1阶段

第 1 页 共 64 页 素质管理技术第一阶段

13：00 前 义工定向

13：58 门神：“门已打开可以入场”（进场音乐：《增强行动力》AZ11；《美

丽的梦幻者》最后一分钟音乐《拉德茨基进行曲》） 14：00开始

Part 1：开场

(时间：90——120分钟)

一、教练自我介绍

Coach：各位朋友，晚上好！我是本次素质管理技术研讨会的导师 。

欢迎大家来到这里！一开始，我想问几个问题，你准备好了吗，可能，这几天你已经安排好自己的工作，想安心地度过这个周末，好好参加这个研讨会的请举一下手。请问一下大家都来自哪里？有多少是XX的？XX，好，还有哪里的？XX......不管来自什么地方都欢迎你，你给掌声给你自己。

二、来此的目的

Coach：“请问大家来到这里都有什么样的目的？是什么样的情况让你来到这里的？”

1、有没有是因为好奇而来到这里的？ （举手示意） 2、有没有是因为给朋友面子来到这里的？（举手示意） 3、有没有是因为被迫来到这里的？（举手示意）

第 1 页 共 64 页 第 2 页 共 64 页 4、有没有是因为要来证明这个研讨会是无效而来到这里的？（举手示意） 5、有没有是想通过这个研讨会而真正提升自己来到这里的？可能是你的企业、你的人际关系、你的影响力等方面要有所突破。（举手示意）

Coach：对话

1、如果你是因为好奇而来的，那么这个课程真的能满足你的好奇心，因为课程中有很多游戏和活动让你去体验。可是如果仅仅是因为好奇心的话，在你周日毕业的时候，也仅仅是满足了你的好奇心而矣，对你可能不会有太大的帮助； 2、如果你是因为给朋友面子而来到这里的，那么你已经来了，你的目的已经达到了，你已经给足了你朋友的面子，到星期天结束，你也就完成了历史的任务，但你有可能什么也得不到；

3、如果你是因为被迫来到这里的，那么接下来的几天你会很难受，就象坐牢一样，不过可以放心，你一定会安全的回去的，只是这几天你可能会很辛苦； 4、如果你是要证明这个研讨会是无效而来到这里的话，那么我现在可以向你预告：这个研讨会对你一定是无效的，因为你会来评估这个研讨会，并且你完全可以找到很多的证明它是无效的证据。

5、如果你是为提升自己而来到这里的，那么真的恭喜你了，这里为你提供了一个很好的环境，让你自己可以来创造你所要的成果，只要你真的做到空杯心态，全力以赴地投入进来，你就一定有意想不到的收获。

Coach：无论你是什么目的来到这里，我要让你明白的是，这个研讨

会它本身是中立的，没有对与错。我们并不介定这个研讨会对你一定会怎么样。在这个研讨会中你会怎么样，由你自己决定，你自己去介定你要达到的效果。你想怎么样？你要取得什么样的结果？这完全要由你自己来创造，由你们这个团队去创造，这取决于你们对自己的承诺！

三、信念——行为——结果

第 2 页 共 64 页 第 3 页 共 64 页 98年武汉洪水泛滥故事……据说市政府下发红头文件要求企业家学游泳——酒店学游泳——教练出招说（情景）——200智商的企业家没有拿到毕业证——你都知道又怎么样，你是对的又怎么样——既然来了，你来此的目的是什么？同样的时间，同样的地点，别人都学会了游泳，拿到了毕业证。你是对的，但你对了又能怎么样。 大象的故事…… 老鼠的故事……

行为 结果 信念 抗拒 事件 自动反应

当我们的信念固定时，我们的行为也是固定的。各位，如果我们想有更好的结果，那么就一定要改变行为，要改变行为就一定要先改变我们的信念，对不对？！如果要改变信念，我们就一定要先知道在我们心智模式当中有那些是发有利于你的发展的，有哪些是阻碍我们的，是需要改变的，这些信念和心智模式是什么时候，怎么产生的。我们这个研讨会就是根据这样的一个道理设计的，这几天来我们用的是一种体验式的方法来进行。

四、体验式学习

信过去 Coach：大家知不知道体验式学习？

有没有参加过我们的说明会的朋友？体验式学习与传统教育的区别是什么？

第 3 页 共 64 页 第 4 页 共 64 页 传统教育：就是我们一直从小学到中学、高中甚至是大学的受教育过程中，就是有一个老师在讲台上讲，我们学生就不断的记笔记，然后不断的复习，再参加很多的考试。

头几年从台湾进入我们中国大陆的另外的一种模式，导师在上面情绪激昂地告诉你别人是怎么成功的，也教你很多的理论、道理和方法，你在上课的时候也很兴奋，下课走在街上还全身扭动，回到家两三天就一动不动。 体验式学习：这是个人的完全投入、参与。而这种学习方式对我们来说并不陌生。请问这里哪些朋友会骑自行车？会游泳？会开车？会打麻将？这些我们是如何学会的？ ……

Coach：以上的项目你如果不愿意亲自的投入到活动中，你可能已经明白了

怎么做的道理，可不等于你掌握了相应的能力与技术。同样的，这个研讨会中有很多活动、游戏，有的是两个人来进行、有的是小组来完成、有的是一群人一起做、有的是所有人参与的、互动的环节，当你投入这些游戏或活动中从而掌握你自己的能力、技术，而使你在现实工作、生活中做得更好。

Coach：我不管你来的目的是什么？你既然花了时间来到这里，我想你一定

不想空手而回的。所以，这里是一个运动场，你想不想参加比赛，你能不能拿到奖牌？这些全部要靠你自己。对了，因此我作为教练是不会给你答案的，我的工作是：我会问你很多的问题，给你很直接的回应！我们的目的是让你能成为冠军、拿到奖牌！可能以前从来没有人问过你这些问题、这么多的问题，可能以前从来没有人给过你这么直接的回应。所以你不用评论我用什么方式？我用什么音乐和灯光？我和我们的助教用什么方式来对待你？我用的方式不一定是你欣赏的，不一定是你喜欢的。我不在乎我的这些方式你开心不开心？你喜欢不喜欢？你欣赏不欣赏？我的焦点是让你能够去拿到奖牌！所以你不需要评判我们怎样做，因为你如果可以自己搞定的话肯定不会来到这里了。所以请你以完全开放的心态来接受这一切。可能在你过去的经验和经历中，在你的人生成长旅程当中，你已经形成了你自己的世界观、人生观和价值观，这就是我们讲的心智模式。

你的喜欢和不喜欢，你的高兴和不高兴，

第 4 页 共 64 页 冒险穿越 舒适地带 第 5 页 共 64 页 这都是你的心智模式。你要想改变，要想让你的人生创造出更大的可能，你就要去突破自己固有的心智模式。我们知道从心理学的角度看，我们每个人都会有一个舒适地带。当事情发展到你的舒适地带的边缘，你就会很不舒服，有可能你很不喜欢坐在你身边的同学，你不知道为什么。你也可能会不喜欢我，你也可能会很不喜欢课程中的某些环节。但是如果你要想创造一个更大的可能，你就要冒险突破这个舒适圈范围。

五、教练与学员的关系

1、教练是一面镜子

唐太宗：以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以鉴古今；以人为镜，可以察得失。教练就像你的一面镜子，一面会说话的镜子，他不会告诉你如何去穿衣，但他会令你看到你当下的着装是否合适你。帮助你区分和清晰你的目标，从而让你自己找到解决的方法并促使你自己去解决。

2、教练是催化剂

教练除了是镜子以外还是一种催化剂，教练也通过不断的激励和挑战的方法促使你愿意去改变，提升目标和迅速行动。教练最关心的焦点是，你怎么去做到，怎么拿到你的成果。

3、教练是指南针

教练是一个有立场，有方向的沟通过程。就像一个指南针一样。教练通过运用教练技术的方法，帮助你厘清问题所在，清晰你方向，检视你的行动和目标之间的差距，让你做出选择，最终达成目标。

教练和学员的关系是一种互动、信任、支持和有成效的关系。 六、接下来我们大家先互相认识一下（名字、来自哪里、职业、职务）。 1、水果名字

2、名字、来自哪里、职业、职务 七、 约.哈利窗——潜能无限

生命的长度是有限的，在于你的深度和宽度。生命就象一片落下新雪的田

5 页 共约第.哈利窗 64 页 公开 回应

盲点 披

第 6 页 共 64 页 野，凡走过，必留下痕迹??

大家有没有听过什么是九牛之人！想不想知道什么是九牛之人？ 九牛之人故事……

Coach：各位朋友，其实，我们每个人也都是九牛之人！所以在这几天里，

我会把大家当九牛之人来看待。这个课程也是专门为各位九牛之人而设计的，我想你是不会觉得自己不是九牛之人，无论你们的年龄、性别、地位、收入有什么不同，在我的眼中你们都是九牛之人。在你的生活和工作当中，你是否也以九牛之人的眼光来看待你自己，看待你身边的人！

Coach：你来这里的目的是什么？我们素质管理的目的是，如果你走完三个

阶段，你就有能力首先成为自己的教练，你有能力去驾御自己，让自己的生命有更多的可能性，而你也有能力去教练身边的其他人，让他们也创造更多的价值，更多的可能性，更大的生产力。

八、三个时空：过去——现在——将来

Coach：请问一下，这一刻是否有人还想着昨天还没有完成的事情?我们知不

知道我们将来会是什么样的？

那换另一种问法：我们将来大概会是什么样的，我们知不知道？ ……

你可能认为理想归理想、现实归现实，它们之间有好大的差距。

第 6 页 共 64 页 第 7 页 共 64 页 Coach：这个研讨会就是让你能停下来，好好的发现你自己：你的优点、缺

点、肓点在哪里？让你找到成功的方向？你现在的位置在哪里？让你找到自己的理想、方向、创造自己的成果。能够调整一下你自己，使你自己有效达到你的理想、创造你的成果。

Coach：不管你来自哪里？你是男的、女的？人都有三个共同的时空：过去

——现在——将来

我们能不能再回到我们的过去？比如说…… 我们又能不能先去过我们将来的某一天？比如说……

Coach：所以现在才是你唯一可操作的平台，可操作的地方。问题来了：现

在我们通常怎么样去做我们自己的？怎样帮我们做一些决定的？……对，过去的经验。按这个轨道我们有没有进步？有没有突破？要有能力去区分你的过去、现在、将来！

这几天让你有能力去区分你的过去与现在，有效的运用你的过去，准备你的将来，从现在去创造。

Coach：方向是为了更好而去改变：

叉手练习……发现一种新的可能性

可能你会有时很不舒服、很不习惯、很难过，可是这时你正在孕育一个改变的位置中。

Coach：我搞不定你的，你比我厉害，你是非常固执的一个人。你的投入、

参与过程中来展示你自己。如果你很被动的看、观察不会有突破的，采取主动的才会得到结果。

Coach：我们与人谈话、交流过程中总是认为自己是对的

父亲与儿子的故事……（音乐：忙与盲） 妈妈与儿子故事（厨房）…… 你是谁？你的特质暴露出来

第 7 页 共 64 页 第 8 页 共 64 页 Coach：活在当下

手机调查案例……

Coach：你从哪里来？你来到这个研讨会的目的是什么？为什么不举手？

Part 2 二人对话—聆听练习

时间：30分钟

Coach:接下来是一个练习，请你迅速的找一位来这个研讨会前不熟悉的学员

作为搭档，最好是男女搭配。带上你自己的工具——就是凳子面对面坐下来。我们来调整一下坐的姿势：有一位学员的腿是打开的，另一位学员的膝盖碰到对方的凳子边缘（让义工示范）。请你静静地坐在椅子上，静静地看着前面的这个人的眼睛。你在笑，有什么好笑的，还是你在用笑容掩饰着什么？你在害怕，不敢去看这一双眼睛，那么，你到底在害怕什么，或是在逃避什么？

