八年级体育与健康田径跳跃教学计划

初中水平四(八年级)<<体育与健康>>田径(跳跃)单元教学计划

本单元教学内容: 各种发展跳跃能力的练习、跨越式跳高、蹲踞式跳远. 本单元课时安排为10课次,下面根据本单元内容制定本单元教学计划. 初中田径(跳跃)第1课次教学计划 教材内容: 跨越式跳高、单脚跳

教学目标: 1、通过教学使学生了解和动的跳跃的相关基础知识,发展跳跃能力.初步掌握助跑与起跳技术

动作.

2、通过辅助练习,使学生逐步形成过杆动作表象,提高学生的灵敏性和协调性.

3、提高学生的体能,培养良好的意志品质,促进参与和合作,提高集体观念,激发学习兴趣. 教学重难点：

重点：助跑技术动作、起跳技术动作 难点：起跳的技术动作

初中田径(跳跃)第2课次教学计划 教材内容: 跨越式跳高、跨越障碍练习

教学目标: 1、巩固提高助跑的技术动作,加强助跑与起跳的技术衔接,充分把水平速度转化为垂直向上速

度.

2、加强过杆动作和完整技术动作练习,改进提高动作的灵敏性和协调性. 3、通过跨越障碍练习,发展弹跳力和跨越能力,培养吃苦耐劳精神,加强安全教育. 教学重难点：

重点：助跑起跳的动作衔接、过杆的技术动作 难点：水平速度转化为垂直速度、过杆的技术动作 初中田径(跳跃)第3课次教学计划 教材内容: 跨越式跳高、双腿收脚跳

教学目标: 1、加强过杆动作和完整技术的练习,改进技术,提高助跑、起跳、过杆、落地各阶段技术的衔

接,提高动作协调性和完整性;

2、 为学生提供自主学习的机会,根据自己薄弱环节,加于改进; 3、 通过素质练习,发展弹跳力,培养吃苦耐劳精神,加强安全教育.

教学重难点：

重点：过杆的技术动作、助跑、起跳、过杆、落地各阶段的衔接 难点：过杆的技术动作及动作的协调性 初中田径(跳跃)第4课次教学计划 教材内容: 跨越式跳高、单脚跳、蛙跳

教学目的: 1、认识到跳高的健身作用及在某些游戏中的作用

2、结合跳得游戏,促进整体技术动作和跳跃能力的提高,发展体能和下肢力量; 3、通过单脚跳、蛙跳练习,发展弹跳力,培养吃苦耐劳和顽强拼搏的精神. 教学重难点：

重点：跳高的健身作用及在游戏中的应用 难点：结合游戏、跳高技术动作的协调性 初中田径(跳跃)第5课次教学计划 教材内容: 跨越式跳高、考核与评价

教材目标: 1、进行跳高完整技术动作练习,改进各阶段的技术动作,促进各技术阶段的衔接与配合; 2、进行分层教学,根据自己的能力选择起跳高度,并进行测验性练习;

3、通过测验性练习进行自我评价和相互评价学习情况,促进参与和合作,提高集体观念,培养良

好的意识品质.

教学重难点：

重点：跳高的完整动作及各动作之间的衔接 难点：跳高的完整动作

初中田径(跳跃)第6课次教学计划 教材内容: 蹲踞式跳远

教材目标: 1、通过教学使学生了解和懂得跳远的相关知识,初步掌握助跑与起跳的技术动作,明确助跑速

度在跳远中的作用;

2、着重进行蹲踞式跳远过程的练习,形成正确的动作表象;

3、提高学生的体能,培养良好的意志品质,促进参与和合作,提高机体观念,激发学习兴趣. 教学重难点： 重点：助跑、起跳 难点：助跑速度与起跳动作 初中田径(跳跃)第7课次教学计划 教材内容: 蹲踞式跳远

教学目标: 1、巩固提高助跑、起跳技术动作,加强助跑与起跳的技术衔接,充分发挥水平速度,为起跳做好

充分准备;

2、进行中程助跑的完整技术练习,加强各技术的衔接,提高动作的灵敏性和协调性,发展学生的

弹跳能力;

3、培养学生吃苦耐劳的精神和互帮互助的集体意识. 教学重难点：

重点：助跑与起跳动作的协调、动作的衔接 难点：助跑、起跳动作的协调性 初中田径(跳跃)第8课次教学计划 教材内容: 蹲踞式跳远、台阶跳

教学目标: 1、重点进行全程助跑完整技术的练习,提高助跑、起跳、腾空、落地阶段技术的衔接,学会助

跑步点的丈量方法,提高上板的准确性;

2、为学生提供自主学习的机会,根据自己技术动作的薄弱环节加于改进; 3、通过台阶跳练习,发展弹跳力,培养学生顽强拼搏,吃苦耐劳的精神.

教学重难点：

重点：全程助跑完整动作技术及个阶段的动作衔接、步点的丈量方法 难点：全程助跑完整动作技术、步点的丈量方法 初中田径(跳跃)第9课次教学计划

教材内容: 蹲踞式跳远、跳河追逐跑、台阶跳

教学目标: 1、认识到跳远的健身作用及在某些游戏中的作用;

2、结合跳得游戏,促进整体技术动作和跳跃能力的提高,发展体能和下肢力量 3、通过游戏练习,发展弹跳能力,培养坚强的意志品质. 教学重难点：

重点：跳远的作用及在游戏中的作用 难点：跳远完整动作及各阶段技术的衔接 初中田径(跳跃)第10课次教学计划 教材内容: 蹲踞式跳远、考核与评价

教学目标: 1、加强完整技术动作的练习,改进各阶段的技术动作,促进各技术动作的衔接与配合; 2、掌握助跑步点的丈量方法,提高上板的准确性;

3、进行考核与评价,通过自我评价和相互评价,促进参与和合作,寻找教学上的不足,加以改进. 教学重难点：

重点：跳远的完整技术动作及各阶段的配合与衔接、学生自我评价 难点：完整技术动作、学生自我评

河北省定州市新华中学初二体育与健康课

田径(跳跃)第8课次教学设计

授课年级：八年级 学生人数：40人 授课教师：李少辉 指导教师：卢玉红 教材 内容 教学 目标 蹲踞式跳远 1、学习体育与健康知识，建立良好的动作概念，体验运动乐趣与成功。 2、参与体育学习和锻炼，掌握运动技术和方法，通过学练提高跳跃能力和下肢力量，发展学生协调性、灵敏性。 3、通过教学培养学生集体观念和不怕苦、不怕累、团结互助的优良品质。 部分 （时间） 练习分量 课的内容 次 数 时间 一、体委整队检查学生人数 4X8拍 4X8拍 4X8拍4X8拍4X8拍4X8拍 2X8拍 4X8拍 3分钟 组织如图： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX △ 在老师的带领和提示下进行“开口螺旋跑”， 最后跑成左右两列，转向中心开始做操。 组织教法与要求 身心准备 二、师生问好 三、宣布本节课内容、目标与要求 四、安排见习生 五、导入教学 行进间转法 六、热身： 1、 开口螺旋跑 2、 配乐操 （1）伸展运动 （2）上肢运动 （3）体侧运动 （4）体转运动 （5）全身运动 （6）跳跃运动 （7）整理运动 （8）手型变换

