呼啦圈社团活动设计

快乐呼啦圈

教学目标

1、在游戏中感知和体验呼啦圈的特点，发现其多种玩法。 2、发展小学生的想象力和创造思维能力。 3、培养学生热爱运动，积极向上，乐观的态度。 4、培智生会用腰转呼啦圈。 教学过程 一、听音乐入场

1、小朋友们，我们一起听着音乐来进入会场吧。 2、放音乐，学生随老师一起入场。 二、引导学生认识呼啦圈 1、我们手里拿的是什么？

2、呼啦圈是什么形状？请你想想看呼啦圈像什么？（鼓励A生大胆想像。） 三、引导学生自由玩圈

1、请学生和呼啦圈做游戏，想想它可以怎么玩，看谁发明的方法最多。 2、请学生讨论交流呼啦圈的玩法，教师进行指导。

3、晃圈：圈可以在腰间晃动的，你想想，还可以在身体的哪个部位晃啊？

请学生自由晃动，在脖子、手臂、腿以及脚脖等处，并进行交流模仿。比赛看谁晃的时间长。

4、跳圈，引导组织学生进行跳圈，可进行个人跳，集体跳。 5、转圈：游戏《老鼠笼》。 四、随着音乐下课

教学目标

1、 复习提高呼拉圈的转法、钻圈、跳圈动作，通过学习初步掌握用呼拉圈跳绳的动作技术，发展身体的协调、灵活性和弹跳力。

2、 通过练习增强学生的自信心和克服困难的品质，培养学生团结合作精神，并从练习中体验成功的乐趣，养成自觉锻炼身体的好习惯。 教学过程 一、准备部分

1． 集合、整队、报告人数、师生问好。 2． 宣布本课内容。 3． 做热身运动： a.游戏：“舞龙”

方法：全班同学成一路纵队双手握住呼拉圈套住前面一位同学的身体模仿龙腾飞的动作。

b.拍手操：伸展运动、

提膝运动、下蹲运动、体前屈运动、体侧屈运动、跳跃运动。 二、基本部分 手臂转呼拉圈 腰转呼拉圈

三、教学呼拉圈跳绳

方法：两脚并拢，两手握圈，向前摇转，当圈即将落地前的一瞬间双脚同时跳起。 要求：肩放松，腕用力，前脚掌轻着地。 四、结束本课

1、集合、整队、做放松舞蹈《小红帽》。 2、 教师小结本课情况。

3、 表扬优秀学生及有创新、勤于思考的学生。

教学目标

1、 培养学生的创造能力、协调能力及合作能力。

2、 发展学生走、跑、跳、钻等基本动作、提高动作的协调性和灵活性。 教学过程

1、利用呼啦圈做热身：踏步、伸展、体侧、体转、下蹲、全身、跳跃等运动。 2、教师“小朋友，刚才我们用好玩的圈圈做了热身操 ，老师想请你们帮帮老师想出更多的花样玩法。

3、请学生用各种方法玩圈、发挥想象与创造力。

4、教师小结：“孩子们，你们玩的真棒！想出这么多的玩法。我们相互学学吧”。集中请学生演示，其他学生学习：

1）双脚跳圈。

2）左右手各一个，做车轮向前滚动。

3）手握呼啦圈用力向前掷出，看谁的圈滚的远。

4）钻圈：几个学生站一竖排，将呼啦圈放在身体旁，学生逐一从圈中钻过。 5）转呼啦圈。比比谁转的多。 6）“跳绳”：将呼啦圈当作跳绳。 7）套圈：在一定距离内用圈套住目标。 5、请学生用刚才没用过的方法再去玩一玩。 6、游戏《有趣的呼啦圈》

游戏过程：学生跳过小沟（呼啦圈），再钻过山洞（呼啦圈），再将摆在地上的圈滚到终点。以竞赛的形式进行。 7、放松活动，学生休息整理。

教学目标

1、搜索呼啦圈的各种玩法，在身体的不同部位转动。 2、学会一物多玩，发展学生的想象力和创造力。 3、培养学生的合作意识，体验合作玩圈的快乐。 教学过程 一、热身运动：

