2014年初三考前心理辅导系列活动策划书

2013—2014学年第二学期初三年级

考前心理辅导系列活动策划书

一、活动背景及意义

进入初三，随着中考升学压力的增大，学生无论在身体上、心理上还是价值观念上都在发生相应的变化。学生面临毕业，特别是日益迫近的中考，思想、心理、行为等具有一定的复杂性和特殊性，根据此学段学生的心理特点，采取科学有效的措施，对促进初三学生教育教学质量的提高十分重要。

初三与其说是与智力的较量，不如说是与心理的搏斗！2014年中考即将来临，初中毕业生的升学压力大，信心不足、学习动机不足或考试焦虑等问题凸显，学生考前心理辅导工作至关重要。通过有针对性的心理考前辅导活动的设计和实施，有效促进初三学生考前心理健康，帮助学生合理安排考前计划，适当处理情绪、压力，缓解焦虑等，并有效执行学习活动行为。加强考前心理辅导工作，帮助考生以平和、稳定的心态参加考试，

二、活动主题：从心开始，笑对挑战。

三、活动内容

1．心理健康辅导课

为了更好的干预初三学生的考前心理状态，计划从2月—6月每月在初三各班开展一节心理辅导课。目前，初步设计主题为以下几个：

①半年能做多少事：讨论时间管理问题，促进学生有效利用时间，高效学习应考。好好利用最后半年时间，更好的发挥自己的潜力。时间：2月20日—3月19日

②压力管理：讨论应对压力，面对中考的强大压力，学会合理调节，有效利用压力促进自己的学习生活状态。时间：3月20日—4月19日

③职业规划：通过讨论职业问题，初步介绍职业发展，让学生确定自己的梦想，了解相关职业的需求和目标，进一步为自己的梦想设计规划，更好的走好当下中考的道路。时间：4月20日—5月19日

④请你在我背上留言：回顾三年来共同学习生活的时光，纪念一同走过的生命中最最亮丽的青春花季，珍惜一起拥有最美好的回忆。从而达到鼓舞士气，让大家坚持拼搏的目的。同时好好珍惜彼此的相聚，互相支持走过“最后的战场”。

时间：5月20日—6月19日

2.心理辅导手册

制作两辑《杨帆起航 点亮心灯》两辑辅导手册，发放给学生自行阅读，也可以班级组织学生一起讨论交流，促进学生的考前心理健康发展，帮助学生以平和、稳定的心态参加考试。

第一辑内容设为三部分，第一部分为“小故事，大道理”，简单介绍一些励志、有道理的小故事，一方面让学生放松缓解压力，另一方面也让同学们能够从中获得力量，更好的坚持下去；第二部分为“励志人物”介绍，通过详细介绍一个战胜困难、克服挫折的榜样人物，激励学生更好的面对中考压力；第三部分为“放松法”的介绍，介绍一些简单已操作的放松训练，让学生能够在自己学习练习，在紧张的时候放松自己，达到更好的学习状态。

第二辑内容与第一辑一致，前两部分同样为“小故事，大道理”和“励志人物”介绍；第三部分为常见考前心理问题解答，在制作前收集学生目前的常见心理问题，通过一些专业解答，对学生心中的疑惑进行解答和交流。

3.广播站宣传

通过《心语心声》广播站栏目宣传中高考考前辅导知识，在下学期中高考前，设计4次中高考辅导内容，播放考前心理知识，宣传考前心理调节方式。

4.家长讲座

结合每次月考的家长学校，进行2次家长辅导，对参加中考学生的父母进行辅导，学会在考前更合理的对待孩子，帮助孩子更好的面对中考。

5.心理互助小组

针对考试焦虑、考前压力过大等一般心理困扰，设计开展小规模的团体辅导，帮助学生缓解相应的问题，同时建立同辈互助的良好关系。

乌鲁木齐外国语学校 第十二中学

德育处 心理健康指导中心

2014年1月8日

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