Coach: （音乐：生命之轮

AZ3-01）仔细看看对面的这一个人，他和你一样，

也放下了手头的事情，赶来参加这一次学习，他想在这里学到什么，他需要你怎样支持到他？你愿意全力以赴的支持他吗？当你看着他的时候，他也正在看着你，他也在想，他愿意用什么样的态度来支持到你，帮助你得到什么样的收获？

Coach:当你看着他的眼睛的时候，问问你自己的内心，你看到了谁？你有多

少时间没有这样重视一个人？你有多长的时间，你都没有用这样温暖、关切的眼神看过他们了？他可能是你的父母、家人、爱人、孩子、好朋友，一直以来，你在逃避什么？你害怕什么？从什么时候开始你就一直这样逃避？你是没有时间去关心他，还是他老是让你觉得不自由，他老是有这样那样的问题让你反感，你不再愿意这样去感受他的感受，感受他的存在？你的时间都在做些什么更有意义的事情，还是你在逃避什么？现在你的内心世界是什么状态？你害怕他看到你的内心世界吗？

第 8 页 共 64 页 第 9 页 共 64 页 Coach:这一刻，借助面前这位搭档的眼睛，想一想最近三年来，你做的最自

豪的一个决定是什么？到现在为止，你认为你最欠缺的是什么？现在你最想实现的目标是什么？你要如何才能实现你的目标？你要突破的是什么？

Coach:在接下来的练习中，有一位学员要做A，一位学员要做B，请愿意做A

的朋友举手。剩下的一位就是B。请B举一下手确认你是B。请做A的朋友想一想，你在你的生活和工作中，是不是扮演比较主动的角色，还是直到现在才稍微主动了一些呢？你的这种主动，是清晰的，还是盲目的？请做B的朋友想一想，是不是在生活和工作中，你也是经常扮演比较被动的角色呢？

Coach:为了给B一次改变习惯的机会，在接下来的两分钟时间里，请你向你

的搭档A作一个自我介绍：你叫什么，从哪里来？最近三年，你做的最自豪的一个决定是什么？到现在为止，你认为你最欠缺的是什么？现在你最想实现的目标是什么？你要如何才能实现你的目标？你要突破的是什么？在B讲述的过程中，A不要说话，也不要发问，你只需要静静的聆听。2分钟时间，开始……

Coach:(音乐：有梦有朋友AZ10-01+有你有我AZ0305)接下来，请A向你的搭

档B作一个自我介绍：你叫什么，你从哪里来？最近三年，你做的最自豪的决定是什么？到现在为止，你认为你最欠缺的是什么？现在你最想实现的目标是什么？你要如何才能实现你的目标？你要突破的是什么？在A讲述的过程中，B不要说话，也不要发问，你只需要静静的聆听。

Coach:四人一组（盖上名牌）复述A1、A2、B1、B2确定

Coach:接下来，请A1花2分钟时间向B1复述B1告诉你的一切，他叫什么，

他从哪里来？最近三年，他做的最自豪的一个决定是什么？到现在为止，他认为他最欠缺的是什么？现在他最想实现的目标是什么？他要如何才能实现他的目标？你要突破的是什么？A1要一句不漏地把刚才B1告诉你的每一句话都复述给他们。在A1复述的过程中，其他人安静。2分钟，开始……

Coach:停……现在，请B1对A1的表现作一个真实的回应，回应A1在刚才的

复述中是否已经一句不漏地把你告诉他的一切都复述给你而没有遗漏什么。你不要欺骗他，也不要欺骗自己。只有真实地表达你自己的感受，才是对他最大

第 9 页 共 64 页 第 10 页 共 64 页 的支持，所以，如果你认为A1在刚才的复述中，已经一句不漏地把你告诉他的每一句话都复述给你，请你站起来作一个回应。

现在，在你的面前有一张成绩表，它反映了你关心另外一个生命的程度。当你的生命中有这样一个人真心地和你交流，全身心地支持你的时候，你又是怎样地在付出，怎样地在关注他呢？还是你只关心自己的问题，对他所做的一切都只是在敷衍？

Coach:接下来，请B1花2分钟时间向其他人复述A1告诉你的一切，他叫什

么，他从哪里来？最近三年，他做的最自豪的一个决定是什么？到现在为止，他认为他最欠缺的是什么？现在他最想实现的目标是什么？他要如何才能实现他的目标？他最需要突破的是什么？ 2分钟，开始…… ……

Coach:刚才练习中你以什么态度来参与的？介绍以后的活动，每位都是一面

镜子

……

Part 3 分死党

（音乐：有梦就有朋友AZ10-01）

Part 4 分小天使、小主人

下面我们一起开始一个有趣的、有意义小天使和小主人的活动。每人写上自己的小名，也就是这几天你要用到的名字，把他柔成纸团投入到纸娄里。现在请每一位学员拣起一个纸团。被你拣到名字的这个人就是你的小主人，你就是他的小天使，在这几天里，你要真正地关心他，就像关心你自己一样，你要认真听他每次的发言，然后你会用两种方式帮助到他，一种方式是你会在小纸条上写鼓励他的话，或者帮助和支持他的话，贴在贴片区让他有机会可以发现自

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第 11 页 共 64 页 己更多的优点，发现人生更大的可能性。另一种就是你可能会主动和他打招呼，和他谈话，但不要告诉他你是他的小天使，你的小天使也不会告诉你他的身份。 可不可以做到？！可不可以在这几天时间里认真地支持到你的小主人我们也用一种特殊的方式做一个承诺。请承诺在这些天里，一定努力支持到自己的小主人的朋友起立。

中间休息20分钟

Part 5 宣读守则

在本次学习中，我们有一个需要大家必须承诺遵守的规则，制定这个规则的目的是为了帮助每一位学员拿到更大的成果。我们将用一种比较正式的方式共同承诺遵守这一规则。在我宣读每一条规则以后，如果你认为你可以遵守的话，请用起立的方式做一个承诺，请不能承诺的朋友站到会议室的后面。

1、 2、 3、 4、 5、 6、 7、

对其他参加者的体验保密； 准时于音乐停止前坐下（试音）

在研讨会进行时不准饮食、吸烟和嚼口香糖 不可以私下交谈，只在教练许可下才讲话； 在研讨会内不可以录音、不可以摄像 关掉手机，传呼机

承诺全程参与整个研讨会，只有教练同意才可以离场

三个重要提示：

1． 导师有权

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对自己负责 不服用药品

第 12 页 共 64 页 第 13 页 共 64 页 Part 6 信任练习

时间：40分钟

Coach:好，接下来，是本次研讨会的一个练习。请所有的学员用最快的速度

将凳子放到会场的两边，然后所有的学员回到前面来。行动迅速一点。（看秒表，看用了多长时间，再重复做一次）

我想问一下，在生活中，在你生命的成长过程中，有没有一个你非常信任的人令你非常伤心；而你不信任的人，却令你的生活有了新的转折点。

Coach:这是一个关于诚实的练习！

一、当我们说到“信任”这个词语时，我们会联想到哪些词语呢？（也就是与信任有关的词语）

二、例子：生活中如乘电梯故事

三、信任的三种选择：信任、不信任、不确定信不信任

Coach:导引：（音乐：生命之轮AZ3-01）请闭上眼睛，请你回想当你信任时

你是怎么回事？什么类型的人是你信任的？什么类型的人是你不信任的？过去，因为你很信任一些人而被出卖过、欺骗的感觉是不是很难过、很伤心？你对一些人非常坦诚，可是仍然不信任你，你感觉到孤独、难受吗？关于信任，你过去是什么样的？这里，要由你自己去体验、感受信任是怎么一回事？按你的选择，给个简单的理由，透过过程留意你自己心里是怎么回事。 …… 停

Coach:四、你是用什么态度来参与的？

有的人象木头一样，你在怀疑什么？还是你在等待什么？你的生活其实就是这个样子！你的生命有多少时间就是这样浪费在无休止的怀疑、等待之中的？ 有的人找到一个人就开始两个人死聊，以此来回避去与其他的人接触，找到了一个安全的港湾；

第 13 页 共 64 页 第 14 页 共 64 页 有的人很积极、主动的说些好听的话，你是多么的虚伪？你内心是不是真的？你在害怕、逃避的是什么？

这个练习其实就是你的一面镜子！你以什么样的态度来参与这个练习的？你的生活就是以这样的态度来过的！

Coach:五、是的，在我们的生活中，我们会“信任”一些人，也会“不信任”

一些人，还有一些我们“不确定信不信任”的人。可是我们很少真实地把自己内心关于信不信任别人的感受当面告诉别人。别人没法知道你内心的感受，你也没法知道别人对你的评价，而失去了很多重要的信息。这个活动需要我们打开心门，真正地面对自己的感受，并将这种感受诚实地告诉其他伙伴。所以，走到其他学员面前，观察一下他，感受一下自己内心的感觉，如果你觉得他是一个值得你信任的人，你就告诉他：“我信任你”；如果你不信任他，你就告诉他：“我不信任你”；如果你不确定你信不信任他，你就告诉他：“我不确定信不信任你”。你只需给他一个简单的理由，把这一刻的感受告诉他就够了。你没有必要给别人面子，你不要欺骗其他伙伴，你也不要欺骗自己，你只有真实地表达你自己内心的感受，才是对其他伙伴最大的帮助。尽量在3分钟之内走到更多的学员面前去观察他，并且把自己的感受直接回应给他。开始……（音乐：奉献AZ05-02;蓝色的爱）

Coach:六、好，请停下来，时间到，请你看看你离开刚才的位置有多远？你

都遇见了哪些人？几个？在刚才的练习中，哪一些伙伴曾经告诉其他学员“我不信任你”，请举手示意一下，恭喜你，你很勇敢，也很真实；哪一些学员曾经告诉别的学员：“我不确定信不信任你”，请举手示意一下，生活中、工作中很多时候都是我不确定害了我们不少，因为不确定，我们失去了很多。我们用“不确定”来给自己留了一道后门，而拖延了下来。或者是你不信任他，却没有勇气去告诉他，你连表达自己感受的勇气都没有，你还有什么样的勇气去面对工作和生活？你还是什么九牛之人？所以其实“不确定”实际上就是“不信任”而矣。我们可以把它删除掉。

Coach:七、现在，我再给你们一次机会，一次真正面对你自己的机会：这一

次你只能说“我信任你”或“我不信任你”。注意与尽量多的人接触，给他一个简单的理由，两分钟时间，请开始……

第 14 页 共 64 页 第 15 页 共 64 页 Coach:八、好，请停下来，时间到。这次有说“我不信任你”的请举手？很

好，恭喜你，你真的很真实，勇敢的表达你自己的感受。接下来，请每位马上寻找到你现在最不信任的一位伙伴，请将你的手想尽办法搭在他的肩上，你就是挤也要挤进去，当别人将手放在你的肩上时你不要抗拒人家，同时各位途中如发现新的目标可以改变。因为这是一个关于诚实的练习。好，请停下来。

