高二第二章 - 认识自我最后稿

第二章：认识自我——成长的烦恼、身心健康

第一课?? 高中生的自我认识 第二课?? 高中生的生理概况 第三课?? 高中生的心理概况 第四课?? 高中生的情感应对 第五课?? 高中生的人际关系应对 第六课?? 高中生的学习障碍应对

第一课：自我认识知多少？

开篇引入： 调整自己，把高二的每个日子串成最美丽的串珠，打进生命的年轮，此所谓无怨无悔；充实自己，让充实、勤奋、挑战成为你高二撒播的一粒粒种子，在你的心湖里沉淀，萌发，在2016年的仲夏，晚霞满天的时候，绽开成一朵怒放的心花。这，才是高二年级最美丽的人生意义。苏格拉底也说过，认识你自己，那首先就让我们来对自己有个认识吧！ 自我认识评价自测 1.经历了中考的洗礼，你们顺利地进入高中，度过了一年紧张而又有序的高中学习生活。你懂的如何迅速调整自己，在一些成绩变动，人际恶化中吗？ A. 懂得，并能够迅速调整

B. 会压抑一段时间，然后慢慢调整过来 C. 要找朋友开解才能慢慢调整过来。

2.你认为你自己有良好的心理素质吗？你认为你拥有自信吗？你相信你能在繁重的学习中脱颖而出吗？你相信你的命运由你自己决定吗？ A. 我完全相信，并为之奋斗 B. 我不在意，我与世无争 C. 命由天定，无意争春

3.高二阶段，高一时的雄心壮志已经过去，也没有面临高考的紧迫感，容易出现动荡和茫然的时期。你在这个阶段有清晰向上的目标吗？ A. 有，我一直为我的大学梦奋斗着 B. 模糊不清，时而清醒时而放纵 C. 没有，我一直得过且过

4.确定目标理想是你内心顽强的动力，如果你有目标，你的目标脚踏实地吗？如果你没有目标，你想过确立目标吗？ A． 我有正确的目标呢 B． 我正在想制定一个目标 C． 我不知道该怎么制定目标

5.你的人际关系好吗？你会处理人际关系吗？生活中的人际关系问题你如何处理？ A． 我的人际关系很好 B． 我只有很小的朋友圈

C． 我不大会处理人际关系

6.青少年期是一个从幼稚走向成熟的过渡期，是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，是一个开始由家庭更多地迈进社会的时期，你遇到过让你怦然心动的异性吗？你该如何应对你的懵懂的心？ A． 我能正确处理好异性关系，并且能分大局 B． 谈恋爱对我有天然的吸引力，我无法抗拒 C. 我是个外向型孤独患者

7.作为一名学生，我们身边的诱惑实在太多，如男女生不正当交往、玩手机、看小说、上网、玩游戏等等，那种什么都想得到的人，最终的结果往往是什么都没得到。你会恰当地安排处理诱惑，并且有选择地有的放矢吗？ A. 我能控制自己，并且合理安排自己的时间

B. 我常常不能经得住各种诱惑，但我还是会顾大局 C．我根本不知道如何选择，如何安排

8.在生活上有合理的生活习惯吗？在学习上你的学习习惯合理吗？ A.我认为我的习惯是合理的 B 我不知道我的习惯合不合理 C 我基本没有什么很固定的习惯 9. 高二是白金岁月、爬坡岁月，高二是承上启下的一年，是成绩分化的分水岭，成绩往往形成两极分化：上则金榜题名，下则梦想无缘。你对你现在的成绩满意吗？

A. 还可以吧，但还是努力

B. 不大满意但不知道如何努力 C 得过且过吧

10.经过了上述的问答，你一定对自己的了解知道什么地步了吧，现在，认识了你自己，就让我们通过接下来的课程，让你的自我认识更上一层楼吧！ A. 20-27分，你对你自己有很好的了解，并且心理很强大 B. 11-20分，你对你自己了解一般，心理需要建筑 C．11分以下，你的心态急需调整。

（以上A项计三分，B项计两分，C项计一分） 说明： 结课语：孟子早在两千多年前便说过：天将降大任与是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。在纷繁复杂的生活之中，顺也好，逆也好，一个人应该有一个能永远让自己获得动力和幸福的源头，有一个支撑自己整个生活和全部灵魂的支点，这个支点能使你从中获得生活的勇气和动力，能让你透过生活的平淡甚至痛苦，看到生活的美好。找准这个支点，便足以让你在困惑中，或从艰辛困苦中品味出生活的意义。

第二课、高中生生理概况

开篇引入·： 高中学生年龄一般15-19岁，处于青春发育后期和青年前期，这是身心发育的关键时期。如果身心得到良好的发展，不仅可以发挥生理和心理的巨大潜能，还为青年、中年以及老年的健康奠定坚实的基础。 一．现阶段生理发育特点

中学生的身体形态在不同性别、不同年龄阶段发展的速度和水平呈现着不平衡性。但男女生发展的模式基本差不多。女生的身体发育期从十岁后开始进入一个高峰期，11－12岁有一个特快加速期。男孩子比女孩身体发育晚约两年，即11－12岁开始加速，14－15岁一般都超过女孩的发展。男女生身体高度增长早于体重的增长。但女生在第一个身体高峰期的平均发展水平超过了男生。这说明女孩的青春期已经开始的快速发展时期。到14－15岁后女生的发育减慢，而大部分女孩在16岁－18岁以后一般都停止增长，而男生在这个时期的发育明显超过女生，而男孩的青春期发育在这个阶段已经加快。身体的发育变化一般可持续到20岁甚至还要长一点。 1.身高

高中学生身高的增长已度过了快速增长期，处于缓慢增长期。从15岁开始，身高一般每年增长不到5厘米，直到20-25岁骨化完成后，骨不再生长，身高也就不再增长了。但骨的内部结构仍在变化，下肢骨在16-17岁以后骨化迅速，身高的增加主要在于下肢骨的生长，所以在青春期要看下半身的长势。脊柱的锥体一般到20-22岁骨化才完成，所以在青年期要看上半身的长势。 2.体重

体重增长的特点是持续时间长，增长幅度大。高中学生随着年龄的增长，肌肉的有机物增多，水分减少，15-18岁时水分显著减少。这一阶段，肌肉占体重的比重不断增加，肌肉力量也相应增强。一般在15岁以后，小肌肉群迅速发育。女生在15-17岁，男生在18-19岁是肌肉力量增长较为明显的时期，全身肌肉力量女生在20岁左右，男生在25岁左右达到峰值。随着肌肉力量的增长，高中阶段的学生体重增加也很明显。在体重的增长中，女生的脂肪增长较快，而男生的肌肉增长较快。 3.胸围