阶段 教法： 8领做与语言提示相结合进行，鼓励分学生大胆展示 钟 要求： 1、精神饱满，集合迅速。 2、积极活动，踊跃参与， 动作舒展有力，节奏明显。

一、 1、短距离助跑，单脚起跳做 3—5 30分钟 1、 组织如图： 分男女各两组在四个场区练习 X X X XXXX X X X X XXX X X X XXXX X X X XXXX 腾空步，用头去碰悬挂在铁杆上不同高度的软排球。 （1）教师示范并讲解动作要点。 （2）学生分四组分别在四个场地（球的高度不同）进行尝试练习2—3次。 （3）根据自身踏跳情况选择球的高度身 心 发 展 阶 段 进行练习，期间互相观摩、交流、指正， 并确定赶超目标，通过努力和互助去实现目标。教师巡回指导。 （4）优秀学生展示，教师点评鼓励并指出改进意见，根据掌握情况随时调组再练。 2、快速助跑下完成踏跳动作比赛。 方法：在场地上画一条宽窄不一的小河，并注明宽度、附上分数，河对岸铺好体操垫；全班同学按跳跃能力实际情况分成人数相等的四组，各组同学们按自身能力选择宽度进行助跑跨越。最后小组长统计全组得分，教师评比看哪一组得分最多。 3、中程助跑，起跳后做腾空步越过跳箱盖落于垫上。 （1）教师示范并讲解动作要领。 （2）学生分八组，分别在跳箱盖与起跳板不同距离的八个场地，进行尝试练习3—5次。 （3）根据自身踏跳情况选择垫子位置，按实际情况进行练习，期间互相观摩、 3—5 3—5 （图1） 教法：（１）复习跳远的动作要领:教师提问及引导,学生回答并记忆 （２）边学边练,选择好助跑距离,提高上板的准确性 要求：助跑速度快,起跳有力,注意节奏,改进动作,相互纠正 1、组织： 2、教法： ⑴讲解方法和规则 规则：①学生利用所学蹲踞式跳远的基本动作助跑跨越。 ②学生踏跳点要在线后，不能过线或踩线；跨越腾空落地点为体操垫，否则按动作失败论，不能得分。 ③对于身体素质较差或特殊体形的同学，教师安排在较窄的地方练习，体会动作。 ⑵尝试练习

交流、指正、提高，并确定赶超目标，通过努力和互助去实现目标。教师巡回指导。 （4）优秀学生展示，教师点评，鼓励并指出改进意见，根据掌握情况随时调组再练。 4、分层次练习，教师巡回指导。 （1）以上三项练习完成较好的同学，进行全程助跑蹲踞式跳远练习。 （2）将其余同学按学习情况一对一结组，根据实际情况进行不同手段的练习。 ⑶进行比赛 组织： XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX XXXX XXXXX 要领： 中距离匀加速助跑，后几步要加快步频，起跳点与跳箱盖的距离要适当，起跳脚快速、用力蹬伸，双臂上摆、双腿向上提举协调配合,团身呈蹲踞姿势,双腿前伸落于垫子上,屈膝缓冲。 身心 调整 阶段 场地 器材 预计课一、整理放松。（配乐放松操） 二、总结本课任务完成情况。 三、布置收回器材，提出要求和希望。 四、宣布下课。 4分钟 组织：原地散开 教法：跟老师随音乐放松四肢，恢复身心 要求：动作舒缓，放松心情。 1、软排球四个 2、铁杆四根 3、跳远沙坑两个 4、跳箱盖八块 5、体操垫八块 6、录音机一台 本节课为初步掌握课，利用简单的场地和器材设计，将游戏穿插在动作技术练习当中，活的效果、跃了课堂气氛，充分的调动了学生的积极性，使得每个环节衔接流畅，保证了整堂课的教学效练习密果。 度、心率 预 预计练习密度为40%左右 预计最高心率为130—150次/分；平均心率为120—130次/分

初二年级蹲踞式跳远教学说课稿

教学内容: 1、蹲踞式跳远 2、游戏:跳过河追逐跑

指导思想:本科依据新的《体育课程标准》“以人为本、健康第一”的指导思想，引导学生形成一种体育习惯，以快乐、主动、健康发展为主题，使学生通过参与体育实践活动，增强同学们的团队意识，最终达到身心同塑的目的。

一、教学目标

认知目标：巩固提高助跑、起跳技术动作,加强助跑与起跳的技术衔接,充分发挥水平速度,为起跳做好充

分准备;

技能目标：进行中程助跑的完整技术练习,加强各技术的衔接,参与游戏提高动作的灵敏性和协调性,发展

学生的弹跳能力。

情感目标：培养学生团结协作的集体主义精神和勇于向前，果断的优良品质。 二、教材的性质、学情、教学重、难点及整体构思

1、教材性质：跳远是初中《体育与健康》教材的主要教学内容，本节课是在单脚跳的基础上学习的，又是为以后学习挺身式跳远打下基础。学习蹲踞式跳远还能有效的发展速度，协调，力量等身体素质。培养学生不畏困难，勇敢向前的精神，并具有健身性，竞争性，娱乐性的锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要地位。

蹲踞式跳远的学习共分五个课时、三个阶段：1、初步学习阶段；2、初步掌握阶段；3、巩固提高阶段。本节课是巩固提高阶段，主要是以提高助跑的完整技术动作，加强各阶段技术衔接，发展腿部力量的下肢练习，在整节课的设计上，我把课的内容游戏化，比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育运动的兴趣，为终身体育奠定了基础。 2、学情分析

由于初中的学生年龄特点普遍存在体质弱，运动技术差的现象;另外，由于兴奋和抑制的转换较快，学生表现为好动，注意力不集中：对于说教过多，技术要求较高的教学内容不感兴趣：相反，对于直观的，易于模仿的具有感性思维的体育游戏比较喜欢，学习兴趣也比较高，因此，通过体育游戏激发学生的学习兴趣是上好体育课的关键。

3、教学重点：准确的步点、快速有节奏的助跑；起跳蹬伸快，上下肢摆动配合快；腾空先前举腿. 教学难点：起跳和腾空后的动作 四、说教法与学法

根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此应在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。因此，本节课我采用引导、示范、启发、点评等教学方法以达到理想的教学效果，突出学生的 主体地位。

由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同。通过纠正获得正确的动作，提高学习自信心。 为了使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐，确定本节课的学法为： 1、分组合作法