Coach:九、现在，请全体伙伴带上你的凳子，面对讲台坐下。

现在你要做的事情很重要，也很简单，就是认真地体会自己内心的感受，并将你的感受分享给其他的学员。告诉其他学员，当别人说信任你时，你是一种什么样的感受？你是否相信对方？当别人说不信任你时，你又是一种什么样的感受？给你的感觉是什么？请你将在这个活动中你内心的感受分享给其他的伙伴，这将是你对其他伙伴最大的贡献。你可以谈谈这个活动让你想到什么事情或者是你有什么样的领悟，或者你对“信任”有什么样的看法。你不要习惯性地来等我告诉你什么，我也不会告诉你什么，你们这个团队会自己拿到一个成果。在你分享你的感受时，你就是一面镜子，可以帮助其他的伙伴认识和了解他自己。在这里的每一位伙伴也都是你的一面镜子，可以帮助你了解你自己。所以，谁已经做好了准备？

Coach:十、分享：你留意到你是什么样的？你体会到什么？你害怕、担心的

是什么？（对话）

在学员分享时引导：你希望得到别人的信任吗？当别人说信任你的时候，你是一种什么样的感觉？当别人说不信任你的时候，你是一种什么样的感觉？你信任别人吗？（我们是怎样判断信不信任别人，有些是根据自己的经验，有些是别人告诉我们的）你信任别人的时候，他是一种什么样的感觉？你不信任别人时，他是一种什么样的感觉？当你不信任别人的时候，你失去了什么？你信任什么样的人？你为什么信任他？如果你信任他，你会怎样对他？你希望他怎样对你？伤害你的人是你信任的人，还是你不信任的人？为什么你信任他，最终他却伤害了你？你是信任他，还是相信你自己？如何让你信任的人不伤害到你？如何最大程度开拓人际关系？

Coach:区分：请问有没有学员信任我？你信任我，我可以向你借两万元吗？

我可以借你的车开吗？

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第 16 页 共 64 页 （问其他学员，你有不同的意见，也可以把你的观点告诉他。）

Coach:讲解：信任是一种基本的人生态度，是一种能力，是一种感觉，选择、

承诺、关怀、信念一致。我们总是戴着一副有色眼镜去看人……这里没有对错，只是让你看见人生更大的可能。

Coach:分层面、有条件情况：你是主动的还是被动的？没有人天生是被动的。

“我自己来主宰”假如这世界全是你，会怎么样？

Coach:盲目：那是你害怕我搞不定对方。如：高利贷 Coach:区分很重要！

分组、介绍义工

现在请所有的学员朝后看，站在后面的义工，他们是一批比我们先接触到这样的课程的朋友，他们到这里来是希望能支持到我们的学习，等一会儿，他们会成为我们的组长。今天我们所有的学员共分为 组，每组 人。等一会儿组长们会在指定的位置招呼大家，你们看中了谁，认为谁能最大限度地支持到我们的学习的，你就跑到他的面前。让他做你的组长。开始??(音乐：永远az01-4)

下面请所有的组长组织小组互相认识一下，确定小组的名字，时间15分钟((音乐：有梦有朋友AZ10-01+有你有我AZ03-05；与你分享AZ03-10)

第 16 页 共 64 页 第 17 页 共 64 页 停现在我们所有的学员同小组的其他学员已经相互认识，在接下来的几天里，你们每一个小组的所有成员，彼此之间一定要全力以赴地支持，可不可以做到？

吃晚饭

Part 7 责任者与受害者——选择练习

时间：60分钟

Coach:（开始说）

清晰方向：在成长历程中，有多少事情使你那么的无助，令你受到伤害，当时的情景是怎样的。是什么样的人，是什么样的事情，令你受到这样的伤害。你以为自己已经忘记，但当夜幕来临，一个人看着天花板。。。其实人所有的伤害是自己给自己造成的，外在的伤害只能伤害你的身体，内在的伤害是自己造成的。

美国曾经发生一个故事，有一个非常漂亮的十八岁的女孩被强奸，很多年过去了，亲戚朋友都已淡忘这件事情，只有她自己。。。。她找到一位心理医生，心理医生在听完她的陈述后，打了她两巴掌，告诉她这么多年来是她自己一直在强奸她自己。外在的伤害可以很快好起来，只有内在的伤害。。。

生命中第一次的痛苦感觉，通常都是非常巨大的，所以我们选择不要记着它，将它深深地，埋藏在潜意识的深处，但是那种不舒服的感觉却会在我们的生命里一再重现，深深地制约和影响了我们对人对事的情绪。在夜深人静的时候。。。。。。

欢迎大家回来，接下来的这个课题在全世界用无数种语言来讲授过，也真的帮到了许多的朋友，我们都知道，在我们成长过程中，很多次，我们受到了伤害，我们在达成自己的目标、我们的成果的路上，我们付出了很大的努力，但事与愿违，很多时候，我们受到了伤害。 (音乐：丝绸之路AZ02-02；生命之轮AZ03-01)

第 17 页 共 64 页 第 18 页 共 64 页 有意无意的，有一些，比如委屈，我们放得下，可有些，虽然过去了很久了，但在我们的记忆深处，时不时就要跳出来，让我们变得不再高兴了，不再开心了，让我们多了一丝犹豫，多了一些顾虑，那么，这究竟是一些什么样的事，在这样的事件中，又有一些什么样的人在深深的影响着我们的发展。今天，在这里，有一个很好的环境，可以让我们得到释放，让我们有一个机会重新面对生命中的这样一些重大的事情。

接下来，请所有的伙伴都找一个到现在为止还不熟悉的伙伴作为搭档，面对面坐下来。你们2人中，有一个人要做A，一个人要做B，请愿意做A的朋友举手。剩下的一位就是B。请B举一下手确认你是B。……请你们闭上眼睛，(音乐：丝绸之路AZ02-02；神秘园AZ06-11)

Coach:现在，请你慢慢地回忆在你的人生中最使你受到伤害的一件事，在这

件事中，有人深深地伤害了你，直到现在，一想起来，你都不能压抑自己内心的痛苦。好好地想一想，这件事发生在什么时间、什么地方、与这件事有关的是哪些人，是谁伤害了你？好好地体会自己的感受，你的无助，你的难受，你受到的伤害……（2分钟音乐）

……然后，花3分钟时间把这一件使你受伤害的事告诉你的搭档，把你的感受传递给他，让他感受到你受到的伤害。由A先开始讲，B在聆听的过程中只是静静地听。（3分钟）

……停……现在，B对A给一个真实的回应，如果你感受到A在他讲述的事情中，他受到了很大的伤害，请你站起来给A一个回应。如果你没有感受到A受到的伤害，请你不要站起来，你不要欺骗别人，也不要欺骗自己。现在A的眼前有了一张成绩表，如果B是站在你面前，那么恭喜你，你很真实，你打开了你的心扉，那么在剩下的时间里，你一定会拿到你想要的成果。如果他没有站起来，那么我请你感受一下，在你的内心里，你还有什么放不下的，还是你已经太坚强，以致于连自己也没法接触自己的感觉？请B坐下。

Coach:现在，请B闭上眼睛，再次回忆这件使你受到伤害的一件事，好好地

想一想，这件事发生在什么时间、什么地方、与这件事有关的人是谁，是谁伤害了你？好好地体会自己的感受，你的无助，你的受伤害……，作为B，你如果

第 18 页 共 64 页 第 19 页 共 64 页 刚才在站起来了，你就知道怎样叫做受伤害，如果你没有站起来，你也更清楚什么叫伤害，所以你比A表现得更好才对。

然后，花3分钟时间把这一件使你受到很大伤害的事告诉你的搭档，把你的感受传递给他，让他感受到你受到的伤害。A在聆听的过程中不要讲话，只是静静地听。

……停……现在，由A给B一个真实的回应，如果你感受到B在他讲述的事情中，他受到了很大的伤害，请你站起来给B一个回应。如果你没有感受到B受到的伤害，请你不要站起来，你不要欺骗别人，也不要欺骗自己。现在B的眼前有了一张成绩表，如果A是站在你面前，那么恭喜你，你很真实，你打开了你的心扉，那么在剩下的时间里，你一定会有很大的收获。如果他没有站起来，那么我请你感受一下，在你的心里，你还有什么放不下的，为什么自己不能敞开心扉，还是你已经太坚强，以致于连自己也没法接触自己的感觉？请A坐下。

Coach:我们承诺过要积极投入课程的每一个活动，全力以赴地支持到其他的

学员，所以，教室的前面有一支话筒，如果你觉得在这件事情上，你己经受到了太大的伤害，你希望这个课程能帮你解开你的痛苦，你需要从这个伤害中摆脱出来，你也希望你的故事能让其它的学员有所启迪，帮他们不再像你受到伤害，你可以将这个故事告诉我们，让我们一起从中得到成长，请举手示意…… ((音乐：丝绸之路AZ02-02；神秘园AZ06-11))

Coach:（问）他为什么会伤害你？你为什么会受到伤害？你应该承担什么责

任？比如你今天出去被天上飞行物砸在头上啦，你如何来负责任呢？你为什么对自己如此不负责任的带自己到这样的危险地方来？2岁的小孩被父亲摔断腿。（引导）

Coach:是的，是他伤害了你，一切错都在他，你没有责任，你只是一个受害

者，是你受了委屈，是你受到了很大的伤害，可是，那又怎样呢？你的生活会好起来吗？当你把自己当成一个受害者的时候，你是软弱的，你是无助的，你是无能为力的，你不断地增强这些负面的思维，把他们输进你的潜意识，所以

第 19 页 共 64 页 第 20 页 共 64 页 你越来越软弱，越来越胆小，越来越无助，所以你告诉自己，这件事情的发生，使你的一生受到消极的影响，他应该对这件事负责。

Coach:请所有学员找到刚才的搭档，面对面坐下来。请大家闭上眼睛，静静

地坐在椅子上，感受到为了成为一个积极的人，为了让自己的人生有更大的可能，你愿意对这件事情的发生和这件事情的后果承担完全的责任(音乐：生命之轮AZ03-1；丝绸之路AZ02-02；神秘园AZ06-11)。

好，现在请睁开眼睛，请A用对此事的发生和后果负完全责任的态度，再次

用3分钟的时间，向搭档B描述这一件事，再一次体会自己的感受。 ……停……现在，B对A给一个真实的回应，如果你感受到A现在对于这件事情已经负了完全的责任，请你站起来给A一个回应。如果你感受到A依然是一个受伤害者，请你不要站起来，你不要欺骗别人，也不要欺骗自己。现在A的眼前有了一张成绩表，如果B是站在你面前，那么恭喜你，你已经开始成为一个对自己的生命承担完全责任的人。如果他没有站起来，那么我请你感受一下，在你的心里，你还有什么放不下的，到底是你受到的伤害太深，还是因为你不愿意对自己的生活承担完全的责任？请B坐下。

好，请B闭上眼睛，静静地坐在椅子上，感受到为了成为一个积极的人，为了让自己的人生有更大的可能，你愿意对这件事情的发生和这件事情的后果承担完全的责任。请B睁开眼睛，用对此事的发生和后果负完全责任的态度，受害者 责任者 再次用3分钟的时间，向搭档A描述这一件事，再一次体会自己的感受。