高中学生除了身高、体重的增长，胸围也相应增长。高中学生身体形体发育，虽然开始进入平稳发展的时期，但仍然具有一定的增长。随着身体形态的不断发展、完善，身体质量和各器官系统的功能也不断完善。因此，加强高中时期的身体锻炼，不仅可以促进身体形态的生长发育，而且对一生将有重要影响。

二、心肺功能的发育与体育锻炼

1.心率

心脏每收缩和舒张一次，心脏就跳动一次，年龄越小，心率越快。随着年龄增长，心跳逐渐减慢，高中学生心跳次数与成人已较接近，一般在每分钟78次左右。进入成年期以后，心率一般为每分钟60-70次。

2.血压

年龄越小，血管壁弹力越好，血管口径相对比成人大，外周阻力较小，所以血压也较低。高中学生一般在14/9.5千帕左右（1毫米汞柱=133.3324帕） 3.肺活量

肺活量是反映肺脏功能的主要指标。肺活量随年龄增长逐渐增加。7岁小学生的肺活量约为1200毫升；到高中阶段，女生可达到2600毫升，男生可达到3700毫升，均已接近成人水平。

三、身体素质.神经系统的发育

身体素质是在神经系统的指挥下，身体各器官系统功能的综合表现。一般包括速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等素质。

各项身体素质随年龄的增长而增长，直到25岁左右，称为身体素质的自然增长期。男女生身体素质发展的速度不同，表现出明显的波浪性和阶段性。一般可分为快速增长阶段、停滞下降阶段、缓慢增长阶段和稳定阶段。

不同的年龄阶段，各项身体素质增长的速度不同。身体素质自然增长最快的年龄阶段，称身体素质发展的敏感期。

各项身体素质发展的高峰年龄，男生在19-22、23岁后缓慢下降。女生在11-14岁出现第一个波峰，14-17岁趋于停滞或下降，18岁后回升，19-25出现第二个波峰。

高中学生随着身体各器官系统功能的提高，运动能力比初中有较大的发展，一般到16岁以后，身体素质和运动能力基本上可以达到成人的水平。

高中学生脑的重量已和成人基本相等。大脑皮层的神经细胞基本发育完全，联络纤维增长很快，兴奋与一直过程逐步达到平衡；神经过程的灵活性提高，神经系统的机能逐步趋于完善；第一信号系统和第二信号系统的相互关系更为协调和完善，分析和综合能力明显提高。

高中阶段正处于青春期的中、后期，由于内分泌活动的变化和性腺活动的加强，神经系统的稳定性受到影响，有时掌握动作的协调能力可能暂时下降，女生表现更为明显，如动作不稳定，已学会的动作可能又不会做了等。但这是暂时的现象，在体育锻炼中，要耐心地掌握动作，可以提高动作的协调性。

四．如何进行体育锻炼以及体育锻炼对生理发育的积极意义

当前许多高中生面临着学习的压力，因而各种体育锻炼的时间越来越少，在一定程度上导致了高中生体制下降。近视率升高等问题。可在一些别的国家，学生同样面临着沉重的学习负担，可他们的状况不像中国严重。一个重要的原因是他们有充足的户外运动时间。生命在于运动，适量的运动对于人的各方面均有好处。这是人人都知道的道理，因此，找到科学合理的锻炼方法，对于提高学生的学习效率有帮助，具有现实意义。

体育锻炼对大脑也有重要积极的作用，从运动生物化学角度，说明体育运动对大脑的作用主要表现在： 1.体育可消除疲劳，提高脑力工作的效率由于体育活动能够有效地促进血液

循环，提高呼吸系统的功能。使大脑获取更多的氧，从而给提高大脑思维、记忆能力提供了必要的物质保证，可以提高脑力运动的效率。为此，人们常说体力运动对文化学习是：“磨刀不误砍柴功“。

2.体育锻炼可促使右脑开发与利用：现代医学科学研究证明，人的左脑主要进行抽象思维。而右脑的住处容量、记忆容量、形象思维能力都大大超过左脑。运动时右脑工作占优势，从而提高记忆力和右脑发展，有住于提高形象思维能力。

3.运动可提高血糖的含量：大脑活动所需的能量主要来源于糖。大脑本身储备糖极少只有当人体每100ml中含糖达120mg时，脑活动功能才能正常，如果血糖降至每100ml50mg左右时，人就会疲倦、思维迟钝、工作效率下降。食物是血糖的供给源，运动能使人食欲大增，消化功能增强，可促进食物淀粉转化为葡萄糖，并源源不断供给脑神经细胞的使用。 4.大脑需要氧气和其他的营养物质，科学实验表明，经常从事体育运动的人，心脑血管会更具有弹性，血液循环也更加的通畅。据研究数据表明，喜欢体育运动的人血液循环量比一般人高出2倍，这样能够向大脑提供氧气和充足的营养物质。使大脑功能增强思维敏捷。 5.运动促进大脑释放有意的生化物质。 5.体育运动能促进大脑的发育，提高神经系统功能运动能有效的治疗和预防神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症和最易产生思维和反映迟钝、注意力减退，所以，有人称运动是很好的”神经

五．进行体育锻炼的几点小建议：

一：早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项。

二：参加学校的跑操运动。

三：晚上晚自修课间后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。 四：空闲时间可以选择与同学一起参加一些自己感兴趣的体育锻炼，比如篮球、足球、羽毛球、乒乓球等。

五：上体育课，根据老师指导，积极学习体育知识，积极参加锻炼。

自我检测：

1. 我们现阶段的生理特点概要是什么？ 2. 我们应该如何健康地进行体育锻炼？ 结课语：体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。所以我们要根据自己现阶段的生理特点，进行体育锻炼，健康合理地度过剩余的高中生活。

第三课.高中生心理概况

开篇引入： 有位学者曾说“缺少心理健康教育的教育是不完整的教育”。的确如此，作为一名合格的高中生，我们也需要了解一些心理知识以及如何应对我们现阶段所产生的心理状况。 一、高中生的心理健康状况

近年来，有关心理研究机构和一些心理学家采用各种量表对青少年的心理健康状况或某些心理健康问题进行了大量的研究，许多研究结果表明；有10%至30%的青少年存在着各种不同程度的心理健康问题，这些心理健康问题主要表现为强迫、人际关系、抑郁、偏执、和敌对等症状。

根据著名心理学家王极盛先生的《中国中学生心理健康量表》，经过近五年的调查发现，有39.79%的高中学生有心理健康问题。当前高中学生的心理健康问题十个方面检出率如下：