学生依据自身的素质和技术能力进行分组，组内互助学习

2、尝试练习法

在教师的指导下大胆尝试做跨越障碍练习 五、教学过程 （一） 热身阶段

教学步骤

1、 课堂常规

⑴ 整队集合（四列横队） ⑵ 检查人数、服装 ⑶ 师生问好 ⑷ 宣布本节课内容 2、行进间转法

使学生集中注意力，振奋学生精神，为进入课堂做好准备。 3、热身“开口螺旋跑” 4、双人操

压肩运动（4X8拍） 弓步推掌（4X8拍） 体侧运动（4X8拍） 互背运动（4X8拍） （二） 身心发展阶段 1、自由跳的练习:方法:

运用跳远技术环节的理论,用自己想象的腾空动作,自由跳跃.以跳的远度或高度进行评比 组织：分男女两组在两个场区练习

教法：（１）复习跳远的动作要领:教师提问及引导,学生回答并记忆 （２）边学边练,选择好助跑距离,提高上板的准确性

2、教师动作示范并讲解要领

各步骤动作要点:

助跑:放松自然,匀加速,后几步加快步频,步点准确

起跳:起跳脚踏上起跳标志后,蹬伸用力起跳快,摆臂摆腿配合快 腾空:腾空步后,起跳腿向前上方提举,身体呈团身蹲踞姿势 落地:两腿前身落入沙坑,屈膝缓冲安全着地 3、讲解跳远的健身作用 ⑴ 强身健体 ⑵ 发展自身弹跳 4、游戏”越河追逐跑”

⑴ 越过小河:在场地上画一条宽窄不一的小河,并注明各地的宽度；同学们自由选择起跳点越过河。⑵跨跃高峰：布置不同高度的器材；男女各分两组；用跳远的方法跳过障碍并追逐前面越障碍的同学 （三） 学习立定跳远技术阶段

教师讲解立定跳远的动作方法，要领，然后示范动作，让学生形成初步的动作表象。

1、学习立定跳远

练习内容：教师口令控制学生集体练习立定跳远。

组织措施：教师统一讲解动作要领并示范，男女生根据自己的能力做标志进行练习。 动作要领：双臂用力上摆同时用力蹬伸快速起跳，利用挺身收腹抬大腿，前伸小腿落地缓冲。

2、分组练习

按照水平能力差别组合进行练习，教师巡视，纠错。

（四） 身心恢复阶段

1、在教师的带领下随音乐同做自编操。 2、各组派代表对本节课中组员的表现进行评价。

3、教师点评，对做得好的组进行表扬，鼓励表现差的同学。 4、回收器材、师生再见。

（五） 预计可的效果

教学目标基本实现，80%左右的学生能掌握立定跳远的技术要领，90%的学生跳跃能力较原来有所提高，40%的学生能熟练掌握并较好的完成动作。

（六） 预计课的练习密度为45%左右。

最高心率为170—180次/分钟。平均心率达到120—130次/分钟。

初一年级原地双手向前掷实心球单元计划

涿州市东仙坡中学 尚立民

一、学习目标：

1、发展学生上下肢及腰腹肌力量和协调能力，增强肌肉的快速活动能力。 2、掌握原地头上掷实心球的方法和技能，提高投掷能力。 3、学生树立吃苦耐劳，勇于克服困难的品质和展示自我的信心。

4、学生建立问题探究意识，创设互帮共勉，善于合作、敢于竞争的学习氛围。 二、相关分析：

本单元教材内容：原地双手向前掷实心球。教材重点难点： 出手的初速度和出手的角度，身体各部分的用力衔接和协调一致。本单元在教学计划的安排上，设置了3个课时，分6个课次完成教学。

本单元教学场地：篮球场地。教学对象是七年级学生，从知识与技能角度来看，学生对投掷已经有了初步的了解，且具备一定的投掷能力。而且该年级学生求知欲强，平时活泼、好动，心理素质较好，在以往的教学过程中能够按照教师指导，积极地参与、完成各项活动，具有一定的竞争、合作意识与分组竞赛活动能力。这为本单授课打下良好基础。

三、教学策略

本单元教材是以原地双手头上掷实心球为主教材，单元教材的教学容量较大，因此广泛地运用了体育教学的七大原则:循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则(讲解示范、形态语言等)、合理安排运动负荷原则(男、女生区别对待等)、从实际出发原则(场地、器材的适当安排使用等)。

四、教学评价

评价注重学生间个体差异性，过程性评价主要以学生的自评和互评为主，终结性评价采用技评，分为优、良、合格、有待提高。最后，把这些简单明确的信息记入课后小记之中。

五．具体计划 年级 初一年级 单 肌肉的快速活动能力。 元 2.掌握原地双手头上掷实心球的方法和技能，提高学 投掷能力。 习 3.学生树立吃苦耐劳，勇于克服困难的品质和展示目 自我的信心。 标 4.学生建立问题探究意识，创设互帮共勉，善于合点 和协调一致。 重 2.身体各部分的用力衔接学 角度。 教 1.出手的初速度和出手的时间 第二学期 课次 6 执教 尚立民 1.发展学生上下肢及腰腹肌力量和协调能力，增强

珍爱生命。

八、主要特点

以激趣导入的方式进行组织教学，激起学生的学习兴趣；采用自主选择性学练活动，拓展实心球活动方法，力求练出品位；采用探究性学练活动，丰富实心球练习方法，力争“玩”出花样。

九、预期效果

学生通过兔子舞体验律动和美感；通过自主探究学习，能掌握一至二种投掷方法，且动作协调，用力顺序正确。领会选择学习、探究学习的学练意图，对创编实心球多种活动形式有信心；通过跑跳绳往返接力比赛，强化合作与竞争和规则意识。

十、场地器材、运动负荷

1、场地器材：篮球场地2个，实心球50个，录音机1台，磁带2盘，标志旗4杆，跳绳20根（学生自备）。

2、运动负荷：本节预计平均心率约140次/分，最高心率约160次/分，练习密度在35-40%之间。 请各位评委老师，多提宝贵意见。 谢谢！

河北省保定市二中分校东校区七年级第一学期跆拳道单元教学计划

一、指导思想

本课在《新课程标准教学》理念下，贯彻 “健康第一”的指导思想，促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平为提高目标。培养学生竞争意识、开拓精神、以及实践能力。在教学过程中以 “始以礼、终以礼”的武道精神为基础，以礼义廉耻、克己忍耐、百折不挠的跆拳道精神贯穿于体育教学、德育教育之中。让学生明确学习的目的，积极地投入到学习中去，提高学生终身体育锻炼能力，使学生终身受益。