教师带领学生随音乐有节奏的做各种不同的模仿动作，活动身体的各种部位。如：头部、四肢、腰部以及膝关节等。

二、探索呼啦圈的各种不同玩法，体验呼啦圈的乐趣。 1、请个别学生给大家表演平时是怎么玩的。

提问：刚才这几个小朋友都表演了自己的玩法，谁还有和他们不一样的玩法呢？ 启发学生动脑想出不同花样的玩法，让其他学生观察学习。 2、请学生尝试呼啦圈的各种玩法。

（1）老师与学生一起自由练习呼啦圈的玩法，老师提醒学生之间相互不要碰撞。 （2）请学生边说自己的玩法，边演示给大家看。

如：我会在胳膊上转，我会在脖子上转，我会在腰上转，我会向前抛再滚回来，我会转动手腕玩，我会滚着玩，我会跑着玩，钻着玩

（3）让学生再次自由练习多中花样的玩法，教师注意引导学生每种呼啦圈玩法的技巧，让学生掌握好要领。

3、鼓励学生创造发明与同伴合作玩。

（1）我们都学会了呼啦圈的各种玩法，可都是自己一个人单独玩的，那有没有其他玩法呢？能不能几个小朋友一起来玩呢？

（2）分组演示，请各组来演示一下各自的花样，看哪一组想的玩法好。

如：有的是摆成一排跳着玩；有的是先跳圈再钻着玩；也有的是组成图形玩的，还有的是比赛向前滚着玩、跑着玩的等等。

（3）跟随音乐，把刚才大家玩的再来模仿学习一下，也可以引导学生任意创造发挥自己的想象，玩出更多更有意义的花样。

三、播放音乐老师带领学生一起进行自由创编呼啦圈操，让学生自由放松活动。

快乐呼啦圈

教学目标

1、探索圆圈的不同玩法，感受用圆圈玩游戏的乐趣。 2、练习爬、跳、跑基本动作，提高动作的协调性和灵活性。 3、培养学生合作的意识，体验合作的快乐。 教学过程

一、情境创设，激发学生兴趣，（热身运动）

师：昨天，我们刚看了《哪吒传奇》，恶魔石矶正在她的洞府里练她的神功呢！你们愿不愿意做“哪吒”，我们练好本领，去打败石矶？（愿意）我们先来热热身吧！ 二、“哪吒”练习本领，（自由探索）

师：“现在请大家用你们的武器乾坤圈自己练习本领，多创编出新的武功招数。” 1、学生尝试性自主探索

师：你试试这样玩好不好？教师示范。

在初次的创造中，特别注意鼓励能力差的学生，及时的给予帮助和鼓励，让每个学生都满足与自己的创新成果。 2、展示自己的创新玩法

师：这么多新奇的玩圈方法啊！我们一起来分享一下吧！谁先来！

展示中，肯定学生的别具一格，肯定学生的创造，肯定学生的敢于动脑，让其他学生观察，感受。

3、再次自主探索新的玩法

师：看看还有没有更好玩的方法？去试试！

在已有的玩圈经验基础上，能力差的学生验证性的玩一些新的玩法，能力强的学生继续去探索，尝试，对每个层次的学生都是新的挑战。 4、合作探索新的阵法

师！你们看尹修远、刘沛孜、姜凯雨、刘严峻他们一起玩跳圈的游戏，这种玩法不错哎！你们也来合作，试试有没有其他好玩的方法？

在圈的玩法想象良好后，可引导学生合作玩圈，如：连续跳圈，钻山洞，套圈火车，圈阵，让学生在阵图中练习走，跑，跳，钻，爬等技能，在挑战中，提高了学生玩的

兴趣。

这是活动的第一高潮，同时目标三也得到一定的体现：主要是与同伴合作方面。 三、游戏体验“大战石矶，夺回龙珠”