① 学习压力感——由学业带来的心理压力。一听说考试等，心里就紧张，

占53.09 ② 偏执——偏于固执，总觉得大多数人不可信任，自以为是，占24.07%。 ③ 敌对——经常与人抬杠；或者有打人冲动。占29.69%。 ④ 人际关系紧张与敏感——与人相处，感到别人对自己不友善，不喜欢我；

和异性在一起，非常不自在，说话脸红。占37.04%。 ⑤ 抑郁——精神苦闷、低落，闷闷不乐。对学业、前途、未来没有希望，

整日没精打采。占36.11%。 ⑥ 焦虑——心里烦躁，总觉着有什么事要发生。占44.44%。 ⑦ 自我强迫——明知没必要去做但还是要做。占41.05%。 ⑧ 适应不良——对学校的生活不适应。不习惯教师的教学方式；或者不喜

欢学校的各项活动。占45.37%。 ⑨ 情绪不稳定——情绪和情感忽高忽低。占56.48%。 ⑩ 心理不平衡性——他人比自己强或获得了高于自己的荣誉而感到不自

在、不平衡。占30.56%。

今年初为本课程的开设对我校高二（7）班学生进行了心理调查，其结果与上述基本一致。其中，情绪不平衡、学习压力感、适应不良、焦虑、强迫症，是当前中学生存在的最严重的心理问题。而男女学生存在显著差异，女生中存在心理健康问题的人数所占百分比要明显多于男生，这可能与其不同的生理条件、心理素质等发展及其个性差异有关。

二、心理健康标准

人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义，掌握了人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。

高中生心理健康的标准

1、观察、注意、记忆、思维和语言表达能力达到同龄人正常水平，在一定场合能发表个人见解。

2、情绪比较稳定协调，基本上能保持较好的心境，一般情况下对自己的情绪反应能把握好时机和分寸。

3、兴趣广泛，对某些方面的兴趣有稳定性和专注力，能积极参加课内外活动和社会实践。

4、行事有较明确的目的，有一定的自制力和调节力，有克服困难的恒心和毅力，基本上懂得对自己的行为负责。

5、能将绝大部分的精力投入学习，有正确地学习动力，有一定的学习自主性，不断追求新的学习目标。

6、自尊、自重，能正确地认识和悦纳自己，在法律和道德所允许的范围内能适度追求和满足自身需要。

7、对生活有较大的热情，有进取的精神面貌，对自己的隐忧能尽量地“放开去”，能较愉快地感受到自己的进步，性格较为开朗，处事基本上做到言行一致，有正义感。

8、乐于交往，与家庭成员、老师、伙伴大都保持比较和谐和亲密的关系，对友谊有正确的理解。

9、了解高中男女学生基本的生理、心理特点，与异性同学有广泛友好的接触，对外界的各种诱惑有较强的抵制能力。 10、能面对现实并以积极的态度适应环境，个人目标和行为经过努力能与社会、学校的要求基本一致，能识别和抵制不良的社会影响。

三、高中生常见心理问题的表现形式

(一)学习类问题：

1、学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。

2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。教育部基础教育司的一位领导在一次会议上说，中学生厌学的有30%，有的县甚至高达60%。可见，厌学是一个普遍问题。

3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。

(二)人际关系问题

1、与教师的关系问题。部分教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理，攻击行为等问题。中学时期，教师仍然是学生的理想目标、公正代表，他们希望得到教师的关心理解与爱。如果教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望。这种情况下，学生有一种压仰感，消极情绪产生，师生关系日趋紧张。

2、同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。由于同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的同学就流露出孤独感，想恢复与同学的关系，而又不知该怎样去做。

3、与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属

港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成学生孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。有研究认为，父母不和比父母一方死亡，会给儿童在心理问题上造成更大伤害，因为他们在父母那里看到了人际关系的恶劣性。不和父母对中学生的心理影响是多方面的，如有被抛弃感和愤怒感，并有可能变得抑郁，敌对，富于破坏性，还常常使得他们对学校学习和社会生活不感兴趣等。 (三)青春期心理问题

1、青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志，因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。中学生若在消极情绪控制之下，封闭与外界的任何心理交流，将是一个值得注意的征兆，若不能及时疏导，将会发展为较为严重的心理障碍。

2、情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。一个微笑可以使情绪飞扬，彻夜兴奋，然而他们内心里激动、高兴或苦恼、消沉而表面上似乎很平静；他们有话有秘密想与别人倾吐，可无论碰到父母或老师却又缄默不言，这种情况如果得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。

3、早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。中学生由于受认识能力和个性发展的限制，特别是在教育引导不及时不得力的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性，所以自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了，尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份，但却是一个令人十分观注的问题。 (四)挫折适应问题

中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。面对挫折造成的困难与痛苦，中学生们的反应方式有两类：消极的反应与积极的反应。消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化，在一定的情境中挫折状态即使有所改变，其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现。于是，消极的挫折适应方式也就转化为较严重的、需要长期耐心教育的心理健康问题了。

四．如何自我应对心理问题

如果说你已形成了上述的一些心理障碍，我们不能倒转历史，只能从实际出发，立足现实，把握中学阶段这一关键，力求纠正和克服。那我们应该该如何去做呢？

一、要对挫折实事求是地进行分析。例如，影响考试成绩的因素有很多，如基础不扎实、学习方法不对路、对学科有偏爱、对知识的理解不深把握不透彻等，并不是自己的智力低下。绝大多数人的智力是相差无几的，即使智力上存在一点差别，也完全可以通过后天的努力得到弥补，把成绩不好归结为脑子“笨”，是对自己缺乏正确分析的表现。所以我们应该永远清楚地认识到自己并不笨，不为自己的颓废找借口！

二、 要实事求是地认识自己，俗话说，尺有所短，寸有所长，每个人都有自己的长处和短处。任何一个人，当只看到自己的长处而不看短处，或者一味地夸大长处掩盖短处，就会产生自大心理；与此相反，如果一个人只看到自己的短处而看不到自己的长处，于是就产生了自卑心理；一个人希望自己没有短处是不可能的，积极的态度是发扬长处，以“长”补“短”。当你认识到自己的短处可

以弥补 (更多的短处则可以克服)时，自卑心理也就没有立足之地了。

三、要实事求是地同别人比较。比较是人人都具备的天性，但人要有自知之明，比较要根据自身情况，提出恰当的要求，有的同学不顾客观主观条件的不同，把自己同别人“硬”比，结果越比越气馁，越比自卑感越严重。例如，假如经过努力，估计某次考试各科平均成绩最多能达到90分，就不应强求自己一定要达到个别同学的满分，否则，会造成失望。更不能在客观条件上同别人攀比，如比吃、比穿、比打扮，比优越条件。条件再好，若贪图安逸，斗志衰退，终将一事无成；条件差些，只要艰苦奋斗，不懈努力，就会迈向成功之路。在学习上，如果确实不如别人，可以分析原因，采取措施迎头赶上；实在赶不上，还可另辟蹊径，根据自己的长处在别的方面发挥自己的潜在能力，把自己看“死”是没有道理的。