授课教师：王瑢 年级：七年级 共7课时

学 习 目 标 学 习 内 容 体 育 与 健 康 课 周次 课时 四 8 培养学生自信心，掌握跆拳道基本动作冲拳的要领，增强小组团结协作的意识，发展学生速度协调的身体素质。 7 课时目标 激发学习兴趣，自觉参加，积极参与，本小组根据自己的运动能力，教学内容 了解跆拳道学习策略 观看录像资课外作业 查跆拳道发展的资料，中国在世界大赛中的战绩 1、掌握跆拳道的基本知识，掌握格挡、马步冲拳、步法转换的基本动作，学习简单的动作组合，了解跆拳道的起源、发展的知识。 2、发展学生力量、速度、灵敏、协调的身体素质，增强体质，提高学生运动的能力。 3、培养学生顽强拼搏的品质，及团结协作的集体主义精神。 基础知识 了解什么是跆拳道，及其起源发展的过程，中运动技能 掌握简单的技术术语，简单的技术动作，完成跆拳道的组合体能训练 学生力量速度练习， 学生灵敏协调练习。 国在世界跆联的地位。 动作太极一章。 的起源发展，料，教师示学习站立中范，学生模仿制定相应的学习目标。 的1、前行步 练习，小组探 2、弓步 3、滑步 冲拳动作 1、上段反面冲拳 2、中段反面冲拳 教师示范练习，学生按照教师要求完成，小组合做练习 究 练习仰卧起坐、俯卧撑

五 9 学习跆拳道中防守的动作，小组间合作学习分析解决问题，共同提高运动能力，发展学生灵敏的反应速度 防守动作 1、前行步防上中下段防守 2、弓步防守 踢的动作 学习防守动作，结合冲拳动作，一进一退，相互配合 抱头蹲起。 立卧撑 10 学习跆拳道中踢的动作，培养学生独立思考的能力，学生相互间合作意识，提高学生身体柔韧性，速度力量以及反应能力。 通过录像讲立定跳远 俯卧撑 仰卧起坐 1、 中段前踢 解前踢的要2、上段前踢 领，学生示范相互学习，结合防守动作练习 六 11 学习跆拳道中马步冲拳步法转换的动作，根据学习目标。小组合作探究，设计运动组合，增强团结合作精神。 1、 马步冲拳 教师讲解，示2、步法转换 范练习，学生小组合作练习 马步练习 抱头蹲起 12 根据各小组制定的学习目标，基本完成动作组合，培养学生不怕苦不怕累，勇于拼搏的好品质 学习太极一章动作组合 录像讲解、学生同教师共同练习，小组分组练习展示 练习太极一章的动作，练习俯卧撑 七 13 更加熟练掌握动作组合。完成预计目标，各小组分析评价，共同提高运动能力，培养学生礼义廉耻、克己忍耐、百折不挠的精神 巩固熟练太极一章动作组合 教师讲解重点，分组练习，示范练练习太极一章的组合动作，练习仰卧习，评价探究 起坐，俯卧撑

课 外 资 源 活 动 目 标 学生组织活动小组，制定计划设计单元学习后达到目标。 发展身体素质练习，增强团结协作的精神。 学生自主练习，培养学生自学自练，相互评价，分析解决问题的能力。 各组为达到目标进行检验，作出合理的总结，培养集体主义精神。 活 动 内 容

复习跆拳道的格挡，马步冲拳，步法转化，太极一章的组合 仰卧起坐，立卧撑 两人三足跑 快速跑练习 托球跑练习 太极一章检验

跆拳道基础动作——马步冲拳及步法转换说课稿

学校名称：河北保定二中分校东校区 任课教师：王瑢 指导教师：王秋玲 授课年级：七年级 学生人数：50人

各位评委老师大家好，我是来自河北省保定市二中分校东校区的体育教师王瑢，今天我说课的内容是，水平四初中七年级体育校本教材跆拳道教学单元计划的第五课时——跆拳道基本动作马步冲拳及步法转换动作。

一、 指导思想

根据新课程标准中提出的贯彻”健康第一”的指导思想，促进学生身体，心理和社会适应能力整体健康水平为提高目标。在全面推行素质教育的今天，以快乐体育教学，创新体育教学为重点，重在培养学生创造能力、创新能力、竞争意识、以及实践能力。近年来不断出现在校学生因身体素质差、意志力差、抗挫折能力差产生不良后果的报道，通过对我校学生的调查，学生们或多或少也存在着身体、心理素质不良的问题。为了提高学生身体、心理素质，提高抗挫折能力。我校增设了体育校本课程——跆拳道。首先跆拳道是一项高尚的竞技体育运动项目。跆拳道课程是通过竞赛、品势、功力检测的运动形式，增强学生体

质，掌握跆拳道动作技能，提升了学生运动能力的培养。其次在教学过程中以 “始以礼、终以礼”的武道精神为基础，把“礼义廉耻、克己忍耐、百折不挠”的跆拳道精神品质贯穿于体育教学、德育教育之中，让学生养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。可以说通过跆拳道课程的开展是培养学生优秀品质的一种手段和方法，并有助于增强民族内聚力和激发爱国主义的精神。

二、 教学目标

1、认知目标：通过教学使学生了解跆拳道基本动作马步冲拳、步法转换的技术动作，用语言描述出动作的基本结构。

2、 技能目标：学生能够独立完成马步冲拳，步法转换的动作，85%的学生能够做到冲拳刚劲有力，步法转换平稳迅速，发展学生上下肢体的力量、协调性、灵活性。

3、 情感目标：在轻松愉快的环境中，营造出互帮互助、团结协作的集体氛围。培养学生礼义廉耻、忍耐克己、百折不挠的优良品质。

三、 教材分析

本节课内容是水平四七年级跆拳道单元教学计划的第五课时，跆拳道是我校特色的体育校本课程。也是学生们喜爱的体育项目，通过学习跆拳道基本动作，不仅掌握一定的运动技能，更好的发展学生身体协调性、灵活性、柔韧性，促进上下肢力量、腰腹力量的发展，并且能够培养学生礼义廉耻、克己忍耐、百折不挠的精神。在平时的生活学习中团结互助、乐于助人、遇到困难时具有勇于拼搏的好品质。跆拳道校本教材是由品势、竞赛、功力检测等几部分组成。跆拳道品势教学、竞赛教学在初中教学中所占比重较大。尤其是在初中七年级教学中，品势教学设为重点教学内容，把竞赛实战部分作为辅助教学内容。教师通过前四个课时的讲解和示范，学生已经对跆拳道有了初步认识和了解，在掌握了跆拳道基本动作——步法，冲拳，防守，踢腿基本动作的基础上，进一步学习跆拳道马步冲拳，步法转换的动作，并为下一个课时太极一章的练习打下基础。

四、 教材重点难点分析

1、马步冲拳是品势中的重要内容，增强学生力量，发展出拳速度的练习，培养学生团结协作的集体主义精神。此动作的重点是半蹲膝关节内扣、头正身直，挺胸收腹，难点是腰部发力带动手臂冲拳。2、步

