我们勇敢的面对考试吧。让我们共唱一首歌。因为坚定的相信：我们的明天会更好。播放歌曲《明天会更好》，幻灯展示歌词，师生齐唱。 （设 计 意 图：以《明天会更好》作为本堂课的结束。让学生在合唱中用心去感受青春的力量，去感受希望的美好，从而促使他们更好地把握现在。）

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11、如何帮助学生学会正确地与异性同学交往？

主题：有一点动心

--------青春期异性交往辅导

【适用年级】初一下学期或初二上学期 【理念阐述】

初二学生，绝大部分同学已进入青春期，对异性有倾慕感觉的同学已陆续出现，而学

校及社会大环境要求学生不能早恋，?倾慕?和?早恋?很容易让学生混淆，烦恼也由此产生。岳晓东在《少年我心》中写道：倾慕与早恋有着本质的区别。倾慕一个异性是青少年成长中的必然表现，这既是人性的本能，也是人生的乐趣。而早恋则是将此付诸于行动，具体地追求一个异性目标，领受其中的苦与乐。如何帮助这些孩子正确对待青春的萌动感觉，把握好青春萌动的行为，并探索如何与异性交往……于是我设计这样一节心理辅导课。

【辅导目标】

1．通过活动让学生体验感悟到青春期萌动的感觉——对异性的倾慕是自然的、正常的。 2．通过活动让学生理解?延迟满足实验?，并能主动探索青春萌动期如何与异性交往。

【教学思路】

通过游戏，体验与异性游戏的不同感觉，引出?感觉----难以控制；行为-----可以控制?的观点。接着通过自我开放，再通过讨论一个案例，呈现?延迟满足实验?心理学的观点，及不伤害自己不伤害他的原则，让学生体验并主动探索处理倾慕感觉的一些方法。

【活动准备】

课件；调查用的心型卡片，每人一个信封，气球 学生分组

【活动设计】 环节 暖身活动 活动过程 播放动漫歌曲《栀子花开》 夹气球 分两组，每组8人，按男女男女男女男女间隔站立成一排。 游戏规则：选手必须用颈部和肩膀夹紧气球，然后将气球传个下一位选手。不能用手，落地重来。 设计意图 利用动画和游戏两种生动形式，活跃课堂气氛为下面内容的导入创设轻松愉快的情境。 过渡：这节课我们要讨论的是一种感觉，它就是…… １．课件出示：有一点动心…… （一） ２．这是一种怎样的感觉呢？我们听一小段歌曲《有出示 一点动心》：感觉如何？ 主题 3.你们有过这样的感觉吗？ 我对你小调查：有倾慕感觉的同学把手里的心片放到?有?有一点的纸袋，为了保密，每个学生都要将手伸入信封中。 点动请助手统计好，公布统计结果。 心…… 4.还是有蛮多的同学有过这种感觉，谁愿意分享一下吗？ （不勉强学生，教师自我开放） 允许学生有不同声音是为了学生能最大化地自我开放。 要求每个学生都将手伸入信封是为了尊重个人隐私。 让学生体验倾慕是一种自然的感觉并能接纳 29

过渡： 可就是这美好的感觉，如果处理不好，往往会给自己及他人带来烦恼甚至伤害。不信，你看…… 1.情境再现：王倩倩（化名）的咨询片断（附件） A同学估计到会给王倩倩同学带来烦恼吗？ （二） 像王倩倩一样的体验谁有过？愿意分享一下吗？ 情景 再现 1 2.自我开放：教师中学时的倾慕体验 现在想想，当初我的处理应验了心理学的一个经典实验 3.．延迟满足实验（出示） 收到喜欢的信息，一般都会带来烦恼，这为后面?喜欢你要不要表达？?作一个铺垫。 过渡： 初一某班的一个男生寝室，这个寝室的6个男生相处得 都非常好，兄弟似的。一天中午，性格有些内向，学习一向 很好的A同学向大家曝了一个他的秘密：我最近不知道怎么 回事，一看到王倩倩，心跳就加快，脸也会红；下课时，又 找着看她在哪儿，你们说，我这是怎么啦？我怎么办啊？ 1．猜猜小A的室友会有什么反应？ 他们寝室的同学一下子兴奋不已：?你一定是爱上王倩倩 了！??哎呀 ，看不出来啊？你还挺色的嘛??你也早恋？我 ?这有什么呀？喜 （三） 以为早恋是学习不好的同学才有的呢……???我也支持，我建议，给她写A同学室友的6句话，情景 欢一个人没有错，我支持你！再现 封信，表达一下，嘿嘿……?大家这样你一言，我一语的，分别代表了学生当中最常见的误解，讨论这几说得A同学也不知道怎么好了。 2 句话目的是澄清：比如你们怎么看A同学室友的话？ 有这种感觉不代表是早2．我们帮他想想办法（小组讨论） 恋；有这种感觉和学习表达：给她写信；让好朋友转述；直接对她说；发手机短信 好不好没关系…… 不表达：自己用积极的心理调节；找好朋友说；找家长、老 师说；在寝室里说…… 有这种感觉，怎么办？通过帮助A同学想办教师追问:为什么？（让学生学会预测结果） 法，让学生明白：不管不管用什么方法，我们应本着： 采用什么方法，都要本?不伤害自己，不伤害他人?的原则。 着?不伤害自己，不伤过渡：可惜小A同学没有像今天同学们这样思考这件事，而害他人?的原则，以达是没了主张，最后寝室长定夺：我们一起帮你给王倩倩写封到自己学习的目的。 信，给王倩倩带来了烦恼…… 3．就这件事你想对小A说一、二句 其实王倩倩同学收到的信不是A同学写的，这到底是怎么回事呢？事情是这样的： 30

小 组 讨 论 假如你以后有了这种喜欢异性的感觉，你会怎么做？（各人发表自己的想法） 小组讨论：男女同学交往中应注意些什么？ 学生回答： 1.不必过分拘谨； 2.保持一定距离； 3.举止落落大方； 4.文雅庄重，自尊自爱； 5.不伤害对方的自尊心； 6.不卖弄自己，令人生厌； 7.不过分严肃，不过分轻薄； 8.尊重民族传统，尊重地方习俗。 通过小组讨论，而不是教师讲解，使学生掌握同异性交往的注意事项。 非常感谢同学们与我分享你们的心声，谢谢大家！ 字幕：抵制情感的冲动，而不是屈从于他，人才能获得（五） 结束 心灵上的安宁。————托马斯 学习的目的是为我服务。 【操作建议】

1. 课前准备工作很重要，不能省略；

2. 虽然环节中有让学生分享莫名我就喜欢你的感觉，但一般情况下学生还是不愿意当众分

享的，不需要勉强。不愿意分享，不代表他们内心没有收获。 3. 讨论案例时，有可能会发生学生调侃的发言，教师应有所心理准备，智慧、幽默地反馈，

避免言语伤害到学生，对于学生来说，这是一个非常敏感的话题。 【参考文献】钟志农著《心理辅导活动课操作实务》

岳晓东著《少年我心》

张海宁《顺其自然 为所当为----谈森田疗法与考试焦虑情绪调节》 边玉芳主编 高中生心理健康教育读本 浙江教育出版社

【相关素材】 素材1

?延迟满足?实验

发展心理学研究中有一个经典的实验，称为?延迟满足?实验。实验者发给4岁被试儿童每人一颗好吃的软糖，同时告诉孩子们：如果马上吃，只能吃一颗；如果等20分钟后再吃，就给吃两颗。有的孩子急不可待，把糖马上吃掉了；而另一些孩子则耐住性子、闭上眼睛或头枕双臂做睡觉状，也有的孩子用自言自语或唱歌来转移注意消磨时光以克制自己的欲望，从而获得了更丰厚的报酬。