第 20 页 共 64 页

第 21 页 共 64 页 体验 痛苦 +收获 同情、可怜、怜悯 -付出 弱者 体验 轻松 付出代价 时间、金钱、精力 得到 成功、幸福、快乐、能力提升， 委屈 不成功 坦然 ……停……现在，A对B给一个真实的回应，如果你感受到B现在对于这件事情已经负了完全的责任，请你站起来给B一个回应。如果你感受到B依然是一个受伤害者，请你不要站起来，你不要欺骗别人，也不要欺骗自己。现在B的眼前有了一张成绩表，如果A是站在你面前，那么恭喜你，你已经开始成为一个对自己的生命承担完全责任的人。如果他没有站起来，那么我请你感受一下，在你的心里，你还有什么放不下的，到底是你受到的伤害太深，还是因为你不愿意对自己的生活承担完全的责任？请B坐下。

Coach:板书受害者与责任者

Coach:责任者与受害者（引导）

闭上眼睛，开放自己的身体，深深的吸一口气，用力的把它呼出来，再深深的吸一口气，再用力的呼出来，(音乐：生命之轮AZ03-01；)然后你想象一下，现在只有你一个人，坐在房间当中，这个房间有一个很大的银幕，在这个银幕上现在开始播放你自己的历史片断，（停顿30秒钟）现在你看到了从前发生的一件事，你曾经很受伤害的一件事，这件事情都有什么样的人物，当时，你觉得很不公平，为什么会是这样，你觉得很难过，你觉得很伤心，你觉得很无奈，不论从什么角度去看这件事情，你都觉得这件事情跟你是无关的，对呀，你是对的，无论你怎样分析，所有的问题都不是你的问题，其他人也认为你是对的，那又如何呢？其实你失去了很多很多，你错过了很多很多的关系，你失去了很多很多的机会，你也浪费了很多的时间，

现在，银幕上又出现一件事情，这件事情本身很简单，可能你只需要做一些简单的事就可以改变它，你当时什么都没有做，因为你认为它和你是无关的，你认为不应该由你来负责，结果这件事情到后来真的搞砸了，你是无辜的，但

第 21 页 共 64 页 第 22 页 共 64 页 是你也因此受到了伤害，你是一个受害者，你很委屈，很伤心，很难过，你开始学会抱怨、发牢骚，学会指责别人，对呀，你是对的，你的确受到了伤害，然而，那又怎么样呢？你得到了什么呢？得到的只是一大堆的抱怨、埋怨、牢骚，得到的只是流眼泪，而你失去的太多了，失去了很多朋友，失去了很多的友情，因为你是一个受害者。

你又错过了很多的机会，失去了很多的时间，你就是用这种受害者的心态，来过你自己的生活，就这样一天，两天，慢慢的一个星期，两个星期，慢慢的一个月两个月，慢慢的一年两年，你就这样在抱怨、发牢骚中过你自己的人生，回头看一看，你错过了很多，错过的很多美好的东西，错过了很多让你获得更精彩的经历，浪费了很多时间，浪费了很多青春，还丧失了你自己的雄心壮志，因为我们年少轻狂，因为我们意气用事，因为我们不信任别人，因为我们没有原则，我们做了一次受害者，你是对的那又怎么样呢，你错过的太多，失去的也太多了，假如你现在觉得很难受。你可以容许自己继续的难过，当你扮演一个受害者的时候，除了你自己付出了代价，让你身边的人也陪着你付出了代价。

其实，你完全可以让自己过得更好，完全可以让自己过上更幸福、快乐的生活，当你不再抱怨、不再发牢骚、不再指责别人，而是去想从这件事情中我该承担什么责任，从这件事情中我又学到了什么，我还有哪些地方可以做得更好，当你以一个负责任的心态去思考时，你会发现，所有人身上都有美好的一面，生活都是美好的，今天，是一个很好的时间让你自己去反思一下，反思一下你自己的过去，反思一下怎样过你自己的生活，今天是一个很好的机会让你自己去反思。

设想一下，除了对你的身体的伤害，没有人能够在其它方面伤害你。没有人能够使你感到愤怒、悲伤、嫉妒。这些感觉只是你对自己感到无法控制的局面的反应。情感反应源于我们自身。这些情感来自我们内心深处的一处幼稚的地方，这就是希望一切要尽随我愿。当我们的期望没有达到时，我们就感到无能为力，这是一个自然反应。但是，对于我们生命中发生的事情，对于我们的情感，如果我们不负责任的话，谁会来承担这样的责任？对自己的情感负责的态度会对我们的精神和身体健康带来很大的改变，会让我们的潜力得到充分的发挥。当我们拥有自己的情感时，我们就变被动为主动了。我们不再责怪他人，也不再充当受害者的角色了。当我们不再充当受害者，而是一个对自己的生活

第 22 页 共 64 页 第 23 页 共 64 页 负完全责任的人时，会是一种什么感受呢？其实，任何一件事，只要我们能以这样的角度去看待，我们都可以找出自己的责任在哪里？

漏斗杯。。。只有先修补这个杯子。。。学了那么多又怎样。。。

（音乐：与往事干杯）我们的过去已经过去，我们的伤害也已经过去，让我们把手握着，就像举着一个杯子，让我们与往事干杯

Part 8 领袖风采

时间：60分钟

为了实现你的目标，你必须尽到什么责任？接下来要进行的是一个竞争性的活动，是一个真正让你思考你如何履行责任和实现目标的活动，这个活动需要所有的学员分成两大组。

活动引导（5分钟）

提问：在团队中上下级关系有那些困惑？你希望有什么样的领导？你希望有怎样的员工？为什么员工总是抱怨领导对他的帮助和支持不够？难道是真的吗？为什么领导总是委屈我为员工做了那么多为什么就是不被理解？

自动分队（3分钟）

请用你们自己的方式在两分钟内分为男女相当的、人数相等的两队。

选领袖活动

这是一面镜子，一种体验，你是否有自信、勇气、力量得到伙伴的认同？我们看看这四位领袖来自那几个小组，我们都相信我们的小组是最棒的，这是不是真的？

领袖要求

第 23 页 共 64 页 第 24 页 共 64 页 1、强烈的企图心、信心、决心、明确的目标——赢 2、丰富的肢体语言，快速使队员情绪达到颠峰状态 3、超强的行动力

（音乐：西班牙斗牛曲AZ13-11） 领袖誓言

1、问：你们认为怎么样的比赛比较合适？ 2、

报数的游戏规则

一．这是一个竞争的游戏，获胜的方法是在最短的时间完成报数； 二．错报、漏报、跳报视为犯规；

三．一队比赛时，另一队安静，不得有任何干扰，否则判其负； 四．各队队长由选举产生，每位队员必须全力支持队长的工作； 五．队长必须宣誓为队伍尽职尽责、履行义务、承担100%责任； 六．队长未履行完职责前不得有任何其他的举动，否则裁判有对其 处分的权利；

七．教练为场上裁判，拥有最高最终裁判权； 八．队长承担责任示范。

Coach:队长誓词

我承诺以付出任何的代价为全体队员负完全的责任，在所不惜！ 宣誓人：

Coach:队长职责

胜方：带领全队仰天哈哈大笑 负方：

1．带领全组向对方鞠躬、致辞：“愿者服输，恭喜你们”

第 24 页 共 64 页 第 25 页 共 64 页 2．队长做二十个俯卧撑，再输则翻倍。

建设团队（3分钟）

1、团队成员讨论比赛策略及练习 2、最后一分钟测试摸底成绩 （音乐：斗牛曲AZ13-11）

(音乐：丝绸之路AZ02-02；音乐：思念谁AZ04-08)

Coach:导引词

所有人围过来，好好看看这两位领袖艰难的苦苦支撑的背影，他们在为谁承受着挫折、困难和失败的结果？这时候你看着他们强撑的背影你想到了谁？

在你们的工作和生活中，是不是也经常会有人默默地去替你们承担许多责任，承担那些因为你的疏忽、轻视、失误、不努力而造成的不好的后果。

1、

好好看看哪个已经撑不起来了的女人的背影，（音乐：在你面前我

好想流泪AZ04-14）她像不像一直以来为了生你、养你而为你承担了所有责任的母亲的背影？无论你有什么样的病痛，哪怕是一点点小感冒，她都紧张的食不甘味，夜不成眠，甚至她都愿意为你承担所有的病痛呀！可她也有撑不起来的时候！而这时她只能偷偷的落泪！

2、

再好好看看那个还在强撑着的男人的背影，他又像不像你生命中

为了你的成长、你的教育、你的所有一切的父亲的背影？在家庭当中他永远都是最坚强的，他要扛起所有的一切甚至是灾难。可他也有撑不起，扛不动的时候，这时，他只能一个人找个角落，点上一支烟，倒上一杯酒，连眼泪都不能流出来，所有的孤独，所有的落寞，所有的酸楚都要强撑着用眼泪包裹着往肚子里吞呀！可是，无论什么时候，他们都没有抱怨过，没有放弃过，没有停止努力过，他们都深深的知道：既然选择了你就要担当！

3、

再好好看看他们强撑着的背影，又像不像你的老板，你的领导！

他们就像一直以来呵护你成长起来的父母一样呵护着企业的发展。在这个过程中你真的能理解他们所承受的这么多的无奈、委屈、心酸吗？为了企业。可能

第 25 页 共 64 页

第 26 页 共 64 页 他们的孩子经常只能在睡梦中见到自己的爸爸、妈妈；为了企业，可能他们的妻子、丈夫只能用亮着窗灯来等他们回家；为了企业，可能他们甚至付出了只有他们自己才知道的沉重的代价。可是他们面对企业的今天，与自己已经逝去的年华，他们认为是值得的，只是在他们心里对自己的亲人、爱人、儿女怀上了深深的歉疚藏在心底。与那些走在这条道路上的阵亡者比起来，他们还感到了一丝欣慰，也更加的珍惜企业的今天，选择了就要承担，这就是负责任的精神在这里得以延续。

4、

（音乐：思念谁AZ04-08）好好看看他们的背影，又像不像你的

爱人、你的朋友、你的同事、你的儿女，你的恋人？或者你自己？这时候你想起了谁？

5、

请让你们的领袖停下来把！他们用他们的承诺实践了他们的选择

——100%的承担起了责任！在你们中间，有一张凳子、凳子上有个麦克风，你有什么感受、体验或是有什么心理话，你可以和伙伴们分享。这里不需要掌声，你只需要将你最真实的、最深的体会告诉大家。

学员分享：（20分钟） （音乐： 生命之轮AZ03-01）

感恩领袖（10分钟）（音乐：有你有我AZ03-05；朋友别哭AZ04-07） 1、所有伙伴请围成一个圈，在这里，我们感谢他们为我们带来的人生感悟，我们是否太繁忙了，我们将我们生命中如此重要的关系忽略了，我们追求着时髦、享受、而往往将我们心灵中一直渴望而就在身边的爱、支持、责任、感恩、快乐都拿去做了交易，可是我们真的停下来一下，静下来一会的时候，我们发现这些其实是我们一直以来在苦苦寻找的生命的意义、人生的真谛。这些随着时间的印痕会被风，会被雨侵蚀得沉甸甸的感觉，感谢上仓，给了我们一双慧眼，让我们在这里借助这四位领袖使我们能撩开已经蒙上了我们的心灵的面纱来找回我们自己。这里，就让我们用我们的肢体语言来表达对四位领袖的爱和感恩吧！（音乐：感恩的心AZ03-02）

