排球正面双手垫球公开课教案

《排球正面双手垫球》教学设计

一、设计指导思想：

本课是根据七年级教学大纲的要求，以“健康第一”为指导思想，全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展。本课在教学中，以学生为主体， “学生主动学、自主学，教师点拔、辅导”的探究式学习方式，留给学生一定的时间与空间，培养他们的自主学习习惯。努力以“健康第一”为宗旨，贯彻以教师为主导，学生为主体这一原则，采用小组合作学习方式，通过教师的引导和恰当的比喻，让学生在练习中互相交流，互相探讨，最终达到提高技术动作的目的。通过“自由创练”激发学生的创新精神，这样不仅营造出课堂气氛，启发了学生的思维，而且使学生在轻松、民主的气氛下获得知识，掌握技能，发展思维，培养互相协作的精神，身心得到全面的锻炼。

二、教学内容：

1、排球：学习正面双手垫球 2、排球接力游戏

三、教学目标：

1、运动参与目标：使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，着重培养学生体验参加体育活动的乐趣，提高健康水平，形成乐观开朗的生活态度，奠定终身体育锻炼基础。

2、运动技能目标：使学生获得运运基础知识，发展体能，提高学生对体育课的兴趣，较熟练地掌握排球双手正面垫球的动作技能。通过初步练习提高运动水平。

3、身体健康目标：提高学生的身体素质，了解体育活动对心理健康的作用，认识身、心发展的关系，以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。

四、学情分析：

本课的教学对象是七年级学生，他们还带着小学生的稚气。好动是他们的天性，他们对体育活动有广泛的兴趣，特别是球类。他们很喜欢学习别人的运动技巧，自信心强，对动作技术的掌握日趋完善，渴望自己拥有正确的、完美的技术，但往往又具有一种不顺从性，或者有时过高估计自已的能力，不愿屈服于教师一板一眼的“看教师示范——听教师讲解——模仿教师徒手练习——持球练习”的传统教法，同时，他们的团队意识逐渐加深，很注意老师和同学们对自己的态度。因此，在教学中针对学生的心理、生理特点，灵活安排多样的练习，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生在学习中思考，从中受到启示，得到锻炼，多表扬，少批评。根据七年级

学生的身心特点和他们的实际情况，本课选择利用排球进行游戏开始，进入排球正面双手垫球技术的教学。

五、教材分析

学习或练习排球技术，是体育锻炼的一种方法。方法科学，兴趣就浓。排球运动它不受时间、场地、人员的限制，所以排球运动深受大家的喜爱。排球技术较多，基本有：传球、垫球、扣球、发球、拦网，而且每一项基本技术又有许多种类。排球正面双手垫球是一项重要的基本技术，由准备姿势，预测和

移动，双手垫球三部分组成。垫球的前提是预测来球方向和落点，迅速移动。

六、教学重难点：

重点：夹臂，插入球下，提肩送臂。脚部动作蹬、移、跟。

难点：利用身体协调力量，缓冲来球力量，将球垫到指定的位置。 七、教学过程：

第一阶段：心理、生理发动走进课堂，首先进行课堂常规，接着，在篮球场

沿底线、边线、罚球线、三分线、中场线快乐跑步，齐喊学校的校风校训“知行合一，求实存真”，之后完成一套球操。

第二阶段：玩球游戏——使球不沾地。在游戏中要求学生思考“怎样才能使球不落地呢？”“你有什么好办法，亮出来大家看一看？”让学生开动脑筋，大胆探索，老师穿插正规垫球动作，便于学生观察，并受启发。

第三阶段：学生排球正面双手垫球。通过游戏后的讨论和总结，总结出正确的动作要领，随后学生做徒手模仿练习，再分散练习，后集中教师点评，学生互评，再分散练习。

第四阶段：排球接力比赛，学生分成四小组，将双手平举体前把球放在腕关节以上10厘米处，快速跑到指定地点后原地正面双手垫球3次后再跑回队伍把球交给下一位同学。在激烈的游戏比赛中培养学生团结协作、顽强拼搏的精神，同时有效地发展学生的下肢运动。