四、学会自我鼓励。遇到挫折或失败的时候，学会了自我鼓励，便不会灰心，不会一蹶不振，反而会从挫折和失败中接受教训，增强信心。自我鼓励也需要勇气，要敢于鼓励自已，“你行我也行，你行我更行”，要相信别人能办到的事情，自己也能办到，树立了信心，自卑心理也就自然后退了。

五．学校专门开设有心理辅导室，当我们心理压力过大或出现问题时，不妨找找心理老师，相信心理老师会给你满意的答复

自我检测：

一：心理健康的标准有哪些，通过本课的学习让自己更加地对自己有一些了解，并自我检测心理问题及时预防和处理

二：当出现心理问题时那我们应该如何做呢？ 结课语：何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心，今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的好心境是自己创造的; 我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活，不要指望改变别人，自己做生活的主人

第四课.情感之路-----高中阶段的各类情感问题的明晰和应对

开篇引入：在高中阶段，压力大的呼声不绝于耳！其实，高中的压力，除了来自学习，很大程度还来自感情方面。人是社会性动物，不能孤立而存在。进入高三，很多学生都把精力放在了学习上，忽视了与朋友、家长的交流。

一．高中生普遍存在的情感问题主要有三方面：亲情，友情，爱情。 1.亲情

许多父母将自己毕生希望都寄托在孩子身上，望子成龙，望女成凤的心情很迫切，他们认为我们就是天之骄子，就应该积极向上。他们觉得我们已经很幸福了，对我们唯一的要求就是好好学习，找到工作，成家立业了，想不到还有什么好烦恼的。父母理解不了我们的心理，不明白我们为什么会因为这样那样的，问题失落、难过，总把我们当成长不大的孩子。父母的爱不是不够，只是太多太沉重，不了解我们需要的不仅仅是物质需求，更多的是精神需求。

所以：

对于亲人的关怀，我们要耐心听教，对于亲情，我们要好好珍惜，毕竟在家 的时间不多，不要等到 “树欲静而风不止，子欲养而亲不待”的时候才追悔莫及。

2.友情

怎样处理与同学之间的关系也是中学的一门必修课，如果处理不好同学之间的关系自己就会感到很孤独，很寂寞，甚至也会走向极端。

所以：

作为中学生要学会与人沟通，用一颗平常的心态对待周围的每一个人，用宽容的心包容同学，不要计较太多，只要用心你会发现你拥有最真挚的友谊，能得到最多的快乐。请记住这句话“朋友多，路好走”。

3.恋情：

高中阶段很多同学都对于异性会产生一种莫名的爱慕，并误以为这种偷偷摸摸的恋情就是爱情并会白头终老，谈恋爱这种东西是一只有时疯狂有时温柔的羔羊，是一把双刃剑，是一阵龙卷风。有些同学整天忙于花前月下，甚至连睡觉吃饭都没时间。于是厌学、早退、旷课现象增多，甚至造成多门课不及格，不能顺利毕业，耽误了自己的美好前程，令人痛心。 所以：

我们对于异性要正当交往是肯定的，但是我们要把握好这个度，这个以学习为大局的原则，前苏联教育家马卡连柯说，青年男女应当保持真诚的关系，男女同学间的接触、做到：1.观念更新，主动交往，2.树立正气，创造环境,3.分清友谊与早恋的界限，4.交往时要大大方方，不要故作姿态，以免招来流言飞语。

二．几方面问题的处理应对

1.“爱情”之花妥善安放

高中生正处于青春期，是情窦初开的年龄，对异性产生好感甚至爱慕都是非常的心理。另外，高三的学业压力突然增大、学习生活相对单一，更需要精神力量的支持。他们希望在快乐的时候有人一起分享，烦恼的时候有人能够倾听，奋斗的时候有人并肩作战。于是乎，“爱情之花”在这个时候提前开放了。 青春期的少男少女受荷尔蒙影响，彼此爱慕、吸引很正常。但是，作为高考生一定要明确自己的责任，摆正角色。学生的主要责任是学习，千万不能让自己的责任“错位”。

与异性交往可以，但要定位于普通朋友，而不要深陷其中。爱情是应当让人成长的，如果你认为你触了“爱情”，就要学会沟通和关心他人，对自己对他人负责。在和异性同学相处的过程中，不要做伤害对方和自己的事，不要影响自己的学习和前途。如果真的喜欢对方，那就好好努力好了，只有过好高考这一关，先让自己强大，才能让爱情强大。 2.真诚坦荡友情常在

有时自己遇到困难，很想向同学请教，但看到同学忙碌的身影又不忍心打扰。同学之间不再象过去那样随和、融洽，取而代之的可能是漠不关心。高中莫名竞争的存在使学生之间的关系变得很微妙。

一些本已竭尽全力才取得较好成绩的学生，看到其他同学的快速进步感到一种潜在的威胁，甚至会嫉妒取得好成绩的同学。这种阴暗的心理让他们很自责：“我怎么变得这么坏，自己没学好，还巴不得别人也学不好。”

专家指出，处在高考期间的学生最需要交流，也最需要宣泄。好的人际关系不光有益于提高高考成绩，对个人发展也有益。同学们应该拿出豁达的气量，主动表示友好。同时，要学会自我批评，不要把责任全往别人身上推。

性格内向或敏感多虑的考生应该主动与同学聊天，谈一些时下比较热门的话题，这样不仅有利于缓解内心压力，还可以增进同学之间的感情，营造良好的人际关系。

其实，同龄人在一起时，哪怕是发发牢骚，也会在心理上获得一个缓冲的机会。交往人的正常需要，对考试也是有好处的。人在最艰难困苦的时候，如果有人不断地给予自己肯定和鼓励，，有可能改变一生。 3.亦师亦友尊师重教

有些学生反映，学习的压力越大，就越感觉到和老师的关系紧张了，由于对任课老师没有好感，该门课的成绩总是“毫无起色”，严重影响了整体成绩。 调查表明，师生关系是影响学生心理状态的关键因素。教师作为知识的传授