研究人员进行了跟踪观察，发现那些以坚韧的毅力获得两颗软糖的孩子，长到上中学时表现出较强的适应性、自信心和独立自主精神；而那些经不住软糖诱惑的孩子则往往屈服于压力而逃避挑战。在后来几十年的跟踪观察中，也证明那些有耐心等待吃两块糖果的孩子，事业上更容易获得成功。

素材2

情境再现：王倩倩（化名）的咨询片断

师：我有什么可以帮助你的吗？ 生：前几天，我收到一封信……

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师：你的烦恼来自这封信？

生：是的，本来我对那个人印象还挺好的，可看了信后……唉----- 师：能说具体点吗？

生：其实，他的学习挺好，在班上话也不多，在我心里他是很优秀的，可是，那天，我收到了那封信，感觉很意外，现在看到他很不自在，好像他们寝室的男生都知道了…… 师：你现在有些担心，也有些烦恼，是这样的吗？ 生：是的。

12、如何帮助学生与同伴更好地交往？

主题：换位思考,推己及人

【适用年级】初二年级 【理念阐述】

随着身体的发育，初中生的自我意识明显增强，独立思考和处理事情的能力不断提高。他们在心理和行为上表现出强烈的自主性，对事物有自己的见解和主张。这种心理特点反应在其人际交往中，往往会表现为以自己的视角去思考和处理问题，而忽略他人的心理感受、想法和需求，从而会在人际交往中产生困惑和烦恼。所以，在这个人际交往十分敏感的初中时期，与学生一起探讨换位思考，对学生交际能力的提高是十分重要的。

【活动目标】

1.认识到换位思考在人际交往中的重要性。

2.体验换位思考、为善待人所带来的情感上的积极体验，初步形成设身处地、真正为对方着想的交往态度。

3.学会在各种生活情境中运用换位思考处理好人际关系。

【活动准备】

1.准备好小品?谁的错?，道具：桌布、篮球。 2.制作课件。

【活动设计】 环节 活动过程 学生表演自编简短小品《谁的错》 1.你觉得冲突双方的想法分别是什么？ 2.你有什么恰当的方法来避免这类矛盾的发生? （一） 教师总结：在我们平常的交往当中经常会遇到同样的导 问题,而这时我们要学会感受对方的心理体验,适当为对方入 设计意图 通过小品表演,让学生深刻地领悟到换位思考的重要性，从而引出主题。 考虑，这样才能更好地处理问题。 引出主题：换位思考，推己及人 图片展示案例： 1.刘明老爱给班里同学起很难听的绰号，尤其是拿别（二） 人的短处取笑，经常弄得别人很尴尬。 案 2.轮到王波所在小组值日的时候，他老是不打扫。组例 长责备他时他就说：我就没有扫地的习惯，你们爱扫自己探 扫，这教师的环境我适应的了。 讨 教师提问： 1.你如何看待案例中的刘明和王波呢？ 2.生活中你是否遇到过类似的事情，如果有，你都是怎么看待对方的？ 小结：不会替对方着想的人肯定是不受欢迎的，他们的最大问题就是不考虑对方的感受、想法和需要。 通过贴近生活的案例使学生明白不考虑别人感受是不受同学欢迎的，并启发学生运用换位思考来改变人际关系。 32

（三） 小 组 讨 论 1.好心办坏事 教师过渡：实际生活中很少有那么自私自利的人，其实绝大多数同学都能为别人着想，但是即使这样，却仍然在交往中出现很多问题，关键在哪呢？ 案例：陈非家庭贫困，这个学期连学费也交不起，她的好朋友晓云从班主任那里得知以后，就发动家境比较好的几个同学给她筹了学费，谁知当把钱交给陈非时，陈非非常气愤，扔下钱就走了，并决定不把晓云当朋友了。 讨论：为什么陈非出于好心帮助晓云，却带来适得其反的效果呢？ 小结：通过讨论，大家都明白了，原来他们都没有考虑到对方的真正需要。 2.站在对方立场上处理问题 故事：第六枚戒指 在美国经济大萧条时期，一位17岁的姑娘好不容易找到一份在高级珠宝店当售货员的工作，圣诞节前夕，一位30岁左右的顾客走进店堂，他衣冠不整，神色疲惫，用一种可望而不可及的忧郁神色盯着那些高级首饰。 姑娘要去接电话，一不小心，把一个碟子碰翻，六枚精美绝伦的钻石戒指落到地上。慌忙地捡起其中的五枚，但第六枚怎么也找不着。 这时候，那位唯一的顾客正在向门口走去，当他的手指将要触及门柄时，姑娘柔声地叫住了他：?对不起，先生！? ?什么事？?那男子迟疑地回过头来。 两人相对无言，足足有一分钟。 姑娘终于开口说：?我不小心，把一枚钻石戒指掉在地上了。? ?你在怀疑我？? ?不，不是，先生。我是说我的眼睛不怎么好，看不清楚，我想你也许可以帮我找找。?姑娘神色黯然补充说，?先生，这是我头一回工作，再说，现在找个事儿很难，是不是？?那男子长久地审视着她，终于，一丝柔和的微笑出现在他的脸上：?我可以为您祝福吗？? 姑娘立刻伸出手。两只手紧紧地握在一起。她用低低地，但十分柔和的声音说：?我也祝你好运！? 他走了，姑娘目送他消失在门外的身影，转过身，把第六枚戒指放回原处。 讨论： 1．这个姑娘做了什么？说了什么？使这个先生心甘情愿地将戒指还给她？ 2．如果我们都能以这个姑娘的方式去对待我们遇到的各种问题，你觉得我们的生活将会怎样？ 小结：换位思考可以化干戈为玉帛，会解决生活中的许多矛盾冲突。 让学生明白换位思考就是从对方的角度去理解对方的真正需要，考虑对方的感受。 33

（四） 实 践 活 动 1．师过渡语：了解了换位思考的内涵后，我们试着用这种方法解决一下生活中的冲突。 2．屏幕放映电视剧《谁动了我的抽屉》片段《冲突》 师：故事中的母女发生了激烈的冲突，我们先不论谁对谁错，还是先来做一下角色扮演，感受一下当事人的感受吧。 同桌两两配对，一个演母亲，一个演女儿，针对视频中的情境进行对话。体验到当事人的感受之后，再互换角色对话，体验另一方的感受。最后请各组派代表上来表演。 学生角色扮演：…… 师提问?妈妈?：你是蕾蕾母亲，你非常关心疼爱你的女儿。所以当你看到这个信件你会想些什么呢？你有什么感受？ 4．师：通过角色扮演，大家都感受到了双方的感受和想法。接着我们再来一次角色扮演，这一次是用互相谅解的方式进行对话，让冲突不再发生。教师再请一对学生表演。 提问：同学们，这次表演母女间冲突化解了吗？前后的差别对你有什么感触？ 通过角色扮演、角色互换让学生学会怎样去将心比心，站在别人的立场上真正的为别人考虑。 【相关素材】 谁的错

体育课后，女生A进了教室，用餐巾纸擦了擦凳子、椅子，女生A走开去跟另一位女生B聊天。

A：今天跑800米累死了。

B：可不是吗？我还拿了倒数第一。

男生C带着球，气喘吁吁地跑进教室，一屁股坐在A的椅子上，球往桌子上一摔。这时A听到后，回头望去，看到这种情形，马上向前。指着C说道：你这人怎么这样啊，人家刚刚才辛辛苦苦擦干净桌子椅子。

C：我先在你这休息下，你这好位臵啊，电风扇就在头顶，舒服！ A：我刚擦好的桌子椅子，都快被你弄湿了，快点起来！ C：就坐一下又怎么了？你难道有洁癖啊！ A：你……。

