乒乓球社团活动记录
更新时间:2023-03-13 19:58:01 阅读量: 教育文库 文档下载
乒乓球兴趣小组活动记录
(2016—2017学年第一学期)
课次 地点 应到人数 活动目标 一 星期 四 指导教师 罗厚林 记录员 实到人数 罗厚林 30 学校乒乓球训练场地 30 组建乒乓球小组,讲解纪律及注意事项。 1、提出本课的任务及要求。 2、讲解纪律及注意事项。 1) 3、教师介绍乒乓球场本知识 2) 场地、球台、球网(场地:长14m,宽7m,高4m。 球台:长2.74m,宽1.525m,高76cm,球网:长183cm,内容 及 过程 高15.25cm) 3) 常用术语。 4) 球拍种类和性能。 5) 乒乓球的五要素。(弧线、旋转规律、速度、力量、落点。) 6) 击球动作和场本环节。(场本环节:判断来球、移动步法、挥拍击球、迅速还原。) 4、讲解打乒乓球的规则。 活动评价
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(2016—2017学年第一学期)
课次 地点 应到人数 二 星期 四 指导教师 记录员 实到人数 罗厚林 罗厚林 30 学校乒乓球训练场地 30 活动内容 熟悉球性练习,掌握球拍的握法,学习场本站位 活动目标 让学生掌握正确的握拍姿势、站位姿势。 一 学习场本站位、场本姿势 场本站位: 场本姿势: “屈膝提踵站位法”口诀: 右手持拍放腹前, 两腿开立身前倾, 屈膝提踵脚内叩, 重心居中视来球。 二 握拍法 (一)握拍法的介绍 1、直拍握法 快攻类握拍法: 弧圈类握拍法: 2、横拍握指法 (二)学习直拍握法 三、 球性、球感练习 1、练习垂直控制能力: 2、练习反弹球控球能力 3、熟悉球台 内容 及 过程 活动评价
乒乓球兴趣小组活动记录
(2012—2013学年第一学期)
课次 地点 应到人数 三 星期 四 指导教师 罗厚林 记录员 实到人数 罗厚林 30 学校乒乓球训练场地 30 活动内容 球性练习,场本步伐的练习,学习推挡技术 活动目标 提高学生的乒乓球球感,了解乒乓球推挡的技术要领。 一 球性的熟练 1、原地的向上击球 女生:300次×3组男生:500次×3组 2、行进间向上击球 女生:20米×2组男生:30米×2组 3、对墙击球 女生:距离墙面不少于50公分≧≧ 男生:距离墙面不少于100公分 二 介绍乒乓球的场本步伐 单步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉步(略) 三 学习推挡 1、教师讲解示范 动作要领:两脚平行站立,身体靠近球台。 击球前:两膝微屈,含胸收腹。 击球时:球拍由后向前,球拍触球拍面与台面近乎垂直,在上升后期击球的中部,前臂于台面平行稍向前移,借助对方来球的反弹力将球挡回。 击球后:迅速还原,准备下次击球 2、学生跟着教师口令徒手练习 要领:迎——挡——停 特点:球速慢、力量轻,为初学技术。 内容 及 过程 活动评价
乒乓球兴趣小组活动记录
(2016—2017学年第一学期)
课次 地点 应到人数 四 星期 四 指导教师 罗厚林 记录员 实到人数 罗厚林 30 学校乒乓球训练场地 30 活动内容 巩固推挡球技术 介绍乒乓球赛制 ,学习发、接平击球。 活动目标 掌握和运用推挡球技术,了解发球的场本要素。 一、学习发、接平击球 口诀:抛——拉——打 抛:持球手将球向上抛起。 拉:右臂稍向后引拍。 打:当球与网差不多高时向前挥拍,拍形稍前倾,击球中上部。 接平击球注意:选择好站位,对来球的路线、旋转和落点判断准确,调整好球拍。 二、练习推挡球技术 三、介绍乒乓球赛制 1、比赛项目: 男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和男女混合双打。 2、团体赛的比赛顺序 由双方队长抽签决定某一方为A、B、C或X、Y、Z,然后由两队队长将本队运动员排名表交给裁判员。 (一) A对X (二) B对Y (三) A或B/C对X或Y/ Z (四) B或A对Z (五) C对Y或X 3、比赛的方法 循环赛和淘汰 内容 及 过程 活动评价
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(2016—2017学年第一学期)
