关于小学生轮滑教学的重点分析

更新时间:2024-06-08 21:48:01 阅读量: 综合文库 文档下载

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摘 要:近些年来,随着体育运动的不断兴起,轮滑运动作为集健身、技巧、休闲、竞技、惊险于一体的体育项目,深受广大小学生的喜爱,并且同其他体育项目比较而言,轮滑运动更具有观赏性与趣味性,使得小学生更喜欢投入其中。通过此项运动可以有效缓解小学生学习压力大的情况,进而在轮滑教学中,能够让小学生尽可能地放松,但是在运动过程中依然存在着运动损伤。主要对小学轮滑教学的意义与内容进行分析,阐述运动过程中导致运动损伤的因素,进而提出有效的预防措施。 关键词:小学生轮滑教学;内容;意义;损伤因素;预防措施

轮滑运动是一项具有无穷魅力的体育运动,深受广大小学生的喜爱,并且此项运动不会受到自然条件以及气候的制约,非常容易展开,在世界范围内得到了广泛的普及。近些年来,随着轮滑运动的不断发展,在小学教学过程中被逐渐普及。目前,在广场、小区、校园内均可以看到一些小学生飞驰而过,使得轮滑运动在在校学生中得到了广泛的普及。

一、轮滑教学的意义 1.增强小学生的身体素质

对于轮滑运动而言,其主要是一项需要全身运动的项目,其能够有效增强小学生机体中枢神经系统,同时还可以增强血液循环、呼吸系统等内脏器官的功能,对于小学生臂、腰、腹、腿等肌肉力量的提高也有着一定的作用,还能够促使小学生的身体关节更加灵活,有利于提高小学生身体的平衡性与协调能力,进而促进小学生的正常发育。 2.提高小学生的心理素质

轮滑运动中,在完成一些动作之后,小学生一般均会产生一定的满足感,进而在一定程度上,提高了学生学习的自信心,促使小学生形成良好的性格,避免出现一些因运动过量而智能开发不足的问题,比如,胆小、躁动不安、缺乏耐性等。通过参加一些轮滑比赛或者游戏,可以有效调动小学生的积极性。在相应的活动中充分展示自己的才能,可以和其他同学进行沟通,学会团结协作,进而提高小学生的交际水平。在小学生刚接触轮滑运动的时候,必然要经历摔倒与爬起的反复过程,在这样的过程中,就可以让小学生炼就顽强拼搏的意志。除此之外,在轮滑快速、优美的动作中,满足自身的好奇心与追求刺激的心理。 3.培养小学生的动手能力

轮滑运动是一项集健身、技巧、休闲、竞技、惊险于一体的体育项目,受到了小学生的喜爱。对于小学生而言,在进行此项运动的时候,需要穿轮滑鞋、佩戴一些防护设备,此时就需要小学生自己动手完成,进而在此过程中,培养了小学生的实际动手能力,树立了一定的自我服务意识。 二、轮滑教学的内容

轮滑运动的种类有很多,大致可以分成极限轮滑、花样轮滑、速度轮滑与休闲轮滑等。现阶段,小学生主要就是对休闲轮滑进行学习。轮滑运动是一项比较容易学习的体育项目,但是对于小学生而言,第一次接触必然会产生一定的畏惧感,害怕摔倒。事实

上,只要可以掌握一些简单的轮滑技巧,就可以将此项运动变得更加有趣。这里对轮滑教学的内容进行简单的介绍。 1.护具穿戴

在进行轮滑运动的时候,第一项就是要让小学生学会穿戴相应的护具,并且在穿戴护具的时候,一定要遵照由上到下的顺序,先戴头盔,之后依次为护肘、护膝、护手,最后穿轮滑鞋。在轮滑运动中,强调穿戴顺序是为了防止小学生太急于尝试,在穿完轮滑鞋之后,没有穿戴一些护具就开始运动,导致一些不必要的损伤。 2.自我保护动作

在学习轮滑运动的时候,一定会出现摔倒的情况,这样就要求小学生一定要掌握相应的自我保护动作。针对正面摔倒而言,一定要降低重心,上扬头部,保证身体着地的顺序是护膝、护手,最后是护肘,双手向前伸,保持手指上翘,这样就可以很好地保护自己;针对侧面摔倒而言,首先也要降低重心,身体的着地顺序为臀部、护手,最后是护肘,这样就可以很好地保护自己;针对向后摔倒而言,首先也是要降低重心,确保身体的着地顺序为臀部、护手,最后是护肘,并且低头团身。无论是以什么样的方式摔倒,首先要做的就是降低重心,不要挣扎,确保护具先着地,之后顺势摔倒,在这个过程中,一定要保护好头部。 3.摔倒起立方式

在摔倒之后,一定要双膝跪地,抬起一只脚支撑地面,双手按大腿,之后双手双脚一起用力让身体站立起来,在起立之后一定要保持双脚成“T”字形,夹紧大腿,确保身体的平衡。 4.辅助练习

