原地侧向推实心球 - 体育与健康 - 普通高中 - 图文

田径运动必修课单元教学计划

1、 理解跑、跳、投掷的技术原理和锻炼功能； 学习目标 2、 巩固和提高耐久跑、蹲踞式跳远和多种形式投掷的基本技术； 3、 掌握发展耐力、速度、力量等体能的练习方法； 1、 巩固和提高跑、跳、投掷的基本技术； 18学时的学习内容 学习重点 课次 1 2 3 4 5 6 7 8 主 内 容 改进和提高耐久跑的途中跑技术 跑走交替 变速跑 越野跑 定时（定距）跑 测验：女800米、男1500米 改进和提高蹲踞式跳远助跑与起跳技术 改进和提高蹲踞式跳远助跑与起跳相结合技术 游戏：打龙尾 游戏：你追我跑 一分钟跳绳 辅 助 内 容 备 注 1．利用讲解示范和多媒体技术帮助学生建立准确的动作技能概念； 2．通过多种练习方式，提高学生的运动技能游戏：跳“马背”接力 游戏：大鱼网 篮球比赛 30-50米迎面接力跑 各种方式的助跑摸高练习，助跑起跳接“腾空步”练习 从40-50cm高处跳入沙坑练习 水平； 3．利用各种练习手段发展学9 10 11 12 13 14 改进和提高蹲踞式跳远腾空技术 改进和提高蹲踞式跳远落地技术 改进和提高蹲踞式跳远全程技术 测验：蹲踞式跳远 双人抛接实心球 多种形式的单手和双手抛掷实心球 立定跳远、双脚跳台阶练习 单足跳、屈腿跳、负重跳、跨步跳 游戏：黄河长江 搬运伤员游戏 单杠引体向上 生的体能以及自我锻炼的能力； 4．培养自主、探究、合作学习的能力。 15 实心球投掷练习，原地侧向推实心球 游戏：体侧实心球接龙传递 16 17 18 侧向滑步推实心球 侧向滑步推实心球 考评 双杠支撑臂屈伸 俯卧撑、负重半蹲起

原地侧向推实心球

授课教师： 人数：40人 授课对象：高一

1. 认知目标：通过学习使大多数同学正确的了解原地侧向推实心球的动作概念，提高学习学习 目标 的兴趣。 2. 技能目标：通过练习使学生进一步掌握原地侧向推实心球的动作技术。提高学生的力量和协调性。 3. 情感目标：培养自主探究、学习的能力和团结合作精神。 教学重点 两脚蹬地转髋。 教学难点 全身协调用力。 教学 1、投掷实心球。 内容 2、原地侧向推实心球。 学习 学习内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求 阶段 教学常规组织队形： 1、师生问好 1、体育委员集合，检XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 2、安排见习生，查人数。 OOOOOOOOOO 强调安全，宣布2、师生问好 OOOOOOOOOO 一、教学常规 本课内容、目标3、倾听教师对本课△ 要求： 和重难点。 的安排 1、精神集中明确学习目3、带领学生进4、跟随老师围绕体二、围绕体操垫螺旋跑 标； 操垫螺旋跑 热 行螺旋跑 2、主动参与。 组织队形： 身 排头接排尾成一路跟随 三、热身操 5、学生跟随教师做老师螺旋跑 激 4、指导并带领热身操 ①腹背运动4*8拍 学生做好热身趣 ②左右推手练习 30 次（给对方点阻力） 运动 10-12 ③双人压肩30次

分钟 ④两人互背每人5次 5、讲解游戏规组织队形： 四、游戏：击掌传球（当则和要求 6、学生在老师指导下听到哨声时停止击掌， 6、组织实施游做游戏 球在哪个同学手里哪个戏练习 同学就要展示一下自 我。） 7、激发学生的学习兴趣

投掷实心球： A学生分四个小组由小组长负责自主探究找出1-2种投掷实心球的方学 习 体 验 20-22 分钟 法 b规定动作投掷练习 ① 双手头上前抛 ② 双手胯下前抛 ③ 单手胸前前推 c原地侧向推实心球： 可以用蹬、转、撑、送、挺、推、拨 七个字概括 ①徒手练习 ②持球不出手练习 ③两组轮换互相纠正指导练习 ④完整动作练习 ⑤优秀生展示 1、“千斤顶”游戏（两恢 复 身 心 7-9 分钟 1、以问题导入方式进行教学 2、教师提出问题： a奥运投掷项目有几种 b投掷实心球的方法有哪些 3、组织学生实践体验，随时启发协调用力 4、通过图解导入原地侧向推实心球技术。 5、教师示范，巡回监督指导 6、语言激励，纠正错误动作 1、学生思考、探究 2、边练习边互评交流 3、学生在统一口令下进行练习，注意安全 4、进行典型示范。集体评议，向典型学习 组织队形： 学生以垫子为中心围成圆，面向垫子站立，人手一球。 要求： 当老师下达口令后统一向指定地点（垫子或球筐）投掷实心球，击中垫子得一分，投到球筐里得三分，最后看谁投的准。预备是准备，哨响投掷，再哨响捡球。当老师站到中间下口令集中时不捡球。 组织队形： 1、培养合作进取精神 2、在轻松愉悦中达到放松目的 3、自评、互评，增强信心 4、听老师点评 5、听老师布置课后作业 6、回收器材迅速 自然松散队形 人对面而坐，互相脚对1、教师参与活脚手握对方手碗，然后动，师生同乐 同时用力站起。三人、四人、五人试试）。 2、跟随音乐跳火把舞 后背，甩面条放松。 4、自我评价、互评 5、老师点评 6、布置课后作业 7、回收器材 2、引导学生交流学习体会自评、互评 4、布置课后作业 5、布置学生回收器材 3、两人互相拍拍肩膀、3、老师点评 场 地 器 材 田径场 录音机1台 篮筐1个 实心球41个 软体操垫（小）7块 课 后 1、在教材目标的把握上还得深究，要进一步学习、研究、探索和运用学生自主学习的学习

反 思 策略，推敲在教学过程中如何进一步引导和关注学生在自主学习中，思考了什么？感悟了什么？发现了什么？收获了什么？使学生得到知识的积累，能力的提高和情感的升华。 2、在试投练习的教学设计上，还要动些脑筋采用更多的不同形式进行教学，注意学生间的通力配合。 3、在巡视指导方面，照顾的范围还有待进一步扩大，应更加注意对差生（行为偏差生、完成动作不好的学生）的帮助，使他们取得进步，跟上其他同学的学习步伐，也让他们体会到进步、成功的喜悦。

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