法转换则是实战中的基础动作，发展学生快速反应、灵活协调的身体素质。培养学生勇于拼搏，不畏困难的优良品质。此动作的重点是两脚蹬地转体，难点是转体迅速平稳。

五、 学生分析

教学对象是中学七年级学生，七年级的学生刚刚从小学升入初中，身体快速发育，性格活泼好动，求知欲强，有较强的直观思维能力，较强的模仿能力。通过前几个课时的学习，我发现学生们热爱参加体育活动，喜爱跆拳道这个项目，在课上学习积极性高涨，能够积极提问，刻苦练习，小组间相互评价，共同提高技术动作，他们不满足单个的技术动作，希望能够进一步学习，掌握更多的跆拳道的技术动作。在练习中各小组的体育骨干能够以身作则，积极主动配合教师思考，组织协调本组同学共同探讨学习。在教学中我也发现了一些自我约束能力较差的学生，模仿能力较差的学生，他们课上容易精神不集中，容易出现厌学，自卑的心理。这时，我们教师要认真和学生沟通，注意语言方式，正确引导和鼓励学生，把他们引到正确道路上来，体会到集体的温暖。整个教学过程中，贯穿了跆拳道的精神，使学生们在平时的学习生活中，形成了相互礼让，团结协作，不怕苦不怕累，顽强拼搏的优良品质。始终把体育教学和德育教育紧密联系在一起。

六、 教法与学法

此课是要求学生能够基本掌握马步冲拳及步法转换的动作，一、教法、在教学过程中，我首先采用了示范法，通过自己标准的示范动作、洪亮的呐喊声，渲染了课堂气氛，充分调动学生学习的积极性，激发了学生的学习热情。其次，我采用了讲解法，把跆拳道基本动作的要领详细讲解，并要求学生注意动作的重难点，第三，我采用了启发互动教学方法，在我的语言提示下，鼓励学生大胆大声呐喊，积极思考、完整的把动作做出来。第四，巡回指导共同探讨的方法，我和学生共同探讨怎样把动作做的更好，在小组练习中指导纠正学生动作不足之处。在整个教学过程中真正把我把学生当做学习主体，根据学生个体差异角度出发，制定不同的目标，通过语言的鼓励，启发，评价等教学手段达到教学目标。二、学法。1、模仿练习法，请体育骨干模仿教师的动作，让学生来指出他和教师动作的不同，如何去改正，怎样做好完整正确的动作。通过教师和示范生的练习动作，来积极引导学生仔细观察，认真模仿练习，2、分组练习法，学生按照教师提出的要求，注意动作的重难点，各小组在组长的带领下练习跆拳道基本动作，教师巡视指导，纠正错误，加以改正。3、合作探究法、在练习过程中注重学生独立练习的能力，发挥学生主体能动性，各小组探讨动作编排，各自展示，小组间相互评价，共同进步提高。体现出学生的创新能力和实践能

力。

七、 教学程序 教学步骤 一1、介绍奥运会跆拳道冠军的故事。 导入与热身 2、激发学生用实际行动来学习本课内容，向奥运冠军学习。 1、学生迅速站队。 2、认真听讲。 教师启发。通过教师讲奥运冠军的 教师活动及目的 学生活动及目的 依据 3、在教师带领下认真做好各种练习。 实例，激发学生学习热情。学生活动为主体。 目的：迅速进入上课状态，学生们进一步了解跆拳道，学生做好热身活动。为下一个目标做好准备。 3、带领学生蛇形跑、八字跑，圆形跑。 4、听音乐《春野》做徒手操，柔韧性练习。 目的：通过跆拳道知识的介绍，来激发学生学习欲望。带领学生做好准备活动，达到热身目的。 观一、马步冲拳 1、 教师讲解马步冲拳的基本动作。 2、 教师示范马步冲拳。 3、 教师找出一名示范学生，在教师语 言提示下做马步冲拳，指出马步冲 1、 学生认真听教师讲解动作。 2、 认真模仿动作练习。 3、 用自己的语言指出示范学生动作的优缺点。 学生通过“自主参与学习、小组合作观察与体验 4、 分组练习，同学们之间相互评价。 学习”方法，实施拳的重点难点，并解决重难点问题。 5、 听《男儿当自强》音乐，集体练习。 观察、评价、练习，4、 教师巡视指导，指出学生动作的优 体验获取知识的

缺点。 目的：通过教师和示范学生的练习，把动作更加直观的介绍给了同学们，解决重难点问题。 二、步法转换 1、教师讲解步法转换的基本动作。 2、教师示范马步冲拳。 3、教师找出一名示范学生，在教师语言提示下做步法转换，指出步法转换的重点难点，并解决。 4、教师和示范学生做实战练习进行步法转换。 5、教师巡视指导，指出学生动作的优缺点。 目的：通过教师和示范学生的练习，把动作更加直观的介绍给了同学们，解决重难点问题。 探1、教师语言提示要求各小组展示。 探究与合作 2、在各小组间巡视指导和同学们共同探究。 3、认真观察各组同学的动作组合的展示，提出自己的意见。 目的：培养学生创造、创新能力及各小组之间相互竞争的意识。 机能1、 听音乐带学生做放松练习。 目的：通过马步冲拳的练习，要求学生掌握技术动作。增强上下肢力量及腰腹力量，增强集体责任感。 1、学生认真听教师讲解动作。 2、认真模仿动作练习。 3、用自己的语言指出示范学生动作的优缺点。 4、在教师语言提示下，做马步转换。 5、两人一组以实战状态进行步法转换练习。 目的：通过动作的反复练习，掌握步法转化动作练习。增强学生身体协调性、灵活性、柔韧性。 过程和喜悦，达到技能培养的目的。 1、在小组长带领下共同探讨怎样把动作做好，队形排列体现本组的特点。 通过学生之间的探究合作，培养学2、学生和教师探讨，听取教师的意见。 生热爱集体，热爱3、认真展示本组的动作组合，仔细观体育活动的目的。察其他小组的展示并提出自己的观点。 把体育教学和德目的:进一步掌握马步冲拳及步法转换的动作要领。增强学生之间团结友爱互帮互助的好品质。 育教学紧密联系在一起。 1、和教师一起做放松练习。 学生自己对个人

恢复 2、本节课总结，布置作业。 目的：贯彻跆拳道精神“礼义廉耻、克己忍耐、百折不挠”。 2、听教师对本课的总结。 目的：通过放松练习使自己的心率逐步达到平稳。 的评价。

本节课我分为了四个教学环节： 1、导入与热身 2、观察与体验 3、探究与合作 4、技能恢复

（一）导入与热身(大约8分钟)