师：“哪吒”们，我们练好本领了，敢不敢去大战石矶？我们在与石矶打斗中，要注意灵活运用我们的本领和阵法，记住了吗？

爬进洞——跳过石头精——合作布阵——战败石矶。

此环节是活动的第二高潮，学生玩的兴致迭起，把自己练的玩圈本领都展示出来，整个场面热闹而有趣。“哪吒”们使出所有的本领

，大战石矶，最终打败了她。充分体验了探索的乐趣和战胜邪恶的快乐。 四收拾战场，结束活动（ 放松运动）

“哪吒”们打败石矶，在欢呼中做欢跳、拍手等动作，最后我根据“哪吒”们刚才的表现做个讲评，再拿着“龙珠”踏步离开活动场地。 五、活动延伸，促成新的生成。

一个活动的结束就是下一个活动的开始，把孩子们的兴趣引申到户外活动区中，学生在花样玩圈的过程中，会生成其他一些新的游戏，满足学生的自编、自创、自导，对学生创造性思维有很强的促进作用。

教学目标

1、 通过自主性学习使学生了解呼啦圈的多种玩法；在玩中进一步了解抛接套圈、单跳双落技术有关技巧。

2、 学生能掌握多种呼啦圈的玩法，并能利用呼啦圈进行各种不同方式的转、抛、接、套以及作为器材进行各种跑跳游戏。

3、 发展学生思维能力，提高学生创造能力，培养学生合作能。 教学过程

程序一：个性“玩”呼啦圈。 1、教师行为：

（1）教师招呼学生进入场地，自己进行各种方式的“玩”呼啦圈，并邀请学生参与“玩”呼啦圈。如：自抛自接、绕圈、前抛回滚、自抛自套。 （2）启发学生自由创想“玩”圈的方法。 2、学生行为：

（1）跟随老师自由“玩”呼啦圈。 （2）自由创想“玩”法。

3、组织形式：学生围着老师圆内站位。 程序二：学习特色“玩”呼啦圈的方法。

1、教师行为：通过对学生自由“玩”的观察，教师请几位“玩”的特别有特色的学生到圆的中间进行展示，而后提示其余学生自由选择展示同学的“玩”法，进行尝试性“玩”。

2、学生行为：通过观察其他同学的方法，自己进行尝试练习。展示的同学并对自己独特“玩”法进行介绍，让其他同学更好地接受。 3、组织形式：学生自由的站在圆内。 程序三：合作“玩”呼啦圈。

1、教师行为：引导学生进行双人或多人合作练习。 2、学生行为：自由组合进行双人或多人合作练习。 3、组织形式：学生圆内站位。

教学目标

1、 通过自主性学习使学生了解呼啦圈的多种玩法；在玩中进一步了解抛接套圈、单跳双落技术有关技巧。

2、 学生能掌握多种呼啦圈的玩法，并能利用呼啦圈进行各种不同方式的转、抛、接、套以及作为器材进行各种跑跳游戏。

3、 发展学生思维能力，提高学生创造能力，培养学生合作能。 教学过程

程序一：单跳双落。

1、学生行为：自由组合成6～8人小组，自主地按地上摆放的呼啦圈进行单跳双落练习，并进行多次图形变换。

2、组织：由学生自行设计呼啦圈摆放图形。 程序二：碰碰船（创编游戏）

1、教师行为：教师讲解游戏方法，进行示范，并可以参与游戏。

2、学生行为：每位同学分别手持套在身上的呼啦圈，进行追逐。开始时，指定一位先进行追，其余同学均逃，追到同学用圈碰到逃得同学的圈时，逃追互换。升级玩法，两人一圈进行追逐。

3、组织：在规定的圆内进行， 程序三：游戏：过关斩将：

1、教师行为：讲解游戏方法，组织进行游戏。

2、学生行为：通过石头剪子布的方法，赢者升级（从坐着升级为蹲，而后到站，到向前走，最后到圆心点），负者降级等方式比赛，比出最后先到圆心点为胜者。 3、组织：在圆内进行。两人一组，自由选择对手。 程序四：小结

1、教师行为：归纳、小结本节课情况，给学生鼓励。 2、学生行为：参与评价本节课小结。 3、组织：散点，围绕老师进行。

教学目标

1、使学生积极主动参与学习，对用呼啦圈投掷产生运动兴趣，在玩中初步掌握投掷的能力，在游戏中巩固练习。

2、合作本课游戏，充分发挥学生的想象力和创造力，促进身体发展，发展学生的协调性、跳跃素质。

3、让学生体验成功、体验快乐；在学生中增强信心，锻炼意志，促进身体健康正常的成长。 教学过程 一、导入与启发

1、师生问好，宣布本课内容。

2、慢跑热身。方法：将圈滚出，跑步回来。 3、创造练习。 二、体验与展开

1、根据学生创编情况，展开练习。 2、游戏：跳跳跳

学生自己设计场地，双连续脚跳。 3、接力跑 [2次] 第1次：把圈放到终点， 第2次：把圈取回，拼图案。 三、调整恢复

1、游戏：钻圈 [2-3次]