C：大不了等下再给你擦一遍，至于这样吗！ A：滚！滚！

双方大闹，嘴上不饶人！

【操作建议】

1．一般而言心理辅导注重对真实生活的感触，所以教师可根据本班实际情况，选取一些好的素材，选取的素材尽量贴近学生生活实际，而且一定要能体现换位思考的价值。

2.为调动学生参与活动的积极性，采取的方式要使学生喜闻乐见。本课采取小品表演、小组讨论、角色扮演等活动，在活动之中感悟生活内涵。

3.方式是为目标服务的，决不能为活动而活动。在操作过程中小品表演活动是课堂的第一环节，即要引起学生的注意又要求能顺利引入课题。所以学生的表演要充分准备，尽量贴近日常生活情境，另外要求学生积极思考给出适当的解决方案，任何一个好的方案其实都考虑到双方的难处，所以教师积极引导定能顺利导入换位思考主题。

4.案例讨论环节除了讨论所设臵案例也可以让学生谈谈生活中遇到的这类人，并谈谈对他的印象；小组讨论环节利用正反两个例子很好诠释了换位思考的内涵，要引导组长起领头作用，组织组员各抒己见；最后实践活动环节尤其重要，教师必须把握好引导方向，要注意引导学生对母亲进行换位理解，不要演变成学生对家长的批斗会；另外，在这个环节上教师注重的是引导学生角色体验而不是去讨论这个故事，只要学生进入角色，内心自然会有感触，所以教师想方设法鼓励学生参与角色体验。

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13、如何帮助学生改善亲子关系？

主题：《有话好好说》

【适用年级】：七年级

【理念阐述】：七年级学生已经进入了青春期，是发育的第二个高峰期，同时也是叛逆期。他们的自我意识迅猛发展，独立意识的也越来越强，处于冲动不安的主观世界里，特别是与父母的沟通方面喜欢用顶嘴、唱反调、不理睬的行为来肯定自己，因而常常与父母发生语言摩擦，影响到亲子关系。

在学生与家长的关系不良中，主要的原因来自于学生与父母沟通的方式、方法。青春期的孩子以自己的角度去看待问题，再加上性格比较偏激，容易与父母起冲突，所以本课抓住?如何沟通?这一点对学生进行辅导。

【辅导目标】：

1.通过活动，学生了解与父母之间有话不好好说的话会引发矛盾和冲突； 2.通过寓言小品，初步得出到有话好好说方法。

3. 通过分析同龄人的案例，学习如何提高与父母有话好好说的技巧。

【活动准备】：

1. 2. 3. 4.

小翔情境音频的录制； PPT课件的设计；

小组讨论演练活动单；

《花朵和园丁故事》的小品。《花朵和园丁的故事》是需要事先排演，课前选三位同学，简单的演练，教师可以自己制作花朵头冠，和一个园丁手里拿着的浇花喷壶。

【活动设计】

1. 通过张秀才的故事导出本节课的课题，利用秀才不会说话的简单道理，很容易让学生进入本节课的主题。 2. 组织学生表演小品，内容：〈花朵和园丁的故事〉，通过寓言故事，亮出好好说的小锦囊：感受多说、好话先说、恨话柔说 、气头不说、 坏话少说 .

3. 通过男生小翔的烦恼，议论与自己相关的生活情景相似，但是同时又是别人的，不涉及个人的隐私情景。学习如何提高与父母有话好好说的技巧。

4. 通过讨论父母不能好好说话时，该如何对待这个话题，主动帮助父母学会有话好好说，主动把自己的知识与父母一起分享。 四、 分析活动课过程中可能出现的问题 （一）这是一堂心理辅导课，不是说教课，更不是训导课，所以教师应注重倾听，注重同感，注重学生心灵的碰撞、情感的体验。 （二）教师不应该对学生作强制的说理和武断的解释，必要时采用的暗示、忠告、说服等手段也力求 ? 随风潜入夜，润物细无声 ?，注重引导，而不要教诲指令等。

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（三）整堂课师生之间应建立在相互信任、关心、了解的基础上，教师应注重接纳，而不要批评指责。鼓励学生帮助他人，解决问题，分享技巧。

14、如何帮助学生正确对待青春期自我形象？

一、 活动课主题：尺短寸长 二、 活动目标：

1、协助学生在活动中通过同伴的评价以及自己的反思，了解自身的特点，包括优点和缺点。

2、帮助学生悦纳自我，学习?取他人之长，补己之短?。 活动对象：高中生

三、课前的准备：毛线、装水的罐子、彩色纸片、回馈单、多媒体课件。 四、设计步骤：

1．通过一暖身运动yes or no活跃气氛，集中注意力。通过活动，发现每个人都是不同的，引起学生对自我特点的注意与思考，引入?尺短寸长?每个人都有优缺点，这一活动课的主题中来。

2．通过天罗地网活动，让组员围成圈，互相传递线团的过程也是互相说优点的过程，在同伴正向的评价中进行自我肯定训练。

3．通过寻找失落的一角环节活动，鼓励学生勇于追求自己想要的东西成为自己想要成为的人，但也不要忘记看看自己所拥有的东西，并且能试着去接纳自己的缺陷。

4．总结得出悦纳自己，进而肯定自己所拥有的资源，也可以帮助他们尊重别人的需求，引导他们学习取他人之长补己之短，培养互相协作的意识。 五、这节课可能出现的问题：

1.在小组讨论中，要留意学生的参与度，使更多学生能在分享互动中获得经验。 2．学生在发表自我感受时，教师要充分鼓励和肯定学生的真实想法和感受，为他们做更好的自我探索营造开放、安全、温暖的心理氛围，引发学生对自我形象的了解和深远思考。做好更多更详细的预设，在生成方面要注意引导和概括学生的表达。

15、如何帮助学生适应新的学习环境？

主题：雨后彩虹 【适用年级】初一年级 【理念阐述】

初一的学生刚刚步入初中生活，新的环境、新的人际关系、新的课程结构、新的学习方法、新的压力源以及其进入青春期后引发的一系列的变化，都将使他们面临各种各样的情绪体验，同时也会面临各种情绪压力。

初中阶段，为确保学生三年后的中考，教师们始终给学生调紧了弦，上课、作业、复习、考试都给学生带来很大的压力。不能承受压力的学生在这种模式的教学中感到无所适从，尤其在期中考试后，当部分学生在松懈了一段时间后，一旦意识到自己的落后，想奋起直追可并不是一件太容易的事，面对优胜劣汰的无情结果，学生的焦虑心理明显表露出来。还有一些优等生，他们可能从来都处在受表扬、获荣誉、被羡慕的氛围中，一路顺风进入外国语的，这些学生大多自视甚高，自我要求很多，没有认识到外国语是各路学习高手云集之处，仍将自己定位于小学时的优秀者行列。而竞争的事实必然使一部分学生与他们预定的目标相

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去甚远，一旦这种情况出现在那些优等学生身上时，他们心理承受能力要比一般学生更为脆弱，根本无法接受这一事实，自尊心受到严重影响。以上初一新生的心理特点尤其心理失落感在期中考试后表现得非常明显，此阶段也是初中新生适应转变的重要时期，鉴于学生此时的心理特点设计了本堂心理辅导课。