者、课堂的管理者、学生的评价者，与学生交往的方式必然影响学生知识的获得以及情绪和社会性发展。

高中生独立性与自主意识逐渐增强，思维的批判性也得到发展，个性强烈，有时与老师发生矛盾是不足为怪的，可以通过理解、谅解、谈心、说服、批评与自我批评的方法来解决。人非圣贤，老师也会有出现失误的时候，学生应该理解，凡事开诚布公。在这里，给高二生的提示是，给老师提意见要注意顾全大局，不要伤害老师自尊心。另外，老师在生活中也会有困难和苦恼，而这些都会影响老师的情绪并在工作中反映出来，学生如能理解老师，或通过一些途径巧妙地帮助老师排忧解难，对老师是莫大的安慰，使师生情谊更为融洽、浓厚。 4. 舐犊情深常念亲恩

在中国，学习而是一个家庭甚至一个家族的事。望子成龙，望女成凤是每个父母的心愿，同学们应当多多感念父母的恩情与苦心，并以此为动力，时时鞭策自己。

在备考的过程中，有些父母可能会表现出不当或过分的关心，这个时候，同学们也要报以理解，切忌言语顶撞。如果不满意父母关心的方式，应当平心静和地坐下来，好好沟通，或者请亲友劝说，帮自己解围。

三 。勇面挫折，自信人生

在高中阶段甚至人生路上，挫折都是必不可少的，也是不可避免的。 “挫折”这个词，我们可能都不愿去面对。但我们终究不能逃避。所以我们不能因为摔过跤而不敢奔跑，不能因为风雨而诅咒生活，不能因为迷了路而忽视了自然风光。只有一步步克服挫折、挑战挫折、享受挫折，才能找到生活的闪光点，享受成长中的每一面的精彩。

成功的道路上不一定是一帆风顺的，经过的坎坷可以磨炼你的意志，使你变的更强大！我们要感谢挫折，是他们使我们的人生更加丰富多彩！

成绩只能代表过去，不能代表永远，人生难免会遇到挫折，遇到挫折其实并不可怕，关键是你对待挫折的态度，是否吸取教训，只要你抱有好的学习态度，吸取教训就会成功。

从小时候到现在长大经历了很多很多，面对挫折的时候不要放弃，失败是成功之母，虽然失败过，但是只要坚持下去，就会得到你想要的。所以不管遇到什么事都要以最好的心态去面对！ 所以同学们请坚信挫折，我们一生的敌人与朋友。它是生活给我们的一块石头。将他造成一堵墙，还是一条路，取决于你。希望挫折可以陪你一路前行。 挫折会使人成长也会使人退步，面对挫折我们要克服，乐观面对而不是选择逃避。 挫折是对人的一种考验，许多人害怕受伤，面对挫折他们畏缩不前，许多人害怕失去什么，面对挫折他们萎缩不振，但还有更多的人，面对挫折，他们不畏艰险，勇往直前。在多数成功人士的背后，你可知他们经过多少挫折，但他们仍就挺直了身躯战胜了挫折，取得了成功。总之，挫折是一笔财富。

挫折是对人的一种勉励，许多人想取得成功的同时，避免遇到挫折。但他们不知道通往成功的必经之路上，肯定隐藏着不少挫折。没有挫折的成功，便不能叫成功，至少是没有价值的。我们只有遇到挫折，挑战挫折，战胜挫折，才能获

得真正的成功。如果一昧地避开挫折，那你就是最失败的，同时也失去了人最宝贵的东西之一。总之，挫折与成功相伴。

挫折虽是绊脚石，但若就此一蹶不振，那么绊脚石将挡去你的未来之路，使你停滞不前，所以我们应积极寻找方法战胜挫折，使之成为垫脚石，让我们的人生路通畅无阻。

个人在人生的道路上遇到的种种挫折，失败了，就要爬起来，继续向前进。不要因为一时的挫折而失去自己的信心。要成功，就要知道：从哪里跌倒，就要从哪里站起来。

所以让我们勇面挫折，做一个自强不息的奔竞八中人！

自我检测：

1,应对三方面的问题我们应该如何处理？

2.本课时中我们学到了我们应该如何对挫折的态度？ 结课语：萧山八中的学生像一只雄鹰一般翱翔于钱塘江畔，很好地展示了“八中人”敢争潮头、用于追求的职业精神和学习精神，所以我们在应对情感问题时，要把本课时的理论结合起来，做一个屹立潮头的八中人！

第五课 高中生人际交往的应对

开篇引入：交友是人类精神生活的需要，而高中时期更是产生结交朋友需要的猛增期。与大学生相比，高中是结交同性朋友的高峰期，大学则是结交异性朋友的高峰期。高中生渴望友谊，喜欢与同龄人交朋友，男生的朋友圈大于女生，所以我们希望能够通过本课的学习，给你强大的交往内心！ 一：高中阶段人际交往概况

1 、人际交往的概念

人际交往也称人际沟通。指个体通过一定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其它个体的过程。就是人与人之间通过一定方式进行接触，从而在心理上和行为上发生相互影响的过程。在交往的基础上形成的人与人之间的心理关系称为人际关系。通常人际交往有赖于以下条件：传送者和接受者双方对交往信息的一致理解，交往过程中有及时的信息反馈，适当的传播通道或传播网络，一定的交往技能和交往愿望以及对对方时刻保持尊重。

2 、高中生人际交往的类型与作用 高中学生的人际交往主要包括：朋友、异性朋友、同学、老师及父母的交往。中学阶段是个体社会化的重要时期，而社会化的顺利完成离不开人与人之间的交往。

人际交往的作用主要有：人际交往促进深化自我认识、人际交往促进社会化进程、人际交往是实现人生价值的桥梁。

3 、高中生的人际关系特点 首先，在交友面上由一般性的普遍交友演变为个别性的交友，出现了所谓的“挚友”，许多人相知一生的挚友往往都在此时产生并发展了持久的友谊。

其次，择友标准上，由受功利恩惠和情感影响转变为开始有意识地强调思想认识和追求目标的一致性，强调志趣相投，要求彼此坦诚相待，以个性、脾气、兴趣、爱好为相互接近的条件。在这一点上，己显示出相当明显的成人倾向。

第三，在对人际关系的重视方面，高中生较重视自己在小团体的地位，而往往忽视在整个班集体的自我形象，而高中生自尊心逐渐成熟，开始看重自己在集体中的地位和形象。

第四，在男女生关系上，高中生对男女生关系较敏感回避，两性距离形式上仍然严格； 高中生，男女生之间转化为友好相处，彼此相互认知，出现融洽的气氛。

第五，高中阶段，人际关系大多表现为小团体，尤其是女生。小团体中的学生往往服从于团体中的“首领”的意志，存在依赖情感；高中生间，小团体减少，反之，个人活动力增强，开始充分表现自己的独立能力。