分4组，每组同学手拉手形成圆圈，每人从呼啦圈中全身钻过，不得放手，不得利用别人的手帮忙。 2、指导学生自评； 3、教师总结；

4、收还器材并宣布下课。

教学目标

1、通过呼拉圈的各种练习发展学生的奔跑，跳跃和协调能力。 2、利用呼拉圈做各种游戏，培养学生的创造能力。

3、通过练习使学生树立信心，激流勇进战胜困难，促进身心健康发展。 教学过程 一、创设情境导。

1、导言：同学们知道这节课我们要来玩什么？（呼啦圈）老师转几个给同学们看看。 2、老师直转呼啦圈，边转边讲解动作要领：转呼啦圈要送胯、扭腰，腰胯要和谐统一，呼啦圈才能悠悠然然旋转起来。

3、边转边念顺口溜：“呼拉圈，真好玩，呼啦呼啦转得快；腰上转，腿上旋，好像彩云身上绕；左转圈，右转圈，转得我呀心里欢，心里欢。” 4、揭题：今天这节课我们就来转转呼啦圈。 二、兴高采烈赛。

导言：同学们想转吗？那我们就来玩一个“呼啦圈，转起来”的游戏吧。

1、宣布游戏规则：游戏分成四组，每组三名选手参加比赛，比赛设三关，每人过一关。在比赛中圈掉到地上者，将被淘汰出局，选手要按老师的要求转圈才能过关。 2、、进行游戏：

第一关：直转呼啦圈。转得最久者优胜。（一分钟）

第二关：加动作转圈。选手在开始转几圈后，按老师示范的动作去做，转到最后者优胜。老师示范动作：伸臂、拍肩、抱头、招手、抬腿向前走、向后走等。

第三关：花样大转圈。转法要有花样，动作要有创新，花样多者优胜。 三、七嘴八舌说。

边转边跟老师说

呼啦圈，转转转，转出我们的快乐！呼啦圈，转转转，转出选手的精彩表现，转出观众的笑声。呼啦圈，转转转，转出花样来，转出激情来。呼啦圈，转转转，转出同学们的健康和活力。呼啦圈，转转转，转出新感觉，转出新希望。