【活动目标】

1．让学生学会通过音乐宣泄内心的不良情绪的方法。 2．运用归因理论和团体动力让学生提升学习的自信心。

3．反省学生入学以来的学习状态，摸索和掌握适合自己的学习方法。

【活动准备】分组（每组6~8人）课 件：雨后彩虹、mp3<蜗牛>、mp3<真心英雄> 【活动设计】

环节 活动过程 设计意图 用图片明确上课意图，导入：课件呈现一些雨后彩虹的优美图片让学生欣赏。 引发学生思考。这个环节的教师导语：在这节课开始让我们来欣赏几副自然美景（展设计，会让很多学生有一些示几副彩虹美景图片）……但我也知道，这样的美景不是时负面的情绪出现，为合唱环时刻刻我们都能看到的，需要在风雨之后，就像在座的各位节提供很好的情绪铺垫。 同学刚经历了步入初中以来第一次重要的考试，不知道大家是否看到了属于自己的美丽彩虹呢？（停顿，看学生反应）大家是否对自己的这次考试的结果感到满意呢？ 此环节的目的一个是为了学生能够宣泄自己失利后的心中的压抑情绪，而且更重要的一个目的是让学生通过大声齐唱感受一种集体互动的支持系统，加之此时对歌曲、歌词的重新理解，学生的触动非常大，更易产生共鸣。 （一）心 有 所 触 请全体学生大声齐唱歌曲《真心英雄》。（歌词通过课件显示，便于学生跟唱） （二） 1． 教师在齐唱前调动学生参与情绪，用心体会； 齐 2． 教师和学生一起唱； 心 3． 在第二遍齐唱前要学生完全放松，更加投入； 同 4． 注意观察和照顾个别学生的表现，鼓励与安慰。 教师导语：看到许多同学因这次考试的影响而略显伤心唱 和惭愧的表情，老师也很想为大家分担一些痛苦，让同学看 到属于自己的那段最美的彩虹，现在让我们暂时忘记不愉快，一起大声齐唱《真心英雄》。 （三）情 感 分 享 请学生谈谈齐唱《真心英雄》后的感受，尤其是针对这次考试，结合歌词对学生触动最深的是什么？讨论歌词给自己心情带来的影响和变化。 1． 小组内讨论分享 2． 请小组代表发言 3． 捕捉一些感触很强烈的学生说说自己此时的感受。 4． 教师要及时提炼和升华学生的发言，运用归因理论进行指导。 37 这个环节就是运用归因理论让学生提升学习的自信心，反省自己入学以来的学习状态。关键在于教师的设问和同感回应，让学生真正的说出自己内心的一种矛盾或者感受和大家分享，也要恰当调控课堂中的气氛，运5． 调动其他学生在某个问题上产生共鸣，达成共识。 教师导语：大家齐心齐唱了《真心英雄》这首歌，此时的你可能也有不同以往的感受，让我们请一些同学把自己内心的感受与大家一起分享。 请班级优秀学生介绍各自良好的集体学习生活的经验和技巧，供其他同学学习和参考。 1． 优秀学生代表由全班同学推荐； 2． 引导发言学生说出自己真实细致的学习习惯和技巧； 3． 鼓励其他同学借鉴和学习； 4． 教师要提炼学生发言，注意挖掘优秀学生的闪光点。 教师导语：听到各位同学在谈论自己点点滴滴的改变，肯定也有更多的同学希望自己在随后的学业生活中不断提高和进步。不妨让我们听听在前一阶段表现优秀的一些同学的经验介绍，让我们能更好的借鉴和学习。 用其他同学的力量激励大家，提高每位学生的自信心和抗挫能力。 在这个延伸环节中，就是利用团体心理学互动理论，利用学生间的互相和支持作用，让很多学生通过成绩优秀学生的方法介绍反省自己入学以来的学习状态，摸索和掌握适合自己的学习方法。也避免教师自己说教，关键在于教师能鼓励那些优秀的学生把自己的得失介绍出来供大家参考。 升华主题，激励学生 （四）经 验 介 绍 （五）激 励 总 结 教师导语：我知道在以后学习生活中还会遇到很多风雨，希望大家能够正确去对待它。也祝愿大家在风雨的洗礼后见到最美丽的彩虹。让我们大家一起用一句话和来结束本次活动：（学生齐声，课件显示） 让暴风雨来得更猛烈些吧！！ 播放歌曲《蜗牛》 【操作建议】

1．本课可在初一期中考试后进行，有较好的考后心理调节作用。 2．歌曲选择最好是学生喜欢的励志歌曲，如《真心英雄》、《蜗牛》、《隐形的翅膀》、《阳光总在风雨后》等。

3．歌曲分享的过程中，重点要对歌词进行分享，用歌词来表述学生考后的心理状态。 4．学生经验分享过程中，可让学生推荐班级学习优秀学生进行经验介绍，辅导教师在此环节中要对学生的学习经验进行挖掘和提炼，甚至是对某个学科，某个学习时段进行方法介绍。 5．考后情绪不佳的学生，有时会出现不愿回答的情况，可让其用歌词概括自己的情绪状态。

16、如何帮助学生正确对待网络或游戏机？

主题：从?老鼠吃米?说起

——?自制力?心理辅导

【适用年级】七年级

【理念阐述】 自我控制是指个体在无人监督的情况下，从事指向目标的单独活动或

集体活动。自我控制既是个体社会化的重要内容，也是个体实现社会化的重要工具。青少年要避免社会道德不允许的行为，要完成社会赋予的任务，必须学会自我控制。

丰富多彩的世界既给学生提供了生动的生活情景，也使学生不可避免地遇到了各种诱

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惑，诱惑对学生成长的影响具有两面性：一方面，它给学生的发展设臵了障碍，另一方面，它给学生提供了锻炼的机会，有助于提升学生的抗诱惑能力，使之变得更加坚定。

但是，由于中学生的自我控制能力还不完善，加上部分学生自我控制意识不强，在各种诱惑比如网络或游戏机面前，常常受到诱惑的驱使。针对这样的情况，开展培养自我控制能力、拒绝诱惑的心理辅导活动课是有意义而且应该是有效的。

【活动目标】使学生了解自制力的重要性，能初步了解自己的自制力情况，并学会有意识地提高自我控制能力。

【活动准备】ppt、自制力自测表 【活动设计】

环 节 活动过程 设计意图 以音乐导入，调动学生的情绪，这有助于心理辅导课的成功。 由?老鼠爱大米?的歌曲引出?老鼠吃米?的故事。 以?老鼠和米?的故事引出?自制力? 1．师：请全班同学欣赏一首歌，猜出它的歌名！ 2．师：是啊，这就是杨臣刚的《老鼠爱大米》，那么这首歌作者是想表达什么内容呢？生（大家笑）：爱情！ （一）创设3．师：作者想通过这首歌表达他对心上人的执着爱情，那情境，导入么他是用什么来比喻这种感情呢？ 生：老鼠对大米的爱。 本课 4．师：这首歌在抒发作者感情之余，还向我们透露了一个自然现象，那就是——老鼠对大米有着非比寻常的感情，于是，也便有了这首歌的诞生，同时也就有了老师下面的这个故事，现在请欣赏?老鼠吃米?的故事！ 1．小故事：在一个青黄不接的初夏，一只在仓库里觅食的老鼠掉到了一个盛了半缸米的米缸里，老鼠喜出望外。它先警惕地环顾了一下四周，确定没有危险后，便钻进去开始狂吃，吃饱后倒头便睡。 老鼠就这样在米缸里吃了睡，睡醒了再吃，好不惬意。日子就这样一天天过去了。有时，老鼠也为是否要跳出米缸做过思想斗争，但一想到白花花的大米就在身边，可以随便享用，便打消了跳出去的念头。 直到有一天米缸见了底，老鼠才发现，现在自己已经跳不出（二）欣赏去了。它已经肥硕如猪，失去了弹跳力，此时等待它的将是故事，探讨什么呢?（生：被饿死、被发现打死……） ?自制力? 2．师：这只老鼠从天堂到地狱，乐极生悲的根源是什么呢？是什么让它最终将面临死亡？ 生：无法抵制诱惑，不能控制自己的物欲。 3．师：如果它能多些自控，也许它就会活得更长一些，所以，可见自制力是多么重要啊！ （学生们深有同感地点点头，他们开始在思索这个问题了！） 4．师：既然自制力对老鼠是这么重要，那对我们人类而言是不是也起着很大的作用呢？我们不妨先看一个实验报告。 （三）阅览?忍住那份甜?小故事，进一步体会自制力的宝贵 小故事：美国著名的心理学家瓦尔特．米歇尔曾经在一群幼儿身上做过一个有趣的实验．他给每个孩子发一块软糖．然后告诉他们说有事要离开一会儿．他希望孩子们都不要吃掉那块软糖．他允诺说：?假如你们能将这块软糖留到我办完事情回来，我会再奖励给你们两块软糖．?他出去了．寂寞的孩子们守着那块诱人的软糖等啊等．时间一分一秒地过去39

