儿童成长关键期怎么培养好习惯

儿童成长关键期，好习惯如何养成

一、养成良好的生活习惯

健康的体魄是孩子成长最重要的基础，其中最主要的基础是饮食。

（一）偏食是当今社会导致孩子营养不良的最大原因。如何应对孩子的偏食问题？（1）假设说孩子不吃青菜，给他展示一些因为缺少某些维生素而产生各种疾病的图片，形象告诉他，不吃蔬菜的后果是什么。（2）利用奖惩制度来强化吃蔬菜的行为。只有吃了蔬菜才能吃另一盘的鱼肉等等。（3）家长不要有意无意在孩子面前显现饮食喜好，这样容易影响孩子的饮食习惯。

（二）培养孩子口渴时饮用25摄氏度左右白开水的习惯，孩子最容易吸收，不宜口渴了就纵容他喝饮料。

（三）其次是睡眠，小学生每天要保证九个小时的睡眠时间，睡前要给孩子创造良好的睡眠环境，不要放任孩子玩游戏，并且六岁前孩子最好不要玩电子产品，不利于视力的发展，如果要玩最多每天二十分钟。

（四）培养孩子自理能力。2岁半到三岁，就要有意识让孩子做能做的事情，例如收拾自己的玩具，父母可以帮助但是不能替代，就算做不好也是一种成长，父母要多点耐心等待孩子成长。

（五）培养孩子安全意识，例如小心家里的煤气、插座，

外出过马路要走斑马线，不要吃陌生人给的东西，珍惜生命学会自我保护。

（六）养成运动习惯，喜欢运动对人的一生都有极大的益处。当孩子三四岁时要让孩子接触多方面的运动，五六岁时帮助他培养一项喜欢的运动。 二、养成人际交往方面良好习惯

人际交往能力是多元智力之一，今天社会需要合作型人才。

（一）先让孩子有一种我可以和别人一起玩的自信心，学会分享，孩子在三岁开始有握拳意识，自我中心意识萌芽，发展孩子的社会性，就是叫孩子心中要有他人，很多家长反映自己孩子三岁左右，出现自己的玩具抓得紧紧的还要抢别人的玩具的现象。这时家长要和孩子平和的沟通，“我知道你很喜欢小明的汽车，你能不能和他商量，能不能用你的玩具和他交换，这样你就有两个玩具”。有些家里有两个孩子的家长为了公平，给孩子买两个完全一样的玩具，即使这样还是会产生抢夺现象，不如买两个不同的玩具，这样还可以教孩子学会分享就有两个玩具。

（二）鼓励孩子展示自己，其实大部分孩子都喜欢展示自己，对于有些想要退缩的孩子，家长可以要求不要高，比如讲故事，只要慢慢让孩子讲流畅，就及时鼓励他，可以逐渐增强信心。

（三）培养孩子举止文明礼貌，家里来客人，称呼叔叔阿姨，上学放学要和家里长辈打招呼。

（四）学会怎么跟别人沟通，其实不完全靠内容，你的眼神、表情、动作，都能显示出让对方明白你在认真听，学会倾听，尊重对方，都会使沟通更有效。

（五）养成孩子合作分工的能力，世界上很多事情都不能一个人完成。例如孩子想出去玩，你可以告诉他妈妈现在做家务要四十分钟后才可以出门，如果你要是能帮我擦桌子或是拿衣服，我们二十分钟就可以出去玩，要让孩子体会到合作的好处。

（六）教他与对方找到共同话题，首先要拉近心理距离，培养孩子产生同理心，例如孩子的朋友今天被老师批评了，你要教他站在对方的角度体会这种心情后，再去和别人沟通。 三、养成调控情绪的习惯

（一）接纳孩子的情绪，能从孩子行为推测孩子情绪状态，例如今天孩子一下学就一声不吭进屋关了房门，显然和平时状态不同。我们家长要语言平和的问，为什么不开心和妈妈说一说，孩子可能会说出原因，甚至哭，这时候一定要让孩子情绪发泄出来，不要因为哭而训斥，然后再帮孩子分析原因缓解情绪。

（二）学会情绪调控，父母先要有积极阳光的情绪状态，父母良好的情绪是最好的教材，温馨的家庭氛围是最好的课

堂。在单位的不良情绪不要带到家里，因为孩子对情绪的敏感度是很高的，父母板着脸，孩子会觉得是自己的错，变得小心翼翼的。

四、培养孩子的劳动意识

让孩子承担一定的家务劳动，这样会使他对家庭产生归属感，是培养责任心的基础，中国孩子劳动教育较弱，数据显示美国孩子的家庭劳动量是中国孩子的六倍，要通过简单的拿筷子、擦桌子、叠衣服等简单的家务劳动，让他感到我也是这个家庭的主人。 五、培养孩子的学习习惯

（一）六岁之前孩子的学习习惯，从培养他的求知欲开始的，反映在行为上就是好问，父母要珍惜这种先天的求知欲，不要觉得孩子总是“为什么，为什么”挂在嘴边，让他从小当个小记者，采访身边的爷爷奶奶，都有助于培养他提问题与听问题的能力，对培养他的沟通能力有良好的效果。

（二）爱读书，父母要营造爱读书的家庭氛围，无声教育就是最好的教育。

（三）幼儿要学会在游戏中学习，学习掌握规则，学会面对输赢也是社会化进程中重要的一步，面对失败不要只会哭着面对，要勇于接受失败。

（四）很多孩子上小学前总是哭闹不止，家长缺乏对孩子进行上学的需求的教育。（1）在孩子上学前，一些生活中

不能解决的问题，就可以潜移默化告诉他上学后就能知道答案了，也可以带他到即将上学的地方，环境吸引他，也可以让他看已经上学的哥哥姐姐的样子，让他产生羡慕心理，等等。通过一些具体情境让孩子产生想要上学的心理准备。（2）孩子成长过程中重要的转折点都要让孩子记住，上学前一天可以通过一定的仪式，祝贺他要成为小学生，不要让孩子忘记这一天，要让孩子感受到自己的成长和转变。

（五）上学后，家庭作业不要让他压力太大，家长所谓的“陪读”容易让孩子产生依赖心理，做作业不认真，依靠父母给自己纠错。要告诉他做完作业要自己检查，学习是自己的责任自己要负责。

（六）从小给他制定纠错本，培养他反思的行为习惯，教他错了是正常的，重要的是改正。

（七）梳树立时间观念，孩子是没有概念的，吃饭或是写作业容易边玩边完成，容易导致做事拖拉的坏习惯。父母要告诉他在一定时间做规定的事，保质保量做完后，剩余的时间做自己喜欢的事情。

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