教学目标

1、探索呼啦圈的各种玩法，体验玩圈的乐趣。

2、学会一物多玩，发展了学生的想象力和创造力，培养合作意识。

3、通过跳圈、爬圈、套圈、钻圈、滚圈等活动锻炼学生的身体，增强学生动作的 协调性、平衡性和灵活性。 教学过程

一、《哪吒》故事引入

二、争做小哪吒，探索呼啦圈的玩法：

1、抛圈 学生在操场上,用力向上抛圈,然后接住圈。也可让小朋友互相比比,谁的圈抛得高或谁抛接得多。

2、转圈 学生将呼啦圈套在手腕上、腰上或脖子上转。熟练后可边跑边转,也可边转圈边转身。

3、学小兔：把呼啦圈间隔20公分摆成两排,学生分成两队可按顺序从第一个圈跳到最后一个，看哪一个对最先跳完。

4、学乌龟：把圈紧挨着连在一起,学生站成一排依次从一个圈爬向另一个圈

5、套圈：把圈间隔10公分排成两排，要求学生把圈沿身体从上到下或从下到上套出，两队进行比赛，看哪个队获胜。

6、背圈学乌龟蹲走：学生把圈背在背上，身体下蹲，慢慢向前移动。 三、结束部分 1、放松运动。 2、教师小结。

教学目标

1、探索呼啦圈的各种玩法，体验玩圈的乐趣。

2、学会一物多玩，发展了学生的想象力和创造力，培养合作意识。

3、通过跳圈、爬圈、套圈、钻圈、滚圈等活动锻炼学生的身体，增强学生动作的 协调性、平衡性和灵活性。 教学过程 一、准备部分

1、活动踝、膝关节。 2、伴随音乐，转圈 二、基本部分

1、复习上节课的呼啦圈玩法。 2、继续探索新的玩法。

(1)钻圈：把学生排成两队：每对派前5名学生竖放圈在地上扶着，剩下的学生钻过去，交替进行。

(2)夹包射门：学生两脚夹住一个沙包，向前跳动，跳到适当距离时，两脚将沙包向呼啦圈中央甩过去，看看能否射进门。

(3)投篮：用绳子把呼啦圈绑在离地面1、5米得栏杆上，栏杆下放一个大纸箱，学生排成两队，在距离呼啦圈两米处，每人手拿一个球练习投球。

(4)拉球：每名学生手拿一个圈和篮球，用呼啦圈拉着球按一定路线走。学生分成两队，看谁先到达终点者为胜利的一队。

(5)滚圈。每名学生手拿一个圈排成两队间隔一米，按照一定路线像滚轮胎一样慢慢向前滚动。

(6)蚂蚁搬家：把学生分成两队，若每对10名学生则在每队前排11个圈先让每个学生依次跳入，剩下最后一个圈让学生依次向前传到第一名学生手中，第一名排好跳入，其他学生依次向前跳，轮流进行，谁先到达指定地点谁获胜。 三、结束部分 1、做放松活动

2、教师小结。

快乐呼啦圈

教学目标

1、通过呼拉圈的各种练习发展学生的奔跑，跳跃和协调能力。 2、利用呼拉圈做各种游戏，培养学生的创造能力。

3、通过练习使学生树立信心，激流勇进战胜困难，促进身心健康发展。 4、培养学生互相合作，互相帮助的团队精神，和爱国主义情操。 教学过程

一、情境导入“万里长征”

师：“同学们，知道红军两万五千里长征的历史吗？”

师：“大家很聪明，大家想不想成为一名光荣的小红军战士回到长征的岁月？” 师：“长征的路上困难重重，荆棘坎坷，大家怕不怕？能不能完成任务呀？” 师：“那老师就带领大家回到二万五千里长征的路上，去感受长征！好不好？” 二、快乐找朋友 音乐：少儿健美操

师：“长征开始了，大家要有一个强壮的身体才能够去迎接那些困难，战胜困难，成为一名光荣的红军战士，和老师一起来锻炼身体吧！”

学生四列横队和老师一起作游戏

动作要求： 学生四列横队，每人一个呼拉圈，按老师的要求绕圈跑或跳圈，当老师喊数字的时候所有的人按老师的数字迅速找好自己的朋友到圈里站好。 三、单圈练习 音乐：草原英雄小姐妹

师：“同学们把我们的呼拉圈拿起来，让我们的快乐的呼拉圈转起来！” 生：学生散点分开练习，教师语言提示，激励。 四、单圈练习计时比赛 音乐： 四季歌

师：“同学们，你们想不想挑战一下自己，看自己的呼拉圈到底转得有多快？ ” 生：“想！ ”

师：“那么老师计时，看大家在老师规定的时间内到底能专多少，那名同学最快” 生：学生在老师的指挥下定时转圈比赛，自己查个数。

五、花样玩圈 音乐： 1、草原英雄小姐妹 2、骏马奔驰保边疆

师：“同学们，我们战胜了自己，那我们能不能再挑战一下自己，自己想办法，看

我们的呼拉圈还有什么玩法”

生：学生自己开发圈的功用，老师指导表扬，发现问题。 六、艰苦抗战 音乐： 1地道战 2骏马奔驰保边疆

师：“同学们前面是敌人的阵地，我们要渡过一条河、钻过地道、躲开敌人的碉堡才能进入敌人的阵地取得胜利，大家有没有信心战胜困难，取得最后的胜利”

生：“有！”

师：“那我们就行动起来吧！在行动过程中大家要注意安全。” 七、 胜利“拥军秧歌” 音乐：拥军秧歌

师：“同学们，我们克服了困难，取得了胜利让我们动起来，欢呼我们的胜利吧”