使得学生进一

了。这颗糖果对孩子们的诱惑也越来越大，几乎不可抗拒。有一个孩子剥掉了精美的糖纸，把糖放进嘴里并发出?啧啧?的声音。受他的影响，有几个孩子忍不住了，纷纷剥开了精美的糖纸。但仍有一半以上的孩子在千方百计地控制着自己，一直等到４０分钟后米歇尔回来了。当然，那些付出等待的孩子得到了他们应有的奖励。 步体会自制力的宝贵。 实验远没有结束．心理学家继续追踪研究那一群接受实忍住一份甜，验的孩子．多年以后，他发现，能够?延迟满足?的学生，需要的是信念数学、语文的成绩要比那些熬不住的学生平均高出２０分。和毅力。 参加工作后，他们从来不在困难面前低头，总是能走出困境 获得成功。能够获得辉煌成就的基本上都是这些当年能够忍 住一份甜的孩子。 1．师：可见，自制力对我们也很重要啊，有人说，往往天（四）自制才与白痴只相差一线，成功与失败只相距一步，没有其它，力小测试只在于自制力的强弱，那么你是属于哪一方呢？不妨让我们（小游戏） 来做个小测试，从深层次地透析一下自我吧。 2．小测试 老鼠在丧失自制力之后，付出了生命的代价，也许我们没有这么严重，但长此以往，自制力弱的人，他的人生会变成怎样呢？下面不妨先看一个现实版的?老鼠掉米缸?的故事。 （1）现实版的?老鼠掉米缸?： 当然，也有能够抵制诱惑，而最终获得成功的同学。 （2）我们学校也有这样一位同学。 1．师：静下心来思考，学业的疲劳，各种诱惑如潮水般席卷而至，我们如何才能抵挡住生活中影响学习的各种诱惑？ （出示情境）请帮他们出出主意，该怎么办？ 情境一：小强自从迷上了网游后，成绩一落千丈。 情境二：小芳每个学期初始，都雄心壮志给自己定了很多周末学习计划，可是一个学期下来，她发现自己的计划很少能够完成。 3．小结： 提高自制力的方法： 1、 给自己制定一个目标，向着目标前进，尽量只做与此相关的事情； 2、 制作日程表，安排每天的任务量。 3、 学会取舍，当需要不能同时兼顾时，选和自己目标最一致的需要。 4、 当面对诱惑的时候，学会转移注意力，尽量回避诱惑源。 做自制力的小测验，使学生对自己的自制力状况有大致了解。 通过讨论，使学生对自己的自制力有了更深层的了解。 现实版的?老鼠掉米缸?故事再一次让学生有所感悟。 （五）自制力负面例子和正面榜样 （六）抵制诱惑方法探讨（这个环节作为重点） 一句人生格言： 美好的人生建立在良好的自制基础上。 【操作建议】

1．?老鼠爱大米?的歌曲建议在上课前2-3分钟播放，既有效组织了课堂，又成功捕捉了学生的兴趣，否则课内与自制力有关的活动讨论时间可能会不够，以致不能充分展开。

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2．自制力自测表的使用，目的在于引发学生对自己自制能力的关注。对于测验结果，教师要强调这只是个游戏，并不能真正说明自制能力的强弱，避免学生给自己贴标签。同时，也要让学生明白，自制能力是可以提高的。

3．充分发挥学生的主体性和参与性。同时，在学生剖析自己的自制力薄弱环节，教师注意思路引导和发散，自制力薄弱的表现有多种，而学生的讨论方向在最开始往往可能只集中在爱玩游戏或电脑这个方面。

4．本课主要是对自制力普遍较弱的班级而设计的，教师可根据本班学生情况酌情选择。

17、如何帮助学生正确选择升学志愿？

【活动主题】 扬帆，驶向梦想彼岸

【理念阐述】多数初中学生学习上情绪消极，对未来感到迷茫，没有方向，对待学习的态度缺乏主动，像一只只被赶上架鸭子。作为转型期的青春期少男少女，如果能够好好规划未来， 这三年将会有良好的收获，知识的积累，能力的锻炼，为未来的职业生涯打下扎实的基础。

【适用年级】初中各年级 【活动目标】

（1）指引学生对梦想的探索，并把自己的梦想清晰化、具体化 （2）体验实现梦想后的喜悦感，增强内心追逐梦想的动力 （3）感受梦想和现实之间的距离，探究实现梦想的途径 【活动准备】

制作ppt；准备歌曲；漂流瓶准备；设计《圆梦六步曲》；学生分组（8人一组，6小组），选取一名组长

【辅导活动步骤】

本次活动设计，以?辅导者厦门之行拾到漂流瓶里的梦想?故事导入；调动学生的积极性，活跃课堂氛围。

设计?忆梦?环节，引发学生对小时候梦想的追忆和对现在梦想的探索；创设?许自己一个梦想?的情境，帮助学生在心中筑起一个10后的梦想，以绘画的形式展现。组内分享，并且推荐一名同学的梦想在班级里借用实物投影仪分享梦想之画。使每位学生的梦想都能得到展示和强化。自主推荐小组的优秀作品，一方面增强梦想拥有者的成就感，另一方面带动其他同学关于未来蓝图的规划，特别是一些暂时还没有拥有清晰梦想的同学于示范和激励作用。

设计?圆梦?环节，请学生讨论靠近梦想，我们应该怎么做，感受梦想和现实之间的距离，激发其思考如何实现自己的梦想；教师分享圆梦六步曲，引导学生对自己的梦想对话呼喊，最后以一曲《放飞梦想》升华学生情感，强化学生意识。 【操作建议】

本节活动课是让学生在轻松、活跃的环境中畅想他们的未来，有些内容带有一定隐私性。因此教师一定要保持师生关系融洽，课堂气氛和谐，让学生在温暖、信任、真诚、有安全感的环境中展开活动。否则学生分享自己的梦想时，如果内容夸张，可能会引起其他同学的嘲笑或攻击，这样不仅不能达到活动的目的，而且会伤害学生的自尊心。这时老师不要打击学生积极性，倾听时保持中立。

附【活动设计】过程

环节

活动过程 41

设计意图 （一） 暖身活动 （漂流瓶里的秘密） 1． 屏幕呈现?厦门之行?的照片，播放轻柔海浪声。 2． 暖身活动： （1）教师导语： 2010年的7月厦门美丽的沙滩上，一群来自四面八方的游客正在漂流梦想，他们把自己的心愿和梦想写在纸上，装进透明的玻璃瓶，然后放入大海。当然，随着潮起潮落，也有一些漂流瓶飘向了大陆，老师也捡回了一个。同学们，愿意和老师一起来揭开这只瓶子，看看里面装载怎样的秘密吗？ （2）学生抽取漂流瓶中的漂流信并做分享。 1． 小调查 （1）教师导语：漂流瓶里的秘密仿佛把我们带回儿时，我们来个小调查，选取男女各选一两名作为代表。 Q1：小时候的你拥有怎样的梦想？（有，稍作分享） Q2：现在你的梦想发生了吗？ （2）学生作答情况 A1：有。长大了，发现小时候梦想貌似不切实际很难实现，换了个更符合自己的梦想。 A2：没有。从小时候开始我就坚持着，是他给与我动力，所以我想一直坚持下来。 A3：我压根就没有梦想？！（教师预设学生群体中可能有部分是没有梦想的，在人生旅途中有些迷思，不知道自己想干什么，追求什么，找不到方向和动力。对此类学生运用共情技术表示接纳。） 2． 教师小结：不管此刻之前的你，对于梦想有着怎样的思索，这一刻，让一同扬帆，驶向梦想的彼岸。 1． 情景创设：许你一个梦想。 （1）教师导语：没有梦想，大地一片漆黑。拥有梦想，世界犹如一张白纸，任由我们做一幅幅关于未来的图画。如果现在，许你一个梦想，一个10年以后的梦想。这会是怎样的一个梦想呢？请同学静下心来，展开想象也可以深深地去感受，然后用画笔将它描绘出来吗，越具体越好？ （2）ppt呈现?筑梦提示词?：关于学业/工作/家庭/人际关系/贡献…… 42