4 、人际关系对高中生的影响

人际关系状况直接影响到个体的心理健康，影响着学生良好心理和个性的养

成。一个人并不是孤立的个体存在，人与人之间常处于交往之中，在交往之中认识上互相沟通、情感上互相交流、行为上互相作用、性格上互相影响。如果个体长期处在人际关系恶劣、充满冲突和冷漠的环境中，就有可能变得言语谨慎，情绪压抑，性格内向或是与之相反，出现性格暴躁，易生猜忌，等不良性格。 如果学生在班集体中有着和谐、融洽的人际关系，那么就会心情舒畅，情绪稳定，自信心强。所以，人际关系的改变也会带来个体心理状态和行为的相应改变。“亲 其师，信其道”、“集体荣誉感”、“团队精神”、“士为知己者死”等都是缘于人际关系获得的动力。

二．为什么要进行人际交往学习

中学生人际交往的目标：

初级目标： 人际交往认知改变，感受人际交往的重要性，了解人际交往的规律，学习人际交往的技巧，提高人际交往的的能力，语言技巧，体貌语言在沟通中的作用，学会倾听和赞美等。

最终目标： 具有积极与他人合作的意识，态度，行为，在家庭、学校和社会等多种环境中，能够和谐相处。

1 、社会交往能力是人类生存的重要能力

哈佛大学就业指导小组 1995年调查结果显示 : 在 500名被解职的人中，因人际不良而导致工作不称职者占 82%。美国著名学府普林斯顿大学对一万份人事档案进行分析的结果显示：“智慧”、“专业技术”和“经验”只占成功因素的 25％，其余 75％决定于良好的人际沟通。拿破仑·希尔在他的《成功学》中回忆到：人际关系学家、钢铁大王卡耐基，卡耐基征求希尔是否愿意从事对美国成功人士的研究。调查结论：成功 =人际关系（ 75%） +业务能力（ 20%） +机遇（ 5%）。由此可见，良好的人际关系，不仅能给人生带来快乐，而且更能助人走向成功。 2 、从大学生人际交往问题反观高中生人际交往

2002 年上海高校自杀事件中：以恋爱为诱因的比例为 22%，人际关系紧张的占 27.8%，健康原因的 5.6%，精神疾病的占 11.1%，其它为 5.6%。研究显示：人际关系压力占大学生压力来源的 54%， 43%的学生心理咨询人际关系问题，大学生因为人际关系自杀者占 28%，人际关系压力是导致大学生心理障碍与心理疾病的主要原因之一。 西南大学心理学院的同学就大学生受挫原因进行了不记名调查，其调查结果显示：人际、学业、性格、容貌、能力、恋爱，成为困扰大学生们的六大因素。

很多研究证明，尽管大学生自杀往往是多种因素作用的结果，但学业压力、人际关系、情感挫折、抑郁症等神经症的困扰、难以适应环境等是导致很多大学生选择自杀的重要因素。前 3项在大学的心理咨询中，也是出现最多的问题。 3 、中学生人际交往的重要性

调查发现 : 高中生对人际关系比较敏感，良好的人际关系对于高中生健康成长非常重要。一个人如果能生活在一个温馨的集体环境中，与周围的同学、老师建立起和谐的关系，他就会消除孤独感，产生安全感，保持情绪的平静和稳定。否则，就会感到孤独和压抑 ,进而影响学习、生活，影响我们中学生的心理健康。

高中生常见的心理困扰，大致表现在以下几个方面：学业问题：学习动力不足、学习方法不当、厌学、考试焦虑等；情绪问题： 自卑、焦虑、抑郁、冲动、情绪失衡；人际关系问题：人际关系不适、社交不良、个体心灵闭锁，冷漠、孤独；青春期问题：性生理适应不良，性心理困扰；自我意识问题：自卑、骄狂、

自我认识模糊；不良行为习惯：打架、偷盗、抽烟、酗酒、逃学。分析这些问题，我们不难发现，人际关系既是问题本身，同时也是很多问题的诱因。

三．我们如何进行人际交往

1.人际关系的第一大特点，就是互动性。

所谓互动性，就是人际关系是相互促动的，而不是单方面想象和要求的。因为，讲到人际，就至少有两个方面；讲到关系，就必然有相互的联系两个方面的联系之间就必然相互牵动相互促动。打比方说，人际关系就像两个人之间用手相互牵着的一条橡皮筋，一方面扯得紧，另一方面自然也就感到紧，但是他也必须是使劲得攥着才能感觉到紧，如果对方一直松松的拉着，你拉得再起劲也感觉不到紧；如果一方面拉得过于紧了，对方缺乏这样的力量，可能就要松手了，一旦松手，关系就断了。反过来说，也一样，只是单方向使劲的拉住，而你不想拉紧，或者根本不想去攥，那么，这根橡皮筋也就会松弛下来；如果两个人之间都 想把关系拉得紧紧的，但是，由于橡皮筋不够坚韧，可能一拽就会拽断，这个关系也就没有了。两个人就是关系的两方面，橡皮筋就是两个人之间的关系，橡皮筋的松紧就表示关系的亲密程度。人际关系的互动性就是这样，要靠两方面的互动才能够建立起来。

2. 人际关系的第二大特点，就是互惠性。

所谓互惠性，就是两人相互之间要有一个良好的关系，就必须相互之间都有好处，而不是坏处，而且不是仅仅一方面对另一方面使惠，一方面只是受惠，是需要两方面都能得到好处。没有互惠性，人际关系就不会长久，

无论是使惠还是受惠的一方，都会产生疲劳感，人际关系的动力就会降低消失。山上不断地流水，不是有山泉，就必须要雨雪补充，不然的话就会枯竭；人际之间的帮助和关心，也必须是相互的帮助和关心；要想取得别人的尊重，就必须尊重别人；要想得到别人的认可和支持，就必须认可别人和支持别人。这也是人际关系的基本出发点。

3．人际关系的第三大特点，就是互衡性。

所谓互衡性，就是相互之间无论在力量、利益、发展的程度等方面，都是互相平衡的。俗话说的“人敬我一尺，我敬人一丈”，就是人际关系中的互衡性，促使人际关的发展越来越紧密。反过来也是一样，你损别人一次，别人就会损你两次，这样下去，可能也会促使人际关系的不断恶化。 依据以上人际关系的三大特点，你想一想处理人际关系难吗？应该如何处理呢？ 我们真需要积极的人际关系的话，根据互动互惠互衡的特点，我们就可以主动一些，首先推动人际关的发展，只要有你的推动，就有可能有对方的回应你要想得到别人的尊敬，那么，你就首先要尊重别人；如果你想得到别人的帮助，那么，你就尽自己的力量去帮助别人吧；如果我们希望在完成学习任务中得到好处，那么，我们在学中，不仅要主动去帮助别人，让对方在学习上也得到好处，你也要经常地请教别人，让别人帮帮你解决一些学习上的问题，这样一来，同学之间的感觉就会好得多了。如果这些交往对高中生的主要任务是有帮助的，那就是值得的，这样的人际关系就可就会达到“鱼和熊掌兼得”的效果，所以，搞好人际关系并不很难，也不需要特意地去做！