教学目标

1、运用呼啦圈提高学生的跳跃能力，激发学生主动参与体育运动的兴趣；

2、学生在练习的过程中体会到学习和锻炼的好处，并在合作中增强竞争意识和创新能力；

3、在宽松、和谐的氛围中，增进人与人之间的感情，促进相互间交流与协作。 教学过程 一、热身运动 1、活动踝、膝关节。 2、伴随音乐，转圈 二、增知促近 1、单圈 1）单人立定跳远

老师引导学生利用呼啦圈进行跳跃练习，适时讲解练习重点、难点。学生利用呼啦圈自主练习。

2）双人不同高度的跳进跳出。 2、多圈

1）同一高度的连续跳进跳出。 2）自由选择不同高度的跳进跳出。 3）挑战极限的跳进跳出。 三、育心强体

游戏：套圈接力跑

规则：1、游戏者站在标志线外套圈。2、如果圈没套中，游戏者应在标志线外重新套，直到套上为止。

3、游戏者需拍手接力。 四、恢复身心

1、引领学生，愉快放松； 2、引导学生，进行评价。

教学目标：

1、使学生通过学习基本上掌握双脚跳和单脚跳方法。 2、发展学生跳跃能力和身体协调能力。

3、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃、勇于向前、顽强果断的优良品质；且在不断的尝试中找到最佳的方法。建立与培养学生的自信心。 教学过程

一、学生听奥运歌曲“手拉手”并随教师一起舞蹈。

1、学生听音乐自然站立在以教师为中心的周围和教师一起舞蹈。

2、设置以“去北京参加奥运会”为主题的情境教学，设计的情境环节有：步行→乘火车（滚呼啦圈跑）→坐飞机（摇呼啦圈）

向学生说明歌曲“手拉手”为88年汉城奥运会主题曲，以此来激发学生到北京看奥运会的热情。

3、教师带领学生进入情境进行走步、跑步、摇呼啦圈、呼啦圈操活动 二、基本部分 1、亲近五环

1）让学生用手中的呼啦圈在地上摆放奥运五环为情境。 2）教师示范讲解跳跃方法。 3）学生进行跳单双圈练习。 4）教师巡视指导、纠正易犯。 2、超越梦想

1）每组由几名同学手拿呼啦圈依次摆放在不同的高度（在一定高度范围内）。同组其他同学双脚连续跳进跳出呼啦圈，挑战不同的高度。 2）教师示范讲解注意事项。 3）学生分组练习。 4）学生表演。 3、感受五环

1）每组由几名同学用呼啦圈连成一个圆形通道。

2）本组其他同学用自己想出的最佳方法用最快的速度从通道中穿过。 3）教师总结学生活动表现。

三、放松整理： 1、舞蹈---感恩的心

学生在教师的带领下听音乐做放松活动。 2、教师小结本课。 3、下课。

快乐呼啦圈

教学目标

1、了解玩呼拉圈的方法；

2、增强学生的体质，锻炼身体平衡能力与灵活性；

3、通过小团体的合作，激发学生的创异思维、积极性、好胜心和集体荣誉感。 教学过程 一、导入

1、集合，师生问好。

2、宣布本课目标，用“滚、套、跳、钻、摇、绕、摆”几个字眼提示引导学生去思考开发玩呼拉圈的方法。 3、激发兴趣游戏 二、游戏

游戏：“石头，剪刀，布” 音乐伴奏 师生同乐 语言提示

学生两人一组进行练习，输者把最好的，最优秀的动作表现出来，比一比，哪一个同学能玩多少种方法？ 三、活动

1、玩玩乐乐（呼拉圈）

学生“滚、套、跳、钻、摇、绕、摆”分组进行练习： 一组：滚、套、 二组：跳、钻 三组：摇、绕 四组：跳、摇

1）各小组在小组长带领下根据教师安排本组的两个字开发各种有特色玩法， 2）各小组交流经验

3）各小组交流练习其它小组有特色的玩法 4）跳套相结合的呼拉圈免子舞比赛

2、“摆”游戏：“我是小小建筑师”

规则：造“筑”时不仅“工程”的速度要快，而且还要牢固、美观。 四、结束

1、放松活动：在音乐伴奏下按节拍练习放松动作 2、小结本课；

3、整理器材、归还器材。 4、师生道别

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