第五个阶段：身心愉悦，走出课堂。师生共同放松，布置课后练习，小结，收器材，师生再见。

八、效果预计：

1、最高心率：145次/分钟左右

2、平均心率：120——130次/分钟 3、练习密度：40% 4、强度指数：中等

5、课堂情感气氛：学生积极热情，师生配合默契，学习效果良好。

《排正球面手双垫》球教案学习阶段 学习 容内 时课 水平四1 、排球：学正面习手双垫 2球、排球力游戏 第接课时一1、运动 与目标参：学生使有具极积与体育活参动态度和的行为，着重养学生培验参体加体 活育的乐趣动提高健康水平，形成乐观开朗，的活态生，奠定度身终体育锻炼基础。2、运动技能目 标：学使获得生运基运知识础发，体展能提，学高生体对育课兴趣的 ，较练熟地握排掌球双正面手垫的动作球能。技通初步过习提练运高动平。 3水、体身康目标健：提高学的身生体素质，解体了活动对心育理健的康作用认识身、, 心发的展系，以关与及人他作共合完成同育体动的活协意作。识 臂，夹插入下球提肩，送。臂部脚作动蹬移、、。跟利用 体身调协量力缓，冲球来量，将球力垫指到

定的位置。 篮球场一块排球、 93只，标 物志四。 个练内容 学一、课堂 常 规： .师1问生好2. 导新课 入教师动 活.检查1规常。 .2师 生亲切好问。 3宣布本.课的 容、内目与标求要 。.4排安习生见。 学活动 1生.体委整队 老师向报告 2。向.老问师 。 好. 学3生真听 认，讲入进角色 。求要精神饱 ：,情绪活满跃。组织 队形○ ○○○○○ ○○○○○○○ ○●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●●●☆ ☆教师 ○生男●女 生教执者 琴王教学 标

目学教 点重教 学 点 教学 难备 准堂课要 创设素学 习 环境

心舒 热身 入 角色进、二乐跑步快：1. 师教清讲方和 法求。要绕 篮 球场底 .带2学领进行。生线 、线边罚、 3.要 求生前学后保球 线中场线、 持一、的距定。 三离线分有节 地奏跑 慢三游、激戏趣 ：1 教.讲师游清戏方. 学1生 随 老 师提练示；习 .2注力集中，意 持保前面与同学间 的离距。 .3 口号 声 音 响。亮 1.听清 戏的游○○○○ ○○○3

传球力接 创设 赛学 习境环四、 球排热 操： 身.伸1展运动2 .侧运动 3体体.转动 4运腹痛运.动 .5腿踢动 6.运压腿运动 7.跃跳动运 8膝.腕关节踝活动 一、球排正面 双垫手 球便(于接离体远、身 速度快弧、度低的球 垫，在球比赛中 主用于接要 发、球扣球、接接

法规、则要和。求2. 组织学进行生传 接力球。方、 规则法练和 ○○○○○○○ 求要 。●●●●●●●●●●●● 2. 觉严格自地 ●●●●●●●●●●● 遵●比守赛规则 。☆ 1 学 .生随 指定 学同口令的节奏 进热行操 练身习。 2 .球 操动作 张有力舒幅，度 大。舒 心身热 入 角进色

1.教提出练师习要求 。2指定.一学名带生领做 操

四列横队。体(操分队散)形课 新习学

示 自展我拦回球以防守 和及理处各种难 球困)。

作 探合究

乐 快学

(一)准技姿备 势两：脚分 与肩开宽，其 中一脚前两向膝 屈成半微蹲，后 跟微脚 抬，双手放在起体侧 (边关膝 节过脚、肩尖 过膝节、关 眼平两)视1玩、球戏游 “使 ：球沾不地。” 1)(. 启 发生学 思考“样怎才能球使 落地不？”“呢 有什你好办么，亮法出 来 大家 一 看？”,看学生让将球 在手玩起来。 (中)2巡.观视察，同时穿插 规正球垫 作，便于学动观生 察并受，发启。 . 2组学织生观老 察师几位和生一抛学一垫的 作，找动 找有什么一不？ 同.教师边3示范 边讲解正面双垫手球的 准备势姿 手型、 触、部位球用和力 顺的。让学生序解 垫了球要的领及以在 .学1开动生脑筋， 胆探索， 认大观真老师察