让学生放松，集中精力。 暖身活动围绕梦想课题开展，调动学生的积极性，活跃课堂氛围。 （二） 忆〃梦 掌握学生全体中关于梦想的思索情况。 调查问题1：意图让学生回忆生涯成长阶段中的以幻想和兴趣为主的梦想。 调查问题2：意图让学生感受到梦想有可能会随着个体成长而发生变化。 导出课题。 （三） 筑〃梦 活动环节?筑梦?借画画文字等形式了解自己的梦想。 美化学生的心境，助于梦想的蓝图的绘画，便于学生梦想具体化。

（四） 圆〃梦 （五） 心灵回响曲

2.借用实物投影仪分享梦想之画。 （1）活动形式：组内分享，并且推荐一名同学的梦想在班级里分享。 （2）学生作品：（稍做举例） A1：品牌包设计师。一个着衣时尚的自己，两只手上各拎5只包包，踩着高跟鞋在飞速着走着。用英文speed来描述职场女性的干练和办事效率。 A2：拥有一套面朝大海，背后有山的房子，邀请自己的好朋友一起在沙滩上打沙球、游泳，看夕阳西下。 A3:成为一名像妈妈一样的商人，既能拥有事业，也能顾及到家人，把我们的家照顾装点的很温馨。 （3）教师设问：怀抱着这样的梦想，10年后你实现了他，你的感受是怎样的呢？学生分享喜悦之情。 1． 教师导语：谢谢你们把我带入了一个个由梦想构建的美妙空间，仿佛多年后实现梦想的喜悦都溢满整个教室，可是我不得不告诉你们一个残酷的事实：梦想还在彼岸。我们要怎么做才能让梦想离我们更近一些，再近一些呢？ 2． 学生讨论，分享靠近梦想，我们应该怎么做。 A1：行动。 A2：信念，坚持下去。 A3：要有规划。 A4：拥有朋友，提升人际关系技巧，对做生意赚大钱会有帮助。 …… …… 3． 完成《圆梦六步曲》，分享。 教师导语：除了这些之外，在圆梦过程中，我们还需要做些什么呢？让我们借助《圆梦六步曲》来寻找答案吧！ 4. 跟梦想打个招呼。 (1)教师导语：很多年后，我们完善自己，相信自己，并且努力坚定地走下去，现在梦想就在眼前了，让你和你的梦想说一句，会是什么呢？引导全班一起强化对梦想热情的情绪。 （2）学生答案: A1：梦想，我来了！ A2：梦想，你死定了！ 1． 教师寄语：同学们，在课堂的最后，让我们带上对梦想的呼唤，带上对梦想的执着，带上对梦想的向43

小组内，每位学生的梦想都能得到展示、分享和强化。自主推荐小组的优秀作品，一方面增强梦想拥有者的成就感，另一方面带动其他同学关于未来蓝图的规划，特别是一些暂时还没有拥有清晰梦想的同学于示范和激励作用。 阐明梦想和现实的距离，让学生考察个体本身，不仅仅停留在对梦想的喜悦感中，激发学生思考如何实现梦想。 帮助学生了解和掌握实现梦想的途径。 强化学生对梦想的热切之情。 情感升华，主题深化。 往，在人生的舞台上，做个漂亮的亮相！ 2． 播放歌曲《放飞梦想》。 【相关素材】 素材1：《圆梦六步曲》

18、如何帮助学生学会恰当的消费？

【活动主题】 合理消费

【适用年级】初中各年级

【理念阐述】学生进入中学后，独立意识明显增强。不仅表现在思想上、学习上，也表现在生活上。特别是在用钱上，家长也给予更多的自由。因此，学生趋向自由消费，随着生活水平的提高，学生开支也越来越大，使有些学生产生追求虚荣的消费心理，导致比阔气，讲排场，形成不正确的消费观和消费习惯，或者出现超前消费，入不敷出等情况。 【活动目标】

（1）树立正确的消费观，培养良好的消费心理 （2）学会合理的索取和支配自己的零用钱 （2）提高自我管理能力 【活动准备】 小品《放学路上》、《我家有了小金库》 ；四个小组，以围座形式布臵 【辅导活动步骤】

教师借询问学生的零花钱状况，创设情境，引出困惑：父母在零花钱上同样给了小明较大的自由，为什么他的钱总是不够花呢？（小品-放学路上）使学生在直观中对照自己的消费情况和存在的问题。

小组讨论作为一个学生，哪些是必要消费，哪些是不应该消费，并估计消费金额，讨论完毕，让组长汇报讨论情况。教师在内容加以引导。

课堂操作，小组讨论确定每月的支出金额及每天支出计划，提倡每一位学生有一个消费记录表，加强自我监督，不能前花后空。 另辟情景——设立小金库小品展示

通过小品让学生感受到要注意勤俭节约，反对奢侈浪费，提高管理金钱的自我能力。 小组讨论小金库是否有必要设臵，存入金额多少合适以及小金库资金要用在哪里。小组派代表汇报，教师引导，最后加以小结，评出最佳方案，并指出小金库的正确应用，在于特别支出，如：学校组织的春游活动，购买好的学习用书、较贵重的文具，?希望工程?捐款等等。

实践环节：要求学生在此后一周来内做好消费记录，使学生在实践经历中体验，学会合理消费，并要求让家长过目。 【操作建议】

本课活动涉及金钱管理，显得枯燥，活动时容易以文化课形式出现。活动时，力求生动有趣。拟用小品形式，展现出学生不正确的消费心理和习惯。教师引导学生分小组讨论即可，不必动手填写各类表格，课堂主要引导学生建立正确消费观和管理能力，有计划的设计和具体管理。

19、如何帮助学生克服自我中心意识

主题： 请 你 珍 存

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——学会欣赏并感受为人所欣赏

【理念阐述】

进入初一，学生开始了一个崭新的成长和变化时期，心理学家称之为心理断乳期、过渡期或危机期。学生开始了一个崭新的成长和变化时期，他们渴求与同龄人交往，渴望得到别人的理解和赞赏，但由于生活经验不足，情绪不稳定，为人着想少，指责别人多，造成交往不利，人际交往的困扰是初中生遇到的最大困惑之一。通过比喻启迪学生善于发现别人的优点，真诚地欣赏别人，并感受被人欣赏的快乐，通过?欣赏?和?被欣赏?的情绪体验，使学生认识到人际交往过程中?真诚地欣赏别人?是交往的一大技巧之一，并学会如何欣赏别人。

【辅导目标】

1. 体会被人欣赏的愉快； 2. 学会真诚的欣赏别人。

【教学构思】

第一部分：导入。利用?黑点图?比喻人的缺点，增加了趣味性，让学生从形象的比喻中领悟到不能只盯住别人的缺点，要善于发现别人的优点；

第二部分：注重鼓励性、参与性。通过讨论的方式，让学生学会如何赞赏别人并尝试赞赏两位同学，初步领会赞赏能使人愉快，增强自信；

第三部分：注重活动性、主体性、参与性。通过人人参与制作过程，使学生学着去赞赏别人。而收到卡片后感受到的愉快，使学生能推己及人，从而达到本课辅导的目的；

第四部分：教师小结，点题。

本课辅导的重难点是学会欣赏别人的优点，体会为人所欣赏。

【活动准备】

1. 准备?黑点图?一张；

2. 精美书签每人一张（印有?朋友?、?友情?的话语）； 3. 准备歌曲：周华健的《朋友》；藏天朔的《朋友》；毛阿敏的《永远是朋友》；伍思

凯的《分享》。

【活动设计】

环节 活 动 过 程 课前 组织 (一)