2、请四位领袖闭上眼睛，1、2两队的所有伙伴请各自将你们的两位领袖用你们所有的队员的手织成是温暖、舒适的网，像摇篮一样，让他们躺在里面，轻轻的晃动起来，因为，我们就像小时候，父母总是愿意将我们揽在怀里一样，今天，我们从他们四位身体力行中重新感悟到了对我们这么重要的一课。 3、好请将他们放下来，让我们一起围在他们四位身边一起畅想我们的未来。

第 26 页 共 64 页 第 27 页 共 64 页 音乐：和自己赛跑的人 5名学员分享（20分钟）

引导问题：领导承担了什么样的责任？每个环节承担一个什么样的责任？谁能够承担所有的责任？

第 27 页 共 64 页 第 28 页 共 64 页 Part 9 人海茫茫

一、 你对你人生、工作、投入的程度,0到10分. 二、 有多少爱可以重来

接下来，我们这个活动，你要好好用心去体会，请问在这个研讨会中有是夫妻的请举手？有是恋人关系的请举手？有是兄弟姐妹的请举手？有是好朋友的请举手？有是多年生意伙伴的请举手？有是多年同事的请举手？好，其他人请尽量找到你很熟悉的朋友，请面对面站在一起，将手拉在一起，看着对方的眼睛，不要说话，

现在，站在你面前的这个人是谁？是你的亲人，还是你的朋友，或者是你的同事，又或许它只是一个陌生人，如果站在你面前的这个人其实与你交往并不深，从现在开始愿意把他当成你的朋友的请轻轻点一点头，他将陪伴你走完这余下的一生，你愿意把对方当作你生命中的贵人吗？如果愿意的话，请轻轻点一点头？如果对方有一天能成为你的上司，你愿意全力以赴帮助他吗，如果有一天你面前这位需要帮助，你愿意帮助他吗？愿意的话，请点一点头，接下来将我们的双手搭在对方的肩膀上，用我们的眼神告诉对方，在我的成长过程中，我需要你的帮助，然后给对方一个拥抱。

请你好好的打量眼前的这个人，请你好好的看着这位朋友的眼睛，请你借助于这位好朋友的眼睛去联想到你生活中最爱的人是谁？是谁在你的生活中给予过你许多帮助、给过你很多支持的人？给予过你许多良好建议的朋友又是谁？如果，这一刻，他就在你的面前的话，你将用什么样的眼神去看他，你将用什么心态去支持到他，你将对他讲些什么？你会怎样的来注视着他？请你好好看看他的长相、他的发型、他的衣着、他的最大的特点是什么？他给你最深的印象是什么？你们是什么时候认识的？在什么样的环境？什么样的场合？还记得都说了些什么吗？也许他已经离开了你，也许他已经离开了这个地方，离开了这个城市，也可能他还在你的生活圈子附近默默的关心着你，默默的注视着你。你还记得那双手吗？在你生命艰难无助的时候，是这双手帮你走过最无助的日子，这双手也许很柔弱，但每每支持你的时候，却表现得很坚强。（边说话，助教一边将布巾放在学员的肩膀上）

（好，两个人把手放开）在接下来的整个过程中，不允许说话，可以做到不说话的请点点头？

每个人把手放在胸前，掌心向外，开始走动起来，让自己去感受在茫茫人海中独自行走的感觉。 三、 想飞跃

蒙眼，四处走动，

第 28 页 共 64 页 第 29 页 共 64 页 （思路：茫然的走动，开始建立人际关系，遇到挫折，坚持，再一次主动伸出双手，）（音乐：思念谁AZ04-08；——下雨9首30秒、打雷6首1分钟AZ13-04-----天亮了AZ04-09）

所有人请将双手放在你的身体两侧，感觉自己在人海茫茫中，人人都在为了自己想要的在匆匆忙忙着，人们都只看见了自己和自己想要的，人们不愿意与别人去交流，人与人之间是冷漠的，孤独的，你想想你初来到社会的时候，你初来到

XX的时候，你有好多的梦想，你有好多奇妙的想法，你有好多想

要建立的关系，可是你感到人们都不愿意理你，你一个人拖着这样疲惫的身体在黑暗中无助的摸索着，你很想念家，很想念亲人，你曾经都想要过放弃，可是一想到你离开家时的梦还有好远，你想到你的亲人信任你、鼓励你的眼神，你就又一次的对自己说，我要改变，我不能这样下去。

于是你试着去与人建立联系，你试着将手伸出去与人建立关系，人多么想与所有人建立关系呀，可是，有时候，别人是愿意的，有时候，别人不愿意，给了你拒绝，（助教打学员的手）给了你冷漠的表情，有些人根本不接受你，给你你更加的难受，他们怎么会这样呀？对呀，他们怎么会这样呀？当你遇到一次又一次的困难，一次又一次的拒绝，你试着把自己的手缩了回来，你开始咒咀，你开始抱怨不公，你想索取更多的同情，你想算了，自己要以牙还牙，你也变得冷漠，你也变得麻木，你也变得不再付出，你的心也越来越麻木，你可能拒绝去感受身边的一切，可以每当夜深人静的时候，你的感受又是怎样的呢？

你还是不是能坚持主动伸出双手去接受别人，所有人都用你的手去与别人握手，去建立关系，（音乐：你快回来AZ05-13）这一次，请你不要拒绝任何一支伸到你面前的手，去感激每一个暖乎乎的手，他是怎样的，其实他也与你一样是历经苍桑的，他手上的老萤，让你想起了谁，对呀，他们就是这样走过来的，这是一只什么样的手，一只凉凉手，她是瘦弱的，你又想起了谁，在生活中，她也一样，在外面遇到了好多的风雨，我们能在这里一起来感觉，我们是要有多大的缘份呀。伸出你的双手去与一双双更加渴望我们共同的目标、共同的理想的人们一起握手，为什么我们要经历过这么多冷漠我们才能变得付出一些了，其实，生活中好多好多关心我们的人，我们平常真的很少这样去感激，这样发自内心的去表达，我们不是不会这些简单的，而是我们的心被蒙住了，我们不再去珍惜了，而这一刻，我们想起了好多好多生活中的贵人，领导的一句赞赏，同事的一句鼓励，家人的一封信，这些其实都值得我们这样去表达的。

第 29 页 共 64 页 第 30 页 共 64 页 只是，我们真的把这些最原始的悸动尘封了起来，我们不愿意，总认为那是他们应该的，这是我们应该获得的。

其实，人与人之间是非常简单的，就是用你的心去感受他的心，用你的生命去感染另一个人的生命，在每个人的心底都是渴望被人理解被人接受的，每个人都希望得到爱与关怀的。

（音乐：有多少爱可以重来AZ04-12）

好，请接下来去找你生命中的贵人吧！你将用什么样的心态去寻找？可能你又要遇见波折了。你将如何来面对？现在开始去找到你的伙伴，也许你忘了他身上的特征，可是已经迟了，你已经失去了这些你本该记得的，本该珍惜的，你都在平时疏忽了，现在后悔已经迟了，你找再多借口都已经没用了，现在最紧迫的，就是找回你的友谊，找回你的亲情，也许那就是你的父母亲，现在唯一的一个机会就是你要在1分钟内找到他，否则，你将永远失去他，

你这样不慌不忙的能找到吗？你总是对他不在意，认为他并不重要，很多时候你总是以为他给你的关心和爱是理所当然的，是永远不会失去的，根本不用理会的，可是你终于还是失去了他，当时你的感受是怎样的，很多时候你拼命的去寻找，可能你得到了，可你回过头你又失去了什么？

有时候你找到了，可是，不知什么原因又使你们分开了，其实生活本就是变化无常的，你为什么没有紧紧握住它的手呢？总要到失去才知道他的可贵，才后悔当初自己没有尽全力！

你还要这样漫不经心的渡过多少时光，在你不经意之间你已经失去多少应该珍惜的机会，失去了多少曾经关心和爱护你的亲人和朋友，他们现在在哪里，有的是不是已经离开了你，离开了这个世界，你甚至没有机会对他说一声“对不起”，就这样永远的失去他了，总以为这世上你有很多的机会，可以很多机会失去了就永远不会再回来，很多事情改变了就不可能再回到从前。

此刻，这个搭档就是你生命中最重要的人，你再不尽全力你就真的又要失去他了，再给你最后一次机会，否则，你真的就要永远的失去他了。

。。。。。。

第 30 页 共 64 页

第 31 页 共 64 页 找一个地方两个人都坐下来，请问在刚才的过程中，对自己有所感受的请举手让我看一下？接下来请各位上台分享你刚才都想到了什么？

分享

分享完后，总结：

其实很多时候，我们都是看不清楚的，只是我们不知道而已，我们不知道明天会怎样，我们不知道下一步的变化会如何，所以，我们所要做的事情就是珍惜好今天的所有的一切，我们今天的工作

如果我们全力以赴的话，我们是不是可以过得更好一点，我们的生活会不会更愉快一点，我们要不要全力以赴做好我们的工作，要不要，这就要从你身边做起，从关心你的小主人开始，刚才给自己小主人写过祝福语的请举手，好

请你静静地离开，不要与 人交谈，让自己静静地回家，在路上好好地思考一下，这些年来，我是如何面对我身边的关系的？我的亲人，我的朋友，我的领导，我的同事，我的同学，我的邻居等等。我与他们之间是怎么样的一种互动关系？请你留下名牌，领取作业，明天上午我们十点正式开始，我们会场的门将会在九点五十五分为你打开。

第 31 页 共 64 页 第 32 页 共 64 页 第二天

9：55分 门神：门已打开可以进来！（最后一分钟音乐）

Part 10

承诺主题

时间：30分钟

Coach:请已经完成作业的学员举手，还有一些学员没有做，为什么？请你说明理由 S??

