一、投掷：投准 二、跑：变向跑(沿圆圈跑)

教学 内容

一、投掷：投准

二、跑：变向跑(沿圆圈跑)

1、认知目标：理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素。 教学 目标 2、技能目标：初步学会合理的投掷技术动作，进行器械投准的方法。学会变向跑的技术动作，掌握 好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。 3、情感目标：通过投掷和变向跑的教学，使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协 作精神，勇于克服困难等意志品质。 课的 部分 教学内容与练习 与时 间 手段 组织教法、学法和要求 各项 内容 安排 时间 一 、 体 育 委 员 整 组织：成四列横队集(图 2' 队，报告人数 二、师生问好，宣 布课的内容和要 求 三、 处理与安排见 习生 ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ 1' 检验队列练习效果，提高学生 3 次 30 ” 2 | 3 次 小 练习兴趣。 集中注意力，振奋学生精神。 示一) 时 间 30” 次 数 强度 小 加强组织纪律，明确课的内容 和目的。 运动负荷 教学目的

四、队列练习：蹲 要求：队列整齐，精神饱 满，见习生必须随堂听课 下及起立 开始 部分 (4') 五、反应练习：弹 并参加力所能及的活动。 1' 组织：同上 钢琴 方法： 学生的四列 教法：听教师的口令集体 进行练习 横队依次 代 表 简 谱 要求：注意力集中，步调 一致。 “do,re,mi, fa”四个音符， 老师唱 某音时代表该 音的一列 学生下蹲，其 余为立正 姿势。 一、游戏：组点着 一、组织：圆圈队形(如 3’ 地 准备 部分 7’ 方法：在慢跑中， 学生听教师 喊数，按数目 用身体任 何部分接触地 面。 教法：教师讲解游戏方法， 图示二) 2’ 组织：同上 教法：教师讲解方法，学 生听口令练习 要求：注意力集中，反应 迅速。

中

激发创造性思维，活跃课堂气 氛。

为以下的教学活动做好身心准 均 为 备，预防和减少运动损伤的发 生。

然后学生按教师的方法练 4’ 习。 要求：反应迅速，组对着 二、配乐韵律操： 地点。 1、肩部运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、侧压腿运动 5、跳跃运动 一、投掷：投准 性 难点： 控制投掷的 力量和出 手的角度 1)将投掷物上抛 接住练习 a.上抛接住练习 1、教师讲解示范、学生练 习(1) 4’ 1’ 教法： 2’ 30 ” 2’ 二、组织：同上 教法：教师边讲解边示范， 学生跟着教师一起做。 要求：动作到位、准确、 协调。 一、组织：同心圆(图示

4* 中 8 3’ 拍

提高学生练习兴趣，发展上肢 力量。 中 1’ 56 56 31’ 5 30 ” 30 ” 1- 中 2 | 35 发展学生思维能力，发展学生 个性。 体会挥臂、鞭打、协调用力。

控制投的力量和出手角度，提 高投掷的准确性。 调动学生学习积极性，培养学 生创造性思维。 激发学生练习兴趣，培养学生 集体荣誉感和良好组织纪律观 念。 体会正确的动作要领，让学生 建立正确的动作表象。 全面发展学生身体素质和控制 身体能力，培养学生遵守规则、 尊重对手，竞争意识和团结协 作精神。

重点： 投掷的准确 三)

b. 上 抛 击 掌 两 次 2、教师讲解示范、学生练 8’ 习(2) 接住练习 c. 上 抛 后 转 体 3、教师讲解示范、学生练 习(3) 360º接住练习 d. 自 创 动 作 上 抛 4、教师讲解示范、学生练 习(4) 接住练习 2)学生练习对地 5、教师巡回指导，讲评问 基本 投 题。 部分 3)将投掷物投中 6、分组进行投准比赛 30’ 地上小圈 4)将投掷物投中 目标练习 3’ 二、组织：圆圈队形 1’ 二、变向跑(沿圆 圈快跑) 1’ 重点： 合理的身体 教法： 1、教师讲解示范完整动作 9’ 倾斜角度和 正确的摆臂动作。 2、教师讲解示范、学生练 习(1) 难点：控制重心， 3、教师讲解示范、学生练 习(2) 克服离心力 1)原地练习沿圆 4、教师讲解示范、学生练 圈跑时身体倾斜 习(3) 和手臂摆动的动 5、针对出现问题教师讲评 要求：上、下肢协调用力。

大 30 ” 30 ” 30 ” 23 12

2’ 12

作。 动练习 3)顺时针方向跑 动练习 4)沿圆圈快跑接 力 一、集合放松 歌》 方法：随《幸福拍 手歌》乐曲起，学 结 束 生以跑跳步等舞 部分 蹈步法配以拍手、 拍肩、 跺脚等动作 4’ 进行放松。 二、本课小结 三、收集器材 四、师生道别

6、学生练习(4) 习。

12

2)逆时针方向跑 要求：动作正确，认真练

组织：圆圈队形(如图示

舞 蹈 《 幸 福 拍 手 五)

4’ 教法：1、教师边讲解边示 范，学生跟着教师做。 2、在音乐伴奏下师生一起 做 要求：轻松、快乐、听讲 时认真

1’

1 次

培养学生韵律感、协调性和美 小 感，使学生的生理、心理都得 到放松。

体育场 自制沙包每人一 场地 器材 只 拨河绳一根 气球 4 只 录音机一台 录音带 1 盒

预计练习密度：35%左右

预 计 略 生 理 负 荷 曲线

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