设 计 意 图 吸引学生注意力；消除学生的紧张感；拉近学生与辅导教师的距离；活跃气氛。 利用黑点视觉效果来比喻人的缺点，使学生领悟人难免有缺点，缺点虽少但较明显，看人不能只盯住缺点，要善于发现别人优点。 Warming up： 四节?手指操? 1. 将?黑点图?贴在黑板上，设问?你们 看见了什么？? 2. 学生自由回答，教师引导。 3. 教师指导语： 这个黑点恰似人的缺点。盯住自己的缺点不放，你会成为一个自卑的人；盯住别人的缺点不放，你会失去世界上所有的朋友。所以，要看到45

别人的优点，学会赞赏别人。 1.通过讨论明辨赞赏与奉承的不同，学会如何去赞赏。 2.现场称赞两位同学，让学生尝试赞赏别人（帮两位同学树立信心） 3.被赞赏的两位同学谈感受，让学生体会赞赏能给人带来快乐，带来自信。 1. 设问： 或许有同学会问：赞赏别人会不会有溜须拍 马之嫌，是不是奉承？你们认为赞赏与奉承有什 么不同？ (二) 2. 小组讨论回答 3. 教师小结： 赞赏是真诚的，发自内心的，而奉承是虚伪的， 口是心非的；赞赏是实事求是的、适度的，而奉承 是夸大其词的。所以赞赏并不等同于阿谀奉承。 4. 同学们一起来赞赏两位同学，并请两位 同学谈谈感受。（特意安排平常缺乏自信，性格内向不好交往的两位同学） (三) (四) 过渡语：（略） 1. 分组。写对应组每个人值得赞赏的优点。 2. 每人负责将对应组中一位同学的优点归纳后写到书签背后，并设计一些插图。 3. 请收到书签的同学谈谈感受。 （设计好的可展示） 教师结束语: 活动时间20分钟。 1. 通过谈感受，使同学们进一步体会被赞赏的快乐。 1. 最后点题?请你珍存?，并用俗语进一步强化赞赏他人的重要。 2. 结束语时配以《永远是朋友》的音乐 【操作建议】

本案活动设计比较简约，意在求精，希望每个环节都能让学生充分体验、感受。在操作时要注意几个问题：

1. 导入中的?黑点图?要画得让后排的学生也能清晰看到。教师点睛要突出?这个黑

点恰似人的缺点，盯住别人的缺点不放，你会失去世界上所有的朋友?。

2. 在第（二）环节中，教师应先了解被赞赏的两位学生他们的优点、特长，以备同学

们讲得不够、不到位时进行补充。

3. 第（三）环节，考虑到时间及讨论的充分，每组不要超过6位同学，每组对应讨论

一组，每位同学负责记录对应组一位同学的优点，概括总结后写到书签后面，代表大家对该同学的赞赏。学生写的时候放背景音乐。

4. 在书签做好后，要挑选设计好、写得好的用实物投影仪展示，并请收到这张书签的

同学谈谈感受，以强化本节课的辅导目的。

20、如何帮助学生克服厌学情绪？

主题： 目标与人生

[理念阐述]

青少年时期正值身心剧烈变化，此时为社会心理学家Erkison所言：为┌自我统整与角色错乱┘的阶段，产生不少矛盾，现实与目标之间的矛盾是其中一个，于是能否有一个明确

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的而又能够实现的目标，就能决定青少年期之发展的方向。从Erikson、Fromm、Rogers等的自我发展论中皆提出青少年阶段容易迷失自我，欠缺计划和发展方向，这将影响未来他们的适性发展。

[活动目标]

1、 让学生感受目标与成功之间的关系。 2、 帮助学生了解目标制定的原则。 3、 帮助学生制定自己的合理目标。 4、 激发学生实现目标的动力。

[活动准备]