本节课在篮球场地进行。体委整队，师生问好，我向学生介绍奥运会跆拳道冠军的故事，要求学生们学习他们那种努力拼搏，为国争光的优良品质，用自己的实际行动来学习本课新授内容——马步冲拳、步法转换。随着轻松的音乐响起，我带领在篮球场进行热身练习——蛇形跑、八字跑、圆形跑，要求在跑的过程中加上洪亮的口号声，激发学生们的运动热情。在音乐<春野>伴奏下，通过我语言的提示，学生们幻想在百花齐放的田野中呼吸者新鲜的空气，充分的舒展四肢，和教师共同做徒手操练习，柔韧练习，做好热身活动。

(二)观察与体验（大约22分钟）

学生成体操队形散开，教师向同学们介绍什么是马步冲拳，并且示范马步冲拳的动作，同时指出要做好冲拳首先要做好马步的动作，也就是马步冲拳的教学重点半蹲膝关节内扣、头正身直，挺胸收腹。解决此重点内容时，教师以一名学生为示范，其他学生模仿练习。要求学生身体放松调整呼吸，头正，目视前方，身体收腹肩部后展挺胸正直，半蹲两脚距离比肩宽，腿部用力支撑。冲拳时，特别指出腰部发力带动手臂冲拳，这是我们教学内容的难点，要求学生肩部放松，手臂绷劲握拳，(以右手拳冲拳为例)要求出拳之前右手肘向后拉起，带动身体略微向右转动，然后腰部发力向左转动，带动右拳向前打出，强调出拳速度一定要快，在右臂伸出的同时腰部用力回到原位，让身体正面向前。学生仔细观察教师的示范动作，请3—4名示范学生练习，回答动作的要领，让学生仔细观察后评价示范生的动作，说出动作正确的地方，还有和教师不同的动作。教师再次做示范动作，用语言提示，同学们一起和教师反复练习5——7次，体会马步冲拳动作要领。分成四个小组，由每组体育组长各自带领练习，教师巡回指导纠正错误，每组找出优秀示范生向全体同学展示。在《男儿当自强》的音乐中，同学们高喊口号共同练习马步冲拳一、马步冲拳二、马步冲拳三、马步冲拳四。把课堂气氛推向一个高潮，让学生们体会到集体的力量，成功的喜悦。二、

教师讲解步法转换的动作要领并做好示范练习。重点介绍动作中需要注意的地方，突出教学重点两脚蹬地转体，解决教学难点转体迅速平稳。请两名示范生练习、教师和示范学生共同练习步法转换，教师和示范学生以模拟实战中进退相结合进行步法转换练习，同学们在教师口令指挥下反复练习5——7次。然后两人一组练习进退相结合的步法转换。在练习时，教师巡回指导纠正错误，同时要求学生发扬不怕苦不怕累，勇于拼搏的好品质。1、步法转换的教学重点是两脚蹬地转体，教师要求学生身体放松，保持两脚间距，转换时脚贴近地面，头部始终向前看目视正前。通过反复练习增加熟练程度来解决步法转换的重点内容2、教学难点是转体迅速平稳，解决此问题时，要求学生在观看教师和示范生练习时，开动脑筋仔细思考，个人反复练习体会到脚步蹬地快速有力连贯性强，通过左右手臂在转动中交换前后位置来保持身体平衡，重心的平稳。

（三）探究与合作（大约12分钟）

同学们学习了马步冲拳和步法转换，教师要求四个小组分别展示技术动作，各组同学们积极讨论起来怎样把跆拳道动作做的更好，编排本组的队形排列，突出本小组的特点。教师巡视参与指导，和同学们共同讨论，要求各组学生积极合作，密切配合，体现出同学们团结奋进的集体主义精神。经过简短的商讨，确定出本组的队形排列，动作组合的方案，按顺序出场展示，每一组练习完毕，要求同学们报予热烈的掌声，给予鼓励，同学们在学习中相互评价，取长补短、开拓创新，展示自我。通过相互切磋技艺，不仅达到了共同提高技术动作的目的，并且增进了同学们之间的友谊，提高了班集体的凝聚力，真正把跆拳道的精髓“始于礼、终于礼”贯穿于体育教学之中。

（四）技能恢复（大约3分钟）

通过课上的跆拳道练习学生已经有所疲劳，放一首轻松的音乐《春野》，在教师带领下做放松徒手操练习，恢复身体机能，心率逐步达到平稳。教师做本节课小结，布置课后作业，宣布下课，体育小组长帮助教师收拾好器材。

场地设计：学校篮球场地。 器材：录音机

练习密度：45%——50% 运动负荷平均心率：120-130次/分

八、预期效果

学生能够用语言描述出马步冲拳及步法转换的动作要领，学生能够独立完成基本动作，85%的同学动作达到出拳有力，声音洪亮，步法转换速度快、身体平稳。整节课学生平均心率达到120-130次/分，练习密度达到45%-50%。同学们既学习了跆拳道基本动作——马步冲拳及步法转换，又达到了锻炼身体的目标。

九、课上容易出现的问题及解决方法

跆拳道教学中需要学生始终要有饱满的激情，在动作上体现出速度快，刚劲有力，身体素质要具备很强的柔韧性、协调性，灵活性。在马步冲拳教学中，由于一些同学的力量比较弱，体会不到腰部发力，造成了出拳速度慢，没有冲拳中的那种刚劲迅猛，叫人感觉软弱无力，在集体练习中整体效果不佳。那么老师要求这些同学再冲拳时，腿部用力马步蹲稳，通过大声呐喊，调动自己的士气，手臂绷劲，用力握拳翻腕向前快速冲拳。同样在步法转换练习中，学生容易出现跳转中身体控制不稳的现象。所以在跳转中要求腕关节用力均衡，起跳不要过高，贴近地面，两脚保持一定间距，双臂起到保持平衡的作用，腿部支撑用力站稳，头部始终向前看目视正前。

课时教案

授课教师：王 瑢 性别：男 年龄：38 职称：中教一级 工作单位：保定二中分校东校区 年级：七年级 人数：50人 一、指导思想

本课在《新课程标准教学》理念下，贯彻 “健康第一”的指导思想，促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平为提高目标。培养学生竞争意识、开拓精神、以及实践能力。在教学过程中以 “始以礼、终以礼”的武道精神为基础，以礼义廉耻、克己忍耐、百折不挠的跆拳道精神贯穿于体育教学、德育教育之中。让学生明确学习的目的，积极地投入到学习中去，提高学生终身体育锻炼能力，使学生终身受益。

二、教学目标

1、认知目标：通过教学使学生了解跆拳道基本动作马步冲拳、步法转换的技术动作，用语言描述出动作的基本结构。

2、技能目标：学生能够独立完成马步冲拳，步法转换的动作，85%的学生能够做到冲拳刚劲有力，步法转换平稳迅速，发展学生上下肢体力量、协调性、灵活性。

3、情感目标：在轻松愉快的环境中，营造出互帮互助、团结协作的集体氛围。培养学生礼义廉耻、

忍耐克己、百折不挠的优良品质。

三、学生分析

中学七年级的学生身体处于快速发育期，性格活泼好动，直观思维能力强，求知欲强烈，善于接受鲜事物，大部分学生在体育课上具有勇于拼搏，积极进取得精神。渴望学习新体育知识。