的动作 从，中受到 发，启 究练 探习

散点练。习2 学生细心.观 ，察极发言，积 出不同。找☆ 3 .真听讲， 认细心观示察，范 白明正面双手垫球 动作要的领和要求 ，记 清 诀口， 试模仿尝○○○○○○ ○○○○○○○○●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●●4

(

)手型： 二两交叉手叠 握成拇，并拢指手腕 压用力，夹肘 不松放新 学习 (课)触击部 三：腕位关节以 上0 厘米桡骨1内侧平面 四()力的用 顺：序脚两之 下而蹬上伸 两臂随着，动摆 腹触球前身。体 重心向 稍。前排比赛的球重要性， 并记住练口习诀。

教 师作动进行练 。习4 组织.学原生徒地4 .记住要领 手模，注意：垫球仿 认练习真， 体 会习练要注意协调 动作用。力， 动 不作要节，脱 明击球的部确。 5. 组织学位两人生一 组原地习，一人 练拿，一人练球习正 双手垫球面动 作，的要主会体击球的 分部动和作连 贯的性。 5 互评.互， 改学进高提各 的自动。

作○○○○○○ ○○○○○○○○ ☆●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●●展 示自我合作探 究快乐学技 6.抛自自垫习练 。6. 垫高球度 (五要垫)动 过球头。作 口：诀 7优.学秀生示展 。7. 表现向好的同学学 习，继 “续插一二夹、、 真练认习 。三提、四蹬 ”. 8两一组，人一抛 8 . 要抛球， 一准练习。 垫量尽固抛球 定(距远度逐相增 的高度渐 、速及度加) 落点 ， 垫球人用原 地正垫面球 动的作球垫将回 。 9. 队讲评集 给， 9予. 评自互，评 表扬并，指点别个找 出足不，努 力 学的同足不之， 处正改 。提高以艺技，时 激励同他同其学好 练习好。1 0.一以列横队 1为. 0各小选组 一出组，小小组内选的 同 学 勇 于表拔 最的好搭档行进现， 现自我展。

点散习 相对练中集队形○○○○○○○ ○○○○○○○☆ ● ●●●●●●●●●●●●●●● ●●●●●●● ●○○○○○○ ○○○○○○○○● ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●● ☆● 点散习练

5垫抛球的赛比。 、游二：戏 球排力接 赛. 教师讲1游戏规解则 练习和法方 2.分。演练组 1; 听.游戏清规 则和法方。 2. 生学在组小 长的带领下 演练3 组织游.比赛戏 。 3积极.与游参 戏， 为同并加 伴油助。威4. 评 议各小的表组 ，现及表扬时鼓与励。 、自我表现 教一师学和生起整 理放一。松稳 定绪 放松 身情心 、二流交享分 1 组.织学自评互 生学生随老师 跟一起放。松 1 .自我估学 评4. 哪组看完成 得快又好又 。 ○○ ○○ ○ ○○ ●○ ● ●●

● ● ●

●○○○○○○ ○○○○○○○ 评○教,师小归结纳 习。况， 学情生 交●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●●●2 .布置课任务后。 流会体。 (体操分队形) 散3.布下宣。课 2. 要按求完成☆ 4 .师再生见， 排 布安的置任务。 学生收器材还。练习度

平均强心率1:02——130 次分钟/练习密度：40

6%

便于

便于接离身体远、速度快、弧度低的球 垫球的准确性不及双手传球高 ★垫球的作用

垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。

两人一组，一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后，再逐渐加大难度，适当将球抛在练习人的前后、左右，要求练习者移动后仍作正面垫球。

插--及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。 夹--是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。

提--由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

移—移动到位，正面对准来球 蹬—手臂击球时，下肢伸腿蹬地 跟—重心随球向前

叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠 。

包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面

击球点、击球部位

正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球

注意含胸垫球 一刹那要有压腕的 动作，肘关节要加紧

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