哪位认真完成了作业，而且很有感受的朋友愿意将你的感受分享给你的伙伴，你的小天使，你的小组和其他的学员？

Coach:我们来了解一下后来的几位伙伴，因为什么没有按时到？ ……

Coach:提问、回应; 事实 ——真相

Coach: 总之一句话，迟到就是看你对这件事情的重视程度。例如：克林顿上台了，要做就职演讲，你们说他会不会迟到，为什么，因为这对于他来说是一件非常重要的事情。

Coach:承诺 做不到 内疚 承诺 承诺的程度

Part 11 被迫与选择

第 32 页 共 64 页 第 33 页 共 64 页 被迫做的事

Coach:被迫做的事A，比如：我如果不做A，就要做B，如今天我不愿意陪总裁喝洒，就会被炒，??????我还不如去死，既然我愿意去死，我还不如去做A，我宁愿去做A，也不愿意去死。

Coach:从A-Z依次要谈感觉，而不是谈到如果我被炒，我就可以去玩，一直下去谈感觉，感受，让每个人自己说服自己，

Coach:被迫=没选择。选择是一种能力，凡事都有三种选择。 Coach:没选择与选择其实都是在选择，你选择了没选择，

Coach: 为什么还是被迫的，当转换成选择的时候，做事就主动了，所以是不是被迫就看是否主动去选择，（这可以加上柯维的主动与被动选择，选择快乐与悲伤）

是的，今天你们的所有的一切，无论是有意识的还是无意识的，都是生命最高的智慧所为你做的选择，此时，你所呈现的一切面貌，都是生命的潜能。

寻找优、缺点

灯稍暗 Coach:找优点

音乐：和自己赛跑的人； 音乐：感谢你 Coach:找缺点 Coach:深谈 回应

第 33 页 共 64 页 第 34 页 共 64 页 痛苦中成长 无聊中成长 别人回应中成长

自信主题

中餐

第 34 页 共 64 页 第 35 页 共 64 页 Part 12 双赢——红黑游戏

红黑游戏 时间：180分钟

Coach: 接下来是所有人一起去玩一个游戏。当你听到“游戏”你会想到什么？ ……

Coach：这个游戏是一个关于个人分析能力、个人决策能力的游戏。我会告诉你们怎么玩？在讲解完之后会告诉你们这个游戏的规则是什么？玩这个游戏的目的和赢的方法是什么？这个游戏的名字叫——红黑游戏。你们看到了这里有三张表

Coach：讲解玩法和计分方法： 一、 游戏的计分方法

游戏的每一个回合你们是投票选红色或黑色。两组有结果时进行计分。

A B 黑+3 黑+3 红+5 黑-5 黑-5 红+5 红-3 红-3 第三轮乘以2；第六轮乘以3

清楚示范讲解后，有什么问题？哪里不明白？哪里还不清楚？ 二、 游戏规则

Coach：我宣布完规则后，只回答规则本身的问题，不回答“为什么的问题”和“策略性的问题。

1、分A、B两组来玩，两组在独立的房间进行，过程中相互不能有任何形式的沟通；

2、每组产生队长，方法由你们各组自行解决，队长做他要做的事； 3、每回合选红色、黑色；

4、每组以少数服从多数的方式决定投票，每人一票，每人要有鲜明的方法表示，不可用猜的方式、不能用减法来计算；

第 35 页 共 64 页

第 36 页 共 64 页 5、每组的票数要与房间内玩游戏的人数相符；

6、当每组有了合法投票后，有一个传信人穿梭于两个房间之间，当你们有了合法结果后他才会告诉你对方在本轮的投票结果，他是中立的；

7、每轮投票结果被接受后不可以更改，传信人是唯一决定投票合法性的人； 8、不可私下交谈的规则在本游戏中不生效； 9、游戏有时间限定??；

10、 如果玩过这个游戏者可以选择不玩，??当所有六个回合都有同样结果游戏宣布结束。 Coach：有什么问题？

Coach：游戏的目的是为了赢，赢的方法是累积最大的正分；游戏的目的是为了赢，赢的方法是累积最大的正分；游戏的目的是为了赢，赢的方法是累积最大的正分。

Coach：有没有玩过的？什么时间？什么场合？玩不玩？

传信人：A组，你们第X回合投票了没有？你们的票数是否与房间内玩游戏的人数相符？是什么票？我不接受你们的投票，因为它不符合游戏规则。/我接受你们的投票，B组本轮投的是红/票。

Coach：红黑游戏是生活一面镜子，一段话，听进去，有些人很抗拒，请你打开心接受，对你很重要。

Coach：哪组赢了？为什么？你们这群自以为是的人，谁说团结就赢了？?? ??

Coach：两个很简单的问题，有很多答案，一个现象：你们根本都不喜欢听别人说话，我有说过团队赢吗？赢的目的，方法重复三遍，有谁可以一字不漏的重复？现实中一样，你听不见，你没听进去，你只是听你自己在说话。 Coach：“你听不见，请坐”??

??“最大正分是多少？”——“你听到表面，没听到核心东西”

Coach：有几个人听到我说什么？我讲得很清楚的，你们过滤得清楚，你根本不知道我说什么，目的都不清楚，生活中一样，你过什么样的生活？ Coach：有没有人可以告诉 我最大正分是多少？ ??

第 36 页 共 64 页 第 37 页 共 64 页 Coach：54分如何得到？

其他分请举手？45分，为什么你看到45分？

Coach：我们从小到大学会了你要赢，一定有人要输，你想你自己赢，生活中你一样，你以为AB两组，你们没有一起去赢，活在自己的幻觉中。喜欢活在幻觉中，生活中红黑游戏，只关心我赢了。赢的方法就是让别人去输，就是跟人斗。最厉害就是斗气！证明的你是对的，别人错的，你以为你赢了吗？所有人都输了，听我的，听我的，无所谓，反正有人做得好。在家里，我是对的，你以为你赢了

在公司，业绩上不去，他们有问题，同一船中

在行业，彩电、家电陷阱，你以为赢了，WTO你根本没能力去提升，没提升自己，便宜，你以为你赢了

Coach：你知道为什么没办法玩双赢游戏，你心中有一句话：“我不重要”你的一举一动去影响你周边的人，玩游戏时我要打电话、抽烟、上厕所。 规则读到第二条好多人就放心了，有多少人要做这个队长？

对呀，别让我承担责任，有人要为我负责任，有队长搞定，觉得自己没影响力，创造自己影响力，市场、环境、真的有人通过这个游戏觉醒过来。 Coach：老太太故事：红与黑的故事

有一次在美国，也是一帮企业的高层领导一起在做这个游戏，他们是在晚上8点钟左右开始做的，在两个不相邻的房间里。也是经过了不断激烈的争论后，直到凌晨2点钟，两个组的成员都投出了自己的第一票，第一票都是红。一个小时过去了，第二票的结果出来了，结果又是红。两方一下激烈的各自讨论起来，各书已见。双方都在争论着下一个所要投的票是什么。这时，甲方一个83岁的老婆婆站起来说：“我认为我自己不能在这样等下去了，几十年过去了，我就象现在一样一直都在等，也不知浪费了多少时间，我不可以再等了。” 老婆婆说了她的意见，她认为可以填黑，甲方的人同意了，一会，结果出来了，乙方还是红，甲方多负了五分，这时，甲方的人声沸腾了，许多声音在说：“早说不该相信她的，你看，她可把我们害了，这次一定要填红，要输一起输，要死一起死。”

这时老婆婆又说话了， 我受够了，我从没好好正视过我自己，我去跟人斗，

第 37 页 共 64 页 第 38 页 共 64 页 我总要证明我比人家好，优秀，我终于看到我儿女，身边的人不开心，是因为我，因为我的生活态度让身边的人很难过。

如果我们继续填写红，那么到头来谁也赢不了，我们一定要相信他们，虽然眼前付出代价，但我们相信对方能收到的，对方能理解的。结果，第三票又出来了，甲方又负了分，这时甲方已经达成了共识，不管怎样，一直填黑，坚持

，

相

信

乙

方

会

收

到

。

这时乙方的全体人员狂喜，大家都在说，我们赢定了，我们赢定了，他们真傻，有这样投票的。在乙方成员高兴的时候，其中一位21岁的年轻人说话了：“大家静一下，你们觉得这件事情奇不奇怪呀，对方都是企业界的精英，他们没有理由不知道这样填会输的，但他们这样填的目的是什么目的呢？”一下子乙方的人员全部静下来了，大家都开始沉思，对呀，甲方不笨，他们怎么会这样填呢？乙方成员的眼睛相互看了看，立即做了一个决定，这次填黑。 当乙方的结果传到甲方时，甲方的成员兴奋了，终于有了回应，这时乙方也看到了结果，也领悟了，接下来的两票很快填完了，天已经蒙蒙发亮，就这样，一张黑过去，一张黑过来，还没等教练宣布游戏结束，两边的人都冲了过去，两个小组的成员都跑出来抱在一起哭泣和感激。流着感动的泪水，相互的拥抱，相互的嘉许。

Coach:红与黑的冥想（灯光全黑，音乐：AZ12-13-18）

所有的人随着轻柔的音乐声闭上眼睛，深深的吸一口气，慢慢的吐气。让我们闭上眼睛，好好的想一想，在你的生命历程中，有没有这样一个人，他也许是你的父母，也许是你的兄弟、姐妹，也许是你的老朋友，也许是你的老同学，也许是你曾经一起工作过的同事，也许是你曾经的爱人……你与他曾经有过一段多么要好的日子，有过一段多么美好的时光，你们一起玩、一起读书、一起笑过、一起哭过、一起品尝着亲情、友情、爱情带给你的那种甘甜的味道……但是突然有一天，你们两个人，因为一点点小事吵了起来，斗了起来，相互都不让着对方，两个人一起不断的出起了红牌。就因为这么一点点小事，你们两人从此以后形同陌路，再没有说过一句话。这个样子到现在为止已经多少年了，这个人是谁？记起来了吗？还记得这个最好的人吗？

因为你的固执、因为你的自私、因为你的面子、因为你的自以为是，你在这个与他斗的过程中，你快乐吗？现在这个结果，你想过吗？ 是不是你真的想

第 38 页 共 64 页 第 39 页 共 64 页 要的结果？想过自己吗，你为了要赢，失去了多少？问一问你自己，你现在拥有亲情吗？拥有知心的朋友吗？现在你的那种孤独、寂寞好受吗？长期以来，你一直都在证明你是对的，都是别人的错，是呀，你是对的，失去了朋友、亲人、爱人，对了又如何？！ 你斗赢了，没有了友情亲情，你又怎样？！你对了，你赢了，你征服了别人，但是你想过吗，你失去了多少……音乐：谁的错AZ03-04

( 音乐：征服AZ04-15)

两个企业家吃狗屎

双赢的前提是你有赢的能力。

休息后分享完后27岁女人的故事： 分享你固执的是什么？你付出了什么代价？ 你身边的人付出了什么代价？ 生活中你如何玩红黑游戏的？

作业：发三个牢骚

Part 13

时空隧道

时间：90分钟

第 39 页 共 64 页 第 40 页 共 64 页 Coach:迁善你自己与承诺的关系。这两天有破坏过承诺的没有？你非常肯定没破坏过守则的请举手？

你不肯定你有没有破坏过守则的请起立？在这里，特意为你们再读一遍守则。你留意你生活中用“不肯定”为自己留一个后门。 1． 2． 3． 4． 5． 6． 7． 8．

对其他伙伴的分享保密； 准时于音乐停止时坐下； 课程中不抽烟、嚼口香糖； 未经教练允许、不得私下交谈； 不得录音、记笔记； 主动坐到不认识的人旁边； 手机关机或振动； 参加整个研讨会；

重要提示： 4． 5． 6．

导师有权 对自己负责 不服用药品

破坏过承诺的请起立，永远活在自己的幻觉中。认为周围的人不重要！（你们也可以发现原来自己身边有这么不可靠的人）

接下来体验感受：所有破坏你的承诺，为你周围人带来的伤害。

Coach:开始（没音乐）（助教坐在一起，找一个单独的地方坐下来） Coach:现在请

坐在地上，不要与人接触，在接下来的整个过程中，我们的头脑是保持清醒的。不允许任何人说话及走动。请轻轻闭上眼睛，让自己全心投入到体验过程中。 Coach:请深呼吸一口气，呼出来，再深吸一口气，停住，再用声音将它呼出来，啊……，然后请你想象一下，（慢）你一个人，独自走在一条街道上，（音乐：雷电下雨AZ13-04）走着走着，你突然发现，街道两旁都那么的熟悉，你感到很奇怪，街两旁的商店，人行道，台阶，花花草草，都是那么的熟悉，你想起