四、教材分析

本课内容是水平四七年级跆拳道单元教学计划的第五课时马步冲拳及步法转换，通过

跆拳道的品势教育，基本动作的学习，满足学生的求知欲望，培养学生的合作能力，协调能力，不仅学习跆拳道的动作，更重要的是学习跆拳道以礼始，以礼终的精神，把德育教育贯穿始终。

五、课的设计

中学生求知欲强，兴趣广泛，喜爱新的体育活动，在课的开始以提问的形式，使学生进入主题，提高学习欲望。

1、塑造自我，形体训练。

2、挑战自我（1）教师讲解本课内容（2）教授基本动作（3）集体练习（4）学生以小组为单位合作探究充分地展现自我。

六、教师指导设计

根据学习内容，结合教师诱导，采用导学式教学，激发学生学习的兴趣，进一步理解跆拳道的技术动作，培养自学自练得能力。

七、 学生活动设计

培养各小组组长的组织能力，以及各组组员的配合能力，共同努力，共同提高。 教学过程大体分成三个阶段（1）导入与热身（2）观察与体验（3）探究与合作(4)机体恢复 （1）导入与热身（8分钟）

通过语言导入（提问），增强学生学习新鲜感，调动学生学习积极性，做身体各部分准备活动。通过音乐的设计进行形体训练，激发学生学习兴趣，培养学生主动参与的意识，为进入主题做好准备。 （2）观察与体验（22分钟）

通过教师的示范动作，讲出动作的基本要领，让学生积极观察，认真模仿。加上音乐的配合，提高学生的兴奋性，培养学生自信、自强、克服困难的优良品质，让学生体验通过自己努力换来的成功。 （3）探究与合作（12分钟）

各小组为单位，积极讨论怎样把跆拳道动作做的更好，教师巡视参与指导。各组学生积极合作展示自我、在学习中相互评价，取长补短、开拓自我，展现自我。

（4）机体恢复（3分钟）

在教师带领下做放松练习，总结，布置课后作业。

教学内容 跆 拳 道 基 本 动 作1、马步冲拳 2、步法转换 1、认知目标：学生能够初步掌握跆拳道的基本动作马步冲拳和步法转换。 教 2、技能目标：学生能够独立完成马步冲拳，步法转换的动作，85%的学生能够做到冲拳刚劲有力，步学 法转换平稳迅速，发展学生上下肢体力量、协调性、灵活性。 目 3、情感目标：在轻松愉快的环境中，营造出互帮互助、团结协作的集体氛围。培养学生礼义廉耻、标 顺教学内容 序 间 1、体委整队 2、师生问好 导3、介绍本课入 要 求 组织：四列横队 要求：队伍整齐精神饱满，积极回答问题。做好安全检查。 1、 检查学生集合。 2、 向学生问好。 3、 介绍有关跆拳道的知识。 4、 向奥运会跆拳道冠军陈中、罗薇、吴静钰学习。 5、 练习中安全教育礼仪教育。 身1、场地慢跑体热身，边跑边机喊口令。 能2、徒手操六适节 6 组织：成一路纵队 要求：到标志物时发音做跑的练习。 1、组织学生成一路纵队在场地上慢跑热身。 2、教师喊口令提示，巡回观察，击掌节拍提醒学生跑的节奏。 1、学生迅速变队，在场地边跑边喊口令，做8字跑，蛇形跑，圆形跑，身体逐步进入状态，运动热情高涨。 2、跑到标志物时，发音（嘿） 1、 指定地点集合。 2、 向老师问好。 3、 积极回答问题。 4、 听教师讲内容和要求。 5、 学生爱国荣誉感。 时组 织 教 师 主 导 学 生 主 体 忍耐克己、百折不挠的优良品质。 内容与目标 2 部4、提问有关分 跆拳道的知识

应 3、柔韧练习。 正压、侧压、两人双手搭肩 技 一、跆拳道术基本功。 观马步冲拳一 察马步冲拳二 学马步冲拳三 习马步冲拳四 与重点：半蹲膝探关节内扣、头究正身直，挺胸合收腹。 作 难点：腰部发力冲拳。 二、跆拳道基本步法。 步法转式 12 1、整齐一致，3、打开录音机听音乐，教口令洪亮 师带徒手操教师讲解并示2、动作幅度适中、认真。 组织： ********************************* 一、教师讲解马步冲拳的基本动作。 范做柔韧练习。 做前踢腿跑，高抬腿跑，折叠跑，加速跑。 3、学生边走边做徒手操。 4、学生听音乐做柔韧性练习。 1 、学生听教师讲解，模仿练习。 2、 学生活跃气氛进入状态，个两脚平行开立。屈膝半蹲，人练习。 重心落于两脚之间，双手抱3、按照教师的提示，分析自己的动作。 4、看示范生的练习，提出动作的优缺点，找出改进的方法。 5 分组练习，注意观察同学动作的准确性，共同讨论，提出合理化建议。 6、听（男儿当自强）音乐集体练习。 1、学生听教师讲解，模仿练习。 2、 学生活跃气氛进入状态，个人练习。 3、按照教师的声音提示，反复练习步法转式。 4、邀请两个示范生从实战出发，进退转换。提出动作的优缺点，找出改进的方法。 5、 分组练习，注意观察同学表现，讨论思考提出合理化建议。 *********** 拳于腰间，冲拳时翻腕内要求： 1、学生出拳有力，突出出拳的速度， 动作正确。 2、声音洪亮。 3、站姿正确。 组织：四列横队 要求： 1、步法转式准确， 动作快，滑步连贯迅速。 2、学生精神饱满、振奋，声音洪亮 旋。 2、教师示范动作。 3、指导学生练习，邀请示范生练习。 4、巡视指导，提出学生易犯的错误，请学生讨论回答。 5、引导鼓励表扬学生。 二、教师讲解步法转式的基本动作。 后（前）脚向前（后脚）脚并拢的同时，前（后）脚蹬地向前（后）滑（退）步，仍成原来的实战姿势。 2、教师示范动作。 3、指导学生练习，邀请示范生练习。 4、提出问题，请学生讨论回答。 5、引导鼓励表扬学生。 6、教师讲评小结 1前行步一次 2后撤步一次 3前行步两次 10 4后撤步两次 重点：两脚蹬地转体。 难点：转体迅速平稳。

三、学生分组讨论，团结合作，展示表演。 12 1、学生集体展示队形自定。 教师巡视各组学生，和同学 1、 分成四个小组，各组讨论探们共同商议各组队形变化，究，如何展示表演跆拳道的基本及动作的练习。 动作。 2、 学生相互观摩学习，提出合理建议。 1、教师带领做放松操。 1、随同教师做放松操。 1、放松操 机2、教师总结。 能3、宣布下课。 恢复 3 组织：四列横队。 要求：动作柔和放松。 2、 教师在学习态度、情感、2、听从总结，爱国主义教育，以评价等几方面总结。 3、布置课后作业 礼始，以礼终。 场1、 篮球场地 地2、 录音机 器材