基本姿势练习。首先保持上体前倾45°,双膝微微弯曲,双手扶着膝盖或者是自然前伸,双脚靠拢,将重心放在两脚中间。其次,踏步练习,将双脚保持平行,原地踏步,之后还可以进行侧向、向前、向后的踏步,熟练之后,还可以进行踏步转身。再次,“八”字踏步练习,在站好基本姿势之后,双脚自然成倒“八”字,向前进行踏步。最后,侧蹬滑行练习,在熟练掌握“八”字踏步的基础上,向侧后方蹬地进行滑行的练习。 5.停止方法

在轮滑运动中,最常用的停止方法就是制动器停止法,也就是指,在滑行的过程中,前伸右脚,用脚跟压制制动器,进而使其摩擦地面,达到减速的目的,最终停下来。除此之外,还包括“T”字、“八”字等停止法。 6.器材选择

对于小学生而言,最好选择鞋面透气以及保护性好、橡胶轮、金属鞋架、至少具有一个制动器的休闲轮滑鞋,选择这样的轮滑鞋,在练习的时候,可以起到很好的保护作用,并且穿着也非常舒服,在学习相关动作的时候,也非常方便。 三、小学轮滑教学中导致运动损伤的因素 1.轮滑场地、装备、器材的因素

因为轮滑是新兴的运动项目,在小学中基本上均没有设置专门的场地,导致小学生只能在广场进行轮滑,由于场地中存在着很多的障碍物,并且地面也不够平坦,进而非常容易导致小学生出现一定的损伤。并且在教学中,因为轮滑鞋的长时间使用,没有进行及时的更换,导致出现了一定的破损,进而存在着一些不安全因素。2.准备活动不合理或者不充分的因素

在轮滑教学过程中,准备活动不合理或者不充分等情况,均会导致小学生的身体状况无法达到运动状态,进而产生一些损伤。在小学教学过程中,因为老师水平不一、小学生素质不一,进而对准备活动的重视程度也就各不相同,就会出现部分老师忽略准备活动,或者安排过量的准备活动,导致小学生的身体状态均无法适应轮滑运动的要求,进而出现一定的损伤。

3.小学生注意力不集中与自我保护意识弱的因素

在轮滑运动中,小学生注意力不集中是导致出现损伤的重要因素之一。在做轮滑动作的时候,要求快速完成,并且保持身体的协调,所以,要求小学生一定要集中注意力,避免出现一些损伤。但是,因为小学生自身的特点就决定了他们无法长时间地集中注意力,加之练习的时候没有严格按照规范标准执行,进而导致存在着一些不安全因素。除此之外,因为小学生的年龄还比较小,缺乏一定的安全意识,自我保护意识并不高,当小学生掌握一些基础轮滑技术之后,便会以为轮滑运动非常简单,进而在练习的过程中,经常出现争强好胜的情况,发生一些争执或者自身操作不当的现象,出现一些损伤。

四、预防小学生轮滑损伤的有效措施 1.加强对轮滑场地、装备、器材的检查

在轮滑教学过程中,一定要加强轮滑场地与器材的准备工作,这样才可以有效预防小学生运动损伤的发生。在开展轮滑运动的时候,禁止在有油、水、沙子的地面上展开,并且在教学之前,老师一定要对场地进行检查,避免存在着一些障碍物,影响小学生的练习,进而出现一些损伤。同时,在小学生进行练习的时候,一定要让小学生穿戴全套的护具,进而保证练习的顺利进行。在每次进行练习之前,一定要让小学生对轮滑鞋进行相应的检查,避免在练习的时候出现一些损伤。 2.加强准备活动与运动之后的整理活动

在轮滑教学过程中,准备活动是非常重要的组成环节,老师一定要重视准备活动的开展,亲自带领学生进行相应的准备活动,进而养成学生在进行轮滑运动之前先做准备活动的习惯。在开展准备活动的时候,一定要适量,保证身体微微发热即可,同时还要具有一定的针对性,对一些容易受伤的部位进行充分的活动。在完成运动之后,一定要加强对整理活动的重视,这样不仅可以有效防止发生“重力性休克”的症状,还可以利用改善血液循环的方式,消除疲劳,进而保证肌肉功能的正常发挥。 3.加强小学生的注意力,提高自我保护意识

因为小学生的年龄比较小,这也就决定了其无法长时间地集中注意力,因此,在教学

过程中,老师一定要选用恰当的教学技巧与手段,丰富课堂教学内容,提升课堂教学的活跃性,进而有效集中小学生的注意力,达到良好的教学效果。与此同时,在开展轮滑教学的时候,老师一定要加强安全教育的展开,让学生树立相应的安全意识,在遇到突发情况的时候,可以及时采取相应的防护措施,避免出现一些损伤。比如,在摔倒的时候,一定要避免身体直接撞击地面,防护好头部、颈部以及腰部等,尽可能降低重心,让护具先着地,这样就可以很好地起到防护作用,保证小学生的人身安全。 总而言之,轮滑运动的普及范围越来越广,并且也是一项要求平衡能力非常强的体育项目,进而在教学过程中,一定要予以高度的重视。特别是针对小学生初次学习,他们无法长时间地集中注意力,并且缺乏相应的自我防护意识,再加上存在着一些客观因素,在练习的过程中,经常发生一些损伤事故。所以,在小学开展轮滑教学课程的时候,一定要重视损伤防护知识的宣传,提高小学生的安全防护意识,进而降低小学生的运动损伤,达到预期的教学效果。

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