第 40 页 共 64 页

第 41 页 共 64 页 来了，这是你童年走过的那条路，你好惊讶，为什么会走到这里来呢？突然之间，你很紧张，你很想回到你童年时住过的房子去看看，但是你很担心，不知道这个地方会发现一些什么，会看到一些什么，就在你很矛盾，很犹豫，不知道如何是好的时候，你不知不觉的走到你童年时住过的这个房子面前，终于，你鼓起了最大的勇气，用手轻轻的把这扇门推开，让自己走进了这栋你童年时住过的房子里面了。（停10秒）

（音乐：小提琴AZ12-13-18） 当你走进这扇门的时候，你发现屋子里面的所有的东西都跟你童年时候是一模一样的，这个饭厅、客厅、厨房，所有的摆设都跟以前是一样的，于是，你一个箭步就走到你童年住过的房间，到了你曾经睡过的床前，好奇怪喔，这张床和你童年睡过的是一样的，是的，你的童年就是在这里成长，在这里度过的。这样，你慢慢的坐在这张床上面。你发现这个床头摆放了很多很多你童年用过的物品，是什么呢？是一本书，是一枝笔，是一些玩具？还是你童年家里面很穷，根本什么都没有呢？慢慢的，你童年时候所有的往事，都回到了你的记忆中。

当年家里条件是怎么样的，（声音伤感）当年你的爸爸妈妈是怎么样的？他们有没有曾经答应过你，在你下课的时候他们会到学校去接你，放假的时候会带你去玩，答应你要买很多玩具，但是爸爸妈妈他们很忙，根本没时间来照顾你，根本没时间陪你去玩，就这样一次又一次失言，当他们根本没去兑换他们曾经答应过你的东西时，当时你的感受是怎么样呢，对呀，你是很可怜，是很难过，你觉得很孤独，觉得自己好像不被爱护一样，虽然你知道爸爸妈妈他们有他们的苦衷，有他们的工作，有他们很忙的时候，但是，当时的你，实际上感受到的是无奈，因为你只不过是一个孩子，你可以做什么呢？你什么也做不了，唯一可以做的就是难过，就是伤心，就这样，你就从地上捡起一些贴片，把它当成盔甲一样，覆盖在自己身体上面。不让自己去感受，然后，给自己很多的解释，跟自己说：哎呀，算了，算了，那些都是童年的事情了，无所谓呀，爸爸妈妈有他们自己的苦痛嘛，不过，你心知肚明，无论你自己怎么样去解释，在你的眼里，还认为是他们的错，当时的这一份痛苦现在还在。

就在这个时候，你发现在这个床下面。还放了一本纪念册。你随手就把他捡起来，你发现已经很脏了，打开一看，这个纪念册是属于你的。是什么时候

第 41 页 共 64 页 第 42 页 共 64 页 的，是你小学毕业，中学毕业，还是什么时候的，里面都是你的一些朋友或者是一些同学，一些老师写给你的，在上面有很多鼓励的字句，希望你做得更好的话语，就在这个时候，你想起来了，你童年的时候，实际是有一帮很好的朋友，有一帮非常好非常好的朋友，你们在一起非常的快乐，他们陪着你，跟着你一起成长，你还记得你曾经答应过他们，如果他们有需要的话，可以随时来找你，你还答应过要搞一些什么活动？比如跟他们一起去玩。不过，后来，他们真的来找你了，然而你总有其他的事情要忙碌，要忙别的重要性的事情，没时间去跟他们一起玩，你推掉了一次、二次、三次，慢慢的这些人就从你的生活圈子里面消失了。

（音乐：小提琴AZ12-13-18） 就这样，你失去了一些童年中一些很好很好的朋友，你的感觉是怎么样的，你是不是很失落，是不是觉得很难过，不过你不想去感受，曾经有一次你在街上碰上了一些你从前的朋友，其实这个朋友很想再与你聊天，谈心，只是，你不想他们认得你，你逃避了他们的眼光，逃避了自己，因为你觉得对不起他们，你害怕他们认出你，害怕他们还记得你曾经承诺的东西，你没有做到，哎呀，太难过了，不要再去想了，所以你就随便在地上去捡起另外的一些盔甲盖在自己的身体上面，铺盖在自己觉得不舒服的地方。然后对自己说：算了算了，朋友嘛，走了一批去认识另外的一批就行了，不过，你知道内心的这份苦，内心的这伤痛，失去朋友的伤痛，实际上还缠绕着你，原来童年的一些往事真的是不好回忆的，所以不要再去想了。

你就马上离开了这张床，离开了这个房间，跑到外面的这个大厅，找了一张凳子，让自己坐下来，就在这个时候，你发现了在你前面的这个桌子上面，摆放了一封信，你随手就把这封信拿起来，你打开来看，原来这封信是属于你的，上面写着：亲爱的，然后是你的名字，你看看下面，是谁写给你？签名的是谁呀？对呀，就是他，一个你很爱你很信任的人，他在这封信里面说什么来着，他在说，他很爱你，很关心你，他会永远、永远陪伴着你，不过，现在这个人在哪里？他已经离开了你，离开了这个城市。甚至于已经离开了这个国家，也很可能他还在你生活的圈子附近，不过，总的来说，他已经不再跟你在一起了，可能他现在已经跑到了另外一个人怀抱中，但他曾经写过这封信，曾经给你的承诺，他都已经忘掉了，是呀，被人家抛弃，被人家出卖，被人家欺骗的

第 42 页 共 64 页 第 43 页 共 64 页 这种感觉是什么样的，是很委屈，觉得很冤，就好像有一把刀子刺到心脏一样，很痛，很痛，你不想去回忆，因为很痛，就这样，你又从地上捡起一些盔甲，铺盖在自己的内心，铺盖在自己的身体上面，不让自己去感受，然后对自己说，（大声）为什么是这样呀，为什么要这样对我呀，太不公平啦，原来爱，是这么的痛苦，所以我不会再让自己随便去爱了，

（音乐：小提琴AZ12-13-18） 最后对自己说，我不会再去信任别人，困为信任给我带来太大的伤痛，我不想再去想了，我要学会保护自己，我不要让自己再受伤害了，我要开始收藏自己，对呀，你开始对自己讲好多好多这样的话，不管怎样，你非常清楚，你内心的这份伤痛，还像癌症一样缠绕着你，你不敢再去想了，因为太难过了。

就在这个时候，你发现摆放在书架上面，有一张照片，这张照片是你跟另外一个人一起拍的，对，照片上的人是谁，你跟他还非常的亲切，还手牵着手，对呀，就是他呀，一个曾经很爱你，很保护你，很照顾你的一个人呀，现在，这个人已经没跟你在一起了，他已经离开了，甚至于离开了这个世界了，他从前对你真的是无微不至，你真的很爱你，很关心你的，不过，你是怎样对待的，因为你总以为他对你的爱是自然的，他是应该对你好的，而这个人总以为将来有机会你也会对他好的，可是，你总是觉得他很麻烦，你总觉得他唠唠叨叨，所以，每一次当他来关心你的时候，你总是用这样那样的态度对待他，然而不管你如何对他，他还是不离不弃，还是非常的关心你，非常的爱你，还有可能曾经跟你说过好多，劝告过你好多，还要你好好做人呀，还经常鼓励你，你一定行的，你可以做得更好的，你也承诺过他，你说你会改变，你一定会改的，你会做得更好的，结果，你总是拖拖拉拉，没有真正去做。没有真正去改。

然后每次，当他关心你，来看你做得怎么样的时候，你总是觉得他很烦你，哎呀，你别烦我了，你怎么不相信我，我自己会做的，你别理我了，我自己可以搞定的，你就是用这样的态度来对待爱你的人，慢慢的，这个人在你身边他开始觉得很累了，是的，他真的很累了，因为他根本跟你讲什么，你都无法听得见，他在心里慢慢的觉得，他对你来说已经不重要了，不然的话，没可能你承诺过的，你没有去做，你承诺过要改的，你没有去改，既然我对你不重要，不如我还是离开你吧，如果我离开你，你可以活得开心一点，我宁愿做这个选择，所以终于他真的决定走了，你还记得吗？在他临走之前，他双眼含着眼泪，

第 43 页 共 64 页 第 44 页 共 64 页 因为他内心是真的觉得很痛呀，终于他真的走了，这个这么的爱护你，这么的关心你，离开你的时候，你的感受是怎么样的，是不是很伤心，很难受，现在，你可能想跟他说一声“对不起”都没有机会了。你失去了一个这么爱你，这么关心你的人，你很痛，很难过，很伤心，你不想去感受，不想去回忆，因为你的生命就好象随着这个人的离开一样，你身体的一部分已经跟着他一起去了，哎呀，好痛，好痛呀，你不想再去想了，所以你就在地上捡起一些盔甲，来保护着你自己，

（音乐：小提琴AZ12-13-18） 然后，跟自己说：哎呀，算了，不关我的事啊，是他不明白我，是他不理解我，是的，你是对的，不过，你就这样的失去了他，你以为可以找其他人来代替吗？没有啦，你知道你很难过，你觉得很孤独，你知道你自己无论再回忆什么，你还是痛，很不舒服的，你不想让自己再这样下去了，所以，你决定要离开这个地方，就在你站起来的时候，你的头顶到一个物品，抬头一看，原来是一件很漂亮的衣服，这些衣服是属于你的。

你想起来了，这件衣服是你买给你自己的，当时是什么时候，是你第一次上班，还是你刚毕业，是你的生日的时候？是春节？还是你结婚的时候，对呀！你想起来了，当初，你买这件衣服送给你自己的时候，是想鼓励你自己，想让自己做得更好，这时，你又想起来了，实际上你曾经也承诺过你自己做什么？你承诺过我会做得好的，你承诺过自己要好好的读书的，你会出人头地的，会照顾父母，会照顾好自己的家庭。

你承诺过你自己很多的事情，可是，有很多很多的事情，你总是拖拖拉拉，没有真的认真地去做，你认为这个世界，在你的身边，有些人是不可靠、不可信的，因为很多人都没有兑现过承诺，现在你发现，连你自己也是那么的不可靠、不可信，连你自己有时候都没对自己负起责任来，哎呀，太难受了，太恐怖啦，很难过，觉得自己无地自容的阿。所以你在地上捡起来很多很多的盔甲，把它们铺盖在自己的身体上，不让自己去感觉，还特别捡了一块很大的，用来遮盖你自己的面孔，因为你不想让其他人去看到这些丑陋的面容。你开始学会了带上这些虚假的面具，开始装得很虚伪，然后跟自己说，还好啊，我算做得不错了，我还可以了，我很开心了，我已经放得很开了，不过，你非常清楚，

第 44 页 共 64 页 第 45 页 共 64 页 你心里面很难受，很难受的，你知道这样下去不行啊，所以你不想呆在这个房子里面。

你想马上离开，所以你站起来，想走了，不过，就在这个时候，你发现你身上的这些盔甲已经变得很重很重，已经压着你多年了，这些盔甲压得你很历害。（3’40）

（音乐：陈美小提琴 脱盔甲AZ12-08-12） 你知道你这样下去是不行的，你已经走不动了，你知道你如果再这样下去，你会被这些盔甲压死的，所以现在，所有人，你要用自己所有的力气把这些盔甲从身上使劲的扔掉，全部甩开。用你最大的声音将这些盔甲撕掉，啊…………，再一次用最大的声音将自己释放出来，啊……，