1、平均心率120-130次/分 密度：45%-50% 跆拳道教学反思

跆拳道的教学目标是掌握品式技巧，不仅培养学生顽强拼搏的精神，更关键的是培养学生互敬、互爱、互帮、互学得高贵品质。贯彻 “礼义廉耻、克己忍耐、百折不挠”的跆拳道精神。通过这次跆拳道的教学，我获益颇多，谈谈自己的教学感悟。

一、我按照新课程标准体育与健康课的基本框架结构,将这节课分为热身导入部分、观察体验部分、探究合作部分和机能恢复四部分的内容。

本节课的热身导入部分我以提问的形式进入主题，学生在篮球场地慢跑并作各种辅助练习，在欢快音乐节奏下进行徒手操热身运动,通过热身部分学生身体已微微出汗,内脏植物性神经系统兴奋性提高,身体各关节肌肉韧带的活动度扩大,这就为下一阶段学生做好观察体验部分的内容做好了充分的准备,通过教师的示范法教学，学生热情高涨，相互学习、相互模仿、共同探讨、相互指出不足之处，向教师提问，课堂内学习氛围浓厚。在最后的探究合作的部分，以各小组为单位和教师共同讨论，学生把自己所学的跆拳

道品式技巧组合，向其他小组学生展示，叫学生给以评价。最后，在舒缓优美的音乐下，大家舒展四肢放松练习，教师做最后的课堂学习评价。

二、本节课体现出体育与健康课“健康第一”的指导思想,学生全部都参与到了课堂活动中来,基本完成了教学目标,学生不仅锻炼了身体,而且在与其他同学的合作与竞争活动过程中,感受到了成功与失败,提高了学生的心理平衡能力和承受挫折的能力,提高了他们的健康水平。世界卫生组织(WTO)将健康定义为“不仅仅是没有疾病,而且是身体上、心理上和社会适应上都处于良好的状态”。国家制定体育与健康课程标准的指导思想是强调以“健康第一”为指向,从“竞技体育”全面向“健身体育”转变,重在参与,把体育与健康课与竞技运动区别开来,不过于强化竞争意识,而是以竞争为手段来提高学生的健康水平。这节课始终体现“健康第一”的指导思想。当然,学生心理上和社会适应上是否处于良好的状态,这往往不易为我们察觉,这就需要教师在课上和课下多观察,多引导,适时在课上融入心理发展和社会适应等领域的教学内容,以促进学生身体、心理和社会适应“三维”整体健康水平的提高,在教学中尽可能地满足学生身心需求,重视学生情感的体验,注重学生的个体差异,使每个学生都能体验到学习和成长的乐趣。 三、德育教育、安全教育的培养方面。

跆拳道虽然是一种竞技体育，但是它更深得内涵是注重礼仪教育，通过学习跆拳道品式，让学生懂得尊重他人、以礼为先、知廉耻、懂忍耐、有百折不挠的精神，让学生有一种积极向上的生活态度。所以在这节课上通过教师介绍跆拳道的武德，学生们在练习时互敬、互爱、互学、互助，真正贯彻了以礼始以礼终的教学理念，把思想教育贯穿整节课中。室外体育课有一定的安全隐患，在体育锻炼或是激烈的身体活动,对初中生来说,如果缺乏安全意识和对危险动作的判断能力以及自我保护能力,在活动中是很容易受到伤害的。因此,让学生认识哪些动作是危险的,哪些动作是安全的,体育锻炼前后应注意哪些问题,了解和防范容易出现伤害事故的体育动作,树立安全意识,掌握一些自我保护的方法是非常重要。

四、通过上述的跆拳道教学反思，自己清楚的认识到此次课，所上的成功指出，并且找到了不足指出，在今后的课上更加细化。让学生形成终身体育锻炼的好习惯。

我非常珍惜这次学习提高的机会，我的说课材料有许多不当之处，恳请专家批评指正以提高自己的教学能力，非常感谢。

道品式技巧组合，向其他小组学生展示，叫学生给以评价。最后，在舒缓优美的音乐下，大家舒展四肢放松练习，教师做最后的课堂学习评价。

二、本节课体现出体育与健康课“健康第一”的指导思想,学生全部都参与到了课堂活动中来,基本完成了教学目标,学生不仅锻炼了身体,而且在与其他同学的合作与竞争活动过程中,感受到了成功与失败,提高了学生的心理平衡能力和承受挫折的能力,提高了他们的健康水平。世界卫生组织(WTO)将健康定义为“不仅仅是没有疾病,而且是身体上、心理上和社会适应上都处于良好的状态”。国家制定体育与健康课程标准的指导思想是强调以“健康第一”为指向,从“竞技体育”全面向“健身体育”转变,重在参与,把体育与健康课与竞技运动区别开来,不过于强化竞争意识,而是以竞争为手段来提高学生的健康水平。这节课始终体现“健康第一”的指导思想。当然,学生心理上和社会适应上是否处于良好的状态,这往往不易为我们察觉,这就需要教师在课上和课下多观察,多引导,适时在课上融入心理发展和社会适应等领域的教学内容,以促进学生身体、心理和社会适应“三维”整体健康水平的提高,在教学中尽可能地满足学生身心需求,重视学生情感的体验,注重学生的个体差异,使每个学生都能体验到学习和成长的乐趣。 三、德育教育、安全教育的培养方面。

跆拳道虽然是一种竞技体育，但是它更深得内涵是注重礼仪教育，通过学习跆拳道品式，让学生懂得尊重他人、以礼为先、知廉耻、懂忍耐、有百折不挠的精神，让学生有一种积极向上的生活态度。所以在这节课上通过教师介绍跆拳道的武德，学生们在练习时互敬、互爱、互学、互助，真正贯彻了以礼始以礼终的教学理念，把思想教育贯穿整节课中。室外体育课有一定的安全隐患，在体育锻炼或是激烈的身体活动,对初中生来说,如果缺乏安全意识和对危险动作的判断能力以及自我保护能力,在活动中是很容易受到伤害的。因此,让学生认识哪些动作是危险的,哪些动作是安全的,体育锻炼前后应注意哪些问题,了解和防范容易出现伤害事故的体育动作,树立安全意识,掌握一些自我保护的方法是非常重要。

四、通过上述的跆拳道教学反思，自己清楚的认识到此次课，所上的成功指出，并且找到了不足指出，在今后的课上更加细化。让学生形成终身体育锻炼的好习惯。

我非常珍惜这次学习提高的机会，我的说课材料有许多不当之处，恳请专家批评指正以提高自己的教学能力，非常感谢。

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