1、 每人一份研习材料（哈佛大学的调查报告）。 2、 每人一张A4的纸和蜡笔。

3、 请学生事前了解或者学唱周杰伦的歌曲《蜗牛》。 4、 多媒体课件制作。

[活动设计] 环节 （一） 引入话题 （二） 创设情境 展开讨论 活动过程 （一）.热身游戏 1. 教师在小黑板上出示两个没有嘴巴的人头像。 2．请两位同学为这两个朋友添上嘴巴，好让他们也能讲话。 学生活动。 3.如果蒙上你们的眼睛，把他们的嘴巴画好。 教师请一些自愿的同学蒙上眼睛后进行。 4.蒙上眼睛后，画上的嘴巴显然没有刚才睁开眼睛的那组好。这是为什么呢？ （二）引出话题 教师：如果将嘴巴应该贴在哪里比做是我们做事的目标，现在请你们用一句话在这个小游戏中提炼出关于目标与成功之间的关系，你想说什么？ 学生：目标清楚，成功概率越大。 师：同学们总结得很好，今天这节课我们就一起来探讨这个问题目标与成功的问题。（教师出示主题——目标与人生） （一）.现场调查 师：有多少人现在已经确立了自己的目标？ 师：很好，我们有那么多的同学已经开启了成功的钥匙， 1.要求举手的将目标和大家分享一下。 （教师及时地对发言的同学给于积极的肯定，并将这种肯定强化，这样既能鼓舞这个同学，也能带动其他同学的发言。） 2. 提问那些没有举手的同学是从没有考虑过还是不知道自己应该确定什么目标？ （这样选择式的提问，既能避免学生无从谈起造成冷场，又恰到好处地说到学生心里。） （二）引发感受 师：在我们这个阶段，确定自己的目标能够对我们今后的路产生什么影响，我们从下面地这一份调查报告中去体会。 教师将研读材料发给学生，并请一位同学朗读。 材料： 哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的大学毕业生。结果是这样的： 27%的人，没有目标； 47 设计意图 1、带动课堂氛围，促进师生关系。 2、为揭示主题做铺垫。 现场调查可以帮助教师了解学生的现实状况，也可以使同学之间互相有一个比对。 60%的人，目标模糊； 10%的人，有清晰但比较短期的目标； 3%的人，有清晰而长远的目标。 以后的25年，他们开始了自己的职业生涯。 25年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。结果是这样的： 3%的人，25年间他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖、社会精英； 10%的人，他们的短期目标不断的实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层； 60%的人，他们安稳的生活与工作，但都没有什么特别的成绩，几乎都生活在社会的中下层； 剩下27%的人，他们的生活没有目标，过得很不如意，并且常常抱怨他人，抱怨社会、抱怨这个?不肯给他们机会?的世界。 其实，他们之间的差别仅仅在于：25年前，他们中的一些人知道自己到底要什么，而另一些人则不清楚或不很清楚。 师：从这份材料中我们可以感受到什么？ 《哈佛大学的调查报告》这份材料能够让学生直观地感受到目标对于人成功与否的重要性，不论是平凡人或者是高智商的人，如果缺乏明确的目标同样不能成功。这份报告能激发学生确定自己目标的动力。 （一）.确定目标 教师：大家将自己的目标画出来，怎么画呢？就是请设想一下目标实现后的那个你是怎么样子的，然后把他（她）画出来。可以是具体的，也可以是抽象的，可以是单色的，也可是是彩色的。并且在画的旁边写上这个人在哪里，在做什么？ 学生在教师发下来的A4纸的上方进行。教师在同学中巡回，给于一定的帮助。 （二）.同伴分享 师：现在请一些同学将自己的目标达成后的自己和大家一起分享一下，在分享后，请同学们给于最热烈的掌声预祝他的目标早日实现！ 教师请大概5位同学学生分享。 （三）.交流讨论 教师：除此之外，我们有没有想过或许我们的目标制定也有问（三） 树立榜样 题。不信，我们一起来看一下一下两位同学的目标。 联系自我 教师出示幻灯。 案例1、小玲目前成绩不好，平均分在60分左右，她为自己制定了学习目标，各科成绩取得90分以上。结果希望总是落空。她很伤心，你觉得她的目标有什么问题？ 小组讨论：小玲不能实现目标的原因？如果是你，你会为自己制定一个什么样的学习目标？为什么？ 教师小结：（1）目标的制定要循序渐进。 （2）目标的制定要与现实结合，可实现性。 案例2、小乐英语不好，他在开学的时候给自己制定了英语学习目标，每天背英语单词。但是过不了1个星期，他就渐渐坚持不了了，请你谈谈他的目标存在什么问题，影响了他的目标实现？ 小组讨论，小乐英语成绩提不高的原因，如果是你，你会为自己制定怎么样的单词背诵目标？为什么？ 教师小结：（3）目标要具体，可操作，可检查。 （四）反馈矫正 48 （1）让学生将自己的目标以画的形式呈现，避免了课堂的理性情节过多而情感不足。 （2）画画能够使学生更直观地了解到自己的目标实现后的样子，从而在情感上与目标形成连接。 由学生常见的目标管理不善的案例入手，使学生更容易接受，可以从中发现问题；让学生以第一人称的形式去思考?如果是我怎么办？?，能够进一步帮助学生发现目标制定的要点。 此块?自我探师：请你结合前面两位同学的目标，再来看一下我们的目标。请看着你手上的那副画像，然后告诉自己，为了更好地实现它，你可以做些什么？请结合下面4个问题来进行。（教师发下自我探索单） 自我探索单 5年后我的目标__________________________________ 1、 实现这个目标我最大的优势____________ 2、 目前我最大的阻力是—————————— 3、 为了实现它，我应该怎么做？——————— 4、 半个学期后，我应该达到一个什么结果？_______ 5、 一年后，我应该达到一个什么结果？_____________ 学生填写?自我探索单?，教师请一些同学做分享。 （一）与目标对话 师：现在我们每个人都有了一个自己行动努力的方向了，我们的生活也不会再迷茫了，现在请站起来，闭上眼睛想像5年后的那个自己就站在自己一米远的前面，你想对他说些什么（停顿10秒）？请你上前走进他，现在请你站在5年后的自己的位臵，好上前去，走进他（停顿5秒）。好，现在你就是5年后的自己了，转个身来，面对现在的自己，未来的你想对现在的你说些什么？（停顿10秒）好，现在我们要从未来回到现实了，请你走回现在的自己的位臵，好，转过身来，看看未来（四） 的自己，你心里有什么感受？（停顿5秒） 总结深化 （背景音乐，配合教师的引导语） （二）同伴分享 教师请部分同学分享。 （三）总结祝福 师：最后送给大家一首周杰伦的《蜗牛》来结束本堂课,但愿大家像歌中所唱的那样,?小小的天，有大大的梦想 任风吹赶总有一天我有属于我的天?你们也会实现目标，找到属于你们的天！ 在歌曲《蜗牛》中结束本堂课。

索?的目的，是提供学生学习自我目标管理和探索自我现状的一个空间。 以模仿空椅子技术的手段，将目标强化，以学生与目标的对话来增强学生实现目标的动力。 以学生熟悉的流行歌曲中歌词来结束，使学生情感升华。 21、如何帮助学生懂得珍爱生命？

主题：天生的冠军

【适用年级】初中七年级 【理念阐述】

生命教育的主旨在于帮助学生认识生命、珍惜生命、尊重生命、热爱生命，提高生存技能和生命质量。生命教育在内容上涉及三个方面：生命与自我关系的教育，即?知己?；生命与他人、社会关系的教育，即?知人?；生命与自然关系的教育，即?知物?。生命教育围绕个体生命的成长，涉及三个层次：1）认识生命。2）珍爱生命。3）发展生命。本课侧重于对生命本体的教育。聚焦在生命与自我关系，即?知己?的内容上；生命本体的特性，即认识生命的基础层次上。通过开展本课活动使学生了解生命的起源、孕育、诞生与其生命的存在和成长之间的关系，意识实现生命个体存在的价值。 【活动目标】

1.了解生命的起源和孕育过程，意识到自己生命的独特性和来之不易； 2.体验生命的喜悦，感受一个胜利者的幸运和勃发的内在生命力；

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3.珍惜生命的存在，期盼生命的美好，积极乐观地生活。 【活动准备】

视频《人类进化史》、视频《生命的起源》、生命孕育图片、配乐文章《你生来就是一名?冠军?》、课间音乐韩红的《为生命喝彩》等。 【活动过程】

（一）进化论游戏：人类生命的诞生 解释游戏规则。进行游戏。

请同学们分享他们在努力?成人?的过程中所碰到的困难及感受。引导学生们体会?成人是一个非常困难的过程?。 （二）生命的起源：受精卵 1.计算中福彩头奖的概率。

7=36*35*34*33*32*31*30/（7*6*5*4*3*2*1）=8347680 P36 得出结论：我们去买福利彩票的中奖机会是八百多万分之一的概率。 让学生说说如果这个概率发生到他们身上的感受。 2.生命的起源（约1：5亿）

看第二个数据。1：5亿。为揭开这个谜，我们先看个片段——《生命的起源》。提问：在你看到那?几亿精子一起冲向一个卵子，最终只有一个精子取得胜利?时感受到了什么? 受精卵的形成只有五亿分之一的概率。比中福彩头奖（八百万分之一）的概率要远远低得多。

通过计算中福彩头奖的概率和生命的起源受精卵的形成几率这两组数字的对比，使学生认识到个体生命是来之不易的，探讨生命的话题是深刻和必需的，调动起学生参与思考的兴趣。

（三）生命的孕育

观看图片，了解生命诞生的奇妙过程。

提问：看完这组图片你有什么样的感受呢？那一声啼哭让你联想到了什么呢？

我们的生命经过近280天的孕育，才得以正常降生人间。这是一个非常伟大、奇妙和独特的过程。每个人的生命旅程是独一无二的、无法被替代，生命诞生的那一刻都是那么的美好。只是在我们的人生旅途中我们经常忘记了这一时刻。所以，有一名人发出这样的呼吁：?停下来考虑下你自己的事吧?。我们一起来听听看他说了些什么？ （四）天生的冠军

播放配乐诗《天生的冠军》。学生闭上眼睛静静感受。

小组分享：听完这篇文章完，你有什么感觉？你对成功是否有了感觉？这些感受对你今后生活会带来什么影响？

通过诗歌朗诵，让学生意识到自己生来就是一个冠军，在进行对成功的纵向思考中获得自信，认识到生命的开始就是成功，每个生命都有成功的潜质，努力活着是生命的再次成功，从而产生对美好生活的憧憬。 （五）总结与分享

一句话分享：请几个同学用一句话来概括今天这堂课有什么样的收获。

回顾我们生命的诞生旅程，这个一个充满奇妙、精彩的过程，为了来到这个世界，从一开始我们就踏上了征服重重困难的竞争旅程，诞生的那一刻成为一个活生生的成功者。所以，每个人都是?天生的冠军?，现在我们走的每一步，都是在靠近更多的成功，尽管我们会遇到许多的困难和挫折，但我们的生命里本身就有成功的潜质，我们的生命就是成功的资本，努力活着，就是生命的再次成功。 【相关素材】

你生来就是一名?冠军?

你曾考虑过在你诞生之前就已战胜的许多战役吗？

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