（音乐：陈美小提琴AZ12-08-12）

终于，你把你自己从这些厚厚的盔甲当中释放了出来，你完全感觉得到，你从来没有感受过的轻松，于是，你用手轻轻的把这扇门开开，走回到外面的世界了，此时，你发现外面的世界完全变了，一大片青青的草原，到处都是鸟语花香，天空是蓝色的，啊，好美丽，让我们大家一起来呼吸一口新鲜的空气吧！深深的吸一口气，……这个时候，你感觉得到，自己的身体非常的轻松，非常的喜悦，好啊，很舒畅，很舒服，内心开始感觉得到，非常的平和与开心，突然，你听到远方好象有一些人在呼喊着你的名字，你抬头一看，果然有一些人正在向你挥手，而且向你走过来，他们一边走，一边呼喊着你的名字，你很自然的也向这群人跑过去，当你跟他们的距离越来越近的时候，你发现他们原来就是你的家人，就是你的亲属，就是你的朋友，就是你的兄弟姐妹，就是你的一些同事，还有一些已经跟你分开很长时间的人，他们都来了，他们都是来欢迎你的，因为你的出现，他们都非常的开心，他们一拥而上，跟你拥抱，他们还开心得哭出来声，欢喜的跟你说，亲爱的，很高兴你回来了，我们等你等了很长时间了，很开心，你终于回来了，你终于出来了，我们终于可以看见这个真实的你了，这有一份礼物，早就属于你的，现在我们把它归还给你，我们就是等着你回来，你快点把他打开看看吧。于是你用双手把这个漂亮的盒子接过来。然后慢慢的打开，盒子里发出温暖光芒，原来盒子里面放着一颗非常漂亮的明珠，周围还镶着一些漂亮的宝石，原来这颗明珠和宝石代表的就是你埋

第 45 页 共 64 页

第 46 页 共 64 页 藏在你盔甲下面的这些美丽的特质，（慢）就是你的一份的自信，一份勇敢，一份关怀，这一份承诺，这一份付出，这一份爱，这一份责任，恭喜你了，你终于寻找回了这些美丽的特质，现在我邀请你让自己去想像这颗明珠，就摆放在你的面前，您感觉到，所有的勇气和力量又重新回到了你的身上。你好自信，你也看到，你的亲人、老师、同学和朋友，脸上展现出灿烂的笑容。现在，我想你用双手去把握这颗明珠，放在你自己的胸口，让自己去感受，去体验，你这些与生俱来的这些美丽的特质，就是你这份的自信、勇敢、承诺、付出，给别人的爱、承诺（音乐：爱与承诺）2分钟 终于，你找回了你自己，真实的你，等一下，请你跟这个房间里面所有其他的朋友，所有的同学去分享你自己，分享你这一份美丽的特质，不过，你分享时，不需要用语言，不需要说话，你只需要用你自己的眼神，还有你自己的肢体去跟其他人分享你这一份美丽的特质，好，现在，所有的人请睁开眼睛，让自己站起来，走动起来，跟其他人去分享，同时，也请你容许自己去欣赏其他人的这份特质，因为，我们所有的人，其实都是一样的，我们都有一颗美丽的心，我们都是那么的可爱，那么的勇敢，我们都愿意付出，都愿意帮助别人，请容许自己打开心，让自己可以去爱这个房间所有的人，……最后请找另外三个人，组成一个小组，坐在地上，一起去分享，分享刚才经历的这个过程，经历这个体验之后，可以从哪些角度去争取生命更多的可能性。 Coach:分享

Part 14

你没什么？你要什么？

时间：30分钟

第 46 页 共 64 页 第 47 页 共 64 页 Coach:有没有谁还没100%的释放出来的？这里给你一个挑战，不需要分析、判断。一对一完成：可能从没放在嘴边的一些东西，而一直在你的潜意识中。“你没有什么？”、“你要什么？”

Coach:所有人闭上眼睛，这么多年来你内心深处，在你不断打拚之中你想得到什么？你久缺的又是什么呢？你好好的面对一下你自己吧！（音乐《一无所有》） Coach:仔细看着他，童年的他有好多的理想、梦想，现在他长大成人了，你如何支持到他A——B内心的东西完全释放出来 ……

闭上眼睛，用双手拥抱自己的身体，活得开心、快乐、潇洒

（音乐？《逍遥》）

Part 15

诚实练习——似曾相识

时间：120分钟

Coach:刚才够不够刺激？好，接下来的练习，需要你完全来投入体验，过程中不需要说话。这是一个关于诚实的练习。昨晚我们已经做了一个关于诚实的练习，我们关于信任的三种选择。我们的生命之中我们一直在选择，错过很多很多的人、关系。我们接下来按内心世界来选择，很简单，按指示去行动、体验。 示范： Coach:口令： 停、

联系、联系对方、联系自己内心世界； 表态、四种不同

第 47 页 共 64 页 第 48 页 共 64 页 行动、对应四种不同 向左踏一步

四种表态/行动方式：

第一种表态方式：右手握拳，食指伸出（示范）

第一种行动方式：双手抱于胸前，身体向左转四十五度（不睬对方、保护自己） 第一种方式导语：有些人是我们不想跟他打交道的，是我们很反感的那种人，就象萨达姆与布什一样，就象拉登与布什一样，给他一把箭，“请联系”的时候，目光交流，要做好选择的准备，“请选择”就伸出一个指头，伸出食指，“请行动”时身体与头向左边转45度，面无表情，并用眼睛佳作斜视对方，嘴角向上挠。

我们总是对我们没有帮助的人和我们不关心的人，以及我们讨厌的人和讨厌我们的人给予这样的表达方式。

第二种表态方式：右手握拳向对方出示右手的食指和中指（示范）

第二种行动方式：左脚向前跨半步，右手单手与对方轻轻握手，也不需要眼神和表情的交流（抗拒）

第二种方式导语：我们身边的人，我们总是认为没有什么，大家经常都在一起，有同事、同学、同住一个小区、同坐一辆公车、同在一个城市、同饮一江水、同走一条路，但是，我们总是忘记有一个同事，总是不知道同事就是缘，就是缘份，就是天意给了我们在一起的机会，天意希望我们多交流，只是我们不珍惜。

第二种表态方式：小指、无名指、中指，出三个指头

第二种行动方式：左脚向前跨半步，伸出双手握手（愿意交流、愿意建立友谊） 第二种方式导语：生活中我们需要问候，也需要问候别人，需要通过问候让对方感受温暖和关怀和信任，也需要感受对方给我们的关怀、温暖和信任，我们应该跟什么人三只手指？他仅限于同事？朋友？同学？街上的人？似曾见过又想不起来的人？还是所有每天都能见得到的人？有很多时候，我们想给对方三只手指，但我们总是怀疑对方会给我们几只手指？我想给他三只手指，是因为我没有任何的付出，仅仅只是表示了我的好感，我什么也没有少掉，而我怀疑对方会给我几只手指？是因为我们之间的关系好像没有什么，怀疑对方交友的

第 48 页 共 64 页 第 49 页 共 64 页 诚意，怀疑我的好感能不能感染到他。所以我只能伸出三个指头，与对方进行简单的沟通。

第四种表态方式：右手四指手指，四指手指在一块的时候

第四种行动方式：张开双臂，拥抱对方去感受共同的语言，共同的志向 第四种方式导语：生活中，有几次这样的机会？有几个这样的场合？我们要不要珍惜？要不要寻找更多这样的机会和场合？我们应该怎样对待和我们有共同目标和共同志向的人？我们总是以为有了共同目标和志向，就不需要任何心灵上的、形式上的动作，结果，将原本有共同目标、志向的朋友赶走。也许只是误会，但误会就会给人带来伤害，对生活，交友，工作、事业带来很多麻烦和阻碍，所以我们也希望对方成为我们的好朋友。拥抱是人与人交往最高礼节，表示我对你是全部找打开的，我愿意真心与你交往，只有在感情最丰富时才用这种方式，只有完全将心门打开，不设防的时候才用拥抱的方式。只有拥抱才能表达出的那种温馨、那种信任、那种语言所不能表达的感受！胸怀就象开水，打开了才有爱，表示我愿意接受你，愿意把你当我生命中最重要的朋友，不一样的角色。

Coach:两人拥抱。（示范四种错误姿式）

Coach:接下来的训练是一个关于诚实的训练，不需要说话，只要用心去感受，用心去体会，我们会遇到很多人站在我们面前，你可以采取以下四种方式去与他联系，与他交往，每次行动之前双手都要放在两侧，不允许说话，一定要与自己的内心世界相统一，你可以选择以上四种方式之一与别人交往

Coach:接下来我们会安排一些环节，让你去面对一些站在你面前的学员，当对方出的手指头与你的一样时，才按标准行动；当对方与你不一样时，请你不要行动。唯一的可能就是两人的手式一样时，才可以有火花。最重要的我愿以什么样的心态面对所遇到的每一个人。请把手放在身体的两旁。 导引语

背景音乐第五首——第三首 我们经常用说话掩饰内心真实的感受，所以在整个过程中不用说话，只要用心去与感受整个过程，请把手放在身体两旁，看看你前面这个人，在来

第 49 页 共 64 页 第 50 页 共 64 页 之前，你认识他吗？还是你来到这里才与他见面？在生活中打开你的可能性，做得更好，你打算怎样去做？支持他呢？

1、现在，你的搭档站在你的面前，你愿意跟他建立一个什么样的联系呢？（停，在我的下一个口令之前不要行动??），联系，联系对方同时请你联系你的内心世界，表态，行动

现在，这样的表达和行动，是你发自内心的，还是你过去的看法，你对于人，对于年龄，对于性别，对于外貌，你是否后悔做了这样的选择呢？还是你现在很欣赏自己的选择呢？你有没有后悔这样的一个选择呢？如果你刚才后悔了，你可以改变你的选择，也许，你认为这只是一个选择而矣。

1、好！每个人向左跨一步，现在你见到面前的这个人，不管你认不认识，你愿意以什么样的方式对待他呢，请联系、表态、行动，还原。（第一次可以不理会学员出什zx么指头，）向左跨一步

2、现在，现在在你面前的这个人，你也许对他很熟悉，他是你在XX的好朋友，也许只知道他的名字，也许对他一点都不了解，只是一个陌生人，无论他是谁，我们有缘在一起度过二天两夜的学习，我们有缘在XXX这个温暖的大家庭里，一起工作，一起进餐，此时引刻，你愿意以什么样的态度对待他呢，我们能不能给他我们的全部吗？我们愿意以什么样的态度来支持对方，以使对方在这两天得到最大的收获呢？难道我们此时此刻还要用一支手指给他一只剑吗？难道我们此时此刻还要用两只手指，给他陌生人的感觉吗？难道此时此刻仅仅给他三只手指，就是我们最好的感情吗？难道只要给了四只手指就算了吗？你不愿意为了这么好的朋友给他五只手指，你的全部吗？难道还不能把这个同事作为我们一生最好的亲人来对待吗？好，请大家开始准备，记住，当伸出了手指头后，我没说“行动”前，请不要行动。好，请准备，请选择出指头，（谁让你们行动的？）好，重新再来，请准备，请选择，请出手指头，一定要与自己内心联系，我愿意以什么最好的方式对待面前这个朋友，是发自内心的，是性别的看法，是年龄的看法，还是当下最好的选择，是不是发自内心的选择，如果你觉得自己的选择不是你要的，你可以做出改变，如果你觉得你与人的感情可以更进一步，你可以改变，你现在是后悔这个选择，还是在体验这个选择，很好，请行动。请还原，向左跨一步。（停顿，到每个人到位为止）

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