当然，高中同学中也可能会有一些人比较注重吃喝、玩乐的朋友，会注重一些异性之间的交往。有些人际关系，建立得容易，解体的迅速，而且对完成学习任务可能也会有害而无益，那样，不仅不能“鱼和熊掌兼得”，甚至还会导致“竹篮打水一场空”，不仅“鱼”吃不上，还能白白挨上“一熊掌”！

我们针对性地提出了一些建议认为应该做到以下几点：

（1）这是我们最强调的，那就是真诚。任何感情都讲究真诚，如果感情失去真诚，那就不是感情了。真诚的去对待你的同学，那么你的同学就会真诚的对待你。那么这段友情就可以继续下去。

（2）要学会互相帮助。积极帮助同学能够在学生集体中，树立起较高的威信。当同学处于困难之中的时候，我们应该伸出友爱之手，主动的帮助同学解决困难，即使无法帮助解决，只要我们愿意倾听同学对自己困难或痛苦的诉说，这也是帮助。那些整天只知道埋头学习，以各种借口拒绝同学的求助，把同学的帮助看成是一种纯粹的负担，是浪费自己时间的事情的人，他们在同学中就会慢慢的遭人冷落，他们拒绝帮助同学，结果也得不到大家的帮助。所以，我们应该有助人为乐的思想，积极帮助同学，共同进步。

（3）在自己同学的面前要谨防自傲。比如你的学习成绩比你的某个同学优秀，就看不起他。这样就会在你和你的同学之间设立一个人为障碍，骄傲的人难以容人，别人也不愿意和骄傲的人再一起。那么，你们的友谊可能就会因此而破裂。所以，要谨防自傲的思想。

(4)要学会忍让,避免矛盾的发生,俗话说:“得饶人处且饶人”。当然，忍让并不是懦弱，有些时候还是要适当的学会保护自己。

自我检测：

1． 人际关系处理的三大特点是什么？

2． 通过小组讨论等活动形式感受本课学到人际交往的知识并运用。 结课语：进入中学阶段，良好的人际关系开始成为影响中学生个人健康成长重要的因素。学习与人际交往是每个中学生必须面对，根本无法逃避的问题。它具有普遍性和特殊性。没有交往,世界将成为一片荒凉的沙漠。良好的人际关系，不仅能给人生带来快乐，而且更能助人走向成功。 正值身心飞速发展的中学生，精力充沛、热情奔放，尤其喜欢人际交往。更需要用交往编织起彩色的岁月。通过交往，可以使同学们获取纯洁的友谊；通过交往，能够提高自己的理解能力、观察力 ，扩大自己的知识面，培养自己的高尚情操；通过交往还可以消除不安全感、孤独感，使紧张的心理得到调节，得到安慰，使紧张的情绪得到缓冲和稳定。

第六课 高中生的学习障碍应对

开篇引入：

高中阶段，是学生学好知识的重要时期。一旦产生心理障碍，不仅会影响学习，还会影响学生的健康和成长。高中学生学习心理障碍一般指高中学生智力和心理发展的基本进程正常，但由于种种原因学习效果低下，学习成绩长期而稳定地达不到国家规定的教学要求，而且学习方面的困难一般不容易被克服。

一、学习障碍的界定

学习障碍，表现为学生在某种特殊的学习能力或多种学习能力方面的缺损，主要指在获得和应用听、说、读、写、算、推理等方面出现了明显的困难。 学习障碍理论的基本观点认为：

1、学习的个体差异应通过检查学生完成学习任务的不同方式来加以理解，即考察妨碍和促进学习的基本心理过程的特点。

2、教育过程应该被改造，以适应学生的加工模式。每个学生都有其学习能力的长处和短处，应该使教学适合这一学习能力的特定结构。

3、与学习有关的心理过程得到训练或加强，或者不强调弱项的教学过程得到发扬，有学习能力缺陷的学生就会在帮助下变得正常。 通过对学习障碍的定义和理论基础的了解，我们认识到学习障碍是一种特殊的学习中的现象，区分了与智力落后的区别；区别了生理残疾、家庭原因等导致的学业困难；区别了情绪障碍造成的学习成绩下降等情况。 学习障碍实质上是学生学习能力方面的不足。 学习能力就是通常说的学生文化课学习的能力。准确一点讲就是指学生个体运用已有的知识和智力，最大限度地领会和掌握学习材料的活动方式。

这一活动方式应该是概括化的，熟练化的，能够促进学习的效果和进度。

二、学习能力的构成形式

学习能力的构成形式，体现由低级到高级的复杂的信息加工过程。大致分为4个层次。

1、感觉统合能力。感觉统合能力是指在接受外界信息时，将贮存在长时记忆中的感觉信息调动出来，与现在的感觉信息进行比较，使学习者认识到学习材料对象。如果能力弱，就会表现出丢三漏四。

2、理解与记忆能力。较强的记忆能力是学习的必须，而理解能力不论是帮助记忆还是进一步加强新知识的学习都是重要的。

3、学习策略能力。学习策略体现的是对学习方法和学习过程的调控。有良好的学习策略的学生，总是能从容地安排学习，为自己安排合理的学习计划，能自我强化，自我控制，把握学习过程的主动权。

4、学习操作能力。经过理解和记忆，并具有了一定的学习策略后，现在的任务是完成学习活动。这些具体的学习活动涉及视觉、听觉和动觉等过程的综合活动，与感觉统合和信息反馈有着密切关系。

三、学习障碍的种类及成因分析

学习障碍具体表现为学习能力的不足。比如学生内在的、固有的基本心理过程的缺损，造成中枢神经功能失调，导致其承担学习活动的基本过程出现缺损，

如知觉、言语、认知能力等。学习障碍的原因也可能是忽视了与课程有关的训练活动，也可能没有使学生发展合理有效的学习策略。智力原因、情绪障碍、生理残疾、家庭问题等不是学习障碍的原因。

