中医四大养心方法

中医四大护心方法

养心第一方法

维持心脏动力保持心中阳气。

护心的根本原则在于维护心脏的阳气，也就是它的动力。生命在于运动，运动对心脏的保健有着首当其冲的作用。有氧运动的目的在于增强心脏功能，增强心脏耐力。有氧运动时，血液可以供给心机重复的氧气，氧气能充分酵解体内的糖分，曾强和改善心肺功能，还预防骨质疏松，调节生理和心理状态。

养心第二方法：维护血脉通道保持血流通畅

“冠心病的元凶就是动脉硬化，当血管内班块形成时，高血压、高血脂等导致血栓脱落，可诱发急性心梗的发生。因此专家认为，对于保持血流通畅对于“养心”非常重要。

养生第三方法：以德养心

养生始于养德，那些人际关系处理的好，随时随地都做好事，肯牺牲自己利益，肯于助人为乐者，比那些为一些蝇头小利而争吵不休，为人固执，性格孤僻，斤斤计较的人死亡率低2.5倍。

良好的心理和心理能促进体内分泌更多有益激素、酶类和乙酰胆碱等，这些物质能把血液的流量，神经系统的兴奋调节到最佳状态使心脏和血管保持聊好的功能。

养生的第四方法：培养兴趣调心神

我们常常听到病人说：“医生，我那天跟家人吵了一架，情绪很差，结果心绞痛犯了，神乱则血脉乱，神和则血脉安，所以控制情绪，保持

本文来源：https://www.bwwdw.com/article/sk9x.html