课次 地点 应到人数 活动内容 五 星期 四 指导教师 罗厚林 记录员 实到人数 罗厚林 30 学校乒乓球训练场地 30 复习发、接平击球 学习正手攻球技术,配合步伐练习 提高推挡球技术。 活动目标 加强手上动作和脚步的协调配合,提高学生身体素质。 一、练习发、接平击球 平击球的特点:发球时手臂向前平行挥动用球拍撞击球,使发出球具有运行速度快、力量大、旋转弱的特点。 接平击球注意:选择好站位,对来球的路线、旋转和落点判断准确,调整好球拍。 二、学习正手攻球 动作要领:站位近台,以前臂发力为主,手腕控制拍面与台面成80度左右,触球中上部向前上方挥拍。前臂挥动要快并力求放松,根据来球落点远近、高低调节击球力量的大小。单步或向左、向右移动击球,有时甚至要利用摆体或转腰来调整击球的位置。在来球上升期击球的中上部。击球后,手臂随势前送,并及时、快速还原,放松前臂准备下一次击球 三、推挡练习 活动评价 内容 及 过程
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(2016—2017学年第一学期)
课次 地点 应到人数 十一 星期 四 指导教师 罗厚林 记录员 实到人数 罗厚林 30 学校乒乓球训练场地 30 活动内容 复习攻球、发球和反手搓球技术,乒乓球专项素质练习 活动目标 提高乒乓球场本技术和乒乓球专项素质 一、提出本课的任务及要求。 二、复习乒乓球场本技术 1、一人发球,一人攻球 2、二人对推,二人对攻 3、一人发球,一人搓球。 内容 及 过程 活动评价 4、二人对搓练习 三、乒乓球专项素质练习 4*50m往返跑
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(2016—2017学年第一学期)
课次 地点 应到人数 十二 星期 四 指导教师 罗厚林 记录员 实到人数 罗厚林 30 学校乒乓球训练场地 30 活动目标 复习场本步伐的练习,推挡技术。 活动目标 提高学生的乒乓球球感,巩固乒乓球推挡的技术要领 一、提出本课的任务及要求。 二 复习乒乓球的场本步伐 单步、跨步、并步、跳步、交叉步 并步、跳步、交叉步(略) 内容 及 过程 三 复习推挡 1、发平击球后推挡练习 2、二人一组,对推练习 1、教师口令,学生练习。 。 活动评价
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(2016—2017学年第一学期)
课次 地点 应到人数 十三 星期 四 指导教师 记录员 实到人数 罗厚林 罗厚林 30 学校乒乓球训练场地 30 活动内容 巩固和提高搓球技术,组织和介绍教学比赛 活动目标 场本掌握乒乓球的搓球技术,学生参与乒乓球教学比赛 一、巩固和提高搓球技术 1、二人一组,正手搓球练习 2、二人一组,反手搓球练习 3、二人一组,正、反手搓球练习 二、教学比赛 分组淘汰赛 内容 及 过程 根据学生场本技术的水平,将学生按年级分成若干小组,进行教学比赛,由学生自己担任裁判工作。 三 总结搓球及教学比赛的完成情况 活动评价
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(2016—2017学年第一学期)
课次 地点 应到人数 十四 星期 四 指导教师 记录员 实到人数 罗厚林 罗厚林 30 学校乒乓球训练场地 30 活动内容 乒乓球场本技术的练习,学生身体素质练习。 活动目标 完善乒乓球场本技术,提高学生身体素质。 一、提出本课的任务及要求。 二、学生分组练习,教师巡回指导 三、乒乓球场本功练习 1、二人一组,对推练习 2、二人一组,对攻练习 内容 及 过程 3、二人一组,搓球练习 4、二人一组,左推右攻练习 四、身体素质训练 1、50米跑 2、立定跳远 活动评价
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(2016—2017学年第一学期)
课次 地点 应到人数 十五 星期 四 指导教师 记录员 实到人数 罗厚林 罗厚林 30 学校乒乓球训练场地 30 活动内容 乒乓球比赛及临场裁判的练习 活动目标 使学生在比赛中提高心理素质和实战经验。 一、提出本课的任务及要求。 二、乒乓球场本功练习 1、二人一组,推挡练习。 2、二人一组,推挡练习。 3、二人一组,搓球练习。 内容 4、二人一组,左推右攻。 及 三、学生分组练习,教师巡回指导。 过程 四、教学比赛:完成小组的淘汰赛 要求:1、比赛执行最新规则。 2、学生自己担任临场裁判。 3、让学生能了解编排的具体方法。 活动评价
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