第十课素质练习

机械工程部体育教案第十课 内容 素质测试 队列、短跑（50米） 教学1． 学生能掌握齐步走等动作的动作要领。 目标 2． 通过练习使学生动作优美、节奏好。 3． 学生服从指挥，乐意认真学习，有安全意识。 准 备 部 分 （！）体委整队，报告人数。 （2）教师宣布课的内容 （3）做准备活动。 要求：过程要安静 （4）做徒手操 要求：动作认真，协调规范。 练习内容 一}、 队列练习 1．教师讲解要求，看教师示范 2． 教师组织学生练习队列队形： 1）立正 （2）稍息 （3）向右看齐 （4）原地转法 二}． 50米跑 1．教师讲解并提出要求； 2．组织学生练习 组织：学生分组练习 1． 学生听要求； 小 中 7 基 本 部 中 大 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ○○○○○○○○○○○○○○ △ ▲ 要求：快、静、齐 1：绕篮球场慢跑三圈 教师安排好见习生 1：伸展运动 2：扩胸运动 3：全身运动 4：体侧运动 5：腹背运动 6：跳跃运动 组织教法 教法： 1. 听教师讲解，看教师示范； 2. 学生按照教师的要求练习 要求： 注意力集中 步伐整齐一致 精神饱满 20 2． 50米跑次 三}、素质练习： 1、 教师讲解练习要求 2、 示范练习内容 3、 指挥学生进行练习 大 1 4 4 组织： 学生分组练习 1、学生听要求； 2、下蹲跳练习 3：教师巡视指导 5：讲解注意事项 6：纠正学生错误动作 结束部分 1：整队、放松 教师带领，学生集体放松 讲评及布置课后:2：归还器材，宣布下课 小 1．学生跟随教师做放松练习 2．认真听讲评 3．学生负责还器材 课后小结 通过这节课发现，学生的起跑速度较慢，反应力较差，或者有时候是预测发令而不是听口令。所以在进行50米的测试后又强化练习了学生的反应能力。

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