学习障碍大致分为感觉统合失调型、理解和记忆失调型和学习策略失调型。 中学生学习障碍成因分析：

1、缺乏学习动机和积极的归因模式。

奥苏贝尔指出：“动机与学习之间的关系是典型的相辅相成的关系绝非是一种单向性关系”。学习动机强的学生对待学习非常积极，能全力以赴，约束自己，不为周围环境所左右；他们把成败归于自己能控制的主观因素，如个人的努力程度；他们倾向于对未来成就抱较大的希望。而缺乏积极归因模式的学生，或归因于自己能力低，从而丧失学习兴趣，产生自卑感，最后厌学弃学；或归因于教师能力差，或者课堂纪律不好，没有良好的学习环境和积极向上的学习气氛等等。

2、缺乏学习兴趣。

对所学课程的热爱和浓厚兴趣是有效地学好功课的先决条件。但是许多学生却因为种种原因缺乏学习兴趣，如：（1）学习内容增加。高中阶段学生要学习的科目多了，逐渐接触抽象的理论也多了，能力要求高了，部分学生由于思想上没有足够的重视，开始跟不上进度，学习中的问题越积越多，成功的体验越来越少，学习兴趣就逐渐减弱了。（2）缺乏恒心。有些学生因没有吃苦耐劳的精神，没有顽强拼搏的毅力，一遇到困难就退缩，长期下去，就失去了学习兴趣。（3）家庭教育方式。由于所学内容增多，要求提高；或因高中与初中校衔接跨度大，考试成绩不理想，学生因而受到家长的批评，出现了家长与子女对立的局面，从而产生逆反心理，失去学习兴趣。（4）不良的社会环境的影响。如学生终日迷恋上网、游戏，整日手捧课外读物，热衷于交友游玩，上课无精打采，作业不能独立完成，对学习没兴趣。

3、缺乏良好的学习习惯，没有有效的学习方法。

这一类学生惰性大，依赖性强，学习不主动，课前不预习，课后不复习总结；课内不作笔记，或根本不懂如何听课；作业不规范，思路不清晰，做作业喜欢对答案，甚至抄袭；考试总想方设法作弊，整个学习过程无计划，无目标，无措施，遇问题不发问，不懂装懂，不求甚解。

四、高中学生学习障碍应对

（一）激发和维持学习动机，引导对成败进行积极归因

心理学认为，动机是驱使人们活动的一种动因或力量，它包括个人的意图、愿望、心理的冲动或企图达到的目标等；而学习动机是直接推动人的学习的一种内部动因或力量，它表现为学习的意向、愿望、兴趣等形式，对人们的学习起推动作用。

1、在成功的体验中不断激发自我学习兴趣和求知欲。要努力在老师所创设的问题情境中，去探求学习，体验成功。这样我们的自信心也会进一步增强。 2、克服不良心理因素。学习是一项艰苦和复杂的活动。作为学生要解除思想上的自我封闭和对教师的逆反心理，自觉接受教师的教育和帮助。

3、对失败进行积极归因。在学习过程中，我们常常会遭受失败，我们要在老师的帮助下自我分析并懂得造成失败的因素不仅仅是个人能力，还有许多其他的因素。从而正确分析失败原因，克服不足，从失败中吸取经验教训。只有当我们真正认识到所经历的很多失败并不是因为自己比别人愚笨，而是由于其它各

种原因，我们才会重新审视自己，重树学习信心。 （二）培养学习兴趣

“兴趣是创造一个欢乐和光明的教学环境的主要途径。”浓厚的兴趣是学习、创造的源泉和动力，能够让我们执着地去探索，在探索中思维才会灵活多变，才会去创造。

1、多维互动。作为学生要在课堂上积极参与，互动交流，提高学生的兴趣，并分享同伴的鼓励，以增加自信心。

2、注意课前预习和课后复习。在课堂上有展示自我并获得成功的机会。要善于发现和充分利用自己的长处和闪光点，体验到自己的能力和潜力，有助于重新获得学习和信心和勇气。

（三）讲究科学的学习方法

学习方法是完成学习任务的重要手段，是为提高学习质量服务关键。如果能采用科学的学习方法，就可以少走许多弯路，节省许多的时间和劳动，取得最佳效果。反之，就会事倍功半。科学的学习方法主要有：

1、学思结合。所谓学而不思则罔，思而不学则殆，就是要求在学习过程中，把接受知识、理解知识和巩固知识结合起来，把学习与思考结合起来。 2 、知行结合。就是要求在认识活动过程中把理论和实践结合起来，做到学用一致。

3、循序渐进。任何一门学科知识本身都具有严密的逻辑体系。这个体系一般都是由简到繁，由浅到深，由此到彼，由表到里，学习时必须按照学科本身的系统，按部就班、循序渐进。

自我检测：

1．本课时我们了解造成学习障碍的因素有哪些？应该如何有效应对？

2．针对自己的学习，制定一份学习障碍因对方案。 结课语： 作为一名萧山八中的学子，首先应该了解自己的学习状况，把脉学习障碍，分析原因，针对自己的实际，明确应对方法，促进自我学习，并形成坚强的意志和性格，克服学习障碍，在学业上争取更大的进步。

种原因，我们才会重新审视自己，重树学习信心。 （二）培养学习兴趣

“兴趣是创造一个欢乐和光明的教学环境的主要途径。”浓厚的兴趣是学习、创造的源泉和动力，能够让我们执着地去探索，在探索中思维才会灵活多变，才会去创造。

1、多维互动。作为学生要在课堂上积极参与，互动交流，提高学生的兴趣，并分享同伴的鼓励，以增加自信心。

2、注意课前预习和课后复习。在课堂上有展示自我并获得成功的机会。要善于发现和充分利用自己的长处和闪光点，体验到自己的能力和潜力，有助于重新获得学习和信心和勇气。

（三）讲究科学的学习方法

学习方法是完成学习任务的重要手段，是为提高学习质量服务关键。如果能采用科学的学习方法，就可以少走许多弯路，节省许多的时间和劳动，取得最佳效果。反之，就会事倍功半。科学的学习方法主要有：

1、学思结合。所谓学而不思则罔，思而不学则殆，就是要求在学习过程中，把接受知识、理解知识和巩固知识结合起来，把学习与思考结合起来。 2 、知行结合。就是要求在认识活动过程中把理论和实践结合起来，做到学用一致。

3、循序渐进。任何一门学科知识本身都具有严密的逻辑体系。这个体系一般都是由简到繁，由浅到深，由此到彼，由表到里，学习时必须按照学科本身的系统，按部就班、循序渐进。

自我检测：

1．本课时我们了解造成学习障碍的因素有哪些？应该如何有效应对？

2．针对自己的学习，制定一份学习障碍因对方案。 结课语： 作为一名萧山八中的学子，首先应该了解自己的学习状况，把脉学习障碍，分析原因，针对自己的实际，明确应对方法，促进自我学习，并形成坚强的意志和性格，克服学习障碍，在学业上争取更大的进步。

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